Atsizymiu uz vakar, jau kompo vakare nebejungiau 
Pas mane darbe irgi salta 
sedziu striuke ant peciu uzsimetus, rankos kaip numirelio 
Jau kaip laukiuuuuuu vasarooosss 
Laba Atsizymiu uz vakar, jau kompo vakare nebejungiau Pas mane darbe irgi salta sedziu striuke ant peciu uzsimetus, rankos kaip numirelio Jau kaip laukiuuuuuu vasarooosss
Atsizymiu uz vakar, jau kompo vakare nebejungiau Pas mane darbe irgi salta sedziu striuke ant peciu uzsimetus, rankos kaip numirelio Jau kaip laukiuuuuuu vasarooosss
Sveikutes atsizymiu
Atejo kulminacinis momentas.Artimiausiu laiku kelsiu savo pilviuka
.Gal net iseis ir siandiena.Praejo lygiai 1 menesis 
Atejo kulminacinis momentas.Artimiausiu laiku kelsiu savo pilviuka
.Gal net iseis ir siandiena.Praejo lygiai 1 menesis
QUOTE(rittusia @ 2012 03 27, 10:59)
Sveikutes atsizymiu
Atejo kulminacinis momentas.Artimiausiu laiku kelsiu savo pilviuka .Gal net iseis ir siandiena.Praejo lygiai 1 menesis
Atejo kulminacinis momentas.Artimiausiu laiku kelsiu savo pilviuka
.Gal net iseis ir siandiena.Praejo lygiai 1 menesis Labai laukiam rezultatu
Bet jau is anksto sveikinu, vien uz pastangas 
sveikutes sportininkes
Pasireiksiu ir as siandiena: rytine treniruote siandiena atlikau taip sakyciau sunkokai,nezinau kodel bet atsikeliau visa kaip sudauzyta visi sonai skaudejo,kojos vel kaip medines,zodziu siaubas,o po treniruotes ir akys pazvalejo ir noras gyvent vel atsirado 
po 3 su puse metu pertraukos vel pradejau normaliai sportuoti,buvau issiilgusi tokios sveikatos bukles kokia yra dabar (3 savaites jau kaip uzsiimu) 
Pasireiksiu ir as siandiena: rytine treniruote siandiena atlikau taip sakyciau sunkokai,nezinau kodel bet atsikeliau visa kaip sudauzyta
visi sonai skaudejo,kojos vel kaip medines,zodziu siaubas,o po treniruotes ir akys pazvalejo ir noras gyvent vel atsirado po 3 su puse metu pertraukos vel pradejau normaliai sportuoti,buvau issiilgusi tokios sveikatos bukles kokia yra dabar (3 savaites jau kaip uzsiimu)
Sveikos Noreciau suzinoti kiek daugiausiai minuciu galima begioti jeigu yra iskrypes stuburas? Gak kuri zinote. Aciu.
Papildyta:
Kiek laiko begiojate? ta prasme ryte kiek minuciu prabegate? ir ar kas dien?
Papildyta:
Sveika. Kokius pratimus darote pilvo presui?
Noreciau suzinoti kiek daugiausiai minuciu galima begioti jeigu yra iskrypes stuburas? Gak kuri zinote. Aciu.Papildyta:
QUOTE(Akelaklp @ 2012 03 27, 13:07)
sveikutes sportininkes
Pasireiksiu ir as siandiena: rytine treniruote siandiena atlikau taip sakyciau sunkokai,nezinau kodel bet atsikeliau visa kaip sudauzyta visi sonai skaudejo,kojos vel kaip medines,zodziu siaubas,o po treniruotes ir akys pazvalejo ir noras gyvent vel atsirado po 3 su puse metu pertraukos vel pradejau normaliai sportuoti,buvau issiilgusi tokios sveikatos bukles kokia yra dabar (3 savaites jau kaip uzsiimu)
Pasireiksiu ir as siandiena: rytine treniruote siandiena atlikau taip sakyciau sunkokai,nezinau kodel bet atsikeliau visa kaip sudauzyta
visi sonai skaudejo,kojos vel kaip medines,zodziu siaubas,o po treniruotes ir akys pazvalejo ir noras gyvent vel atsirado po 3 su puse metu pertraukos vel pradejau normaliai sportuoti,buvau issiilgusi tokios sveikatos bukles kokia yra dabar (3 savaites jau kaip uzsiimu) Kiek laiko begiojate? ta prasme ryte kiek minuciu prabegate? ir ar kas dien?
