Manau tikrai visos draugiskai priims
QUOTE(Raganiukas86 @ 2012 01 02, 11:41)
Dekui
Na valgau tai sveikiau, ir nebevalgau kavinese, tik namie gaminu, siaip gaminimas man dabar vienas didziausiu hobiu maziau valgau visokiu "bulku", nors jei zusinorim issikepam ir milziniska pica ir bandeliu, bet viskas daroma su saiku. Taip pat valgau kiek imanoma vienodesniu laiku. t.y. mano pietus buna 12.30-13 val. kadangi dirbu darba toki, kad is jo pareinu tik 21.30 ir negaliu as neiko nebesuvalgyt, tai valgau sriubos lekste. Neturiu as to stebuklingo recepto. viskas daroma su saiku
Papildyta:
Beja, Taure, neuzpyk, kad cia kaip is giedro dangaus isiverziau
Na valgau tai sveikiau, ir nebevalgau kavinese, tik namie gaminu, siaip gaminimas man dabar vienas didziausiu hobiu
maziau valgau visokiu "bulku", nors jei zusinorim issikepam ir milziniska pica ir bandeliu, bet viskas daroma su saiku. Taip pat valgau kiek imanoma vienodesniu laiku. t.y. mano pietus buna 12.30-13 val. kadangi dirbu darba toki, kad is jo pareinu tik 21.30 ir negaliu as neiko nebesuvalgyt, tai valgau sriubos lekste. Neturiu as to stebuklingo recepto. viskas daroma su saiku Papildyta:
Beja, Taure, neuzpyk, kad cia kaip is giedro dangaus isiverziau
tai zinoma, svarbiausia yra saikas, mokejimas laiku sustoti, atrodo taip parasta, bet ne visada pavyksta..
o gal gali konkreciau, koks tavo maitinimosi rezimas? tu kaip ir taure valgai tris kartus dienoje? ka daugmaz? vistiek kazkoki rezima turi? as tai nuo vakar uzsirasiau i sporto kluba, tai siandien susitikimas su trenere, pasvers ismatuos ir sudarys programa 
man sportas patinka, o savijauta kokia po sporto nu bet niekaip nesusitvarkau su maistu... kad ji kur velnias 
nu bet nenuleidziu ranku, vistiek man pavyks 
Papildyta:
QUOTE(Giedre1658 @ 2012 01 02, 17:52)
Labukelis
prasom prasom, kuo daugiau tuo smagiau idomu kur taure prapuolus? kaip ji laikosi?
rasssyte, mityba - tai visko pagrindas, o sportas tik padeda sustangrinti kūną, suteikia tonusą ir norimas formas
Raganiukas86, puikiai atrodai akivaizdūs rezultatai
Raganiukas86, puikiai atrodai
akivaizdūs rezultatai
Aciu uz pagyras
Saip nepasakyciau kad as labai teisingai valgau, tiesiog nelabai kitaip ir gaunasi, blogiausia kad pusryciu nevalgau tik kavos puodeli isgeriu taigi mano valgymas prasideda nuo 12-13 val. tada buna koks nors plovas, kiausiniene, tuno salotos ar pan (jei darbe) jei namie tada jau rimciau ir kepsnys gali but ir koks troskinys, ar dar kas. Po to buna aie 17-18 val, kokios varskes, ar vaisiu ar dar koks nelabai rimtas valgis. O vakariene mano buna po 21 val. kada pareinu is darbo, dazniausiai tai buna SRIUBA as vien jas galeciau valgyti arba kazkas kas like nuo pietu, jei koks pasisedejimas su draugais tada kokie uzkandukai siaip nu nera kad save kankinciau vien salotos lapais. buna visko ir pietum cepelinas, ar plokstainis, o buna ir tik keli kasniai salotu. Cia priklauso nuo dienos ritmo, kiek darbo turiu ir pan.
Saip nepasakyciau kad as labai teisingai valgau, tiesiog nelabai kitaip ir gaunasi, blogiausia kad pusryciu nevalgau tik kavos puodeli isgeriu
taigi mano valgymas prasideda nuo 12-13 val. tada buna koks nors plovas, kiausiniene, tuno salotos ar pan (jei darbe) jei namie tada jau rimciau ir kepsnys gali but ir koks troskinys, ar dar kas. Po to buna aie 17-18 val, kokios varskes, ar vaisiu ar dar koks nelabai rimtas valgis. O vakariene mano buna po 21 val. kada pareinu is darbo, dazniausiai tai buna SRIUBA as vien jas galeciau valgyti arba kazkas kas like nuo pietu, jei koks pasisedejimas su draugais tada kokie uzkandukai siaip nu nera kad save kankinciau vien salotos lapais. buna visko ir pietum cepelinas, ar plokstainis, o buna ir tik keli kasniai salotu. Cia priklauso nuo dienos ritmo, kiek darbo turiu ir pan.
