QUOTE(Vicious Vici @ 2012 02 02, 22:29)
suprantu,kad rimta,tik juokingai skamba
Hm,pabandžiau suinteresuota,nėra sunku šiaip,bet jeigu trenkės pabaigoj,o dar n jų padaryt reik,tai tikrai
suprantu,kad rimta,tik juokingai skamba
Hm,pabandžiau suinteresuota,nėra sunku šiaip,bet jeigu trenkės pabaigoj,o dar n jų padaryt reik,tai tikrai
QUOTE(MO @ 2012 02 02, 19:15)
cherie,kaip tavo sportai? spyrio sėdimojon nereikia?
Jokių sportų kol kas
Kankinuosi su sesija, bet vasario vidury baigsis, tuomet po truputį pradėsiu judėti. Aš po savo smagiojo plaučių uždegimo dar gavau keratitą (jau kai sekas tai sekas...), tai vienu žodžiu dabar tik vitaminus geriu, visa apsimuturiavus vaikštau, kad tik dar kokia kvaraba neprisikabintų Taip kad nepykit merginos kad aš tokia neaktyvi paskutiniu metu. Paskaitinėju vis temą ir toliau einu knygų graužt
QUOTE(chérie @ 2012 02 03, 00:12)
Jokių sportų kol kas Kankinuosi su sesija, bet vasario vidury baigsis, tuomet po truputį pradėsiu judėti. Aš po savo smagiojo plaučių uždegimo dar gavau keratitą (jau kai sekas tai sekas...), tai vienu žodžiu dabar tik vitaminus geriu, visa apsimuturiavus vaikštau, kad tik dar kokia kvaraba neprisikabintų
Taip kad nepykit merginos kad aš tokia neaktyvi paskutiniu metu. Paskaitinėju vis temą ir toliau einu knygų graužt
Kankinuosi su sesija, bet vasario vidury baigsis, tuomet po truputį pradėsiu judėti. Aš po savo smagiojo plaučių uždegimo dar gavau keratitą (jau kai sekas tai sekas...), tai vienu žodžiu dabar tik vitaminus geriu, visa apsimuturiavus vaikštau, kad tik dar kokia kvaraba neprisikabintų Taip kad nepykit merginos kad aš tokia neaktyvi paskutiniu metu. Paskaitinėju vis temą ir toliau einu knygų graužt
ojej,kas čia dar per zaraza
sėkmingos sesijos tau,ir greičiau grįžk į vėžes
P.S. Mergaitės,ar nieko prieš,kad pakeistume albumo slaptažodį? aš už tai,kad karts nuo karto pakeistume, nežinia,kas ten landžioja...
Jeigu jūs nieko prieš,galiu kad ir aš jį pakeisti,pratrinti nebebendraujančias ir išsiuntinėti visoms į až naująjį
labos
labuka
cherie sveik, saugok save
vakar irgi be sporto likau,( viso skeleto kaulus iszubrint reikejo, +ju sudeti ir ligas)
Mo gerai cia parasei, ten tikrai reikia tvarkos,slaptazodi irgi kartas nuo karto pakeist
cherie sveik, saugok save
vakar irgi be sporto likau,( viso skeleto kaulus iszubrint reikejo, +ju sudeti ir ligas)
Mo gerai cia parasei, ten tikrai reikia tvarkos,slaptazodi irgi kartas nuo karto pakeist
QUOTE(MO @ 2012 02 02, 18:15)
O kiek tudar ten,pas jį? Ar jau naują programą imi?
Jau ši savaitė 13-a, turiu atsiųst žurnalą ir foto, žurnalą užpildžiau, tik vis delsiu fotkintis, nes nebus labai stebuklingi rezultatai įtariu, nes su maistu šią savaitę atsipalaidavau, nežinau, kas užėjo, kažkoks proto užtemimas
Na reiks šiandien arba ryt paprašyt vyro, kad nufotkintų, nors jei nebus didelių pasiekimų, irgi gerai, yra ką tobulint, kitą savaitę jau naują programą užsisakinėsiu, patinka man jos 
QUOTE(mandy333 @ 2012 02 02, 18:32)
3*10 (ne paeiliui), bet aš būna ir 15 k. išstumiu.
Jei galima, aš ryt prisiduosiu, šįryt atsikėliau be pulso, vandens išgėriau ir tada prisiminiau apie prisidavimą
Sportai vėlgi šią savaitę minimaliai:
Pirmadienis: jėgos A 45 min.