Papildyta:
QUOTE(*River* @ 2012 03 26, 14:15)
Man tai jau po savaites l. pasijuto, ypac virsutiniam presui. Presui tik tuos 8 min. ir dariau, tik viena syki isbandziau dar kazkokia manksta. Kai pasidarys per lengvi tie pratimai, ieskosiu ko nors kito. O papildomai darau ir kitus pratimus, kojoms, uzpakaliui, rankoms, krutinei bei pradejau begioti.
Sveika. Kokius pratimus darote pilvo presui?
QUOTE(egzotika117 @ 2012 03 27, 16:48)
8 minutes abs, nuoroda pirmoje sios temos zinuteje
QUOTE(*River* @ 2012 03 27, 16:59)
Aciukas.
QUOTE(egzotika117 @ 2012 03 27, 15:48)
Sveikos Noreciau suzinoti kiek daugiausiai minuciu galima begioti jeigu yra iskrypes stuburas? Gak kuri zinote. Aciu.
Papildyta:
Kiek laiko begiojate? ta prasme ryte kiek minuciu prabegate? ir ar kas dien?
Papildyta:
Sveika. Kokius pratimus darote pilvo presui?
Noreciau suzinoti kiek daugiausiai minuciu galima begioti jeigu yra iskrypes stuburas? Gak kuri zinote. Aciu.Papildyta:
Kiek laiko begiojate? ta prasme ryte kiek minuciu prabegate? ir ar kas dien?
Papildyta:
Sveika. Kokius pratimus darote pilvo presui?
pas mane begimas kas antra diena apie ~3 km
laiko niekada neskaiciuoju siaip,reikes pradeti ziureti
QUOTE(*River* @ 2012 03 26, 10:49)
Aga, gal kokius 7 numeciau. neturiu svarstykliu, tai tikslu rezultata pranesiu tik is LT, bet is dzinsu ir apskritai figuros, tai kokie 6-7 gal.
Atsizymiu, kad nesportavau. Siuo metu mano sportas yra tik greitas ejimas ir lipimas laiptais, bendroje sumoje per diena apie 2 valandas. Tragiskai neturesiu laiko artimiausias 2 svaites, net 8 minuciu..
QUOTE(Maidenana @ 2012 03 27, 21:19)
Siuo metu mano sportas yra tik greitas ejimas ir lipimas laiptais, bendroje sumoje per diena apie 2 valandas.
Tiek tikrai uztenka, ypac turint omenyje, kad valgai perpus maziau nei reikia
Numesi ir tuos likusius 3 kg kol grisi... Ziurek, tik nesusigadink sveikatos
QUOTE(*River* @ 2012 03 27, 21:32)
Tiek tikrai uztenka, ypac turint omenyje, kad valgai perpus maziau nei reikia Numesi ir tuos likusius 3 kg kol grisi... Ziurek, tik nesusigadink sveikatos
Numesi ir tuos likusius 3 kg kol grisi... Ziurek, tik nesusigadink sveikatos Tai as normaliai, pilnaverti baltymini maista valgau, daug vandens, tai bus OK. Buciau liguistai liesa, tai susigadinciau, bet kadangi mano organizmas gali drasiai ir nuolat minti is mano riebalu, tai kol kas jokiu sveikatos pablogejimu man nesviecia.
