man tik verkt noris, uzsiridenau pakankamai
snd iskrova, o ateiciai - planas chuliganas
reikia bystriai numest, nes gi siuveja mano suknias nori uzbaigt, kvieciasi pas save. abi nerealiai nuostabios 
o siutos tai pagal praeitu metu ismiera 
Laba, oi Aprilia čia gerai sportas tiktų, ne tik svoris kristų, bet tada ir kūnelis kitaip žiūrėtųsi. Bet kaip čia bystriai numest, 
nebent pora kg. Kaip atrasi receptą - pasidalink.
Kaip kitoms sekasi? Vakar visai vakare sėdau 40 min. ant dviračio. Nei vieno kg. nepridėjau per šventes, bet aš gi juos mažinu.
Taigi stoviu vietoje.
nebent pora kg. Kaip atrasi receptą - pasidalink.Kaip kitoms sekasi? Vakar visai vakare sėdau 40 min. ant dviračio. Nei vieno kg. nepridėjau per šventes, bet aš gi juos mažinu.
Taigi stoviu vietoje.
Sveikutes 
Net nebandziau svertis,nenorejau nervuotis
Siandien su grikiais draugauju,bet kazko sunkiai...Beeeet reik i doros kelia gryzt 
Gerai,-minejai,kad gal su ryziais paiskrovat..bandei? o kaip poto su zarnynu?
Jauciu rytoj grikiu kotletus kepsiu
Net nebandziau svertis,nenorejau nervuotis
Siandien su grikiais draugauju,bet kazko sunkiai...Beeeet reik i doros kelia gryzt Gerai,-minejai,kad gal su ryziais paiskrovat..bandei? o kaip poto su zarnynu?
Jauciu rytoj grikiu kotletus kepsiu
Sveikutes Visgi grikiadieni atlaikiau,nors sunkiai si karta.Velyku pasekmes+0,5 kg 
Visgi grikiadieni atlaikiau,nors sunkiai si karta.Velyku pasekmes+0,5 kg
Labas rytas, Šypsenėle va už grikiadienį. Aš iki 17 val. vakar labai iškrovavau, bet iki 18 val. tai atsivalgiau. Nieko labai baisaus, bet visgi Paskui aišku ant dviračio "atgailavau".
Ryžiai man tam tikrom dienom nesukelia jokių nepatogumų, bet negaliu valgyti jų prieš mmm. Bet kefyras dažniausiai išsprendžia visas problemas. Nors šiandien Delfyje paskaičiau, kad balti ryžiai negerai iškrovaut. Tie laukiniai man skanūs, bet ar tam pokelyje jie visi laukiniai ar tik tie tamsūs, tai nežinau Kvailas klausimas, bet man iškilo.
va už grikiadienį. Aš iki 17 val. vakar labai iškrovavau, bet iki 18 val. tai atsivalgiau. Nieko labai baisaus, bet visgi Paskui aišku ant dviračio "atgailavau". Ryžiai man tam tikrom dienom nesukelia jokių nepatogumų, bet negaliu valgyti jų prieš mmm. Bet kefyras dažniausiai išsprendžia visas problemas. Nors šiandien Delfyje paskaičiau, kad balti ryžiai negerai iškrovaut. Tie laukiniai man skanūs, bet ar tam pokelyje jie visi laukiniai ar tik tie tamsūs, tai nežinau
Kvailas klausimas, bet man iškilo.
Vat del ryziu tai ir as nezinau .Skaiciau,kad po "apsivalgymo"kita diena kai iskrovauji,tai l.gerai aviziniu ir kvietiniu selenu uzsipilt vandeliu ar liesam jogurte pabrinkint 20 min.ir isgert.Ir zinoma vandeni gert.Tai kitaip vadinama "sluota",kad neuzsilaikytu tas "padaugintas"maistas.
.Skaiciau,kad po "apsivalgymo"kita diena kai iskrovauji,tai l.gerai aviziniu ir kvietiniu selenu uzsipilt vandeliu ar liesam jogurte pabrinkint 20 min.ir isgert.Ir zinoma vandeni gert.Tai kitaip vadinama "sluota",kad neuzsilaikytu tas "padaugintas"maistas.
labukas
as pasiekiau tiksla!!!is viso nuo kovo -6,8kg.esu lb patenkinta-galiu jau ismukti i visas sukneles!(sian ryte negalejau atsidziaugti ) bet tobulumui ribu nera todel mano kitas tikslas toks:
db 66.9
tikslas 65
igyvendinti maksimum iki 05.15d.
nuo geguzes pradedu begioti:)
kaip jusu iskrovos?svoriai?naujos idejos?
as pasiekiau tiksla!!!is viso nuo kovo -6,8kg.esu lb patenkinta-galiu jau ismukti i visas sukneles!(sian ryte negalejau atsidziaugti
) bet tobulumui ribu nera todel mano kitas tikslas toks:db 66.9
tikslas 65
igyvendinti maksimum iki 05.15d.
nuo geguzes pradedu begioti:)
kaip jusu iskrovos?svoriai?naujos idejos?
nejaugi kazkam sekasi
sveikinu kokiom priemonem pasiekei? mano iskrovos padvigubejo, 1 diena kefyras 700 kcal, 1 diena grikiai iki 1300 kcal. pastebejau, kad sekancia diena po iskrovos prasideda edadieniai (sedziu namie ir darbas namie), naturaliai i burna viskas keliauja, todel paskutiniu metu net nustojus buvau jas daryti, nes naudos nulis
gaila, kad retai beuzsukate beendrauti juk reikia reguliariai pasitikrinti ar kitiems irgi taip pat blogai sekasi
sveikinu kokiom priemonem pasiekei? mano iskrovos padvigubejo, 1 diena kefyras 700 kcal, 1 diena grikiai iki 1300 kcal. pastebejau, kad sekancia diena po iskrovos prasideda edadieniai (sedziu namie ir darbas namie), naturaliai i burna viskas keliauja, todel paskutiniu metu net nustojus buvau jas daryti, nes naudos nulis gaila, kad retai beuzsukate beendrauti
juk reikia reguliariai pasitikrinti ar kitiems irgi taip pat blogai sekasi 