Antradienis: kardio 45 min. (šįkart pratimą, kur ištiestom rankom reikia kelti hantelius į viršų (pratimas deltiniams raumenims), jau padariau su 2.5 kg svoriais, 3*20!!!
Šiandien bus: jėgos B 45 min., šeštadienį ir sekmadienį kardio ir jėgos, bet prisiduosiu po treniruočių, kad vėl nenusimuliuot.
Maruša, o kokiam tu čia treneriui siunti tuos savo prisidavimus ir foto ?
?
Labas rytas.
Jei kalbam apie ta pati stumima, tai yra stumima virs galvos (pratimas peciam), tai 8kg, kaip darbinis svoris merginai, ganetinai geras rezultatas
Jei kalbam apie ta pati stumima, tai yra stumima virs galvos (pratimas peciam), tai 8kg, kaip darbinis svoris merginai, ganetinai geras rezultatas
sveikos
svoris 62,5
liemuo 68
klubai98
šlaunis58
ūgis 160
paskutiniu metu man atrodo, kad aš aukštesnė nei 160, gal koks 162 
. Sakiau savaitgalį reiks išsimatuoti ūgį kaip nors.
O su sportu šią savaitę pas mane labai labai ne kas. Su maistu irgi
. Sportavau tik antradienį - su Toniu 10 min pilvo ir 10 min apatinei daliai.
Dėl albumuko pritariu dėl pertvarkymų, nes kai žiūrėjau, tai tikrai yra merginų, kurios čia jau kurį laiką nebendrauja ir dabar daugumą čia bendraujančių tikriausiai jų jau net nežino.
svoris 62,5
liemuo 68
klubai98
šlaunis58
ūgis 160
paskutiniu metu man atrodo, kad aš aukštesnė nei 160, gal koks 162
. Sakiau savaitgalį reiks išsimatuoti ūgį kaip nors.O su sportu šią savaitę pas mane labai labai ne kas. Su maistu irgi
. Sportavau tik antradienį - su Toniu 10 min pilvo ir 10 min apatinei daliai.Dėl albumuko pritariu dėl pertvarkymų, nes kai žiūrėjau, tai tikrai yra merginų, kurios čia jau kurį laiką nebendrauja ir dabar daugumą čia bendraujančių tikriausiai jų jau net nežino.
Laba,
sakiau, kad toji BR Lisa nenatūrali Įdėjo savo normalų video, kur kalba apie netektis, tai miela ir malonu žiūrėti kaip į normalų žmogų. Ji gilias depresijas iš tiesų slepia po tuo savo nenatūraliu linksmumu. Bet aišku, čia jos pasirinkimas, jei ji sau neatrodo kvailai ir nori būti kaip Ponas Bynas. Galų gale metų jai pakankamai, kad pamatytų save iš šalies ir išvadas pasidarytų. Turbūt mano, kad būdama natūrali nesutrauks žmonių
sakiau, kad toji BR Lisa nenatūrali
Įdėjo savo normalų video, kur kalba apie netektis, tai miela ir malonu žiūrėti kaip į normalų žmogų. Ji gilias depresijas iš tiesų slepia po tuo savo nenatūraliu linksmumu. Bet aišku, čia jos pasirinkimas, jei ji sau neatrodo kvailai ir nori būti kaip Ponas Bynas. Galų gale metų jai pakankamai, kad pamatytų save iš šalies ir išvadas pasidarytų. Turbūt mano, kad būdama natūrali nesutrauks žmonių
QUOTE(HappyFromToday @ 2012 02 03, 09:46)
Maruša, o kokiam tu čia treneriui siunti tuos savo prisidavimus ir foto?
Brūkštelsiu AŽ, nes jau rašyta ne kartą temoj buvo.
QUOTE(Gytis` @ 2012 02 03, 10:06)
Jei kalbam apie ta pati stumima
Šitas, man asmeniškai tai čia didelis pasiekimas, turint omeny, kad nuosekliai sportuoti galima sakyti pradėjau prieš tris mėnesius, prieš tai blaškiausi tarp įvairių DVD. Ir vienai rankai čia tie 8 kg.
Ačiū
Rankų ir nugaros raumenimis esu patenkinta, su pilvu ir apatine kūno dalim dar reikia dirbt ir dirbt, na aišku pirmiausia svarbu įvaldyti esminį pilvo preso pratimą - eiti eiti kuo toliau nuo virtuvės O čia tas, kur vargais negalais perėjau nuo 1.5 kg iki 2.5 kg.
