Sportas namuose, 22 tema - Puslapis 44 - Sportas

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-03-14 17:40

14 kovo 2012 - 17:40

laba pleputes

Papildyta:

QUOTE(maruša @ 2012 03 14, 11:20)

mandy333, nerimavai dėl manęs kažkuriam poste, aš irgi, dabar kuo toliau tuo labiau galvoju, kad pernelyg sureikšminau tuos persivalgymus, kai pasiskaičiau valgymo sutrikimų temoje, kaip merginos kankinasi, vemia per dieną po 25 kartus ir valgo non-stop beveik ištisai, arba eina sportuot su 36 kg svoriu

Tai kažkaip prasivalė smegenine, kaip maniškis sako, "nesi gi tu jau ten VISIŠKA" ar "kad man tik tokios bėdos būtų"

Žodžiu, bandysiu judėt kažkaip į priekį

Kas per bootcamp?

na sunku paciam nuspresti kas kaip, juk reguoja kiekvienas pagal save.Jei tau atrodo kad kazkas yra tame, tai lb.gerai kad emiesi veiksmu

manau tame skyrelyje(cia tik mano nuomone) galiu iziureti daug nukrypimu nuo normos...beja as pati ne isimtis.
na kartais tas bootcamp su billy blanks, kartais su biggest looseriais, tik aisku imu visus lygius, kad butu mazdaug 1 valanda sporto

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2012 03 14, 11:49)

Tai va,išėjau iškelta galva,kad savo įrodžiau

<{POST_SNAPBACK}>

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2012 03 14, 11:58)

oo,aš su Liūtais visai neblogai sutariu

<{POST_SNAPBACK}>

aha...bet geriau jiems nekisti galvos i nasrus

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2012 03 14, 13:29)

MB iškart užklausė,kiek metų,kaip,kas,pavydelnikas

<{POST_SNAPBACK}>

as saviskui kai taip klausia visada sakau,...negrazus...be 1 ausies

Papildyta:

QUOTE(maruša @ 2012 03 14, 15:21)

Nes vien tai, kad tas planas skirtas svoriui stabilizuoti (1800-2000 kcal), kuriuo aš akivaizdžiai nesu patenkinta, man baimę kelia. Ir per konsultaciją pamenu, kaip kvailai pasijaučiau, kai reikėjo atsakyti, kodėl noriu sverti būtent tiek, o ne tiek. Kažkokia diskusija, vedanti į niekur iš tikro

na mano tiek yra svorio palaikymui, bet tu juk aukstesne uz mane, tai tavo net didesnis galetu but.As kai tiek suvartoju, tai pokyciu nera,nei priaugu nei numetu, aisku reiketu atsizvelgti koki darba dirbi ir kiek sportuoji, nes mano diena pabegom, tai isruksta tos kcal greitai

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-03-14 21:28

14 kovo 2012 - 21:28

ale nu siandien ir prirasiau, energijos pertekliu turiu, nieko negaliu padaryt

taigi pamirsau padejuot biski

taigi esu rasiusi kad turiu namie nemazai treniruokliu, bet neturiu tik jiems vietos tai dulka garaze, vakar kazkoks zmogelis uzmate mano begimo takeli ir paparase parduot, na vyras ir pardave

man tai gaila buvo juodai, bet negalejau priestarauti, nes ne karto ant jo net nebuvau uzlipusi

taigi siandien vyras grizo su kitu treniruokliu elipsiniu

nors ir taip mazai pas mus vietos, bet per prievarta, priverciau ji i kambari tempt, na zadu tuoj eit pamint...paziuresiu ar cia ilgai uzsilaikys pas mane...kazkaip labiau patinka man treniruotes su svoriais

immer

Senbuvis

immer

Senbuvis

2012-03-14 22:00

14 kovo 2012 - 22:00

Šios dienos sportas: HIIT25+Burn1

Super senbuvis

2012-03-14 22:36

14 kovo 2012 - 22:36

QUOTE(Linnuse @ 2012 03 14, 13:39)

Gerai, kad tik užklausė o ne pasisiulė eit kartu sportuot

žinok,maniškis man neblogas asmeninis treneris galėtų būt.Tik gaila,mes ne kartu

QUOTE(Gytis` @ 2012 03 14, 14:20)

O del sporto klubo ar sporto namuose, tai visgi rinkciausi sporto kluba.

