Sportas namuose, 22 tema

#157
QUOTE(letuciux @ 2012 02 24, 09:42)
Dėl vangumo ir nuovargio - man asmeniškai buvo skydliaukės sutrikimo požymiai.

kaip tik per prievartą siundijuos per daktarus db,lyg normoj,dar echoskopuos,kraują ims,oi kaip nekenčiu doh.gif

QUOTE(linnn @ 2012 02 24, 11:11)
na va, reiškiasi ne man vienai taip tingis,i ar kaip čia pasakius, sportuoti. biggrin.gif

aš tai žiauriai neturiu laiko šią savaitę,o taip norėtųsi dažniau verysad.gif
Atsakyti
#158
Laba diena,
Labai AČIŪ visiems ir visoms už palaikymą ir 4u.gif - man to labai reikėjo. O Gytį ir Vicious Vici reikės nusisamdyti asmeniniais psichoterapeutais lotuliukas.gif
Braške, laikykis, davai prašom abi MO, kad ji mums per skype tą knygą persiųstų, turiu omeny Ch. Fairburn Overcoming Binge Eating lietuvišką variantą. Jau žadėjau užsisakyt originalą. Kiek domėjausi internete, labai veiksmingi patarimai.
Na, o aš imuosi po truputį veiksmų, rašau mitybos dienoraštį, parodysiu VSC psichiatrui, bandysiu kiek kitaip susidėliot dienotvarkę, kad liktų laiko pakankamam miegui, bandysiu orientuotis į 7 val., jei pavyks, bet turi pavykti.
Sversiuos dukart per mėnesį, pirmą ir penkioliktą mėnesio dieną, tad mane išbraukit iš lentelės kol kas, nenoriu užsiciklint ant tų skaičių.
Dar klausimukas toms, kurios sportuojat pagal 10 minute trainer su Tony, ar pirkot ten tas gumas prikabinamas, kur pirkot, ar jų reikia? Nenoriu pinigų išmetinėt papildomai įrangai. Kaip pačios treniruotės, ar efektyvios? Aš tai jaučiu su teta Jillian kurį laiką padraugausiu, Chalene man per švelnoko būdo lotuliukas.gif
Atsakyti
#159
QUOTE(maruša @ 2012 02 24, 13:14)
Dar klausimukas toms, kurios sportuojat pagal 10 minute trainer su Tony, ar pirkot ten tas gumas prikabinamas, kur pirkot, ar jų reikia? Nenoriu pinigų išmetinėt papildomai įrangai. Kaip pačios treniruotės, ar efektyvios? Aš tai jaučiu su teta Jillian kurį laiką padraugausiu, Chalene man per švelnoko būdo lotuliukas.gif


ten, man atrodo, jei darai kardio, tada reikia, kad būtų prikabinamos, o aš nusipirkau paprastas, tai sporto prekių parduotuvėje mokėjau keliolika litų. Man tinka ir tokios, be to, man tos su rankemon - nepatikimai atrodo, o jei atsiriš ten tas mazgelis. Bet kažkokių su rankenom tokių gumų net ir didesnėse maksimose mačiau.

Man jo treniruotės patinka, bet tau gal bus ir lengvos.
Atsakyti
#160
Maruša,koks avataras thumbup.gif
Atsakyti
#161
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 02 24, 10:13)
Labas iš ryto,
mandy, su praėjusiu, linkiu ir kitais metais būti aktyviai, žvaliai, sveikai ir laikyti formą 4u.gif

Cha, Lizokė didinsis lotuliukas.gif Žinote, tas Freddy tikra sex machine. Oh Fred, come to bed doh.gif  lotuliukas.gif Aš beveik įsitikinus, kad jis buvo porno filmuotojas, taip ir su Zuza susipažino, dabar dėl to tą keistą Lizą nusitvėrė, kuri tokia be drovumo detalių. Kai anos hostės buvo: Jess, Kayla, normalios, tyros tokios panelės, tai ir neužkibo cool.gif Bet gi tai papus įdėjus skauda, Zuza gi pusmetį apie sportą galvoti negalėjo. Tai ką jie darys? cool.gif Durnių šaika. Džiaugiuosi dėl Zuzos, kad susiprato žmogus ir turi jau naują gyvenimą.




