Aluo
Sveikos 
Savaitgalį buvau parodoj "Moters pasaulis"
ir mane pamatavo su tokiu prietaisu
http://www.kunosudet...ize-prietaisas/
taigi:
mano biologinis amžius 20 metų
, iš tikrųjų 30 
pavasarį riebalų buvo 38 proc, dabar 25 proc.
skysčių organizme yra pakankamai, bet galėtų būti daugiau, kaulų masė ideali.
Žodžiu, motyvacija sportuoti labai sustiprėjo, nes rezultatai akivaizdūs
Papildyta:
Va, o sesei pasakė, kad yra organizme yra dehidratacija, reikia atstatyti skysčius. Pasirodo, sesė prieš savaitę buvo pasigavus virusą panašų į roto ir dingo daug skysčių.
Savaitgalį buvau parodoj "Moters pasaulis" ir mane pamatavo su tokiu prietaisu
http://www.kunosudet...ize-prietaisas/
taigi:
mano biologinis amžius 20 metų
, iš tikrųjų 30 pavasarį riebalų buvo 38 proc, dabar 25 proc.
skysčių organizme yra pakankamai, bet galėtų būti daugiau, kaulų masė ideali.
Žodžiu, motyvacija sportuoti labai sustiprėjo, nes rezultatai akivaizdūs
Papildyta:
Va, o sesei pasakė, kad yra organizme yra dehidratacija, reikia atstatyti skysčius. Pasirodo, sesė prieš savaitę buvo pasigavus virusą panašų į roto ir dingo daug skysčių.
Sveikos. Be apklausos šį kartą?
Man prasidėjo antroji savaitė gym'e. Pabandžiau daryti Insanity Upper Body Weight Training, tai jaučiau, kad tikrai padirbau, dar gale įkišau 6min cardio (bėgimą ant takelio), tai sakyčiau super treniruotę Shaun T sukūrė
bet kiekvieną dieną to nepakartočiau 
Man prasidėjo antroji savaitė gym'e. Pabandžiau daryti Insanity Upper Body Weight Training, tai jaučiau, kad tikrai padirbau, dar gale įkišau 6min cardio (bėgimą ant takelio), tai sakyčiau super treniruotę Shaun T sukūrė
bet kiekvieną dieną to nepakartočiau
Sveikos sportininkes As tyliai skaitau ir vis parasyti neprisiruosiu, bet sakau nesazininga taip, as tik pasisemiu motyvacijos ar paskaitau kaip jums sekas, o pati nieko nepasidalinu 
Mamadonata, aha zinau kaip smagu rezultatus dziuginancius matyti. As vasara irgi ant tokiu svarstykliu sveriausi, tik as truputi abejoju ju tikslumu, na bet vistiek man upa pakele belekaip Viskas vos ne idealiai kaip is lenteles buvo, riebalu mase 17,4, skysciu 60,2, raumenu 39,3 ir kaulu 6,2 1836 (sito nei nebeatsimenu kaip suprasti)
Bet oho koks suolis pas jus riebalu mases nuo pavasario!
Va cia tai pasiekimas, idomu koks svorio pasikeitimas ivyko tuo pat metu
Jus cia taip rimtai su tom smelio tasem sportuojat, as kazkaip vis dar isikalus i galva, kad dideli svoriai per daug uzkacialinti gali. bet gal butu neblogai itupstams pasunkinti Va rankoms tai man sociai uztenka 0,5kg hanteliuku ir kuno svorio, jau ir raumuo isryskejes matosi prie seseliu Daugiau man rankoms ir nesinori 
As ka tik po sporto, pradejau sekti nauja (man) kanala youtubej, Fitness Blender, tai siandien siuos dariau
http://www.youtube.c...h?v=nNe1p2uPt_g
http://www.youtube.c...h?v=D_zJJnQA3M8
Po pirmo reikejo keliu minuciu atsigavimui Jau galvojau gal uzteks ir vieno, bet kvapa atgavus lengvai ir antrasis praejo 
Sedindriuke tau sitie workoutai ir apskritai pats kanalas patiktu man rodos. Jie irgi taip sveikai i visa sportavimo tiksla ziuri, neperspaudzia su HIIT, labai ivairiu programu duoda ir nera jokiu debilisku motyvaciju kaip Lisos, push to the max, you gotta do it, every day, you want it, you gotta work to the max ir t.t.
