Aš ir mano lėkštė...:) 2

Sveikutes
As jau namuose , apturejau nedidele operacija , bet vistiek su bendra narkoze...Aciu dievuliui viskas gerai praejo...Taip kad buvo , kad nevalgiau visa para , poto kita vos vos. Tai jauciu numeciau , bet gryzus namo neeet akys raibsta kaip visko noriu , bet laikysiuos.
Gerai ,- tikrai cia gyvu dar yra... , prisijungiu prie tavo zodziu ir raginimu - uzsukim kokiam zodeliui...Sakiau kazkaip reiks salotas prisimint ir padraugaut...uogu sezono ziauriai laukiu . Gerai ,- tu saunuole , cia tau uz 1.200
Rubine ,- atrask minutele...
Adanlee ,- kai baigsi kopinet irgi sekundelei uzbeg..
geros dieneles visoms

sveikutes mergaites, atbegau siandien pas jus vakareliui,nes si karta namuose,blogas oras anksti is sodybos namo parvijo. Norejom su vyru zidini uzsikurti,bet drauge paskambino ir i svecius uzkviete tai ten truputi pasibuvom ir namo nes labai jau vakaras atsalo.
Sypsenele, bendra narkoze visada siek tiek nusipnina organizma, operacijos tai ne juokas. Pasaugok save,palepink ir stiprek,linkiu kad daugiau operaciju neprireiktu ir baigtusi tavo bedeles.
Gerai, tu saunuole,matai koks rezultatas kai idedame truputi pastangu
Svarbiausia kad ismoktume visam laikui suderinti mityba ir svoris mums atsidekos. O rezultatai dziugins.
Adanlee saunuole,stai pavizdys,kaip uzsibrezus tikslo galima viska pasiekti reikia tik pastangu ir valios Linkiu kad ju niekada nepritruktu.
Na o as svyruoju ties59-60 riba,tai nukrenta tai vel pakyla,nesd kartais velai vakare gryztu ir su vakariene smarkiai susivelinu Bet jau stebiu kas diena,jei jau arteju prie 60,truputi baltyminio maisto daugiau pavalgau. Bet mano tikslas58kg,tai taip nedaug,bet negaliu niekaip savo dienotvarkes su maistu suderinti,ryte anksti lekiu sportuot,o poto kaip vovere rate sukuosi studijoje ir mokau moteris grozio paslapciu. Kita savaite dar vaziuosiu i sena vidurine mokykla nes kazkur pasimete atestatas ir birzelio men stosiu mokytis nuo kitu metu profesonalia kosmetologe,visaziste ir masaziste, bandysiu igauti maksimaliu ziniu. Kita sestadieni vaziuoju i Vilniu i Saruno viesbuti,kur vyks seminaras nuo 11-17val,tai manau kad vel papildysiu svao ziniu skrynele
Neatsimenu istikruju kada normaliai gaminau pietus,seimyna paburba,issikepam vakare kiausiniu ir pavalgom,nors taip noriu issivirti kokios sriubytes. Tai sakiau nuo pirmadienio kelsiuos 5.30 ir gaminsiu pietus kad nebereiketu gaisti laiko vakarais ir valgyti kiausinius nes nuo ju man jau bloga
Merginukes,tikrai niekur nedingstu,kai tik galesiu ir vel uzsuksiu radusi minutele. Grazaus jums savaitgaliuko,nesvarbu kad salti orai,kiekviena ismusu turime galimybe sujurti siluma savo ir artimuju sirdelese

labas, mergaiciukes!!!!
as pagaliau sugrizau i jusu buri, pailsejusi ir pastorejusi:)(tikslius duomenis surasysiu sian vakare)
vestuves praejo gerai, buna pas visus vestuviniu incidentu, tai ir pas mus ju buvo, bet del to tik linksmiau.o atrodziau tikrai, gerai:) buvau savimi patenkinta ir nuotrukos grazios:) nors as visada randu prie ko prisikabinti.bet aplinkiniu komplimentai ir zvilgsniai viska nusvere:)
kelione buvo labai faina, tikrai atsiputem ir pailsejom. daug miegojom, valgem skanumynus, lankem grazias ir idomias vietas, voliojomes prie vandenyno:)
tai vat, o db reikia grizti i realybe ir vel uzsibrezti tikslus ir save grieztai ivertinti mano tikslas 58 kg. priaugau apie 1.5-2kg. vakare pasisversiu.
taigi, mergaites, reik vel reziman grizti, aisku su jusu palaikymu-Rubine, Sypsenele,Gerai ir visos kitos:)
grazios dienos ir iki vakaro:)

