Pasidaryk gražų pilvo presą per 8 min.

#397
QUOTE(Maidenana @ 2012 03 12, 17:09)
nusipirkau cia vietiniu tableciu skysciams salinti. Tai pabandysiu vakare. Nes cia merginos vartoja, tai sako ryte kaip agurkelis buni. Butinai isbandysiu, nes net lyginant mano isgertus skyscius ir keliones i wc, tai ne kas...

Kadangi medicinos mokslu ragavau ir sioki toki diploma gavau, tai galiu pasakyti nezaiskit su skyscius varanciom tabletem, paskui sutrikdysit visa organizma ir gali buti liudnu pasekmiu. Nes skyscius varantys preparatai isvaro ir kali, o tai labai svarbu sirdies darbui. O be to kuo maziau vaistu gersit tuo padesit sau. Visu pirma nueikit pas savo gyd. ir su juo pakalbekit. O jei jau nusprendet save gydyti ir net nezadate eiti pas gyd. tad duosiu patarima, yra ir visokiu arbatu kurios padeda. O vaistus padeciau i sali. 4u.gif
P.s. siuo metu skaitau knyga Salutinis poveikis mirtis. Ir zinokit visiskai nesistebiu ka ten raso. Na puse knygos kaip ir neidomi, bet kur kalba apie vaistus as manau tai yra gryna tiesa, nes mes kisma reikia nereik i savo organizma viskoki s.... isreklamuoja isgiria, nors mums jo nereik, bet vis tiek geriam. Zodziu truputi ne i tema pasisakiau. Bet pagalvokit...

As ir kovoju su ta baranka, bet manu dar ilgai teks kovoti su ja, bet finale paziuresim kas ka iveiks!As baranka ar baranka mane biggrin.gif
Atsakyti
#398
QUOTE(Gioia @ 2012 03 13, 01:14)
bet finale paziuresim kas ka iveiks!As baranka ar baranka mane biggrin.gif

Tokiu svarstymu net negali but, aisku, kad baranka bus iskociota biggrin.gif
Atsizymiu, vakar turejau pravaiksta tai siandien 16min. dariau. Galvoju gal pradet pora kart i diena daryt, ryte ir vakare g.gif
Atsakyti
#399
QUOTE(Gioia @ 2012 03 13, 00:14)
Kadangi medicinos mokslu ragavau ir sioki toki diploma gavau, tai galiu pasakyti nezaiskit su skyscius varanciom tabletem, paskui sutrikdysit visa organizma ir gali buti liudnu pasekmiu. Nes skyscius varantys preparatai isvaro ir kali, o tai labai svarbu sirdies darbui. O be to kuo maziau vaistu gersit tuo padesit sau. Visu pirma nueikit pas savo gyd. ir su juo pakalbekit. O jei jau nusprendet save gydyti ir net nezadate eiti pas gyd. tad duosiu patarima, yra ir visokiu arbatu kurios padeda. O vaistus padeciau i sali.  4u.gif
P.s. siuo metu skaitau knyga Salutinis poveikis mirtis. Ir zinokit visiskai nesistebiu ka ten raso. Na puse knygos kaip ir neidomi, bet kur kalba apie vaistus as manau tai yra gryna tiesa, nes mes kisma reikia nereik i savo organizma viskoki s.... isreklamuoja isgiria, nors mums jo nereik, bet vis tiek geriam. Zodziu truputi ne i tema pasisakiau. Bet pagalvokit...

As ir kovoju su ta baranka, bet manu dar ilgai teks kovoti su ja, bet finale paziuresim kas ka iveiks!As baranka ar baranka mane biggrin.gif

As ir gi taip manau drinks_cheers.gif Vanduo tikrai neturetu kauptis organizme.Nebent inkstu veikla sustreikuoja,bet ir tai nemanau kad pilva pustu.Daugiau mayt butu ant ranku, koju,paakiu unsure.gif
Atsakyti
#400
Atsizymiu uz vakar 4u.gif
Atsakyti
#401
viens is pirmu pozymiu patine paakiai jei skysciai kaupiasi. Atsizymiu 4u.gif
Atsakyti
#402
Merginos, jau 2 sav. darau pratimukus, bet vis nesuprantu, ką blogai darau, kad skauda nugarą? Pasiskaičiau čia jūsų patarimų, lyg ir bandau, bet vis tiek skauda g.gif
Atsakyti
#403
QUOTE(Benice @ 2012 03 13, 13:08)
Merginos, jau 2 sav. darau pratimukus, bet vis nesuprantu, ką blogai darau, kad skauda nugarą? Pasiskaičiau čia jūsų patarimų, lyg ir bandau, bet vis tiek skauda  g.gif