Ir siaip viska labai informatyviai apraso, kiek kaloriju sudegina kiekviena treniruote, kokiu treniruociu nedaryt kas diena ir t.t. Nu zodziu is visu pusiu labai super kanalas
As tyliai skaitau ir vis parasyti neprisiruosiu, bet sakau nesazininga taip, as tik pasisemiu motyvacijos ar paskaitau kaip jums sekas, o pati nieko nepasidalinu Mamadonata, aha zinau kaip smagu rezultatus dziuginancius matyti. As vasara irgi ant tokiu svarstykliu sveriausi, tik as truputi abejoju ju tikslumu, na bet vistiek man upa pakele belekaip
Viskas vos ne idealiai kaip is lenteles buvo, riebalu mase 17,4, skysciu 60,2, raumenu 39,3 ir kaulu 6,2 1836 (sito nei nebeatsimenu kaip suprasti)Bet oho koks suolis pas jus riebalu mases nuo pavasario!
Va cia tai pasiekimas, idomu koks svorio pasikeitimas ivyko tuo pat metu Jus cia taip rimtai su tom smelio tasem sportuojat, as kazkaip vis dar isikalus i galva, kad dideli svoriai per daug uzkacialinti gali. bet gal butu neblogai itupstams pasunkinti
Va rankoms tai man sociai uztenka 0,5kg hanteliuku ir kuno svorio, jau ir raumuo isryskejes matosi prie seseliu Daugiau man rankoms ir nesinori As ka tik po sporto, pradejau sekti nauja (man) kanala youtubej, Fitness Blender, tai siandien siuos dariau
http://www.youtube.c...h?v=nNe1p2uPt_g
http://www.youtube.c...h?v=D_zJJnQA3M8
Po pirmo reikejo keliu minuciu atsigavimui
Jau galvojau gal uzteks ir vieno, bet kvapa atgavus lengvai ir antrasis praejo Sedindriuke tau sitie workoutai ir apskritai pats kanalas patiktu man rodos. Jie irgi taip sveikai i visa sportavimo tiksla ziuri, neperspaudzia su HIIT, labai ivairiu programu duoda ir nera jokiu debilisku motyvaciju kaip Lisos, push to the max, you gotta do it, every day, you want it, you gotta work to the max ir t.t.
Ir siaip viska labai informatyviai apraso, kiek kaloriju sudegina kiekviena treniruote, kokiu treniruociu nedaryt kas diena ir t.t. Nu zodziu is visu pusiu labai super kanalas
Smash, aciu uz nuorodeles man rodos atradau ko ieskojau body rock atbaidet jus visos bandyt:) zuzana bandziau,patiko,bet daug kur reikejo papildomos irangos, o paskui ir pratimai jau per sunkus pasidaro. Tai via su JM draugava ir tebedraugauju. Tik va kai tamsu rytais,nebepajegiu niekaip saves perlauzt ir keltis kiekviena ryta anksti.Tai susimazinau iki kas antro ryto.Bet ta diena kai sportuoju tai kaip zombis vaikstau. O darbas protinis,bet smegenys miego nori 
Vat ir norejau kazko trumpo, efektyvaus,bet ne per sunkaus, ka Smash ir uzrode Butinai bandysiu 
man rodos atradau ko ieskojau body rock atbaidet jus visos bandyt:) zuzana bandziau,patiko,bet daug kur reikejo papildomos irangos, o paskui ir pratimai jau per sunkus pasidaro. Tai via su JM draugava ir tebedraugauju. Tik va kai tamsu rytais,nebepajegiu niekaip saves perlauzt ir keltis kiekviena ryta anksti.Tai susimazinau iki kas antro ryto.Bet ta diena kai sportuoju tai kaip zombis vaikstau. O darbas protinis,bet smegenys miego nori Vat ir norejau kazko trumpo, efektyvaus,bet ne per sunkaus, ka Smash ir uzrode Butinai bandysiu
Jurgita-d smagu, kad patiko
Dar ir sita kanala galit pameginti, popsugartvfit
Cia man irgi labai patinka, izimybiu treneriu desimties minuciu treniruotes, tai kokias tris padarius ar tris pakartojimus buni neblogai pasportaves, ir irgi pratimai iveikiami, namu salygoms pritaikyti.
