prisiduodu ir čia
svoris 61,7 (kažkiek mažesnis)
liemuo 67
klubai 98
šlaunis 58
susitraukė tik liemuo. Valgau mažiau, nes labai sunku kramtyti, bet kaičiuoju ckal ir stengiuosi labai nenumažinti, nes bijau atgalinio efekto, kai jau galėsiu normaliai valgyti.
sveikutes, man nukrito 600gr. per savaites, matmenu nerasiusiu nes mm...tai pilvukas issiputes 
QUOTE(tinute84 @ 2012 01 27, 12:30)
sveikutes, man nukrito 600gr. per savaites, matmenu nerasiusiu nes mm...tai pilvukas issiputes
o tu pagal koki filmuka sportuoji?
as visa laika draugavau su Jillian Michaels, visas jos programas esu isbandziusi 
dabar kol galvoju kuo kitu uzssiimti, uzsiimu pratimais atskiroms kuno dalims 
dabar kol galvoju kuo kitu uzssiimti, uzsiimu pratimais atskiroms kuno dalims
QUOTE(tinute84 @ 2012 01 27, 12:47)
as visa laika draugavau su Jillian Michaels, visas jos programas esu isbandziusi dabar kol galvoju kuo kitu uzssiimti, uzsiimu pratimais atskiroms kuno dalims
dabar kol galvoju kuo kitu uzssiimti, uzsiimu pratimais atskiroms kuno dalims o kiek viso nukrito svoris nuo pradzios???
QUOTE(KaZantipA @ 2012 01 27, 13:51)
o kiek viso nukrito svoris nuo pradzios???
kai pradejau sportuoti svoris buvo 62-63 kg, o ugis 1.68m, tai norimas svoris 58 ( kuri turejau anksciau ) , tai sunkiau krenta kai mazas virsvoris.
Ot kaip man patinka,kai ugi parasot As visada svori skaiciuoju ugis minus 1,10m.gaunasi idealus svoris sportuojant. Dabar sveriu 51,ugis 164.Bet sporte padarius pertrauka ilga buvau,tai raumenuku mase sumazejus. Kai sportavau labai sau patikau prie 54kg.
Gal prisiduodamos viesai dar ir ugi galetumet prirasyti? Man labai idomu sekti,kaip jums sekasi.o svoris 60kg visai kitaip ziurisi prie 1.58 ir prie 1.74m.
As visada svori skaiciuoju ugis minus 1,10m.gaunasi idealus svoris sportuojant. Dabar sveriu 51,ugis 164.Bet sporte padarius pertrauka ilga buvau,tai raumenuku mase sumazejus. Kai sportavau labai sau patikau prie 54kg.Gal prisiduodamos viesai dar ir ugi galetumet prirasyti? Man labai idomu sekti,kaip jums sekasi.o svoris 60kg visai kitaip ziurisi prie 1.58 ir prie 1.74m.
ūgis 160cm
svoris 61,7
liemuo 67
klubai 98
šlaunis 58
Papildyta:
oi, man be šansų svert 49
. Nors norėčiau visai 
. Man jau ir 54 sverti būtų didelis super.
svoris 61,7
liemuo 67
klubai 98
šlaunis 58
Papildyta:
QUOTE(NIDA @ 2012 01 27, 13:11)
oi, man be šansų svert 49
. Nors norėčiau visai . Man jau ir 54 sverti būtų didelis super.
QUOTE(linnn @ 2012 01 27, 15:21)
ūgis 160cm
svoris 61,7
liemuo 67
klubai 98
šlaunis 58
Papildyta:
oi, man be šansų svert 49 . Nors norėčiau visai . Man jau ir 54 sverti būtų didelis super.
svoris 61,7
liemuo 67
klubai 98
šlaunis 58
Papildyta:
oi, man be šansų svert 49
. Nors norėčiau visai . Man jau ir 54 sverti būtų didelis super.As cia tik taip,apytiksliai. Supaprastintas KMI skaiciavimas
Sportuojanciom,tai tikriausiai turetu buti maziausias svoris.
QUOTE(NIDA @ 2012 01 27, 13:38)
As cia tik taip,apytiksliai. Supaprastintas KMI skaiciavimas
Sportuojanciom,tai tikriausiai turetu buti maziausias svoris.
Sportuojanciom,tai tikriausiai turetu buti maziausias svoris.
tai jo, supratau. Aš ir panašiai primetu.
Čia ta prasme, kad sportuojančiom mažiau rūpi svoris. Iš dalies tai taip, o iš kitos dalies, man rūpi sverti kuo mažiau, kad bėgti būtų kuo lengviau
. Na man kažkaip jaučiasi. O gal ir sąnarių taip neapkrauni kai būni lengvesnis.
