QUOTE(NIDA @ 2012 01 26, 21:59)
Gimtadieniai yra sveikas dalykas. Statistika rodo, kad žmonės, kurie jų daugiausiai švenčia gyvena ilgiausiai. (Tėvas Larry Lorenzoni)
Sedindriuke, sveikinimai
Sedindriuke, sveikinimai patys didziausi!!!! 
QUOTE(irmulia @ 2012 01 26, 21:01)
Panos, o gal kas žino kur tokį stovą LT galėčiau įsigyti? tas pats kaip pas Zuzaną 
gal bandyt siustis is uzsienio
na prisiduodu, vietoj penktadienio (ar i az rasyt?):
svoris: 86
ugis: 168
siekiamas svoris: 65
klubai: 112 cm
koja: 65
pilvas: 92 (palaidai)
nusipirkau sian kilemeli senukuose (25 lt jei kam idomu)
paemiau pradziai po 0.5l buteliukus, bet manau rytoj imsiu po 1l, ir dariau pratimukus ... na zinokit LABAI patiko, ir net likau suprakaitavus, jauciu kaip raumenys maudzia
tik reik su sportbaciais daryt, su lengva apranga, apsirengiau silciau, nes maniua baiks cia, ne bus karsta ir su liemenuku
KaZantipA, viskas ok, užsirašiau duomenis
ačiūū už sveikinimus VISOMS!
Aš su katinu pašonėje namuose išmiegojau, prikirtau lietuviškos varškės ir eisiu sportuoti truputį vėliau-mano Zuzkė naują Workout įdėjo, tai padarysiu jį ir dar senąjį manau
Rytinis sportinis paukštis būsiu čia
Dėl Dip Station..aš ir jo neturiu, tai naudojuos stalu-reverse push up'apams (svarbu kaktos nesusistrenkt besikeliant po stalu palindus) , spintelėmis virtuvėje (kampinėmis) kai darau Knee raises (oii geras pratimas pilvo kaladėlėms... ir pradžioje deltiniams raumenims ir rankoms, kol įpranti išsilaikyt 50 s.)
Šiltos dienos palinkėčiau, bet ką jau čia... Šulija nieko šilto nepraneša...Tad sportiškos dienos šiltuose namuose!
p.s. Mandy333, hehe lauksiu receptų ir pyragiukas man tas patiko, nes low carb jis dėl naudojamų kokosų, be to kokoso riebalai naudojami energijai gamint bei puikus ląstelienos šaltinis-sotus jauties ilgiau, o ne riebaliniam sluoksniui kaupt.. tai aš įnikus gerokai į kokosą, nes jis man dar ir laaaabi skanu ir pasirodo universalu
šiandien lašiša darysiu kaip nors, ir laukia kalafiorinės picos eilė kurią dieną Mama užsiprašė palepinti,kol aš namie, savo eksperimentais
Aš su katinu pašonėje namuose išmiegojau, prikirtau lietuviškos varškės ir eisiu sportuoti truputį vėliau-mano Zuzkė naują Workout įdėjo, tai padarysiu jį ir dar senąjį manau
Rytinis sportinis paukštis būsiu čia Dėl Dip Station..aš ir jo neturiu, tai naudojuos stalu-reverse push up'apams (svarbu kaktos nesusistrenkt besikeliant po stalu palindus
) , spintelėmis virtuvėje (kampinėmis) kai darau Knee raises (oii geras pratimas pilvo kaladėlėms... ir pradžioje deltiniams raumenims ir rankoms, kol įpranti išsilaikyt 50 s.)Šiltos dienos palinkėčiau, bet ką jau čia... Šulija nieko šilto nepraneša...Tad sportiškos dienos šiltuose namuose!
p.s. Mandy333, hehe lauksiu receptų
ir pyragiukas man tas patiko, nes low carb jis dėl naudojamų kokosų, be to kokoso riebalai naudojami energijai gamint bei puikus ląstelienos šaltinis-sotus jauties ilgiau, o ne riebaliniam sluoksniui kaupt.. tai aš įnikus gerokai į kokosą, nes jis man dar ir laaaabi skanu ir pasirodo universalu šiandien lašiša darysiu kaip nors, ir laukia kalafiorinės picos eilė kurią dieną
Mama užsiprašė palepinti,kol aš namie, savo eksperimentais
Sveikutes!
As irgi prisidedu prie sveikinimu, Sedindriuke
Del kokybisko maisto, tas tiesa, vakar isitikinau dar karta, kaip krutineles ir saldytu darzoviu troskinukas su ryziais stebuklus dare. Kazkur apie 13 val pavalgem su mama ir viskas, as jau nieko nebenorejau iki vakaro ir nebevalgiau, nes nealkana ir baigta!
