Užteko suprasti, kad pati sau kenkiau (tęsinys)

Matai, as neissisukineju. Man nulekti iki sporto, reikia, kad visa seima rengtusi ir veztu. Eiti pusantro kilometro pro kapines puse kelio Kazkada ejau, o geriausios klases nuo 8 vakaro. Baisu eiti nakti pro kapines. Zmoniu 0, niuru. Dar vienu metu manjaka kazkoki gaude, tai zinai ...

Namie sportuoti nemoku. Man reikia matyti tvirtus zmones, tada stengiuos padaryti geriau. Zodziu reikia vizualios motyvacijos.
Dabar kudeju kazkaip, jauciu nuo streso. Tvarkausi metinius mokescius, tai stresas didziulis, o stresuojant valgau retai ir nejausdama skonio Syrit atsikeliau dar puse kg lengvesne. Ta mano mityba islikus nuo rimtu kudejimo laiku
Kokios salotos ? Imesk kaip gamini
Papildyta:

Per rubus mano pilvas atrodo normalus, plokscias. Be rubu baisiai, nes oda su strijom ir rauksleta ir zinoma perdaug jos
Jau pavasaris, susiimkit

gogra, dabar pat susiimi ir "varai" negailėdama savęs, kad vasarą jaustumeisi puikiai

Taure, tikiu, jau geriau kiek palaukti
aš dabar pagal Jillian Michaels programas sportuoju, oi kaip visus raumenukus maloniai maudžia po treniruočių Kažkaip ji mane iš ties motyvuoja, pastaugia truputį ( bet to ir reikia , o kaip kitaip) negaliu nė dienos praleisti, tai būna ir 30 min, ir 1,5 val. kartais

aaa...mokesčiai... žinau tą jausmą... galvą nuo to siaubingiausiai skauda ir taip kiekvienais metais pavasarį

O tos laimės salotos labai paprastos : agurkas + pomidoras + aisbergo salotos (galima ir kitokių pamaišyti) + svogūnas (galima ir be jo) + špinatai + stebuklingas padažiukas ( naminio majonezo padažas su ančiuviais) + tarkuotas parmezanas ...

Padažiuko receptas:

2 kiaušinių tryniai
1/2 arbat. š. garstyčių ( geriau imti brangesnes)
150 ml aliejaus ( pusę kiekio paprasto, + pusę kiekio alyvuogių bet ne to pačio tyriausio, nes bus kartu)
2 valg. š. citrinos sulčių
žiupsnis druskos
2 valg. š. smulkintų ančiuvių ( pirkti stikliniame indelyje)
dar galima įmaišyti smulkiai trakuoto parmezano sūrio - tai padės išlaikyti masę.

eiga:

Inde sudėti trynius ir garstyčias į švarų - išmaišyti. plakti ~30 sekundžių. Galima šluoetle, gali ir mikseriu. tada plona srovele pa truputį pilti aliejų mišinį nuolat plakant - Masė palaiksniui sutirštėja .
Supylus apie pusę aliejaus, įpilti citrinos ir toliau plakti. Įberti druskos , maltų pipirų - viską permaišyti. Sudėti smulkintus ančiuvius ir tarkuotą parmezaną , viską išmaišyti .

Tokio padažiuko ant nemažos lėkštės šviežių salotų užteks gero valgomojo šaukšto. Papildomai salotas (jau išmaišytas su padažiuku) galima pabarstyti saujele parmezano.

Susiimsiu po 3 sav, nes dabar išvykstu į komandiruotę, tai va kai grįšiu, jau bus tikras pavasaris, o ne tik kalendorinis Tada bėgiosiu, o vėliau dar ir į ežerą jau galima bus

Man irgi icebergo salotos patinka. Aš dar įmaišau paprikos, poro, kukurūzų. Tik aš dažniausiai citrinos įspaudžiu ir alyvuogių aliejaus. Niam niam. Ir dar patinka, kad ji neapkarsta, galiu ir į darbą įsidėti, ir nieko toms salotoms nepasidaro.

Gražių švenčių visoms, nepersivalgykit

Koks nerealus padaziukas Kiek cia jo gaunasi? Ilgam uztenka? Nieko neatsitinka, kad saldytuve laikai? As vis ieskau, kaip pasidaryti toki saldziarugsti padaziuka salotoms, bet niekur nerandu.... O tas trynys kam?

Sunreja, tikslaus kiekio nežinau, mat specialiai nesvėriau ( kitą kartą pasversiu) čia naminio majonezo padažiukas , todėl ir reikalingas trynys reikia laikyti šaldytuve iki 3 dienų maximum, ir jo užtenka 2 asmenims 3 kartams kad padažiukas išliktų toks tirštas (nesuskystėtų ) į vidų įberti saujelę tarkuoto parmezano sūrio


gogra, na taip, pavasario pas mus dar nematyti ... nieka nedraudžia ir komandiruočių metu kokius pratimėlius atlikti

pvz. buvom čia vėlyvą rudenį porai savaičių išlėkę atostogų, tai aš sąžiningai kasryt atsportuodavau kas priklauso

per Velykas apisėdimo nenusimato kažkaip po tų 2 žiemos mėnesių kankinimosi iki vėl pilnai į vėžias sugrįžti, jau nebesinori nutrūkti nuo vadžių

irmulia, geras receptukas, pabandysiu. Megstu anciuvius

As irgi darausi naminius padazus salotoms. Vienas jeginis:

alyvu aliejus, skaidrus, nekartus.
truputis medaus
druska
pipirai
neastrios garstycios
vyno actras, nezinau kaip jis vadinasi, pas mus wine vinegar
keli ziupsniai cinamono
Kartais dadedu imbiero, kartais ne.

kartais vietoje medaus dedu persiku sirupo truputuka.
Kartais dadedu balsamic vinegar

Megstu salotas su grilintos vistienos gabaleliais ir su tokiu padazu

Eisiu valgyt daryti tuoj, o tai prisiskaiciau, isalkau

jeee, Taure, išbandysiu tavąjį pastaruoju metu man salotos su padažiukais - toks gėris skrandžiui ir šonams Ir sotu , ir sveika, ir lengvai virškinama

Aaaa, cia majonezas Bet vistiek reiks pasigaminti




Ir tavaji itrauksiu i savo receptuku sarasa

Pas mus dabar yra atsirade kazkokie ale miltukai su prieskoniais, kuriuos sumaisai su jogurtu arba aliejum ir gaunu padaziuka Tai snd jau dariausi su jogurtu, laaabai skaniai gavosi Kotanyi prieskoniai cia, jei kam aktualu

Sveikos. As jau 58 Liko 3 iki tikslo

Saunuole taure esu tikra kad laimesi lazybas.. tau nera lygiu

o gal gali placiau pasidalinti, ka butent darai kad pasiektum tiksla? zinau kad anksciau esi jau apie tai rasiusi, bet vis del to.. butu idomu dar karteli isgirsti pasisemti ikvepimo

Valgau mazai. Valgau tik 1 karta per diena, nes pusrycius pramiegu, o vakare negalima. Paprasciausiai maista numazinau iki minimumo