QUOTE(Finferli @ 2012 03 18, 12:04)
Po treniruočių
Pieno rūgšties greitesniam pašalinimui:
5l. čiobrelių EA
5 l. eukalipto EA
5 l. gvazdikėlių EA
15ml aliejaus
masažuotis kojas ir rankas;
Dar bendriems ramenų skausmams, nuovargiui pašalinti:
po 10l. levandų EA, rozmarino Ea, eukalipto Ea, metų Ea į 50 ml aliejaus, masažuoti raumenis;
arba kojoms po 5 l. EA eukalipto, imbiero, pipirmėtės į 15 ml. aliejaus ( sezamo, vynuogių kauliukų).
Darau šeimos dviratininkams tokį kaitinantį tepalą ( čia iš anksto, šaltu metu treniruojantis,kad būtų šilta raumenims) su čili pipirų fitoliu sezamo aliejuje, medatkų fitoliu, bičių vašku ir aštriais Ea ( čili, juodujų pipirų, lauralapių, čiobrelių, kadagių, greipfrutų), o nuo skaudėjimo dar dedasi gaulterijos EA ( yra AZ).
Dar AZ paskaitykit prie atitinkamų eterinių aprašymų yra receptai
Pažiūrėjau iš turimų EA visai galit susimaišyti: pipirmėtė, rozmarinas, citrininis eukaliptas, gvazdikėliai
Maniškiams labai patiko, kai dar pridėjau vetiverio