<{POST_SNAPBACK}>

Aš manau,verta gyvenime išbandyti ir tą,ir tą variantą,ir tada bus daug paprasčiau suvokti,ko iš tiesų norisi

QUOTE(maruša @ 2012 03 14, 15:21)

Matai, kartais pamąstau, gal per daug sureikšminau, gal visiems nutinka, gal ieškau ligų ir t.t. Bet jei tos srities specialistas rekomendavo man dienos stacionarą, vis tik tai turbūt reiškia, kad mano požiūris į maistą iškreiptas
Kažkokia diskusija, vedanti į niekur iš tikro

**Maniškis irgi Liūtas, aš beje Skorpionas, kuo irgi labai didžiuojuos

Ir dar abu gaidžiai pagal metus, tai kai susikertam, tik plunksnos byra

Nemąstyk taip.Jeigu specialistas paskyrė,vadinasi,yra dėl ko pavaikščioti,kad ir ne tokios baisios bėdos,kaip kitų(neduokdie,aišku),bet visgi tai yra bėdos,ir tu puikiai jas išspręsi su pagalba

Dėl pokalbio,gal gyd. ne nuotaika pasitaikė

QUOTE(brashke77 @ 2012 03 14, 16:25)

labadiena

kas gi jums nutiko?

QUOTE(linnn @ 2012 03 14, 16:42)

Atsitiko antras variantas.

QUOTE(mandy333 @ 2012 03 14, 17:40)

as saviskui kai taip klausia visada sakau,...negrazus...be 1 ausies :

QUOTE(mandy333 @ 2012 03 14, 21:28)

taigi siandien vyras grizo su kitu treniruokliu elipsiniu

jėėė

elipsinis,mano mylimiausias

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-03-14 22:46

14 kovo 2012 - 22:46

QUOTE(MO @ 2012 03 14, 22:36)

jėėė

elipsinis,mano mylimiausias

<{POST_SNAPBACK}>

va gerai kad parasei kad tu turi

ka tik atminkiau 35 min, daugiau nebegalejau tiesiog koju pedos nutirpo, net nezinau gal kedus susiverziau per daug

ar nezinai del ko cia taip? o prakaitas varva, tai bala jau po manes

kazin kiek cia pirma karta reikia mint? ant kuno nesijaucia poveikio

gal reikejo didesni sunkuma nusistatyt, bijau persistengti

na parasyk, kaip tu treniruojies

Super senbuvis

2012-03-14 23:03

14 kovo 2012 - 23:03

QUOTE(mandy333 @ 2012 03 14, 22:46)

va gerai kad parasei kad tu turi

ka tik atminkiau 35 min, daugiau nebegalejau tiesiog koju pedos nutirpo, net nezinau gal kedus susiverziau per daug

ar nezinai del ko cia taip? o prakaitas varva, tai bala jau po manes

kazin kiek cia pirma karta reikia mint? ant kuno nesijaucia poveikio

gal reikejo didesni sunkuma nusistatyt, bijau persistengti

na parasyk, kaip tu treniruojies

<{POST_SNAPBACK}>

Žinok dėl to tirpimo tai ir ašnesuprantu,man nuolat aptirpsta

bandžiau ir su kedais,ir basa,tas pats

Na,tu ne naujokė sporte,tai su 5 minutėm pradžioj nesismulkinsi

o 35minutės,tai priklausomai,kokiu lygiu minsi-jei mažiausiu,tai kaip ir normoj(aš 45mindavau),jei sunkūs lygiai,tai jau ogo

Aš jį naudoju tom dienom,kai kardio treniruotės prirašytos. Realiai tau siūlyčiau pasunkintu lygiu mint,nes jis juk svorio metimui,o tau nėra ką mest

Db aš taip minu, 5min.apšilimas ant lengvo lygio,tada 30 sekundžių visu greičiu ant sunkiausio,tada 1 minutė pamažu ant lengviausio,tada vėl 30 sekundžių ant sunkiausio,ir t.t. Taip 10 kartų (aš 12 kartoju),paskui atvėsimas,minti 10 minučių lengvai.