o zuzkos nauja chaneli ziurit? ax.gif
Atsakyti
#162
QUOTE(maruša @ 2012 02 24, 14:14)
O Gytį ir Vicious Vici reikės nusisamdyti asmeniniais psichoterapeutais lotuliukas.gif

Laisvai biggrin.gif Tiesa pasakius mano specialybe, kuria siemet baigineju, kazkiek butu susijusi ir su tuo smile.gif
Atsakyti
#163
QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 02 24, 16:22)
o zuzkos nauja chaneli ziurit?  ax.gif

Iš pat pradžių pagalvojau, kad Chanel markę turi omeny biggrin.gif Žiūrim, kad tas Bodyrock dabar keistas, pvz.: http://www.youtube.c...layer_embedded#!
Nu keistiakas koks, pamaiva kažkoks biggrin.gif Tok Lizai-Mary į porą baisiai tiktų. Kažkaip aš kitokio tipo žmogus, Zuzanos daugiau, natūrali tokia, tai ir norisi ją žiūrėt smile.gif
Atsakyti
#164
QUOTE(Gytis` @ 2012 02 24, 17:30)
Laisvai  biggrin.gif Tiesa pasakius mano specialybe, kuria siemet baigineju, kazkiek butu susijusi ir su tuo  smile.gif

kaip įdomu bigsmile.gif



Pasiskaitymui smile.gif
Atsakyti
#165
As pagaliau po sporto siandien. Jau kaip jegu nebuvo, ziauru. Nesuprantu kodel g.gif
Atsakyti
#166
labuka 4u.gif
aciukas uz sveikinimus blush2.gif ...kazkokia liudna svente buvo... + dar gavau saldumynu soka(o buvau ispeta) blink.gif visa dezute saldainiu sutvarkiau doh.gif bet sazine negrauzia, nes per gimtadieni galima tongue.gif .....taigi ryt svesiu su draugais, tai turbut alkoholio soka gausiu lotuliukas.gif nes nezadu nusiskriausti," margaritu" jau pats laikas padaryt...jau praeita savaite norejosi taip ismaukt.... blink.gif
marusa, as tas gumas nusipirkau, bet ir kabo ant duru pakabintos(del grozio,tipo)...nes tos programos taip ir nepradejau doh.gif ...saunu, kad visai nemetei sportu thumbup.gif
kazkaip sia savaite vargstu su sportais(is tikruju vos ne 2 savaites) ax.gif dar siandien irgi be sporto...bet iki kol ciucia-liulia darysiu, reikia kazkaip pasportint....
Atsakyti
#167
mandy333, su praėjusiu tave, visai iš galvos išgaravo blush2.gif Su sportais šiandien neišeis nieko, vyras tamsaus alaus pripirko, man specialiai, nes tik tokį mėgstu, tai atsipalaiduosiu, ai bus proga išsišnekėt. Su mityba kažkoks pravalas, parduotuvėj autopilotas įsijungė ir patraukiau prie bandelių skyriaus, tuoj bijosiu išvis į parduotuvę užeit. Načiort. Na, bet kaip sakoma nusispjauni ir toliau gyveni, jau kai pasiekiau tokį dugną, turiu rinktis arba arba.
Atsakyti
#168
QUOTE(MO @ 2012 02 24, 17:46)
kaip įdomu  bigsmile.gif
Pasiskaitymui smile.gif



MO idomus straipsnis. Patvirtina trumpas judrias treniruotes, kaitaliojant jas kartais su treniruotemis kai pakilnoji svorius. Saunu smile.gif
Lietuviskai medziagos protingos sunku buna rasti smile.gif
Atsakyti