vakar dariau pilvo presa, tai viena uzsilipo ant pilvo, o kita gaude plaukus kai galva ant grindu nusileisdavo
as tokais pat dvi partneres turiu vakar dariau pilvo presa, tai viena uzsilipo ant pilvo, o kita gaude plaukus kai galva ant grindu nusileisdavo
vakar dariau pilvo presa, tai viena uzsilipo ant pilvo, o kita gaude plaukus kai galva ant grindu nusileisdavo
....dėkui už naują temą...aš seku,pro užuolaidas... 
...sakykit,kas ta zuzka 
...sakykit,kas ta zuzka
linn partnere 
mano partneris(katinas) mieliau nuo lovos paziuri, kaip as sportuoju, o kitas partneris(vok. aviganis)mielai palaiko kompanija begiojant ir visur kitur
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
ziuzana
vel pasikartosiu, tai kiek laiko per diena sportuojat su ziuzka?
mano partneris(katinas) mieliau nuo lovos paziuri, kaip as sportuoju, o kitas partneris(vok. aviganis)mielai palaiko kompanija begiojant ir visur kitur http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
ziuzana
vel pasikartosiu, tai kiek laiko per diena sportuojat su ziuzka?
QUOTE(Shantalė @ 2012 01 26, 15:15)
Laba diena, tiek kiek ji, nemanau, kad daugiau reikia, juk nesiekiam olimpų
Mano pirmas šunelis su mama sportuodavo pilnu gazu, o dabartinis pažiūri šnairai ir sako: "stuksi stuksi čia vietoje, dūsuoja nuo nieko, vaikščiot reikia, vaikščioti, lauke, daug" 
Keliauninkiškas tipas, mėgstantis įvairovę, tai tik ir žiūri kaip pro duris išeit
Visos naujokės, kurios meta svorį: penktadieniais pas mus vyksta prisidavimai. Jeigu metate svorį ir norite jungtis, laukiu jūsų ūgio, dabartinio bei norimo svorio, ir liemens, šlaunies, klubų apimčių 
Jei galit į AŽ, nes labai intensyviai plepama temoj, sunku sugaudyti kas kaip
Jei galit į AŽ, nes labai intensyviai plepama temoj, sunku sugaudyti kas kaip QUOTE(linnn @ 2012 01 26, 16:01)
Ir čia šiaip, nuotaikai pakelti, mano sporto "partnerė" tempimo pratimus atlieka
Labai faina partnerė
as dabar jau savaite laiko darau pratimus atskirom kuno dalim, per 20 dienu nukraciau 4 kg. ( bet sunkiai krito) ka buvau praugusi per sventes
O maistas, pfu, pfu..nenorejau girtis, bet .... porcijos mazos, daznai, neriebiai..ir po 7 val. ne kasnio
O maistas, pfu, pfu..nenorejau girtis, bet ....
porcijos mazos, daznai, neriebiai..ir po 7 val. ne kasnio
Aš tai vis dar vargstu su tuo mitybos reguliavimu
Stengiuosi nevalgyti saldaus, bet neatsispiriu sausainiui. Valgau įvairias daržoves, vaisius, ryžius. Labai mėgstu pieną ir grūdėtą varškę. Negaliu apsieiti be arbatos - išgeriu apie 2l per dieną, ko nepasakyčiau apie vandenį. Mėsos nevalgau, stengiuosi ją pakeisti žuvimi, nors ir ją retokai valgau. Tai per dieną suvartoju 900-1200kcal, daugiau neišeina. Nemanau, kad gaunu pakankamai naudingų medžiagų, nes kartais po sporto jaučiuos išsikrovus visiškai ;/
Beje, dar klausimėlis - labai mėgstu nesmulkintų grūdų sausius pusryčius, piktnaudžiauju jais kiekvieną dieną. Tik ar jie sveiki? Ar reiktų jų atsisakyti?
Stengiuosi nevalgyti saldaus, bet neatsispiriu sausainiui. Valgau įvairias daržoves, vaisius, ryžius. Labai mėgstu pieną ir grūdėtą varškę. Negaliu apsieiti be arbatos - išgeriu apie 2l per dieną, ko nepasakyčiau apie vandenį. Mėsos nevalgau, stengiuosi ją pakeisti žuvimi, nors ir ją retokai valgau. Tai per dieną suvartoju 900-1200kcal, daugiau neišeina. Nemanau, kad gaunu pakankamai naudingų medžiagų, nes kartais po sporto jaučiuos išsikrovus visiškai ;/
Beje, dar klausimėlis - labai mėgstu nesmulkintų grūdų sausius pusryčius, piktnaudžiauju jais kiekvieną dieną. Tik ar jie sveiki? Ar reiktų jų atsisakyti?
Laba, na ir tempai cia 
bet pagalvojus musu dabar cia tiek daug
zoory 1200 kcal, reikia suvalgyti jei visa diena guli lovoj ir ne pirsto nepajudini, jei kazka dar veiki tai pliusuojasi ir kcal
Papildyta:
o taip...
bet pagalvojus musu dabar cia tiek daug zoory 1200 kcal, reikia suvalgyti jei visa diena guli lovoj ir ne pirsto nepajudini, jei kazka dar veiki tai pliusuojasi ir kcal
Papildyta:
QUOTE(maruša @ 2012 01 26, 16:45)
o taip...
QUOTE(tinute84 @ 2012 01 26, 16:07)
as dabar jau savaite laiko darau pratimus atskirom kuno dalim, per 20 dienu nukraciau 4 kg. ( bet sunkiai krito) ka buvau praugusi per sventes
O maistas, pfu, pfu..nenorejau girtis, bet .... porcijos mazos, daznai, neriebiai..ir po 7 val. ne kasnio
O maistas, pfu, pfu..nenorejau girtis, bet ....
porcijos mazos, daznai, neriebiai..ir po 7 val. ne kasnio o kaip tu maitiniesi? as pati kartais manau, kad per daug save riboju, o sportuoju tai tikrai intensyviai, bet man sunkiai krenta tie kg, per si menesi nukraciau gal tik 1,5-2kg
beto kiek kitos mazdaug stengiates suvartot kcal per diena?
Hello from Lithuania, Kaunas! Nu ir kamembertas kaip cia salta ! Is +10 i minusa taip atvaziuot... jegu siandien visai nera ir sveikatos... kazko skrandis durniuoja (oro uoste nakti riesutu ir obuoliu kramsnot nekas..)..tai ryt i vezes grisiu, kai issimiegosiu po 1.5 paros be miego He sporto Lietuvoj tikrai neapleisiu, o ir mityba tvarkinga isliks, tik prisiderint prie produktu ir pakuociu kitokiu
Aciu uz linkejimus merginos! tik neateik vakara viena i foruma, o kiek naujokiu ir senbuviu suaktyvejusiu! jaucias pavasario kvapas saunu!
He sporto Lietuvoj tikrai neapleisiu, o ir mityba tvarkinga isliks, tik prisiderint prie produktu ir pakuociu kitokiu Aciu uz linkejimus merginos! tik neateik vakara viena i foruma, o kiek naujokiu ir senbuviu suaktyvejusiu! jaucias pavasario kvapas
saunu!
o kas ten per albumėlis? nebūtų galima jo pamatyt? motivacijai .....