Sitie labai faini cardio
http://www.youtube.c...eature=g-user-u
http://www.youtube.c...eature=g-user-u
http://www.youtube.c...feature=related
Sita trenere turi daug savo dvd isleidus, bet kol kas nerandu is kur parsisiusti
O sitas toks lengvutis is salies atrodo, bet as jo pilnai neiveikiu, raumuo taip uzkaista, kad negaliu islaikyti, reikia atsistoti
http://www.youtube.c...eature=g-user-u
As sportuoju diena, pavakariais, jei reiktu rytais anksti tai tikriausiai taip ir baigtusi su pirma savaite Miego stoka nugaletu 
Dar ir sita kanala galit pameginti, popsugartvfit
Cia man irgi labai patinka, izimybiu treneriu desimties minuciu treniruotes, tai kokias tris padarius ar tris pakartojimus buni neblogai pasportaves, ir irgi pratimai iveikiami, namu salygoms pritaikyti.
Sitie labai faini cardio
http://www.youtube.c...eature=g-user-u
http://www.youtube.c...eature=g-user-u
http://www.youtube.c...feature=related
Sita trenere turi daug savo dvd isleidus, bet kol kas nerandu is kur parsisiusti
O sitas toks lengvutis is salies atrodo, bet as jo pilnai neiveikiu, raumuo taip uzkaista, kad negaliu islaikyti, reikia atsistoti
http://www.youtube.c...eature=g-user-u
As sportuoju diena, pavakariais, jei reiktu rytais anksti tai tikriausiai taip ir baigtusi su pirma savaite
Miego stoka nugaletu
QUOTE(Smash @ 2012 11 13, 21:43)
Mamadonata, aha zinau kaip smagu rezultatus dziuginancius matyti. As vasara irgi ant tokiu svarstykliu sveriausi, tik as truputi abejoju ju tikslumu, na bet vistiek man upa pakele belekaip
Viskas vos ne idealiai kaip is lenteles buvo, riebalu mase 17,4, skysciu 60,2, raumenu 39,3 ir kaulu 6,2 1836 (sito nei nebeatsimenu kaip suprasti)Bet oho koks suolis pas jus riebalu mases nuo pavasario!
Va cia tai pasiekimas, idomu koks svorio pasikeitimas ivyko tuo pat metu Tiesą sakant, nelabai ir aš tikiu šitų prietaisų tikslumu. Toks riebalu mases skirtumas gavosi matuojant su skirtingais prietaisais ir gali būti, kad kažkuris meluoja. Kita vertus truputi vis tiek sulieknejau, nes pažystami, kurie mane rečiau mato, pastebi.
Ai bet vis tiek suteikia motyvacijos tokie pasikeitimai
Gal kas tokias turi svarstykles, ar tiksliai matuoja?
http://beta.lt/kauna...track_type=name
Šiandien radau tokį sakinį, kurio, manau, niekada neištars čia besilankančios moteros
MANKŠTA YRA NEŠVANKUS ŽODIS, TODĖL KASKART IŠTARUS IŠSIPLAUNU BURNĄ ŠOKOLADU
MANKŠTA YRA NEŠVANKUS ŽODIS, TODĖL KASKART IŠTARUS IŠSIPLAUNU BURNĄ ŠOKOLADU
QUOTE(MO @ 2012 11 11, 19:41)
Labuka, na senai begirdeta
kaip sekasi? kas naujesnio? jau reiketu meeta daryt Skype pas mane totali rutina, darbas- namai- lova- darbas....ir t.t. dar kartais jei pasiseka trefke ispaust, tai jega tai va sedindriuke turbut medu kopineja kazkur? Papildyta:
QUOTE(mamadonata @ 2012 11 12, 12:19)
Sveikos Savaitgalį buvau parodoj "Moters pasaulis"
ir mane pamatavo su tokiu prietaisu
http://www.kunosudet...ize-prietaisas/
taigi:
mano biologinis amžius 20 metų , iš tikrųjų 30
pavasarį riebalų buvo 38 proc, dabar 25 proc.
