Kam per 100 - Puslapis 10 - Bendraminčiai

Mama Linali

Atkaklus dalyvis

Mama Linali

Atkaklus dalyvis

2012-05-15 12:48

15 gegužės 2012 - 12:48

QUOTE(Kalabanga @ 2012 05 15, 13:23)

O kas būtų nuo ryžių?

<{POST_SNAPBACK}>

Aš asmeniškai ryžius verdu jei vidurius paleidžia ... sėdžiu ant ryžių dietos tokiu atveju... Tai jei "situacija" normali, tai nuo 3 pakelių ryžių užtrauktų man ilgam

Papildyta:

QUOTE(Doviliukep @ 2012 05 15, 13:41)

quote=Kalabanga,2012 05 15, 12:23]
Tai ga tada visos pasisakom pradini svori ir keik pavyko numest

<{POST_SNAPBACK}>

Tokiu atveju bet jau šitoje temoje liniuotę reikėtų rodyti, nes atsiminti kiek kuri sveria sunku bus...

Ūgis 170 cm
Po skrandžio operacijos numečiau 55 kg iki 70. Grįžo 23 kg iki 93. Pralaimėta kova, bet ne karas.
Nervų ląstelės gimsta ir miršta, o riebalų - gyvena amžinai!

Kalabanga

Patyręs dalyvis

Kalabanga

Patyręs dalyvis

2012-05-15 13:07

15 gegužės 2012 - 13:07

QUOTE(Doviliukep @ 2012 05 15, 13:41)

Tai ga tada visos pasisakom pradini svori ir keik pavyko numest ir kiek norit numest.Ir metimo receptukus?manau bus visom smagiau pasidalint savais rezultatais

kai yra palaikymas ir bendradarbiu burelis ir tiek kg manau greiciau tirps

<{POST_SNAPBACK}>

Na aš ir pasirodau savo sraigytę

tik šiaip nežinau kiek norėčiau sverti, nes mano kaulai irgi stambūs, todėl žiūrėsiu pagal situaciją, dabar tik pasirinkau pusė svori, kad save pagąsdinti, jog dar daug liko

O metu svorį dietomis, nes taip ir greitesni rezultatai ir nereikia per daug galvoti, ką dėti į burną

Susiėmimo laikotarpiu laikiausi: 7 dienų kefyro dietos, 4 savaičių kiaušinių dietos, o šiuo metu laikausi delčios dietos

Kai nesilaikiau dietų, tai valgiau maždaug viską, tik mažesniais kiekiais ir vakare stengdavausi nevalgyti

Tik šios taisyklės beveik negaliojo savaitgaliais

tai dažniausiai per savaitę numetu kelis kg., per savaitgalių juos ataugu

va dėl ko man dietos geriau

Doviliukep

Ištikimas dalyvis

Doviliukep

Ištikimas dalyvis

2012-05-15 13:09

15 gegužės 2012 - 13:09

<a href="http://www.supermama.lt" target="_blank"><img src="http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris2-FF9999.gif_beg_svoris_slank10.gif_bf_101_cu_96_ta_20_t_v_text_Jau.gif" border="0" /></a>

o cia mano

savitre

Super senbuvis

savitre

Super senbuvis

2012-05-15 13:14

15 gegužės 2012 - 13:14

QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 05 15, 11:20)

Sveikos, tai nuo ko pradeti kai tiek daug kg? ... Man sitaip pirma karta , as pasimetusi...100 nesiekiu, bet jau mazai truksta, keliu kg... Kituose temuose per didele esu, kai visos po 5kg nori numesti ...

nera bendros kalbos...

<{POST_SNAPBACK}>

kaip ir patare nuo mastymo ir išmokti atskirti "ryjima" nuo "lesimo", kai pradesi "lesti" svoris nukris

QUOTE(Skambanti tyla @ 2012 05 15, 12:00)

Kiek suprantu mums visosm reik pradėti nuo mąstymo pakeitimo.

