mielos
,
draudimu tai turbut yra simtas milijonu
bet nebutina juk visu laikytis
del sporto - nestumo pradzioje isvis negalima sportuot, o veliau yra spec uzsiemimai
- baseinas, joga, ir tt - situos tikrai galima
pirties ir vonios negalima todel, kad negerai jei pakyla temperatura, zodziu, tiesiog reikia vengti perkaisti taip, kad imtu kilti kuno temperatura
del kavos - negalima kofeino - jo yra ir arbatoje, ir coca coloje
alkoholis, rukymas, narkotikai turbut savaime suprantama
taip pat reikia vengti visokiu "kenksmingu" kvapu - svieziu dazu, lako, taip pat nagu lako, jo valiklio, plauku dazu su peroksidu ir tt ( nemanau, kad negalima visai dazyt plauku, tiesiog reikia atengtis labai neprikvepuot ju arba rinktis naturalesnius
juk reikia graziai atrodyti! )
negalima visokiu sunkumu kilnot - ir teisingai, kam cia persistengt
dar yra netrumpas kenksmingo maisto sarasas, bet juk jei
ko uzsimano...
svarbiausia negalima visokiu zalios mesos ar zuvies patiekalu (pvz susi) nes nuo jos nesunkiai galima apsikresti kuo nors, o nestume metu geriau jau nereikia...
na kol kas tiek prisiminiau
o visu svarbiausia - vengti streso!
reikia jaustis kuo laimingesnei, tada ir vaikutis bus laimingas... juk tai pats graziausias laikas gyvenime...
grazaus
!!!