skysčių organizme yra pakankamai, bet galėtų būti daugiau, kaulų masė ideali.
Žodžiu, motyvacija sportuoti labai sustiprėjo, nes rezultatai akivaizdūs
Papildyta:
Va, o sesei pasakė, kad yra organizme yra dehidratacija, reikia atstatyti skysčius. Pasirodo, sesė prieš savaitę buvo pasigavus virusą panašų į roto ir dingo daug skysčių.
Savaitgalį buvau parodoj "Moters pasaulis" ir mane pamatavo su tokiu prietaisu
http://www.kunosudet...ize-prietaisas/
taigi:
mano biologinis amžius 20 metų
, iš tikrųjų 30 pavasarį riebalų buvo 38 proc, dabar 25 proc.
skysčių organizme yra pakankamai, bet galėtų būti daugiau, kaulų masė ideali.
Žodžiu, motyvacija sportuoti labai sustiprėjo, nes rezultatai akivaizdūs
Papildyta:
Va, o sesei pasakė, kad yra organizme yra dehidratacija, reikia atstatyti skysčius. Pasirodo, sesė prieš savaitę buvo pasigavus virusą panašų į roto ir dingo daug skysčių.
deja tos svarsykles labai netikslios.Sveriausi vienoj sporto sventej, tai ismatavo 15 % riebalu, kas toli grazu nuo tiesos, tai kitoj vietoj( vieno fitness klubo atstovai) ismatavo situom daiktu( pati beje irgi turiu namie, bet sunku paciai issimatuot)
http://www.bodylab.d...ttang-321p.html
tai su tuo nustate 24%, su kuo linkus sutikti
na o biologinis 18, o man jau irgi virs 30 noretusi to 18
sveikos sportuojancios , noreciua jusu pakalusti, jau daugiau nei puse metu sportuoju pilatesa, laikausi dietu, bey svoris ne krenta, o auga. kokios gali buti priezastys ? jau net skydlauke patikrinau, hormonus, sirdi, viskas normoj, o svoris auga, per du metus priaugau 25 kg
, noreciua jusu pakalusti, jau daugiau nei puse metu sportuoju pilatesa, laikausi dietu, bey svoris ne krenta, o auga. kokios gali buti priezastys ? jau net skydlauke patikrinau, hormonus, sirdi, viskas normoj, o svoris auga, per du metus priaugau 25 kg
QUOTE(panterra86 @ 2012 11 16, 21:54)
sveikos sportuojancios , noreciua jusu pakalusti, jau daugiau nei puse metu sportuoju pilatesa, laikausi dietu, bey svoris ne krenta, o auga. kokios gali buti priezastys ? jau net skydlauke patikrinau, hormonus, sirdi, viskas normoj, o svoris auga, per du metus priaugau 25 kg
, noreciua jusu pakalusti, jau daugiau nei puse metu sportuoju pilatesa, laikausi dietu, bey svoris ne krenta, o auga. kokios gali buti priezastys ? jau net skydlauke patikrinau, hormonus, sirdi, viskas normoj, o svoris auga, per du metus priaugau 25 kgStresas?
QUOTE(Irunia @ 2012 11 16, 22:03)
Stresas?
alergija tam tikram maistui (viduj organizme). per didelis maisto kiekis.. uzkandziavimai vakarais bet kuom... vaisiais ypac gal... daug streso dar gal , kaip Irunia paklause?
