Nu kaip aš juos suporuočiau 
Wade
http://cdn.bleacherr....jpg?1280274712
http://cdn.bleacherr....gif?1290416985
Lisa
http://a1.twimg.com/...08998/jan4.jpeg
http://iowagirleats....yrock_thumb.jpg
Mergos, nu negaliu jum neparodyt. Yra toks anglas sportininkas Wade Barrett, rastumėt ir video kam įdomu, nu jis ant tiek tinka su mūsų Lisa-Marie, nu siaubas. Aš pamatau juos atskirai ir širdį skauda Nu kaip aš juos suporuočiau
Wade
http://cdn.bleacherr....jpg?1280274712
http://cdn.bleacherr....gif?1290416985
Lisa
http://a1.twimg.com/...08998/jan4.jpeg
http://iowagirleats....yrock_thumb.jpg
Nu kaip aš juos suporuočiau Wade
http://cdn.bleacherr....jpg?1280274712
http://cdn.bleacherr....gif?1290416985
Lisa
http://a1.twimg.com/...08998/jan4.jpeg
http://iowagirleats....yrock_thumb.jpg
Ale kaip giminaiciai kokie 
Reikia, kreiptis i 24VALANDAS, kad suvestu
Rizikuoju uzsitraukti jusu nemalone, nu bet man ta Liza, tai grynas pavyzdys to...kaip neturi atrodyti moteris...
Kazkoks lygus gyslotis... 
Va, Zuzana, kitas reikalas, kad ir raumeninga, bet moteris i moteri panasi
Reikia, kreiptis i 24VALANDAS, kad suvestu Rizikuoju uzsitraukti jusu nemalone, nu bet man ta Liza, tai grynas pavyzdys to...kaip neturi atrodyti moteris...
Kazkoks lygus gyslotis... Va, Zuzana, kitas reikalas, kad ir raumeninga, bet moteris i moteri panasi
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 02 10, 19:32)
Mergos, nu negaliu jum neparodyt. Yra toks anglas sportininkas Wade Barrett, rastumėt ir video kam įdomu, nu jis ant tiek tinka su mūsų Lisa-Marie, nu siaubas. Aš pamatau juos atskirai ir širdį skauda Nu kaip aš juos suporuočiau
Nu kaip aš juos suporuočiau QUOTE(brashke77 @ 2012 02 10, 19:56)
Ale kaip giminaiciai kokie Reikia, kreiptis i 24VALANDAS, kad suvestu
Rizikuoju uzsitraukti jusu nemalone, nu bet man ta Liza, tai grynas pavyzdys to...kaip neturi atrodyti moteris... Kazkoks lygus gyslotis...
Va, Zuzana, kitas reikalas, kad ir raumeninga, bet moteris i moteri panasi
Reikia, kreiptis i 24VALANDAS, kad suvestu Rizikuoju uzsitraukti jusu nemalone, nu bet man ta Liza, tai grynas pavyzdys to...kaip neturi atrodyti moteris...
Kazkoks lygus gyslotis... Va, Zuzana, kitas reikalas, kad ir raumeninga, bet moteris i moteri panasi
jetus susimyz...
:D nu pabaisiuku sou brashke, kokia nemalone... na plem man tose nuotraukose kai ja pateikia.... na toki zodi pavartosiu... 'nuciulpta' tokia.... taip tai piestukas nudroztas o ne moteriska figura... o Zuze tai va
QUOTE(da'reda @ 2012 02 10, 11:41)
prajuokinai as ir nedarau ,kad butu be pertrauku. sesias dienas sportuoju, viena pertrauka, ir vel tesiu. o kitaip,jei daryciau kaip tu, tai iki metu galo nepadaryciau pirmo lygio
tai darau db antra lygi bus 5 ar 6 diena nepamenu, ir vel bus pertrauka po keliu dienu. ir tesiu toliau 
Na o kas čia juokingo?
Treniruočių ciklo tokia esmė ir yra. Aišku gali daryti kas antrą dieną, bet rezultatas bus kitoks. O aš vieną dieną prisiruošiu visas 30 padaryt Vis dar tikiuosi 
Jei tik neįšoks į tą terminą kokios atostogos ar komandiruotė
QUOTE(brashke77 @ 2012 02 10, 20:56)
Ale kaip giminaiciai kokie Reikia, kreiptis i 24VALANDAS, kad suvestu
Rizikuoju uzsitraukti jusu nemalone, nu bet man ta Liza, tai grynas pavyzdys to...kaip neturi atrodyti moteris... Kazkoks lygus gyslotis...
Va, Zuzana, kitas reikalas, kad ir raumeninga, bet moteris i moteri panasi
Reikia, kreiptis i 24VALANDAS, kad suvestu Rizikuoju uzsitraukti jusu nemalone, nu bet man ta Liza, tai grynas pavyzdys to...kaip neturi atrodyti moteris...
