Sportas namuose

Per du atsilieku O kas? patiko tau? Man asmeniškai žinok intervaliniai ne tokie smagūs Aš mėgstu tuos kelis roundus laikui

Man tas pats su no more trouble zones bet dar laikausi, PRIVALAU pabaigt ji

Ne tik paklausiau Siaip juos uztikau siandien, tai darysiu, nes labai fainuoliski pasirode.... va va man ir patinka laikui tuos daryt, intervaliniai istasko kartais kad siaubas, bet jie geri cardio, gerai treniruoja sirdele ir gali nepaduses uzsokliuot i 5 auksta
na ka prikepiau pupeliu duonos surio misraines tai eit sportint kol virtuve silta (ja ja as virtuve okupuoju su sportu )

http://www.livestron...n-into-glucose/

Labas,

Kiek laiko jau darai? Ir kiek darai viena lygi?

cia panasiai ir raso apie tai, kad svoris auga nuo angliavandeniu, o riebalai ir baltymai paskiausiai vartojami kaupti i organizma....

A.Beliausko klausimas..ir atsakymas i ji.... siaip idomu cia paskaityti ir
http://www.unimed.lt...imai-atsakymai/

Ačiukas didelis! Gal ryt ir pradėsiu!

O JM visai pradedantiesiems tinka? Niekad beveik nesu sportavusi. Kuo būtent JM pratimai ypatingi?

Jau daugiau nei mėnesį turbūt Ir tik pirmas lygis, na nes niekaip nepavyksta, kad būtų 10 dienų be pertraukų. Tai dvi dienos pertraukos ir vėl skaičiuoju iš naujo
O šiaip pagal idealų planą reikėtų kiekvieną lygį po 10 dienų, be pertraukų...

Cha!
"Beta.lt akcija Didelė pakuotė gaiviojo gėrimo „Coca-Cola“ (6 vnt. po 2 l) iš prekybos centro MAXIMA 15 lt" Nebeišperka šūdo!!!

Labas rytas

Labas rytas

džiugu girdėti tokias naujienas gal jau įsisamonino žmonės, kokia yra žala organizmui dėl kolų ir kitų panašių gėrimų

Papildau (nors tas pats per ta pati bet vis ... ):
-Your body naturally stores carbs in the form of glycogen in your liver and muscle. Carbs are required to survive. For instance your brain does not use any other source of energy other than carbs to operate and since your body cannot covert adipose tissue (fat) into glucose a constant source of carbs is required for the body to function properly. As for the headaches after reducing carbs: it's from low blood sugar levels at the point the person entered ketosis (when glycogen levels have been depleted and can not assist in fat being burned properly but, instead converted into ketone bodies which ARE considered toxic... This sometimes gives bad breath....The bad breath is from ketone bodies)
- All natural peanut butter is great for you! It's not suggested pouring out the oil though. Oils are the types of fats you WANT to take in. Peanut butter has healthy monounsaturated (which helps lower bad cholesterol (LDL) without affecting good cholesterol (HDL)). It also has polyunsaturated oils which include Omega 3 and 6 which are both essential fatty acids. (This means your body CANNOT produced them but, MUST have them in order to function properly and stay healthy). Although it is healthy to intake remember moderation. Although some fats are better than others you wouldn't want to take in to many healthy fats and have excess stored as adipose tissue (fat) when you are attempt to lose or maintain a healthy weight.
-Alcohol provides 7 calories for every gram you intake. Fat provides 9 calories for every gram you intake. Alcohol can be absorbed directly through the stomach wall and stays within the b...lood until it is either used as energy or is stored as fat! Although your body can use alcohol as energy your body does NOT like alcohol. It is actually a toxin to your body. Any benefits found within red wine can also be found in grape juice which is not toxic to your body. How is alcohol made.... Bacteria is put into a substance such as wheat, barley, grapes etc then all air is sucked out. The bacteria go into a dormant state to survive since they need air to properly convert their food (wheat barley, grape...s etc) into a good source of energy. They can provide themselves with just enough energy to survive and excrete the bi product of this process out as alcohol. Essentially one way to look at this is that alcohol is bacterial urine...

Is klausmu ir atsakymu uzkliuvo sis:

Laba diena,
ar naudinga užsiiminėti aerobika, bėgimu, fitnesu?

Tiems, kas nori kuo ilgiau išlikti sveikais, nepatariama visa fizinė veikla, kuri susijusi su ilgalaikiais monotoniškais krūviais. Tokia fizinė veikla pagal savo biocheminį mechanizmą artima širdies nepakankamumo vystymuisi. Žmonėms, išauklėtiems kultūroje, kurioje buvo nuolat teigiama, jog fizinė kultūra/sportas=sveikata, suvokti tai yra sunku. Žmogui, kaip beje ir kitiems gyvūnams, yra naudingi tik trumpalaikiai intensyvūs krūviai. Pažvelkite kaip elgiasi gyvūnai, ir suprasite kaip sveika elgtis ir jums. Jie nebėgioja krosų, neužsiiminėja aerobika ir tuo labiau – nesportuoja. Monotoniškų ilgalaikių krūvių metu ir trumpalaikių intensyvių krūvių metu kūne vyksta visai kitokie biocheminiai procesai.
Gamtoje net plėšrūnai retai persekioja auką ilgai. Jiems taip elgtis paprasčiausiai yra nenaudinga, nes bus sudeginama daugiau energijos, negu gaunama tą auką pasigavus ir suėdus. Jei bus gyvenama pagal tokią strategiją, tuomet bus reikalinga tik ištisai medžioti ir ėsti. Tuomet gamtoje matytume tik bėgančias gyvūnų ir besivejančių plėšrūnų bandas. Realybėje to nematome. Plėšrūnai stengiasi sugauti auką, kuri yra nusilpusi, serganti ar žiopla. Mūsų kūno biochemiją suformavo evoliucija, kurios pavyzdžiai gamtoje vis dar tebesigano.