Dabar valgau grikius su pasukom. Vakar visą dieną buvau šaunuolė, o vakare koldūnus 5 sukirtau

<{POST_SNAPBACK}>

laikaisi grikiu dietos? ir kaip ar sunku?

gal kuri žinot kokia dieta kur avižinius dripsnius reiktu valgyti o ne kokias kitas kruopas aš paskutiniu metu ju taip noriu kad net rankos dreba

. aš šiandien sporto klube su sportine apranga ir kedais pasisveriau tai aju 98kg vadinasi judu teisinga linkme, dar man padeda pastovus užiimtumas, pradejau mokintis vairuoti tai kasdien i pravažiavimus vaikštau tai ir vel man nera kada apsiryti nes galva kitkuom užimta o po pravažiavimo gryžus apetito nera norisi tik ramiai karštoj vonioj paguleti ir pasilepinti

Kalabanga

Patyręs dalyvis

Kalabanga

Patyręs dalyvis

2012-05-15 13:15

15 gegužės 2012 - 13:15

QUOTE(Mama Linali @ 2012 05 15, 13:48)

Tai jei "situacija" normali, tai nuo 3 pakelių ryžių užtrauktų man ilgam

<{POST_SNAPBACK}>

Oj aš ir taip turiu šitą problemą nuolatos, tai nuo ryžių man bus blogai

Jau po kiaušinių dienos užkietėję viduriai, tai po šiandien bus dar blogiau

Dabar atradau, jei valgau per dieną daug ridikėlių, jokių problemų nėra.
Tai po delčios dietos, reiks laikytis ridikėlių dietos t.y. valgysiu visą dieną ridikėlius, kad organizmas atsigautų ir prasivalytų

(čia jei ką, pati sugalvojau)

Bet ko gi dėl tirpstančių kilogramų nepadarysi

Doviliukep

Ištikimas dalyvis

Doviliukep

Ištikimas dalyvis

2012-05-15 13:25

15 gegužės 2012 - 13:25

o as laikaus dabar bananu dietos, tai yra nuo 5dienio.Kg tirpsta kiekviena diena po kilograma numetu. Geriu imbierine arbata su citrina, ji suteikia sotumo jausma ir tuo paciu labai gerai valo visus toksinus ir aisku geriu labai daug vandens.

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

2012-05-15 13:28

15 gegužės 2012 - 13:28

Nu nezinau panos, pas jus as irgi paskaitau, tai kebabus kertate, tai koldunus vakarais

Mastymas yra mastymu, su juo viskas pas mane tvarkoje. As visada buvau stamboka, tokia jau esu, bet per pastaruosius kelis metus uzgriuvo daug visko negero ir priaugau daaaug kg. Dabar reikia butinai apkratyti nes : 1) spaudimas sokineja
2) menesines ''velavo'' menesi
3) rubu graziu deveti neimanoma
4) kompleksai baigia sugrauzti

viska susumavus baisu

As nusprendziau taip, kadangi man visada labai teigiamai veike nevalgymas vakarais darau sitaip - valgau du kartus per diena sveika, pilnaverti maista. Pusryciauju velai, kokia 11-12h, tad uzvalgau kazka angliavandeningo , paskui apie 16h suvalgau kazko mesisko+ sviezios darzoves, o vakare sau leidziu varske, pasukas, kefyrus, jogurtus,zodziu pieno baltymus, bet jokio sunkaus kieto maisto.

Mano MB yra spotininkas, jo manymu be sporto gyventi aplamai yra nefunkcionalu, ka jau kalbeti apie tai, kad svori mesti be sporto yra apsurdas

Ir taip, daug zmoniu yra tokiu kurie mano jog sportas yra laiko gaisimas ir nesupranta jo suteikiamu bonusu gyvenime.Man kol kas sportuoti yra sunku fiziskai, esu 163cm ir 96kg, tikrai sunku. Tad apsiribosiu lengvute mankstele kuria ir taip darau kasdien, kad sanariai nestingtu nuo sedejimo

grindu plovimais, vaiksciojimu.
Kai apkratysiu pirmuosiuos 10kg pajungsiu kokianors sporto lieknejimo programa.