Raganiukas86, matai kaip, na aš jau nebegaliu į jokius cepelinus žiūrėti... 
tiesiog jaučiu, kad kardinaliai pasikeitęs skonis 
bet dėl to visai nesisieloju, man tai priešingai - net labai patinka taip kad jokie plovai, makaronai, cepakai ir pan. sudėtintis maistas nevilioja jau n laiko
Dabar gaminant maistą ir renkantis jį vadovaujuosi viena pagrindine taisykle : kuo paprasčiau - tuo geriau ir sveikiau
Mūsų su MB mityba iš tiesų gerokai pakito ( nemažai įtakos turi maisto derinimo principai) na bet fanatais netapome
o šiaip tai senai įsitikinau, kad labai svarbu koks konkrečiai maisto kiekis ir kada ( kokiu paros metu) tai suvalgoma jei šalia yra ir akyvus sportas, tada vėlgi kitokia situacija , nes vis tik iš salotų lapų energijos neužtenka normaliai kardio ar jėgos treniruotei atlaikyti
Žodžiu, jei norisi gražaus tvirto kūno, vėl gi , kita, sotesnė mityba turėtų būti.
Taure, aaauuuu, kur tu, liaudis laukia Tavęs
tiesiog jaučiu, kad kardinaliai pasikeitęs skonis bet dėl to visai nesisieloju, man tai priešingai - net labai patinka taip kad jokie plovai, makaronai, cepakai ir pan. sudėtintis maistas nevilioja jau n laiko Dabar gaminant maistą ir renkantis jį vadovaujuosi viena pagrindine taisykle : kuo paprasčiau - tuo geriau ir sveikiau
Mūsų su MB mityba iš tiesų gerokai pakito ( nemažai įtakos turi maisto derinimo principai) na bet fanatais netapome
o šiaip tai senai įsitikinau, kad labai svarbu koks konkrečiai maisto kiekis ir kada ( kokiu paros metu) tai suvalgoma
jei šalia yra ir akyvus sportas, tada vėlgi kitokia situacija , nes vis tik iš salotų lapų energijos neužtenka normaliai kardio ar jėgos treniruotei atlaikyti Žodžiu, jei norisi gražaus tvirto kūno, vėl gi , kita, sotesnė mityba turėtų būti.
Taure, aaauuuu, kur tu, liaudis laukia Tavęs
Irmulia,visiskai pritariu
Juk ir organizmai skirtingi yra, vieno gali netoleruot kokiu pieno produktu ir nuo ju tukti, kitam atvirksciai. O del visokiu plovu ir t.t. as negaliu but negaminusi, man tai patinka o kaip gaminti ir paciai nevalgyt
Juk ir organizmai skirtingi yra, vieno gali netoleruot kokiu pieno produktu ir nuo ju tukti, kitam atvirksciai. O del visokiu plovu ir t.t. as negaliu but negaminusi, man tai patinka
o kaip gaminti ir paciai nevalgyt
QUOTE(rasssyte @ 2011 12 29, 08:20)
QUOTE(Raganiukas86 @ 2011 12 29, 16:24)
Labas
Vakaroju sau prie kompo ir sakau užeisiu paskaitinėt ir kagi radau temutes tesini, kuri ir ikvepe mane nepalusti pamacius klaikius skaicius ant svarstykliu. praejo nemazai laiko. siai dienai sveriu nebe 74kg o 60-59 nebebijau suvalgyti ir torto gabala, o parduotuveje laisvai ilendu i 36 dydi Labai aciu Taure uz tavo ikvepiancia istorija
labai svarbu pakeisti poziuri i maista, ir aisku pamilti save
sekmes visom lieknejanciom
Vakaroju sau prie kompo ir sakau užeisiu paskaitinėt ir kagi radau temutes tesini, kuri ir ikvepe mane nepalusti pamacius klaikius skaicius ant svarstykliu. praejo nemazai laiko. siai dienai sveriu nebe 74kg o 60-59
nebebijau suvalgyti ir torto gabala, o parduotuveje laisvai ilendu i 36 dydi Labai aciu Taure uz tavo ikvepiancia istorija labai svarbu pakeisti poziuri i maista, ir aisku pamilti save
sekmes visom lieknejanciom
kaip faina
QUOTE(Raganiukas86 @ 2012 01 01, 12:50)
Su naujais metais
na ikeliu nuoroele, ten bus foto