Kazkoks lygus gyslotis... Va, Zuzana, kitas reikalas, kad ir raumeninga, bet moteris i moteri panasi
O dar kai šneka jie, nu ant tiek panašu, tie akcentai vienodi angliški
Taikliai tu
Mano galva irgi tinka toks kūnas tik dvidešimtmetėm, o vėliau norisi, kad subręstų. Bet žinai, varom čia, o ji pati man regis ne visai patenkinta. Aš tikrai ne viską klausiau, bet lyg ir kažką minėjo, kad sesė jos figūringa, papai ten ir t.t., o ji tipo turi ką jau turi, privalo ir taip save mylėti
QUOTE(brashke77 @ 2012 02 10, 12:16)
o as biskiuka nesutiksiu su A. Bieliausku del sporto/fitneso... Nera teisinga siais laikais lyginti mus su dziungliu gyvunu, kuris tik tai ir daro, kad galvoja, kaip isgyventi: kaip prasimaitinti, daug priesti, nes nezino, kada bus sekantis valgymas... Uztai jie ir tausoja jegas, kad neissektu iki to kito karto. O mes tikrai nestokojam maisto- skanaus, sotaus, riebaus, prikisto visokiu skonio stiprikliu dazniausiai. Todel ,jei dar nejudetume, mums butu xana!
Aisku, jei i darba ar mokykla eitume 5 ar 10 km pestute, kaip tarybu laikais, o tenai dar krautume dezes, pvz, tai aisku, kad fitneso jokio nebereiktu. O kas dabar? Is namu i masina, is masinos ofise prie kompo, tada vel i masina, tada vakariene prie tv ir miegot? Paemiau tiesiog tipini pavyzdi, daug tokiu yra, ar ne? Todel vat ir isdrysau pasigincyt ... Ka manot? Jei neteisi- pataisykit butinai
Ir dar, skaiciau vakar tuos klausimus-atsakymus, galva susisuko, puse nakties masciau ir va ka ismasciau: visai neseniai, tarkim po karo, ar pries ji ir dar veliau, jus isivaizduojate laukus sienaujanti zmogu vienoje rankoje su dalgiu , o kitoje su popieriuku, kur surasytas 'baltymu ir angliavandeniu suderinamumas su riebalais', ka jam valgyti gryzus po sienapjutes? Kurlink as suku? Ogi ,kai yra pilnaverte mityba (maistas ruostas namie, atidziai renkamasi prekybos vietos), reikiamas fizinis aktyvumas, tam tikri dvasiniai principai, jokiu popieriuku ir derinimu nereikia. Mano aa mociute (buvusi kaimo gaspadine ir dievobaiminga) sake, kad valgydavo pagal sezonus, o pasninkai ypac griezti- be mesos, kiausu, pieno , silke tik karta savaiteje, kaip delikatesas. Buvo visi liekni, stiprus, neligoti... O iprastu metu valgydavo ir mesa su bulve ir su kruopa. Bet mesa tikrai nekasdien vyraudavo ant stalo, nors buvo pasiturintys ukininkai...Daug dirbo fizinio darbo, t.y. daug judejo...
Va ir puikiausia dieta- kokybiskas maistas (sezonines darzoves, o ne plastikinaii pomidorai ziema) , fizinis aktyvumas, pasninkavimas
Todel ir siulyciau truputi atsigrezti atgal , pasidometi, pasiziureti pagal tikrus pavyzdzius. O tos visos formules, bioprocesu nustatinejimas..na, jei visai ner kas veikt, kodel gi ir ne? Bet as turiu 2 vaikus, nemazus namus, vyra, 2 sunis, nu neturiu kada smulkmeniskai tyrineti, derinti ... Ir nereikia, manau. Kaip anasyk ir kalbejom ,kad mazos porcijos, jokio greito maisto, mankstele, gera nuotaika, meile sau, padarys stebukla
Oj prirasiau, atsiprasau... ale neturejau su kuo taip ant greicio pasidalinti pamastymais, nieko ner namie ,apart mazo vaiko ir sunu
Aisku, jei i darba ar mokykla eitume 5 ar 10 km pestute, kaip tarybu laikais, o tenai dar krautume dezes, pvz, tai aisku, kad fitneso jokio nebereiktu. O kas dabar? Is namu i masina, is masinos ofise prie kompo, tada vel i masina, tada vakariene prie tv ir miegot? Paemiau tiesiog tipini pavyzdi, daug tokiu yra, ar ne? Todel vat ir isdrysau pasigincyt ... Ka manot? Jei neteisi- pataisykit butinai
Ir dar, skaiciau vakar tuos klausimus-atsakymus, galva susisuko, puse nakties masciau ir va ka ismasciau: visai neseniai, tarkim po karo, ar pries ji ir dar veliau, jus isivaizduojate laukus sienaujanti zmogu vienoje rankoje su dalgiu , o kitoje su popieriuku, kur surasytas 'baltymu ir angliavandeniu suderinamumas su riebalais', ka jam valgyti gryzus po sienapjutes?
