QUOTE(MO @ 2012 02 05, 17:50)
Laba, manasis dėl to jos ir nemėgsta bei keiksnoja
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 02 05, 18:25)
MB tai erzina,na,kokį čia workoutą šįkart pasipraktikuot
sveikos.vel griztu pas jus.visa savaite sirgau,is lovos pasikelt negalejau.
norejau jusu paklausti del tu programu.
jei as turiu elipsi tai kaip tada man sportuot.ar praleidinet kokias dienas programos sporta ar isvis jo nebeminti,nors negaleciau nes man labai patinka
ir dar raset kad reik baltymu valgyt po sporto.bet jei as sportuoju apie 20-21 val tai ar gerai taip velai uzkast tu baltymu.
is anksto dekui
norejau jusu paklausti del tu programu.
jei as turiu elipsi tai kaip tada man sportuot.ar praleidinet kokias dienas programos sporta ar isvis jo nebeminti,nors negaleciau nes man labai patinka
ir dar raset kad reik baltymu valgyt po sporto.bet jei as sportuoju apie 20-21 val tai ar gerai taip velai uzkast tu baltymu.
is anksto dekui
QUOTE(MO @ 2012 02 05, 17:50)
o kokios info rado?
Aš ką tik po no more trouble zones
toks super jausmas man po treniruočių jaučiuos labai žvaliai ir energijos tiek, kad rodos kalnus nuversti galėčiau
Labas rytas, detektyvės 
.
o ten daugiau kardio ar jėgos?
.QUOTE(HappyFromToday @ 2012 02 05, 21:05)
o ten daugiau kardio ar jėgos?
sveikos, namuose salta, snarglys iki keliu, prie zemes traukia 
Greiciau atsiltu nors truputuka.
Hmmm, kokia nuomone apie sporta http://www.homosanit...kna_kaip_nendre Ka manot?
Greiciau atsiltu nors truputuka.Hmmm, kokia nuomone apie sporta http://www.homosanit...kna_kaip_nendre Ka manot?
QUOTE(Skirmantė @ 2012 02 05, 12:21)
Aciu. Gavau Polar FT60
baisiai pavydu
. Brangus, bet labai fainas malonumas.O tu jungiesi prie visokių tokių puslapių, kur perkeli duomenis?
o-pa-pa, man tai straipsnio jau pradžia nepatiko "Žvelgiu į juos ir galvoju: jei žmonės daugiau dirbtų galva, mažiau reiktų dirbti likusiai kūno daliai, sutaupytų brangaus laiko ir prakaito nuo dehidratacijos oda glemba, o mineralų stoka išklibina dantis.
" . O aš, pavyzdžiui, jaučiu kaifą liedama prakaitą (manau ir dauguma liejančių jaučią malonumą tą darydami), man toks ko ne ciniškas visažinis tonas nepriimtinas.
Ir be to, suprakaituoti labai per 7 min, tai nežinau, aš nemoku, turbūt, tokio intensyvumo pasiekti, ypač darant tokius pratimus sėdmenim.
Labas rytas ir sauletosios Skotijos
sukapojau varske su seklikem ir riesutais visokios, pagrauziau dziovintos juodos duonos (jaja cia toks senu laiku mano pomegis... primirstas tik buvo... duona dziovini orkaitej, o paskui i terbike ir vezies)
dvi dienos be sporto, bet juk tai niekis! vel grisim i senas vezes malonias vezes net noras uzejo vakar vis prabegt po krosiuka koki, kai saule sviecia lauke.
Tos kas darot Insanity ar daret, is kur siuntetes? Mano draugyte asmenine trenere ir ziuriu, kad ta programa dare, sakau viskas ir as gal noriu bent pavepsoti i ja, o gal ir pameginti (nors man 60 minuciu per daug biski atrodo.. nebent tokiems zmonems, kuriems reik daug apsitirpdyti... ) Aciu.
p.s. del Zuzkos, jo apie ja 'geros' info yra ...
Papildyta:
mhm liekna tai liekna, bet as noriu sportiska atrodyt. o su paprastais pratimukais manau nebus raumenuku ryskejimo ir ryskumo. Bet bet koks judejimas yra GOOD!
sukapojau varske su seklikem ir riesutais visokios, pagrauziau dziovintos juodos duonos (jaja cia toks senu laiku mano pomegis... primirstas tik buvo... duona dziovini orkaitej, o paskui i terbike ir vezies
) dvi dienos be sporto, bet juk tai niekis! vel grisim i senas vezes
malonias vezes net noras uzejo vakar vis prabegt po krosiuka koki, kai saule sviecia lauke. Tos kas darot Insanity ar daret, is kur siuntetes? Mano draugyte asmenine trenere ir ziuriu, kad ta programa dare, sakau viskas ir as gal noriu bent pavepsoti i ja, o gal ir pameginti (nors man 60 minuciu per daug biski atrodo.. nebent tokiems zmonems, kuriems reik daug apsitirpdyti... ) Aciu.
p.s. del Zuzkos, jo apie ja 'geros' info yra ...
Papildyta:
QUOTE(o-pa-pa @ 2012 02 06, 09:59)
sveikos, namuose salta, snarglys iki keliu, prie zemes traukia Greiciau atsiltu nors truputuka.
Hmmm, kokia nuomone apie sporta http://www.homosanit...kna_kaip_nendre Ka manot?
Greiciau atsiltu nors truputuka.Hmmm, kokia nuomone apie sporta http://www.homosanit...kna_kaip_nendre Ka manot?
mhm liekna tai liekna, bet as noriu sportiska atrodyt. o su paprastais pratimukais manau nebus raumenuku ryskejimo ir ryskumo.
Bet bet koks judejimas yra GOOD!
QUOTE(linnn @ 2012 02 06, 13:19)
Ir be to, suprakaituoti labai per 7 min, tai nežinau, aš nemoku, turbūt, tokio intensyvumo pasiekti, ypač darant tokius pratimus sėdmenim.
Tai vat man irgi idomu pasidare, kaip maksimaliai susilt,suprakaituot,darant tokius pratimus.Nu kardio,tai taip.Nu o tokius pratimus(as kalbu apie zemiau straipsnio idetus pratimus)
Sedindriuke, tame straipsnyje,turima galvoje norincius atsikratyt riebalu,taip sakant sulieknet.O turintiems kitu tikslu,tai sitas metodas,aisku,kad netinka.
QUOTE(linnn @ 2012 02 06, 09:44)
Sveikos
taaaaip šalta
linn, ten daugiau jėgos pratimai