tik va paskutinios neturiu, kad visu ugiu matyciausi, tai tik tokia nelab vykusia ikeliau
http://public.fotki....ai/pokytis.html
na ikeliu nuoroele, ten bus foto
tik va paskutinios neturiu, kad visu ugiu matyciausi, tai tik tokia nelab vykusia ikeliau
http://public.fotki....ai/pokytis.html
Labai akivaizdus rezultatai, sveikinimai
QUOTE(Raganiukas86 @ 2012 01 02, 05:41)
Ko cia pykti, i sveikata bendraukite
Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2012 01 03, 14:15)
Raganiukas86, matai kaip, na aš jau nebegaliu į jokius cepelinus žiūrėti... tiesiog jaučiu, kad kardinaliai pasikeitęs skonis bet dėl to visai nesisieloju, man tai priešingai - net labai patinka taip kad jokie plovai, makaronai, cepakai ir pan. sudėtintis maistas nevilioja jau n laiko
Dabar gaminant maistą ir renkantis jį vadovaujuosi viena pagrindine taisykle : kuo paprasčiau - tuo geriau ir sveikiau
Mūsų su MB mityba iš tiesų gerokai pakito ( nemažai įtakos turi maisto derinimo principai) na bet fanatais netapome
o šiaip tai senai įsitikinau, kad labai svarbu koks konkrečiai maisto kiekis ir kada ( kokiu paros metu) tai suvalgoma jei šalia yra ir akyvus sportas, tada vėlgi kitokia situacija , nes vis tik iš salotų lapų energijos neužtenka normaliai kardio ar jėgos treniruotei atlaikyti
Žodžiu, jei norisi gražaus tvirto kūno, vėl gi , kita, sotesnė mityba turėtų būti.
Taure, aaauuuu, kur tu, liaudis laukia Tavęs
tiesiog jaučiu, kad kardinaliai pasikeitęs skonis bet dėl to visai nesisieloju, man tai priešingai - net labai patinka taip kad jokie plovai, makaronai, cepakai ir pan. sudėtintis maistas nevilioja jau n laiko Dabar gaminant maistą ir renkantis jį vadovaujuosi viena pagrindine taisykle : kuo paprasčiau - tuo geriau ir sveikiau
Mūsų su MB mityba iš tiesų gerokai pakito ( nemažai įtakos turi maisto derinimo principai) na bet fanatais netapome
o šiaip tai senai įsitikinau, kad labai svarbu koks konkrečiai maisto kiekis ir kada ( kokiu paros metu) tai suvalgoma
jei šalia yra ir akyvus sportas, tada vėlgi kitokia situacija , nes vis tik iš salotų lapų energijos neužtenka normaliai kardio ar jėgos treniruotei atlaikyti Žodžiu, jei norisi gražaus tvirto kūno, vėl gi , kita, sotesnė mityba turėtų būti.
Taure, aaauuuu, kur tu, liaudis laukia Tavęs
Čia aš, tiksliau parduotos žiemos ant kalnų. Slidinėjimo sezonas juk
Antrą savaitgalį su mb duodames per kalnus. Šį savaitgalį vaikus ištempėm. Vakar užsakėm privačias pamokas abiems. Vyresnėlė po pirmos valandos su treneriu jau į normalią trąsą liftais užkilo. Mažoji irgi, bet tėtis šiandien su ja daug užsiiminjo. mes su vyresnėle šiandien su vėjeliu paskraidėm. O sušąlom, košmaras. žandais visos šeimynos dega, raudoni
Vakar kol vaikai mokėsi, spėjau per lenktynininkų trąsas prasinešti kelis kartus. Pernai poterius stovėdama ant krašto kalbėjau, šiemet nė nesudrebėjau. Išmokau pagaliau ir jaučiuosi drąsiai kaip aukštai ir statu bebūtų
Svoris mano kolkas 60. Per šventes buvau užsimetus tris kg. Gavosi dvi keliones, daug dienų ne namuose, štai ir trys kg. Dabar jau nusipurčiau juos. Namuose nelimpa kg, namuose kažkaip savas ritmas, savas maistas ir tt.
Už poros mėnesių vairuosiu, tada rimčiau užsiimsiu 55kg tikslu. Dar nepamištau, kad labai noriu tokio svorio
Šiuo metu gyvenu tuo, kad laikau vienodą svorį, kad tik neužsimesti kažko, kol rimto sporto nėra.