O kaip tu tuos partimukus darai?Riekia daryti kai nugara visiskai padeta, ir atsilenkti tik siek tiek, o ne visai. O jei skauda nugara tai tada atsisakyk dvieju pratimu kur kojos pakeltos ir reikia jas i visru kelti. Na as pvz. turiu tikrai bedu su stuburu, bet sie pratimai man yra isigelbejimas. Nes nugaros netraumuoju. Jei nepraeina skaudeti nugara gal yra visai kam kitame problema. Gal kokie inkstai, o gal kur perpute ar ka. As nueiciau pas gyd. ax.gif
Atsakyti
#404
Labas, uzsukau trumpam, lb neturiu laiko parasyt, bet atsizymiu uz vakar - 8min x 2 dariau. Dabar irgi 8min padarau ir lekiu mokytis, nes vakare manau nebus jegu ir laiko cry.gif
Gioia 4u.gif pritariu, jau norejau ir as pasireikst o gi ziuriu jus paraset ta pati ax.gif Maidenana manau gal paklausykit musu ir nepulkit gerti pirmu pasiulytu tableciu. Nes kas tinka kitam jum gali buti nuodas blink.gif beto jus pati matau nusistatet kad pas jus kaupiasi skysciai, cia ne daktaro diagnoze, nezaiskit daktaru, problema gali atsirast ir po kurio laiko vartojimo vaistu kurie neaisku ar jum tinka g.gif o jei sutrikdysit elektrolitu balansa bus daugiau bedos nei nekrentantis svoris... unsure.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo eglute320: 13 kovo 2012 - 14:53
#405
oj kiek prikalbėta gerų dalykų! bigsmile.gif nors tiesa, po vyruko, šveičiančio namus, akyse dabar tas vyrukas ir testovi, toliau skaityti buvo sunku lotuliukas.gif

dvi dienas pailsėjau, šiandien prabėgau parke, padariau visoms kūno dalims, presą padariau 2 kartus po 8min ir sakyčiau maža nepasirodė smile.gif

buvusio bodybuilderio žmonos norėčiau paklausti - ar geriat kokius nors papildus medžiagų apykaitai greitinti? arba gal žinot ką galima pagerti (ne ypač kenksmingo), lėta ta mano apykaita.. unsure.gif
Atsakyti
#406
QUOTE(Benice @ 2012 03 13, 14:08)
Merginos, jau 2 sav. darau pratimukus, bet vis nesuprantu, ką blogai darau, kad skauda nugarą? Pasiskaičiau čia jūsų patarimų, lyg ir bandau, bet vis tiek skauda  g.gif

Benice 4u.gif Siaip jeigu nugara skauda ne pirma diena ir niekaip nepraeina, tuomet siulyciau kuo skubiau nutraukti nugaros "tampyma" ir kreiptis i gydytojus, kadangi galejot raumenis ar net nerva koki kliudyti, tada tai ne juokas. Ne toks pesimistinis variantas-Jus iki siol neteisingai darote pratimus. Nereikia lenktis iki keliu dauzymo galva, tiesiog siek tiek kilsteleti, kad dirbtu butent presas. NETEMPKITE KAKLO IR NUGAROS PER JEGA!!! Jeigu nesigauna graziai taisyklingai padaryti, tiesiog kelkites tik siek tiek, duokit raumenukams apsiprasti, o ir tikimybe pertempti nugara bus mazesne. mirksiukas.gif
Na ir prirasiau rolleyes.gif
Atsakyti
#407
bet ot, kelias dienas patinginiavau, pyrageliu nepagailejau ir pilvas jau toks minkstesnis darosi biggrin.gif bet svoris nei pirmyn nei atgal biggrin.gif
Atsizymiu
QUOTE(Gioia @ 2012 03 11, 23:18)
aftersun, as vietoj taves imciau proteinus gerti ir sportuociau, tada graziai raumenukai uzaugs. Man graziau ziureti ne i kudena, bet i liekna, tvirta, pilna raumenuku zmogu. O proteinai labai tau padetu. O kaip tie kulturistai, jug jie ten valandas saleje praleidzia, bet atrodo gera, nes valgo proteinus. Ir svoris nekrenta ir raumenukai auga!



QUOTE(Maidenana @ 2012 03 12, 00:03)
Bet as jau rasiau irgi, kad aftersun tikrai padetu proteinai. Jie grinai didina mase. Bet jeigu juos gerti nesportuojant - mase ir uzaugs. Jie suderinami tik su sportu, vieni pliki tik riebalus augina.

Niekada nesidomejau tokiais dallykais, tai visu pirma net nezinociau nei kur ju gauti, nei ar nekenkia ir aisku tada jau nebegales niekada sporto pamirsti ? ax.gif o ir to pusvalanduko per diena manau nelabai uztektu sporto? cia jau gal profesionaliems sportininkams? smile.gif sorry, uz kvailus klausimus, bet nieko apie tai neismanau ax.gif
Atsakyti
#408
Atsizymiu 4u.gif
Atsakyti