QUOTE(Gytis` @ 2012 03 19, 15:15)
Saunuolis Gytis`
As lygiai taip pat darau, susikisu rankas po dupce ir pirmyn 
Saunuolis Gytis`
As lygiai taip pat darau, susikisu rankas po dupce ir pirmyn
Atsizymiu
Db jau silta pas mus vel pavasaris.Bet pabegiot jau neiseis dirbsiu iki 22val.nuo 14. Man rezultatai matosi,nors negaliu sakyt,kad baisiai reguliuoju mityba.Dau darzoviu vaisiu aisku valgom,bet ir mesos ir bulviu nevengiu ir pyragely retkarciais sucepsiu.Bet baisiai isprakaituoju salej 4-5 kart savaitej po 1,5 val.dar plius namie lanko sukimas. Rezultatai tikrai matosi
Db jau silta pas mus vel pavasaris.Bet pabegiot jau neiseis dirbsiu iki 22val.nuo 14. Man rezultatai matosi,nors negaliu sakyt,kad baisiai reguliuoju mityba.Dau darzoviu vaisiu aisku valgom,bet ir mesos ir bulviu nevengiu ir pyragely retkarciais sucepsiu.Bet baisiai isprakaituoju salej 4-5 kart savaitej po 1,5 val.dar plius namie lanko sukimas. Rezultatai tikrai matosi
Sveiki, tik siaip uzsukau paskaitinet temute, pagalvojau, gal kam praverst - idesiu ir as pratimus, kuriuos daroms su vyru kasdien 
http://www.youtube.c...Y&feature=share
Man tas pats, virsutiniai pilvo raumenys kazkaip greitai sustiprejo, nu bet ka daryt su tuo pakabuciu po bamba NEISIVAIZDUOJU, negi tik plastine oprecija?
http://www.youtube.c...Y&feature=share
Man tas pats, virsutiniai pilvo raumenys kazkaip greitai sustiprejo, nu bet ka daryt su tuo pakabuciu po bamba NEISIVAIZDUOJU, negi tik plastine oprecija?
QUOTE(norma @ 2012 03 19, 16:14)
Sveiki, tik siaip uzsukau paskaitinet temute, pagalvojau, gal kam praverst - idesiu ir as pratimus, kuriuos daroms su vyru kasdien
http://www.youtube.c...Y&feature=share
Man tas pats, virsutiniai pilvo raumenys kazkaip greitai sustiprejo, nu bet ka daryt su tuo pakabuciu po bamba NEISIVAIZDUOJU, negi tik plastine oprecija?
http://www.youtube.c...Y&feature=share
Man tas pats, virsutiniai pilvo raumenys kazkaip greitai sustiprejo, nu bet ka daryt su tuo pakabuciu po bamba NEISIVAIZDUOJU, negi tik plastine oprecija?
Liuks,papildysiu as ir siais pratimais savo repertuara
Aciu
Gytis`turiu klausyma 
.Kazkaip vis galvojau kad po sporto,kazkur 45min. geriau nevalgyti,bet perskaiciau straipsni,kad kaip tik gerai pavalgyti,nes po sporto raumenys geriausiai pasisavina viska ko jiems reikia.Ka tu apie tai gali pasakyti ?
.Kazkaip vis galvojau kad po sporto,kazkur 45min. geriau nevalgyti,bet perskaiciau straipsni,kad kaip tik gerai pavalgyti,nes po sporto raumenys geriausiai pasisavina viska ko jiems reikia.Ka tu apie tai gali pasakyti ?
Prisijungiu prie klausimo. Tik as girdejau, kad tiesiog po sporto medziagu apykaita greitesne
Galite valgyti iskart po treniruotes, taciau reiktu rinktis maista, kuri sudaro greito pasisavinimo baltymai arba proteininis kokteilis. Jei vartojete kokteili sugerkite iskart po treniruotes ir po kokiu 30-40 min valgykite.
QUOTE(Gytis` @ 2012 03 19, 23:42)
Galite valgyti iskart po treniruotes, taciau reiktu rinktis maista, kuri sudaro greito pasisavinimo baltymai arba proteininis kokteilis. Jei vartojete kokteili sugerkite iskart po treniruotes ir po kokiu 30-40 min valgykite.
O koki maista geriausiai yra valgyti?Gal galetum pavardinti
?Nors keleta produktu Aciu
Sakykim vistos krutinele, zuvis, kiausinio baltymas ir pan.
Sveikos, oho kad pripliurpet.
As daznai vakarais isgeriu vietoj vakarienes kokteili.
Atsizymiu is po vakar, bet kazko man antra diena visi pilvo, o labiausiai soniniu raumenuku grupe pradejo skaudeti. Hmm. kame reikalas
Nors mano MB sako kad taip gali buti. Zodziu siandien vel darbuosiuosi is peties. Nes rezultatai jau pradeda rysketi, o vasara jau ant nosies!
Be to sveikinu visas su tikru pavasariu!
As daznai vakarais isgeriu vietoj vakarienes kokteili.
Atsizymiu is po vakar, bet kazko man antra diena visi pilvo, o labiausiai soniniu raumenuku grupe pradejo skaudeti. Hmm. kame reikalas
Nors mano MB sako kad taip gali buti. Zodziu siandien vel darbuosiuosi is peties. Nes rezultatai jau pradeda rysketi, o vasara jau ant nosies!Be to sveikinu visas su tikru pavasariu!
QUOTE(Gioia @ 2012 03 20, 11:10)
Bet tai sniego pridrebe, koks cia pavasaris