Kurlink as suku? Ogi ,kai yra pilnaverte mityba (maistas ruostas namie, atidziai renkamasi prekybos vietos), reikiamas fizinis aktyvumas, tam tikri dvasiniai principai, jokiu popieriuku ir derinimu nereikia. Mano aa mociute (buvusi kaimo gaspadine ir dievobaiminga) sake, kad valgydavo pagal sezonus, o pasninkai ypac griezti- be mesos, kiausu, pieno , silke tik karta savaiteje, kaip delikatesas. Buvo visi liekni, stiprus, neligoti... O iprastu metu valgydavo ir mesa su bulve ir su kruopa. Bet mesa tikrai nekasdien vyraudavo ant stalo, nors buvo pasiturintys ukininkai...Daug dirbo fizinio darbo, t.y. daug judejo...Va ir puikiausia dieta- kokybiskas maistas (sezonines darzoves, o ne plastikinaii pomidorai ziema) , fizinis aktyvumas, pasninkavimas
Todel ir siulyciau truputi atsigrezti atgal , pasidometi, pasiziureti pagal tikrus pavyzdzius. O tos visos formules, bioprocesu nustatinejimas..na, jei visai ner kas veikt, kodel gi ir ne? Bet as turiu 2 vaikus, nemazus namus, vyra, 2 sunis, nu neturiu kada smulkmeniskai tyrineti, derinti ...
Ir nereikia, manau. Kaip anasyk ir kalbejom ,kad mazos porcijos, jokio greito maisto, mankstele, gera nuotaika, meile sau, padarys stebukla Oj prirasiau, atsiprasau... ale neturejau su kuo taip ant greicio pasidalinti pamastymais, nieko ner namie ,apart mazo vaiko ir sunu
QUOTE(Cinside @ 2012 02 10, 22:20)
Na o kas čia juokingo? Treniruočių ciklo tokia esmė ir yra. Aišku gali daryti kas antrą dieną, bet rezultatas bus kitoks. O aš vieną dieną prisiruošiu visas 30 padaryt Vis dar tikiuosi Jei tik neįšoks į tą terminą kokios atostogos ar komandiruotė
Treniruočių ciklo tokia esmė ir yra. Aišku gali daryti kas antrą dieną, bet rezultatas bus kitoks. O aš vieną dieną prisiruošiu visas 30 padaryt Vis dar tikiuosi Jei tik neįšoks į tą terminą kokios atostogos ar komandiruotė manau kad esme sitos programos yra ne kad butinai per trisdesimt dienu be pertraukos visus lygius issportuotum, o tame kad per mazdaug savaite-dvi pasiruostu kunas kitam lygiui,kad sustipretum pamazu.ir tikrai nieko neatsitiks padarius viena ar dvi dienas pertrauka.tiesiog skaiciuok sporto dienas,ismesdama ne sporto dienas ir tiek.pvz jei sportavai 5d be pertruakos,dvi dienas nesportavai ir vel sportavai 5d be pertraukos,tai bus ne dvylika dienu,o desimt sporto dienu ir galesi pereiti i kita lygi.o jei jautiesi pasiruosusi gali iskart daryti antra lygi.nes taip tai tikrai ir visus metus gali vargti su tuo pirmu lygiu:) niekas juk grieztu ribu nenustatineja:) manau esi pilnai jau pasirengusi antram lygiui ir nebekankink saves su tuo pirmu
Sveikos.
šiandien sportavau pilates ir joga pagal Denise Austin Labai patiko tas jos žemas ramus balsas labai atpalaiduoja darant pratimus po šitos mankštos jaučiuosi tokia išsikrovusi, visą įtampą lauk išstūmusi...
Labai patiko tas jos žemas ramus balsas labai atpalaiduoja darant pratimus po šitos mankštos jaučiuosi tokia išsikrovusi, visą įtampą lauk išstūmusi...
labutes,gal kas nors uzsiimat daiginimu ivairiu seklu? siaip idomu pasidare susigundziau dalyku, meginsiu, nes salotos ir darzoves kasdienybe pas mane, tai raciona paivairint visai smagu bus
siaip idomu pasidare susigundziau dalyku, meginsiu, nes salotos ir darzoves kasdienybe pas mane, tai raciona paivairint visai smagu bus
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 02 11, 16:54)
labutes,gal kas nors uzsiimat daiginimu ivairiu seklu? siaip idomu pasidare susigundziau dalyku, meginsiu, nes salotos ir darzoves kasdienybe pas mane, tai raciona paivairint visai smagu bus
siaip idomu pasidare susigundziau dalyku, meginsiu, nes salotos ir darzoves kasdienybe pas mane, tai raciona paivairint visai smagu bus tik siandien padariau ZWOW IV - 24:05. Uh jegele. Istaskiau nervus, stresa ir bjauria savijauta.
Labanakt!