Sveikutes
Adanlee,- saunuole , kad sugryzai ,smagu zinot, kad viskas pas tave praejo puikiai, o del priaugto kg nesijaudink,numesi , bet uztat kiek patyrei malonumo...
O as sedziu namuose po operacijos , viskas kaip ir gerai , tik plaukai ziauriai slinkt pradejo (jauciu po narkozes )ir dar liudna , kad lanko sukt kuri laika negalima bus..Svoris mano svyruoja tarp 57- 57,5 .Kadangi sedziu namuose ,tai vis iki turgelio nukrypuoju svieziu darzoviu...Pasidariau varskes uztepele , kuri ziauriai patiko , tinkanti ir ant trapucio ,o jei uztepsi ant plonos riekutes prancuzisko batono ir prie vyno taures drauges pavaisint... ,siaip nieko naujo ,bet gal kuiri nezino:
liesa varske
kefyras
krapai
spinatai
svogunu laiskai
cesnakiuko pagal skoni
baziliko pagal skoni
druskyte
pipiriukai
megstami prieskoniai(as dejau dziov.paprikos)
viska i blenderiuka ir sumaliau...skanu ,kvapnu ,zalia ir gaivu jei ant paruostos riekeles uzdesit agurkiuko riekele..skanaus! P.S.konsistencija reguliuojat kefyro deka.
Kaip ten kitoms musu merginoms sekasi? Ar Rubine susitiko su Gerai ? Sekmes visoms

oi, pas mus cia tustoka!!!
tai va, mano svoris 63.9 kg, tai +1.3kg.tikslas 58kg:)

merginos, kur jus????
man labai sunku vel isivaziuoti i vezes-pabarkit mane

Sveikutes
Adanlee,- paskaityk savo ankstesnius pastus... , buvai ''uzsispyrimo''isikunijimas !,- net man reikejo pasitempt...o vasara dar pries akis . As kazkaip dabar iejau i savo ritma..Jei viena diena suvalgau kazka sociau..tai kita diena liesiau .Sunku ,tau po keliones , skrandukas issitempe ir norisi valgyt..Dabar yra lengviau negu ziema , nes yra svieziu skaniu darzoviu , tuo reikia ir naudotis . Taip , kad svelnu spyri gavai ir pirmyn darzoviu pirkt o jei ka sugalvosi is ju ka nors skanaus prasau pasidalint su visom...jauciu musu merginos islekusios kur nors...

Sveikos, aš tai neišlėkus, darbuose ir rūpesčiuose prapuolusi. Atrodo, stengiuosi, bet rezultatas vėl vietoje. Valgau nereguliariai ir kas papuola. Nesąmonių (visokių užkandžių) nevalgau, bet vis nuokrypių būna. Tai ką čia bepasakysi. Kaip pagalvoju, apie atostogas ir kaip atrodysiu su maudomu atskiru. Šitos mintys mane atbaido nuo saldumynų ir miltinių patiekalų. O pernai, tai žinokit niekas minčių ir apetito nevaržė Mažu žingsneliu, bet einu į priekį.

Sveikos mergaites. Su artejanciu vasaros sezonu mielosios. Jau kaip ir oras primena,kad reikia atsikratyti storesniu drabuzeliu ir spintas perpurtyti, o ir bikinio sezonas jau ant nosies
Neliudekit tos kurioms ir nepasiseka,visos mes turim savu silpnybiu,norisi kartais ir atsipalaiduoti ir pasilepinti,bet svarbu kad neperzengti ribu,neatleisti vadeliu ir vis sau priminti,kad as galiu del savo geros savijautos,del graziu drabuzeliu,trumpesniu sijonuku pasistengti ir nevalgyti visko kas papuola. Jei priaugom kilograma,tai reikia susiimti ir jo atsikratyti,ir ne su liudesiu o sypsena veide,nes viska mes darom del saves, ir kai pasiekiam rezultatus,mus tai dziugina,tai gyvenkime taip kad visada turetume kuo dziaugtis
As taip pat niekur nespeju ir priaugu ir vel numetu,ir viskas del nesutvarkytos dienotvarkes,pykstu ant saves,kad vis nesugebu susidelioti visko dienoje taip kad galeciau ir laiku pavalgyti ir visus darbus padaryti,o kai karsta ir ledu norisi ir ne tik diena,bet ir vakare.....na tai su nukrypimais bet nepasiduodu.
Sypsenele,kaip tavo sveikatyte po operacijos? Ar tau nebereiks gerti hormonu? Sestadieni busiu Vilniuje,jei niekur neisvyksi,tai galetume susitikti,gal ir Gerai prisijungtu prie musu,nes praeita sestadieni buvau atlekusi,bet mokymai vyko Saruno viesbutyje nuo ryto iki 6vakaro,tai jau po visko nieko nebesinorejo,tik greiciau namo...
Adanlee,tu saunuole,tiek pasiekei,vadinasi tu viska gali, ir vel susitvarkysi su savo svoriuku,turbut sulaukei labai daug komplimentu
Laikykimes mergytes, pas mus dabar griaustinis grumoja,lyja,nors lauke tvankuma,tokiu oru noriu tik miegoti,su mielu noru atsaukciau visus susitikimus ir eiciau miegoti

Labas visiems
Jungiuosi i sia nauja temute prie Jusu
Greitai pasipasakosiu ir kibsiu i diskusijas bei stengsiuos jas pritaikyti praktikoje
Taigi, maciau, jog svoriukus rasetes .. Pradinis mano oj 85kg cia jau lubos visko buvo .. Dabartinis 67, jau buvau pasiekus 65kg, bet zinokit, turiu problemu su mityba...
Arba prisiryju ko nereikia, arba kiek nereikia. Man tikslas tirpdyti liksius riebaliukus nekankinant saves, ismokti palaikyti svori, kad jis nejudetu kaip svytuokle.
Manau, mano problema ta, kad mano racionas nera pilnavertis. Retkarciais suvalgau ne to ko reiketu, o veliau "baudziu" save, bet to stengiuos nebedaryti. Mano nuomone reiketu ismokti viska derinti, kad nevalgyti vien tik darzoves, ar vien tik riebalus...

Sveikutes
Dalyve,- smagu, kad nori prie musu prisijungti
Siuose namuciuose gyvena ,tiesa, nedaug , bet uztat labai nuostabios bendramintes .Kadangi vasarele ,tai reciau uzsukam , bet vistiek palaikom rysi ,treciadieniais pagal isgalias prisiduodam...kai reikia paguodziam viena kita , kai reikia svelniai pabaram ,dalinames mintimis , receptukais ir t.t... siaip matau saunuole esi , tiek numetei , svarbiausia pradini starta ivykdei ....
Daviau sau zodi iki birzelio 9 d.vakarais nevalgyt ,tik pasukas gert...va prisizadejima iamzinau , dabar i sona nukrypt negalima...kita kart daugiau parasysiu,l.jau laiko neturiu...
Beje ,- gero idegio visoms ,sako, jau maudosi ezeruose

Šypsenėlė (:+2012 05 21, 19:34-->
Taip, vykdysiu savo plana toliau, tegul kartais nu suklupimais, bet gyvenime kitaip nebuna.
Norejau pasiteirauti, galbut zinote issamesnes literaturos apie maista? As ne viena esu pasiskolinusi ir perskaiciusi, bet dauguma raso taip primityviai.
Man noretusi tokios, kad suvokti apie maista svarbiausius dalykus, jog galeciau atsirinkti, ko is tiesu man reikia.