Papildyta:
Ir dar,youtubėj gali paieškot įvairių mynimo variantų,kad dirbtų skirtingi raumenys

Papildyta:
O aš kolkas taip nevėkšliškai jaučiuos klube.gėda savęs,gėda,kad ne taip padarysiu,gėda,kad tokia tešla, nu žodžiu,daug kompleksų reik peržengt

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-03-14 23:18

14 kovo 2012 - 23:18

QUOTE(MO @ 2012 03 14, 23:03)

Žinok dėl to tirpimo tai ir ašnesuprantu,man nuolat aptirpsta

bandžiau ir su kedais,ir basa,tas pats

Na,tu ne naujokė sporte,tai su 5 minutėm pradžioj nesismulkinsi

o 35minutės,tai priklausomai,kokiu lygiu minsi-jei mažiausiu,tai kaip ir normoj(aš 45mindavau),jei sunkūs lygiai,tai jau ogo

Aš jį naudoju tom dienom,kai kardio treniruotės prirašytos. Realiai tau siūlyčiau pasunkintu lygiu mint,nes jis juk svorio metimui,o tau nėra ką mest

Papildyta:
Ir dar,youtubėj gali paieškot įvairių mynimo variantų,kad dirbtų skirtingi raumenys

Papildyta:
O aš kolkas taip nevėkšliškai jaučiuos klube.gėda savęs,gėda,kad ne taip padarysiu,gėda,kad tokia tešla, nu žodžiu,daug kompleksų reik peržengt

<{POST_SNAPBACK}>

nu matai

, galvojau gal kad kedu sniurus uzverziau per daug

na pasakojau kad pirma karta taigi mokykloj mynem, tada kai su visa studentu gauja buvom, tai tada to tirpimo nepastebejau.Bet ten tas treniruoklis daug geresnis buvo, ten butent galima nusistatyti intervalus, kiek laiko, kas kiek minuciu ir kokiais lygiais

o maniskis toks cia paprastas, uz dyka ji gavom... o kaip sakoma dovanotam arkliui i dantis neziurima

myniau vidutiniu lygiu ir maziausiu, pakaitom, na uzteks pradziai pusvalanduko, nes reikia eit gult, o po to mynimo velai vakare neuzmigsiu

oj suprantu tave, tie kompleksai man irgi amzinai kisa koja...na nekreipk demesio, svarbu juk teigiamos emocijos, susikoncentruok tik i teigiamus dalykus, pati rasei, kad dziaugiesi kad i zmones iseini, gali pabendraut, daug pratimu pati gali, paflirtuok su kokiu treneriu

(vyrui nesakyk!

) kas dien sau primink ka gero, teisingai padarei, net ir smulkmenas

dazniau save pagirk, mes irgi pasistengsim pagirt ir pamatysi eis kaip per sviesta

Ramunelev

Naujokas

Ramunelev

Naujokas

2012-03-14 23:25

14 kovo 2012 - 23:25

QUOTE(Vicious Vici @ 2012 03 14, 09:26)

Laba, aha, tu jau anksčiau rašei. Skaitei kaip F. išsiverkė ilgiausiame laiške? Maždaug tai jis išduotas. Nežinau nežinau

O kaip jis pats elgiasi? Kaip savo moteris filmuoja, leidžia vaikščioti prieš kitus išmestais papais kas kartą? Tai ko jis tikisi? Kad niekas nenugvelbs iš jo?

Man atrodo, kad ir tą Lizą kas nors pastebės anksčiau ir vėliau ir didesnę meilę jai pasiūlys

<{POST_SNAPBACK}>

Sveikos, esu visiskai zalia naujoke.Nelabai dar isikirtau kaip naudotis siuo forumu:D Norejau paklausti, gal zinot ar yra lietuvisku analogu Body Rockui?

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2012-03-15 08:07

15 kovo 2012 - 08:07

Labas rytas,
mandy333, sveikinu su treniruokliu, super!