Kalabanga

Patyręs dalyvis

Kalabanga

Patyręs dalyvis

2012-05-15 13:36

15 gegužės 2012 - 13:36

QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 05 15, 14:28)

<{POST_SNAPBACK}>

Na va ir turi planą

Man pirmasis įspūdis paskaičius tavo žinutę buvo, jog vos ne ką tik sugalvojai mesti svorį

Doviliukep

Ištikimas dalyvis

Doviliukep

Ištikimas dalyvis

2012-05-15 13:38

15 gegužės 2012 - 13:38

QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 05 15, 13:28)

Nu nezinau panos, pas jus as irgi paskaitau, tai kebabus kertate, tai koldunus vakarais

As nusprendziau taip, kadangi man visada labai teigiamai veike nevalgymas vakarais darau sitaip - [color=purple]valgau du kartus per diena sveika, pilnaverti maista. Pusryciauju velai, kokia 11-12h, tad uzvalgau kazka angliavandeningo , paskui apie 16h suvalgau kazko mesisko+ sviezios darzoves, o vakare sau leidziu varske, pasukas, kefyrus, jogurtus,zodziu pieno baltymus, bet jokio sunkaus kieto maisto.[/colo

Mano MB yra spotininkas, jo manymu be sporto gyventi aplamai yra nefunkcionalu, ka jau kalbeti apie tai, kad svori mesti be sporto yra apsurdas

grindu plovimais, vaiksciojimu.
Kai apkratysiu pirmuosiuos 10kg pajungsiu kokianors sporto lieknejimo programa.

<{POST_SNAPBACK}>

Niu o as jau siandien vaziuosiu pirkti treniruokli.Nes zinau kad atsilenkimu as tikrai nedarysiu kiekviena diena o visom kuno dalim apie 30 pratimu reikia daryt tad nusprendziau nusipirkti viena aparata ir kur dirbs visi raumenys.Kai meti svori butina sportuot, nes kitaip oda suglebs ir tada bus tikrai negrazu

Yapc tom kurios zada daug numest

Kalabanga

Patyręs dalyvis

Kalabanga

Patyręs dalyvis

2012-05-15 13:39

15 gegužės 2012 - 13:39

QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 05 15, 11:20)

Sveikos, tai nuo ko pradeti kai tiek daug kg? .

<{POST_SNAPBACK}>

Va kas suklaidino

Maniau klausi nuo ko pradėti mesti svorį

Papildyta:

QUOTE(Doviliukep @ 2012 05 15, 14:38)

Yapc tom kurios zada daug numest

<{POST_SNAPBACK}>

Kokį treniruoklį pirksite?

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

2012-05-15 13:46

15 gegužės 2012 - 13:46

QUOTE(Doviliukep @ 2012 05 15, 14:38)

o visom kuno dalim apie 30 pratimu reikia daryt tad nusprendziau nusipirkti viena aparata ir kur dirbs visi raumenys.Kai meti svori butina sportuot, nes kitaip oda suglebs ir tada bus tikrai negrazu

Yapc tom kurios zada daug numest

<{POST_SNAPBACK}>

NU Laba Diena...

cia 100% treneriu ir besipelnanciu zmoniu ismyslas , visi tie izoliaciniai pratimai

yra keli pratimai kuriuos darant praktiskai dirba visas kunas.

O treniruoklis - teisingai, svori metant elementariai reikia kardio kruvio o ne atskiras dalis treiruoti.Cia jau paskui... kai bus is ko ir ka formuoti

as beja dvirati stacionaru turiu, senuciuka, bet juk principas jo baisiai banalus, tad navarotu ir nereikia.

papildau : mesti svori is esmes geriausiai yra intervalinemis treniruotemis (anaerobinio kruvio gauti), bet zmonems kurie sveria 100+ as asmeniskai nedrystu ju siulyti..labai jau sirduka apkrauna.Nebent jusu ugiai 180 ar pn...

Todel as lauksiu kol kazkiek palengvesiu..Dabar tik aerobinis kruvis tinka, vaiksciojimas, treniruoklio minimas letas ir nuobodus ir pn..

Ingridele21

Super senbuvis

Ingridele21

Super senbuvis

2012-05-15 13:53

15 gegužės 2012 - 13:53

[quote=FrostyFrosty,2012 05 15, 13:46]
NU Laba Diena...

cia 100% treneriu ir besipelnanciu zmoniu ismyslas , visi tie izoliaciniai pratimai

as beja dvirati stacionaru turiu, senuciuka, bet juk principas jo baisiai banalus, tad navarotu ir nereikia.

as taip pat namuose turiu dvirati, ziema dazniau ji pamindavau, dabar kai lauke daug darbu reciau paminu, bet juk bet koks fizinis kruvis i nauda

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis