visas priimsim.As db mankstindamasi pilva y plevele pradejau vynioti 
Ir su maistu ir susiemiau,juk vasara darzoves,vaisiai,uogu gausybes,puiki galimybe 
O dar kitam menesiui ertine fotosesija uzsisakiau,tai noriu nepriekaistingai atrodyti
Maloniai prasom visas priimsim.As db mankstindamasi pilva y plevele pradejau vynioti Ir su maistu ir susiemiau,juk vasara darzoves,vaisiai,uogu gausybes,puiki galimybe
O dar kitam menesiui ertine fotosesija uzsisakiau,tai noriu nepriekaistingai atrodyti
visas priimsim.As db mankstindamasi pilva y plevele pradejau vynioti Ir su maistu ir susiemiau,juk vasara darzoves,vaisiai,uogu gausybes,puiki galimybe O dar kitam menesiui ertine fotosesija uzsisakiau,tai noriu nepriekaistingai atrodyti
Labas rytas, na ką, prisiduodu, pratimukai pilvukui padaryti, jauciuosi labai gerai 
Sveikos,
pasižiūrėjau tą video, pratimai gerai atrodo, tik kiek laiko turi būti praėję po CP? Aš bijau, kad raumenys pilvuko dar nesuaugę..
pasižiūrėjau tą video, pratimai gerai atrodo, tik kiek laiko turi būti praėję po CP? Aš bijau, kad raumenys pilvuko dar nesuaugę..
QUOTE(Fungu @ 2012 07 31, 14:52)
Sveikos,
pasižiūrėjau tą video, pratimai gerai atrodo, tik kiek laiko turi būti praėję po CP? Aš bijau, kad raumenys pilvuko dar nesuaugę..
pasižiūrėjau tą video, pratimai gerai atrodo, tik kiek laiko turi būti praėję po CP? Aš bijau, kad raumenys pilvuko dar nesuaugę..
Laba
Cia kiekvienai manau gydytojas turetu pasakyti nuo kada galima sportuoti
Sveikos Jungiuosi į jūsų būriuką, ar priimsit 
Sportuoju apie mėnesiuką, svoris sumažėjo 4 kg bet liemens apimtis nekinta... nors vizualiai atrodo gražiau Minu elipsinį, suku lanką ir dar man patinka judėk kartu treniruotės, jas pakaitalioju nes po kelių jau nieko nebesijaučia 
Užvakar pamėginau 8 min ABS tai kaklas dar ir dabar skauda bet ne presą
O vat šiandien paskaičius jūsų temukę, dariau vėl ir dabar jau jaučiu pilvuką
Niekada neturėjau valios sportuoti o ir nereikėjo, tai dabar pasportavus jaučiu tooookį malonų nuovargį
Jungiuosi į jūsų būriuką, ar priimsit Sportuoju apie mėnesiuką, svoris sumažėjo 4 kg bet liemens apimtis nekinta... nors vizualiai atrodo gražiau
Minu elipsinį, suku lanką ir dar man patinka judėk kartu treniruotės, jas pakaitalioju nes po kelių jau nieko nebesijaučia Užvakar pamėginau 8 min ABS tai kaklas dar ir dabar skauda bet ne presą
O vat šiandien paskaičius jūsų temukę, dariau vėl ir dabar jau jaučiu pilvuką Niekada neturėjau valios sportuoti o ir nereikėjo, tai dabar pasportavus jaučiu tooookį malonų nuovargį
QUOTE(Baronė @ 2012 08 02, 14:12)
Reiskia taupei pilvo raumenis jei kakla skauda. Siaip tai pavojinga, geriau tiek daug nesilenk, jei nera presas istreniruotas. Kaklas neturi skaudeti!
QUOTE(Gucci XX @ 2012 08 02, 15:35)
Reiskia taupei pilvo raumenis jei kakla skauda. Siaip tai pavojinga, geriau tiek daug nesilenk, jei nera presas istreniruotas. Kaklas neturi skaudeti!
Na taip, neteisingai dariau, todėl ir skauda
Atrodo nesilenkiau tiek daug bet matyt per daug kaklą įtempus laikiau... šiandien jau susikoncentravau į pilvuką
As sn presa jau atkankinau,dar sale laukia vakare
sveikos, jungiuos pas jumis
kažkada intensyviai po
dariau
man menu pirmom dienom ir kaklą skaudėjo
netaisyklingai dariau
kažkada intensyviai po
dariau QUOTE(Gucci XX @ 2012 08 02, 14:35)
Reiskia taupei pilvo raumenis jei kakla skauda. Siaip tai pavojinga, geriau tiek daug nesilenk, jei nera presas istreniruotas. Kaklas neturi skaudeti!
man menu pirmom dienom ir kaklą skaudėjo
netaisyklingai dariau
Aš nesuprantu... man po 8 min. dar ir nugarą paskui skauda, o preso nejaučiu visai, nors pratimus darant jaučiu kad dirba
QUOTE(Baronė @ 2012 08 04, 20:15)
Aš nesuprantu... man po 8 min. dar ir nugarą paskui skauda, o preso nejaučiu visai, nors pratimus darant jaučiu kad dirba
Gal ant per kieto pagrindo darai?
As savo dvi valandas atsitreniravau sn