QUOTE(mandy333 @ 2012 03 14, 17:40)

Jei tau atrodo kad kazkas yra tame, tai lb.gerai kad emiesi veiksmu

<{POST_SNAPBACK}>

Taip, atrodo, nelabai normalu, kai svoris per mėnesį svyruoja 10-čia beveik kg, ir taip jau antrą kartą per pastaruosius pora metų, ir nepasakyčiau, kad čia jo-jo efektas, nes ne tai kad grįžau prie senų mitybos įpročių, bet toks kaip autopilotas įsijungė, rijau viską iš eilės iki blogumo net

Kažkur kitur šaknys, bet pačiai neišeina jų atkapstyt.
O kokie pas tave nuokrypiai nuo normos, jei ne paslaptis?

QUOTE(MO @ 2012 03 14, 22:36)

Dėl pokalbio,gal gyd. ne nuotaika pasitaikė

<{POST_SNAPBACK}>

Turbūt tu teisi. Dėl to pokalbio tai norėjau pasakyt, kad pačiai keistai pasirodė tas užsiciklinimas ties tais svorio skaičiukais, lyg tik jie galėtų nulemti mano gyvenimo kokybę, žodžiu, iš dalies gydymo bijau dėl tos psichoterapijos, kai teks pačiai susidurt su savo užsigulėjusiom problemom, nes tas nuolatinis kūdinimasis tik būdas jas apeiti. Net ir per tą pokalbį jau vos neverkiau. Bet dabar nors žinau, kad einu teisingu keliu

Super senbuvis

2012-03-15 11:44

15 kovo 2012 - 11:44

Sveikos,

QUOTE(mandy333 @ 2012 03 14, 23:18)

o kaip sakoma dovanotam arkliui i dantis neziurima

pati rasei, kad dziaugiesi kad i zmones iseini, gali pabendraut, daug pratimu pati gali, paflirtuok su kokiu treneriu

treneris vienas ir ne mano skonio

,bet ten toookių sparnuočių prilekia,tokių galingų,rods,kad ir tokią statinaitę,suimtų glėbin,tai ištirptum

atsiprašau už nuokrypius,čia pirmoji mintis,šovusi man į galvą,kai juos pamačiau

QUOTE(Ramunelev @ 2012 03 14, 23:25)

Sveikos, esu visiskai zalia naujoke.Nelabai dar isikirtau kaip naudotis siuo forumu:D Norejau paklausti, gal zinot ar yra lietuvisku analogu Body Rockui?

<{POST_SNAPBACK}>

man rods,nėra

QUOTE(maruša @ 2012 03 15, 08:07)

iš dalies gydymo bijau dėl tos psichoterapijos, kai teks pačiai susidurt su savo užsigulėjusiom problemom,

Bet kai visa tai iškentėsi,išverksi,išpasakosi,išrėksi,išraudosi,kaip palengvės

Įsivaizduok,kiek pasaulyje žmonių,kenčiančių dvasinį badą,psichologinę vienatvę,kai nėra su kuo pasišnekėti,kas galop priveda prie depresijos,VS,kitų nuokrypių,kiek iš jų norėtų turėti specialistą,žmogų šalia,kuris galėtų jiems padėti,bet nežino,kur jo ieškoti,ar nemoka ieškoti,ar tiesiog nedrįsta. O tu dabar turi visas galimybes iškelti tas sankaupas laukan,su bele kokiom emocijom paleisti pavėjui,išdrįsai tai padaryti,nesustok

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

2012-03-15 12:02

15 kovo 2012 - 12:02

Liaba

QUOTE(MO @ 2012 03 15, 11:44)

bet ten toookių sparnuočių prilekia,tokių galingų,rods,kad ir tokią statinaitę,suimtų glėbin,tai ištirptum

atsiprašau už nuokrypius,čia pirmoji mintis,šovusi man į galvą,kai juos pamačiau

man rods,nėra

MO, tu vedi mane iš kelio, aš dirbti negaliu, man ir taip prieš mm hormonai siautėja, tai nusisvaigsiu visai

maruša, bus gerai, tu jauna, tu graži, tu gali

Super senbuvis

2012-03-15 12:13

15 kovo 2012 - 12:13

QUOTE(Vicious Vici @ 2012 03 15, 12:02)

Liaba

MO, tu vedi mane iš kelio, aš dirbti negaliu, man ir taip prieš mm hormonai siautėja, tai nusisvaigsiu visai

jau leki abonemento pirkt?

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis