Pasidaryk gražų pilvo presą per 8 min. - Puslapis 49 - Pratimai atskiroms kūno dalims

krista08

Super senbuvis

krista08

Super senbuvis

2012-03-23 10:34

23 kovo 2012 - 10:34

QUOTE(Gioia @ 2012 03 23, 10:29)

Sveikos, as pravaikstas darau, bet ne del to kad nenoriu, o todel kad darze nusivarau kai arklys, kai reikia visa zemes sklypeli siupeliu sukasti ir t.t. tai net siandien koju ir pilvo raumenys skauda. Tai siandien atsigriebsiu su atsilenkimasi.
P.s. man visi dinsai jau kabo, o pinigu naujiems nera

o be to ir pirkti juos cia neapsimoka, tuoj bus vasara ir dzinsu nepaliesiu iki spalio men.

<{POST_SNAPBACK}>

As tai nutariau, kad geriausia motyvacija sportuoti, tai nusipirkti dydziu per maza drabuzeli

-Решила по дому мужскую работу сделать сама,легла на диван,смотрю телевизор,тяжело,не спорю,но надо...

rittusia

Senbuvis

rittusia

Senbuvis

2012-03-23 12:34

23 kovo 2012 - 12:34

QUOTE(*River* @ 2012 03 23, 07:37)

Mano dzinsai irgi guminiai

Na bent jau virs juosmens niekas nebekaba, o po bamba tai dar liudnas vaizdas

Kazin ar iki vasaros spesiu atsikratyti tu lasiniu

Kol kas nuo sporto jie tik isryskejo... Apie subine ir kojas net nekalbu

Siandien pagaliau pabegiojau

<{POST_SNAPBACK}>

Atsikratysi tikrai,tik neapleisk,ir atlik pratimus kiekviena diena ir kaip uz tevyne

.Ir pajusi rezultatus

QUOTE(Akelaklp @ 2012 03 23, 08:27)

ypac patiko laida "Sportuok su zvaigzde"

neblogu pratimu nusiziurejau

<{POST_SNAPBACK}>

Gerai ten jiems sportuot,kada visos salygos ir baseiniukas

.Noreciau ir as taip

.Nes namie ne kazi kokius ratimus gaunasi padaryti

QUOTE(Gioia @ 2012 03 23, 10:29)

<{POST_SNAPBACK}>

Cia ir gi savotiskas sportas.Tai kad neliudek,tu dar ir kaip prisisportuoji

Atsizymiu

burbulai2

Senbuvis

burbulai2

Senbuvis

2012-03-23 13:55

23 kovo 2012 - 13:55

As dvi dienas jau nesportavau,ligos kimba as cia daros.Pirma su saviskiu sirgau,db su maziuku...Tikiuosi atsigriebsiu.O as sn aptemta bliuske uzsidejau,tai apakus likau,neatsimenu kada taip graziai atrodziau(pas gydytoja ejom

)Nelabai cia yr daugiau ka puosnesnio uzsidet.

*panele roze*

Ištikimas dalyvis

*panele roze*

Ištikimas dalyvis

2012-03-23 14:05

23 kovo 2012 - 14:05

QUOTE(rittusia @ 2012 03 23, 12:34)

Gerai ten jiems sportuot,kada visos salygos ir baseiniukas

.Noreciau ir as taip

.Nes namie ne kazi kokius ratimus gaunasi padaryti

<{POST_SNAPBACK}>

tai as turejau galvoje tarkim pilvukui pratimai,nugarai,kojoms

galima ir be baseinu apsieiti

QUOTE(burbulai2 @ 2012 03 23, 13:55)

)Nelabai cia yr daugiau ka puosnesnio uzsidet.