Taure, heee kaip faina atostogos ir aš tokių užsimaniau
na, tie 5 kg tai visai nedaug, greitai nupurtysi su tokia valia
heee kaip faina atostogos ir aš tokių užsimaniau na, tie 5 kg tai visai nedaug, greitai nupurtysi su tokia valia
Idomu skaityti jusu istorijas Savaime norisi pasitempti perskaiciusi
Mano ugis 175, sveriu 68 kg ir pirmiausia noreciau numesti 3 kg iki 65 kg Kadangi tiek galima numesti ir be sporto, tai bandau susitvarkyti po truputi iki tiek ir tada pradesiu sportuoti. Niekada nebuvau sporto megeja, maniau, kad sporto klubai ne man, taciau rudeni turejau proga pora menesiu pasportuoti, isbandyti save sporto klube ir man labai labai patiko. Todel dabar noriu susireguliuoti mityba ir tada nusipirkti sporto klubo kortele.
Sveikinu visas, kurios sekmingai pasieke savo tikslu ir eina toliau i prieki
Savaime norisi pasitempti perskaiciusi Mano ugis 175, sveriu 68 kg ir pirmiausia noreciau numesti 3 kg iki 65 kg
Kadangi tiek galima numesti ir be sporto, tai bandau susitvarkyti po truputi iki tiek ir tada pradesiu sportuoti. Niekada nebuvau sporto megeja, maniau, kad sporto klubai ne man, taciau rudeni turejau proga pora menesiu pasportuoti, isbandyti save sporto klube ir man labai labai patiko. Todel dabar noriu susireguliuoti mityba ir tada nusipirkti sporto klubo kortele. Sveikinu visas, kurios sekmingai pasieke savo tikslu ir eina toliau i prieki
Sveika Taure, labai sudomino anoje temoje paminetas greitpuodis. Gal trumpai papasakotumete, kokius patiekalus dazniausiai gaminat? As nevalgau mesos, kiausiniu, pieno produktu, surio, o darzoves visada be jokiu padaziuku, tik greit atsbosta ir fantazijos pritrukstu 
Buciau dekinga, jei pasidalintumet savo ziniomis
Buciau dekinga, jei pasidalintumet savo ziniomis
QUOTE(Egliukasz @ 2012 01 16, 12:12)
Sveika Taure, labai sudomino anoje temoje paminetas greitpuodis. Gal trumpai papasakotumete, kokius patiekalus dazniausiai gaminat? As nevalgau mesos, kiausiniu, pieno produktu, surio, o darzoves visada be jokiu padaziuku, tik greit atsbosta ir fantazijos pritrukstu Buciau dekinga, jei pasidalintumet savo ziniomis
Buciau dekinga, jei pasidalintumet savo ziniomis Viską juose gaminu. Sunku jums kažką patarti, nes antrus darau greitpuodyje pagdrinde iš mėsos, bet galima ir žuvį pagarinti jei padažiuke patroškinti nenorite.
Pvz nemėsiškas neseniai gamintas ir labai vykęs patiekalas buvo itališkas Rissoto iš ryžių. Vienintelis jūsų nevalgomas produktas ten dedasi parmazano sūris, bet jaučiu galima ir be jo. Mano buvo su brokoliais. Pažiūrėkite receptų internete, bet jei nerasite, galėsiu įmesti. Greitpuodyje verda tik 7 minutes.
Visas sriubas verdu greitpuodyje, kruopas. Garinu bulves, visas daržoves ir tt. Žodžiu viską galima jame daryti. Paieškokite receptų knygos greitpuodžiams. Mačiau amazon.com yra net vien vegetarams knygelė
Kodėl nenorite jokių padažiukų ? Nebūtina juk skandinti patiekalo padaže, bet truputėlis jau paįvairina patiekalą. Aš mėgstu žaisti su visokiais padažais.
QUOTE(Taurė @ 2011 12 20, 03:02)
Norėčiau ir aš jungtis į iniciatyvinę grupę
Atsibeldžiau čia iš sportininkių temos, ačiū irmuliai ir didelis medalis Taurei už pasiekimus! Tu tikra šaunuolė! Šiuo metu sportuoju namie pagal individualią treniruočių programą, laikausi man sudaryto mitybos plano, rezultatai džiugina ir džiugintų dar labiau, jei laikas nuo laiko "nenutrūkčiau", neįsivaizduoju, kaip suvaldyti emocinius persivalgymus, turiu tą bėdą jau seniai Gal čia įkvėpimo ir pasiryžimo pasisemsiu, labai šauni kompanija čia susirinkus 