Nezinau, ar kam idomu ,bet dariau taip:
1 krutinele supjausciau gabaliukais ir kepiau keptuveje, susidariusi skysti nupyliau kazkiek, dejau svoguno, cesnako, soju padazo, druskos, saldytu darzoviu puse maisiuko ir , kai jau darzoves buvo gatavos, antr visos keptuves pabarsciau saukstuka miltu ir pamaisius, pakepus uzpyliau apie 200ml pieno. Uzvire, isjungiau, vsio! Gal nera labai suderintas patiekalas: pienas+mesa, bet ,manau, didesniu blogybiu pavalgom. Tai va, su virtais ryziais buvo labai skanu, uzteko nedideles porcijos
Sedindriuke, man paliko is seno ispudi Zuzanos pratimas, kai ji pastate 2 kedes, ant ju padejo sluotkoti ir pati palindo po tomis kedemis ir suemusi sluotkoti dare tokius a la prisitraukimus is gulimos padeties iki pusiau sedom. Ot racionaliste, pamaniau
Vakar pasisiudziau sviezios lasisos, siandien skanausim jau su duoniukais ir varskes uztepele (varske,cesnakas, druska, pipiriukai).
Plane- kardio treniruote is pilates serijos, manau, labai nenuvargsiu, nors pasirode idomu -45 min vien atsistojus ir gan intensyviai judant. Manau, tokiems pratimams gyvos treneres nereikia, tiks ir virtuali
Gero sportuko visoms ir sekmingos dienos
As irgi prisidedu prie sveikinimu, Sedindriuke
Del kokybisko maisto, tas tiesa, vakar isitikinau dar karta, kaip krutineles ir saldytu darzoviu troskinukas su ryziais stebuklus dare. Kazkur apie 13 val pavalgem su mama ir viskas, as jau nieko nebenorejau iki vakaro ir nebevalgiau, nes nealkana ir baigta!
Nezinau, ar kam idomu ,bet dariau taip:
1 krutinele supjausciau gabaliukais ir kepiau keptuveje, susidariusi skysti nupyliau kazkiek, dejau svoguno, cesnako, soju padazo, druskos, saldytu darzoviu puse maisiuko ir , kai jau darzoves buvo gatavos, antr visos keptuves pabarsciau saukstuka miltu ir pamaisius, pakepus uzpyliau apie 200ml pieno. Uzvire, isjungiau, vsio! Gal nera labai suderintas patiekalas: pienas+mesa, bet ,manau, didesniu blogybiu pavalgom. Tai va, su virtais ryziais buvo labai skanu, uzteko nedideles porcijos
Sedindriuke, man paliko is seno ispudi Zuzanos pratimas, kai ji pastate 2 kedes, ant ju padejo sluotkoti ir pati palindo po tomis kedemis ir suemusi sluotkoti dare tokius a la prisitraukimus is gulimos padeties iki pusiau sedom. Ot racionaliste, pamaniau
Vakar pasisiudziau sviezios lasisos, siandien skanausim jau su duoniukais ir varskes uztepele (varske,cesnakas, druska, pipiriukai).
Plane- kardio treniruote is pilates serijos, manau, labai nenuvargsiu, nors pasirode idomu -45 min vien atsistojus ir gan intensyviai judant. Manau, tokiems pratimams gyvos treneres nereikia, tiks ir virtuali
Gero sportuko visoms ir sekmingos dienos
na man siandien - 500g, gal cia sportas pastumejo vakarikstis
QUOTE(KaZantipA @ 2012 01 27, 11:08)
is pradziu taip buna, kai maziau pavalgai, susiimi, tada nukrenta susikaupe skysciai, tikrai taip nebus visalaik.. Sako, normaliausia, kai per savaite nukrenta 1-1,5 kg. Tada tikimybe, kad ataugs -mazesne
Bet vistiek sveikinu, saunuole
QUOTE(brashke77 @ 2012 01 27, 10:11)
is pradziu taip buna, kai maziau pavalgai, susiimi, tada nukrenta susikaupe skysciai, tikrai taip nebus visalaik.. Sako, normaliausia, kai per savaite nukrenta 1-1,5 kg. Tada tikimybe, kad ataugs -mazesne
Bet vistiek sveikinu, saunuole
Bet vistiek sveikinu, saunuole
na man per si menesi nukrito 2 kg ir stovejo kokias dvi savaites
tai manau gal gavo soka organizmas, ir pradejo toliau mest, bent jau tikiuos
QUOTE(KaZantipA @ 2012 01 27, 12:06)
na man per si menesi nukrito 2 kg ir stovejo kokias dvi savaites tai manau gal gavo soka organizmas, ir pradejo toliau mest, bent jau tikiuos
tai manau gal gavo soka organizmas, ir pradejo toliau mest, bent jau tikiuos jetus
as supratau, kad cia tik nuo vakar ir nukrito jie Labai gerai ir 2 kg, kita menesi dar 2 ir taip mazais zingsniukais link tikslo
Priauga svoris irgi ne per viena diena, bet jau kai pastebi, buna per velu 
QUOTE(brashke77 @ 2012 01 27, 11:09)
jetus as supratau, kad cia tik nuo vakar ir nukrito jie
Labai gerai ir 2 kg, kita menesi dar 2 ir taip mazais zingsniukais link tikslo Priauga svoris irgi ne per viena diena, bet jau kai pastebi, buna per velu
as supratau, kad cia tik nuo vakar ir nukrito jie Labai gerai ir 2 kg, kita menesi dar 2 ir taip mazais zingsniukais link tikslo
Priauga svoris irgi ne per viena diena, bet jau kai pastebi, buna per velu cia tai faktas, dabar tikrai pagalvoju pries valgydama, ar tikrai to noriu, nes zinau kaip sunku mest ...