<{POST_SNAPBACK}>

o brac

man ne taip gerai dar ziurisi i veidrodi

*River*

Neaktyvus dalyvis

*River*

Neaktyvus dalyvis

2012-03-23 14:07

23 kovo 2012 - 14:07

QUOTE(rittusia @ 2012 03 23, 12:34)

Atsikratysi tikrai,tik neapleisk,ir atlik pratimus kiekviena diena ir kaip uz tevyne

.Ir pajusi rezultatus

<{POST_SNAPBACK}>

Jau jauciu rezultatus, tik aisku norisi visko per viena diena

QUOTE(burbulai2 @ 2012 03 23, 13:55)

)Nelabai cia yr daugiau ka puosnesnio uzsidet.

<{POST_SNAPBACK}>

Sveikit

Gioia

Senbuvis

Gioia

Senbuvis

2012-03-23 16:27

23 kovo 2012 - 16:27

burbulai2 sveikateles jums visiems!
As atsizymiu uz siandien. Diebau is peties. Po to pasigrozejau veidrodyje

sakiau tirpkit tirpkit lasinukai.

O dabar noriu su jumsi pasidziaugti pasiektais rezultatais. Zodziu kai pirma diena pradejau sportuoti uzsirasiau visus savo matmenis (neitraukus pilvuko, atpalaidavusi ir per pacia storiausia vieta).
Prdzia buvo 02-15, matmenys buvo:
ugis: 170cm.
apie pilvuka: 90cm.
apie leckute (koja): 51,5cm
ir svoris: 60,5
Siai dienai matmenys:
apie pilvuka: 86cm
kojos: 51
ir svoris: 58,3.
Zodziu rezultatai matosi

Tad nenulaidziu ranku ir toliau siekiu savo tikslo- grazaus pilvuko. O darbo dar daug, nes apie bamba tas lasiakas nekrenta ir sonai ties sikniuku. Va ten kaip reik sumazinti lasiaka nezinau.

krista08

Super senbuvis

krista08

Super senbuvis

2012-03-23 16:31

23 kovo 2012 - 16:31

burbulai2 sveikit greiciau

Gioia

tikrai sauniai padirbejai

, smagu kai mergaites giriasi pasiektais rezultatais, man tai tik didesne motyvacija nuo to

-Решила по дому мужскую работу сделать сама,легла на диван,смотрю телевизор,тяжело,не спорю,но надо...

rittusia

Senbuvis

rittusia

Senbuvis

2012-03-23 16:45

23 kovo 2012 - 16:45

Gioia tu geras paskatinimas nusivylusioms

. S A U N U O L E.

*River*

Neaktyvus dalyvis

*River*

Neaktyvus dalyvis

2012-03-23 18:48

23 kovo 2012 - 18:48

QUOTE(Gioia @ 2012 03 23, 16:27)

O dabar noriu su jumsi pasidziaugti pasiektais rezultatais.

<{POST_SNAPBACK}>

Saunuole

As irgi uzsirasiau visus matmenis, stebesiu, kaip keisis...

eglute320

Ištikimas dalyvis

eglute320

Ištikimas dalyvis

2012-03-23 21:04

23 kovo 2012 - 21:04

Na smagu kai sekasi

as atsizymiu

as irgi pastebejau, kad sonine smarkiai sumazejo, bet dar truputis yra jos

jau soniniai raumenukai geriau atrodo, yra jau tie grioveliai kur atskiria presa nuo sonu

dar nelb ryskus, bet uzuomazgas matau

noras tik stipreja, o ir visa savaite geriu daug vandens, net uzmirsta avizu kose is spinteles gilumos istraukiau

*River*

Neaktyvus dalyvis

*River*

Neaktyvus dalyvis

2012-03-24 07:55

24 kovo 2012 - 07:55

QUOTE(eglute320 @ 2012 03 23, 21:04)

net uzmirsta avizu kose is spinteles gilumos istraukiau

<{POST_SNAPBACK}>

as irgi beveik visa savaite pusryciams aviziniais dribsniais maitinuosi. Dar selenu ir semenu imaisau, atseit sveika plaukams. Ziuresiu ar suveiks.

Pabegiojau

Presui jegu nebeliko

*River*

Neaktyvus dalyvis

*River*

Neaktyvus dalyvis

2012-03-24 09:14

24 kovo 2012 - 09:14

Padariau ir visa kita

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis