Merginos, ar Kalanetikos lankytoju neapmazejo
Ar tik nereiketu atvirksciai klausti?
QUOTE(ČIČI @ 2008 04 20, 12:56)
nemanau
dabar pimadieniais ir trečiadieniais einu į treniruoklių salę,o penktadieniais iškart po darbo į kalanetiką 
nes tą dieną visada daug mažiau žmonių.o pirmadieniais provalas bet kur ir salėje,ir aerobikoje,ir kalanetikoje 
visis,matyt,savaitgalio šašlus atidirbinėja 
QUOTE(Larissa @ 2008 04 22, 10:36)
nemanau dabar pimadieniais ir trečiadieniais einu į treniruoklių salę,o penktadieniais iškart po darbo į kalanetiką nes tą dieną visada daug mažiau žmonių.o pirmadieniais provalas bet kur ir salėje,ir aerobikoje,ir kalanetikoje visis,matyt,savaitgalio šašlus atidirbinėja
dabar pimadieniais ir trečiadieniais einu į treniruoklių salę,o penktadieniais iškart po darbo į kalanetiką nes tą dieną visada daug mažiau žmonių.o pirmadieniais provalas bet kur ir salėje,ir aerobikoje,ir kalanetikoje visis,matyt,savaitgalio šašlus atidirbinėja Jooo, vadinasi man dar teks palaukti
QUOTE(ČIČI @ 2008 04 22, 11:19)
as karta 6tadieni buvau uzsukusi pirkti naujo abonemento, tai ziuriu - treniruokliu sale beveik tuscia. malonumas tam, kas tokiu metu sportuoja
QUOTE(O'Hara @ 2008 04 22, 17:06)
as karta 6tadieni buvau uzsukusi pirkti naujo abonemento, tai ziuriu - treniruokliu sale beveik tuscia. malonumas tam, kas tokiu metu sportuoja
o aš 7.30 į darbą pro Apelsiną žingsniuoju,tai ir tokiu laiku yra sportuojančių
negalėčiau jaučiu net rankos pakelti man geriau vakare o savaitgalį visada mažai žmonių 
QUOTE(Larissa @ 2008 04 23, 12:15)
o aš 7.30 į darbą pro Apelsiną žingsniuoju,tai ir tokiu laiku yra sportuojančių negalėčiau jaučiu net rankos pakelti man geriau vakare o savaitgalį visada mažai žmonių
negalėčiau jaučiu net rankos pakelti man geriau vakare o savaitgalį visada mažai žmonių Ryte negaliu, nes i darba begu... Savaitgalis, kaip ir seimai skirtas
QUOTE(solo @ 2008 05 06, 12:03)
ČIČI, a tu lankai kalanetiką? esu buvus vienintelį kartą gyvenime joje pabandymui 
Mane domina jos poveikis svoriui ir apimtims 
Mane domina jos poveikis svoriui ir apimtims Lankiau
Jei manai, kad greitai viskas pasikeis, tai neverta ir pradeti. Tiesa, pasakius, net nezinau koks poveikis svoriui ir apimtims
Zinau tik tiek, kad savijauta liuksiskai pagereja, nugara issitiesia, tvirteja raumenukai... Na, kai raumenukai tvirteja, manau ir apimtys "grazeja", svoris man net padidejo, bet nesimate (tai gal cia kaip sako, kad raumenys daugiau sveria negu lasinukai) 
QUOTE(solo @ 2008 05 06, 12:03)
ČIČI, a tu lankai kalanetiką? esu buvus vienintelį kartą gyvenime joje pabandymui Mane domina jos poveikis svoriui ir apimtims
Mane domina jos poveikis svoriui ir apimtims jei tau reikia greito poveikio,tai netinka
nes nuo kalanetikos pasikeitimai matosi po poros mėnesių (bet teigiamas poveikis savijautai,lakysenai jaučiasi daug ankščiau ) jei nori greičiau sulieknėti,patarčiau reguliuoti mytibą (tik ne badauti
) - mažiau gyvulinės kilmės riebalų,daugiau baltymų+daržovių,vaisius tik iki pietųir paimk abonementą kalanetika+fitnesas (5 savaitėm,12 treniruočių,110 Lt)
2 kartus per savaitę į fitnesą (būtinai treniruotės gale 15-20 minučių bėgimo takelyje arba kitame kardiotreniruoklyje tokiu tempu,kad pulsas būtų 220-tavo amžius x 0,65 (pvz.30-metei optimalu 124) ir 1 į kalanetiką (raumenų tempimui,nes treniruoti bet "netampyti" raumenys sutrumpėja ir negražiai atrodo
)
QUOTE(Larissa @ 2008 05 14, 09:35)
jei tau reikia greito poveikio,tai netinka nes nuo kalanetikos pasikeitimai matosi po poros mėnesių (bet teigiamas poveikis savijautai,lakysenai jaučiasi daug ankščiau )
jei nori greičiau sulieknėti,patarčiau reguliuoti mytibą (tik ne badauti ) - mažiau gyvulinės kilmės riebalų,daugiau baltymų+daržovių,vaisius tik iki pietų
ir paimk abonementą kalanetika+fitnesas (5 savaitėm,12 treniruočių,110 Lt)
2 kartus per savaitę į fitnesą (būtinai treniruotės gale 15-20 minučių bėgimo takelyje arba kitame kardiotreniruoklyje tokiu tempu,kad pulsas būtų 220-tavo amžius x 0,65 (pvz.30-metei optimalu 124) ir 1 į kalanetiką (raumenų tempimui,nes treniruoti bet "netampyti" raumenys sutrumpėja ir negražiai atrodo )
nes nuo kalanetikos pasikeitimai matosi po poros mėnesių (bet teigiamas poveikis savijautai,lakysenai jaučiasi daug ankščiau ) jei nori greičiau sulieknėti,patarčiau reguliuoti mytibą (tik ne badauti
) - mažiau gyvulinės kilmės riebalų,daugiau baltymų+daržovių,vaisius tik iki pietųir paimk abonementą kalanetika+fitnesas (5 savaitėm,12 treniruočių,110 Lt)
2 kartus per savaitę į fitnesą (būtinai treniruotės gale 15-20 minučių bėgimo takelyje arba kitame kardiotreniruoklyje tokiu tempu,kad pulsas būtų 220-tavo amžius x 0,65 (pvz.30-metei optimalu 124) ir 1 į kalanetiką (raumenų tempimui,nes treniruoti bet "netampyti" raumenys sutrumpėja ir negražiai atrodo
) na, ačiū už pasiūlymą, bet treniruoklių aš kratausi, aš nelieknėju nuo jų. o šiaip greito rezultato ir nenoriu, tiesiog turbūt bodyflexas šiuo atveju naudingesnis
QUOTE(solo @ 2008 05 14, 23:30)
na, ačiū už pasiūlymą, bet treniruoklių aš kratausi, aš nelieknėju nuo jų. o šiaip greito rezultato ir nenoriu, tiesiog turbūt bodyflexas šiuo atveju naudingesnis
Bet Apelsine jo nera
