Jo man ir po pertraukos vel juos padarius,pajauciau raumenukus
QUOTE(Double Swallow @ 2012 07 08, 23:39)
ar darote tiktai šį komplektą ir kiek kartų per dieną?
Sveikos naujai prisijungusios
Paskaitykit temute nuo pradziu, rasit tikrai daug naudingu patarimu
Sveikos ploksciapilves,na kaip sekasi sportuot,aptingot?As tai nedarau kas diena jau,bet 3 kart y sav butinai :)VAziusim kita men y LT,tai ir y pajury uzsuksim,tai vel paskata 
QUOTE(burbulai2 @ 2012 07 17, 07:59)
Sveikos ploksciapilves,na kaip sekasi sportuot,aptingot?As tai nedarau kas diena jau,bet 3 kart y sav butinai :)VAziusim kita men y LT,tai ir y pajury uzsuksim,tai vel paskata
As nebedarau taip daznai
Pora kartu per savaite, bet begioju priedo
Nu dedu foto nuo tada kai pradejau 8min vasary ir db. 
cia pradzia
cia db
Manau rezultatas akivaizdus
Papildyta:
tik,kad tas strijas kur galas
cia pradzia
cia db
Manau rezultatas akivaizdus
Papildyta:
tik,kad tas strijas kur galas
QUOTE(burbulai2 @ 2012 07 24, 12:38)
Nu dedu foto nuo tada kai pradejau 8min vasary ir db.
cia pradzia
cia db
Manau rezultatas akivaizdus
Papildyta:
tik,kad tas strijas kur galas
cia pradzia
cia db
Manau rezultatas akivaizdus
Papildyta:
tik,kad tas strijas kur galas
Tikrai matosi rezultatai
O del striju tai tikras vargelis, pas mane ne pilvas, bet sonai ir slaunys isvagotos-tik lazeris dabar bepadetu
sveikos,
aš jau seniai buvau radus tokią mankštelę, bet taip niekad neprisiverčiau ir pabandyti visos. Tos 8min atrodo tikra kančia išsirinkau tik atskirus pratimukus, plius savus prisidėjau.
Ar jums užtenka oro, jėgų visai tokiai intensyviai 8min mankštai? ar po jos nesijaučiate išsunktos visą likusią dieną(vakarą)?
aš jau seniai buvau radus tokią mankštelę, bet taip niekad neprisiverčiau ir pabandyti visos. Tos 8min atrodo tikra kančia
išsirinkau tik atskirus pratimukus, plius savus prisidėjau.Ar jums užtenka oro, jėgų visai tokiai intensyviai 8min mankštai? ar po jos nesijaučiate išsunktos visą likusią dieną(vakarą)?
Na kaip cia pasakius,as tai tuos pratimus darau daug ilgesnius nei video,tai trunku gal 14 min ir kai kuriuos pratimus pakeiciau.O kur dar rankos kojos,begiojimas. 8min mankstos tikrai nera issekimo lygis manu as.
QUOTE(burbulai2 @ 2012 07 26, 15:41)
Na kaip cia pasakius,as tai tuos pratimus darau daug ilgesnius nei video,tai trunku gal 14 min ir kai kuriuos pratimus pakeiciau.O kur dar rankos kojos,begiojimas. 8min mankstos tikrai nera issekimo lygis manu as.
Sveikos, aš visą gyvenimą buvusi kūdeną (net per liesa), sulaukusi 29-ties pamačiau, kad stambėju. 
Mūsų šeimoje problema - pilvas ir juosmuo. Va čia prisikaupė riebalų nemažai. Tai dabar darysiu jūsų 8 min. treniruotę. Iki šiol dariau pilates pratimus Intense Ab 10 min.. Labiausiai patinkantis pratimas yra prasidedantis 3:16 min, o pats intensyviausias tampa 4:28 min. 
Tačiau, kaip kad rašėte, pratimus reikia keisti, kai jau jie tampa lengvi. O man dar labai svarbu, kad sportas netaptų rutina. Tai mėgstu keisti pratimus naujais 
Mūsų šeimoje problema - pilvas ir juosmuo. Va čia prisikaupė riebalų nemažai. Tai dabar darysiu jūsų 8 min. treniruotę. Iki šiol dariau pilates pratimus Intense Ab 10 min.. Labiausiai patinkantis pratimas yra prasidedantis 3:16 min, o pats intensyviausias tampa 4:28 min. Tačiau, kaip kad rašėte, pratimus reikia keisti, kai jau jie tampa lengvi. O man dar labai svarbu, kad sportas netaptų rutina. Tai mėgstu keisti pratimus naujais
Sveikos merginos, bandau ir aš jungtis į jūsų gretas Situacija pasiekė kritinį lygį, taip toliau nebegaliu, o svarbiausia NEBENORIU atrodyti 
, todėl tvirtai nusprendžiau imtis pačių griežčiausių priemonių ir labai tikiuosi kad mane priimsite, nes po dviejų angėlėlių liko didžiulis viršsvoris ir beformė figūra Nebepatinku sau, blogai jaučiuosi, bijau kad ir vyras tuoj pradės į kitas žvalgytis (čia juokauju, bet tokia galimybė visada išlieka) taigi nuo rytdienos pradedu sportuoti ir derinti mitybą, nes jau įsitikinau, kad trumpalaikės dietos naudos duoda nedaug Taigi tikiuosi jog priimsite mane į savo būrį.
Situacija pasiekė kritinį lygį, taip toliau nebegaliu, o svarbiausia NEBENORIU atrodyti , todėl tvirtai nusprendžiau imtis pačių griežčiausių priemonių ir labai tikiuosi kad mane priimsite, nes po dviejų angėlėlių liko didžiulis viršsvoris ir beformė figūra Nebepatinku sau, blogai jaučiuosi, bijau kad ir vyras tuoj pradės į kitas žvalgytis (čia juokauju, bet tokia galimybė visada išlieka) taigi nuo rytdienos pradedu sportuoti ir derinti mitybą, nes jau įsitikinau, kad trumpalaikės dietos naudos duoda nedaug Taigi tikiuosi jog priimsite mane į savo būrį.
