imulia o kas pietums ir vakarienei?
beje kaip sekasi nevalgyti saldumynu?
evuxiene, , pietums įvairiai : tai šviežių daržovių salotos su vytinta mėsa ar be jos, su brandintu sūriu ar be jo; tai daržovių troškiniai , kartais žuvies patiekalai; košės ir pan. 
kartais būna mėsa (dažniausiai balta, virta garuose arba kepta sausai orkaitėje)
vakarienei lengvai : salotos, vaisiai, riešutai ir t.t.t.t. Labai retai kada varškė ( pieno produktų stengiamės vengti)
šiaip mityba pilnavertė , svarbiausia kuo daugiua ląstelienos
+ vanduo ir dar kartą vanduo
Aišku, kiekvienas pagal save renkasi
o su saldumynais gerai - nuo kovo 5 dienos visai nedraugauju
: nebuvo nė gramo išskyrus savaitgalį mažą gabaliuką neriebaus varškės torčiuko su šviežiomis braškėmis ( ir tą sugebėjau išsportuoti vakare 
)
kartais būna mėsa (dažniausiai balta, virta garuose arba kepta sausai orkaitėje) vakarienei lengvai : salotos, vaisiai, riešutai ir t.t.t.t. Labai retai kada varškė ( pieno produktų stengiamės vengti)
šiaip mityba pilnavertė , svarbiausia kuo daugiua ląstelienos
+ vanduo ir dar kartą vanduo Aišku, kiekvienas pagal save renkasi
o su saldumynais gerai - nuo kovo 5 dienos visai nedraugauju
: nebuvo nė gramo išskyrus savaitgalį mažą gabaliuką neriebaus varškės torčiuko su šviežiomis braškėmis ( ir tą sugebėjau išsportuoti vakare )
QUOTE(irmulia @ 2012 03 15, 16:42)
evuxiene, , pietums įvairiai : tai šviežių daržovių salotos su vytinta mėsa ar be jos, su brandintu sūriu ar be jo; tai daržovių troškiniai , kartais žuvies patiekalai; košės ir pan. kartais būna mėsa (dažniausiai balta, virta garuose arba kepta sausai orkaitėje)
vakarienei lengvai : salotos, vaisiai, riešutai ir t.t.t.t. Labai retai kada varškė ( pieno produktų stengiamės vengti)
šiaip mityba pilnavertė , svarbiausia kuo daugiua ląstelienos + vanduo ir dar kartą vanduo
Aišku, kiekvienas pagal save renkasi
o su saldumynais gerai - nuo kovo 5 dienos visai nedraugauju : nebuvo nė gramo išskyrus savaitgalį mažą gabaliuką neriebaus varškės torčiuko su šviežiomis braškėmis ( ir tą sugebėjau išsportuoti vakare )
kartais būna mėsa (dažniausiai balta, virta garuose arba kepta sausai orkaitėje) vakarienei lengvai : salotos, vaisiai, riešutai ir t.t.t.t. Labai retai kada varškė ( pieno produktų stengiamės vengti)
šiaip mityba pilnavertė , svarbiausia kuo daugiua ląstelienos
+ vanduo ir dar kartą vanduo Aišku, kiekvienas pagal save renkasi
o su saldumynais gerai - nuo kovo 5 dienos visai nedraugauju
: nebuvo nė gramo išskyrus savaitgalį mažą gabaliuką neriebaus varškės torčiuko su šviežiomis braškėmis ( ir tą sugebėjau išsportuoti vakare )nu tu ir saunuole, turbut neturi vaiku, nes su jais nerabtaip paprasta sveikai maitintis
na ir ko gi tie vaikai trukdo sveikai gyventi ir maitintis? 
manau ,čia stiprios valios reikalas
juk nebūtina suvalgyti tai, ką vaikai nepabaigė ( tuo lab juk nesame šiukšlinės... ) nebūtinai susigundyti saldumynais, kurie skirti vaikams Taip, gal būt tai nelabai ekonomiška, kai pvz. tenka vaikams saldžius blynus kepti, o pačiai dažrovių salotas ruoštis, bet ne tai svarbiausia
Žodžiu, viskas įmanoma
tiesiog tereikia nustoti ieškoti pasiteisinimų, negailėti savęs, nenuolaidžiauti sau ir pradėti veikti iš karto, tuoj pat, o ne nuo kito ar dar kito pirmadienio ir t.t.t. Ir tai akivaizdu , užtenka į mūsų Taurę pažiūrėti , turi dailučius vaikučius ir pati labai puikiai atrodo
QUOTE(irmulia @ 2012 03 15, 17:00)
na ir ko gi tie vaikai trukdo sveikai gyventi ir maitintis? manau ,čia stiprios valios reikalas
juk nebūtina suvalgyti tai, ką vaikai nepabaigė ( tuo lab juk nesame šiukšlinės... ) nebūtinai susigundyti saldumynais, kurie skirti vaikams Taip, gal būt tai nelabai ekonomiška, kai pvz. tenka vaikams saldžius blynus kepti, o pačiai dažrovių salotas ruoštis, bet ne tai svarbiausia
Žodžiu, viskas įmanoma
tiesiog tereikia nustoti ieškoti pasiteisinimų, negailėti savęs, nenuolaidžiauti sau ir pradėti veikti iš karto, tuoj pat, o ne nuo kito ar dar kito pirmadienio ir t.t.t. Ir tai akivaizdu , užtenka į mūsų Taurę pažiūrėti , turi dailučius vaikučius ir pati labai puikiai atrodo
taip taip, vaikai tai tikrai netrukdo liekneti
pvz man sunkiau su savo vyru, nes jis picom ir hamburgeriais misti galetu, o netgi per lieknas yra. tai jis mano patiekalu, liesu ir sveiku ne is tolo nenori matyti ir i mano kalbas nenori kreipti demesio. zmogus suauges, neiteigsiu as jam, tai ir laviruoju, jam su vaiku atskirai gaminu, sau sveikiau. pvz jiems kepu kotletus, sau ant garu tusinu tuo paciu salotu kalna pridarau, jam su majonezo padazu, sau su alyvuogiu aliejumi, citrina ir panasiai arba jiems kepu miltinius blynus, sau avizu dribsniu..
Irmulia, o ką, pieno produktai negerai yra? Aš tai žiauriai varškę mėgstu, čia mano pusryčiai - varškė (viena, su šaldytom uogom, su jogurtu, žodžiu visais pavidalais )
Pas mane irgi du mažučiai vaikučiai yra, bet kažkaip aš stengiuosi taip gaminti, kad visiems gerai būtų, tik aš ne visus ingredientus valgau, daugiau daržovių stengiuosi, o vyrui, tai ir bulvių, ir kruopų įdedu, žodžiu jam didesnę porciją, sau žymiai mažesnę, su daugiau daržovių. O jeigu dar vyrui kažko trūksta ar netinka, tai gaminasi pats.
Kai mečiau svorį, tai daugiau prižiūrėjau save, o dabar tai ir blynuką suvalgau (tik aišku ne 10), na arba vaikams blynai, man varškė Ir ledų, ir pyrago suvalgau.
Jau visa savaitė, kaip mano svarstyklės persirito į mažesnę nei 55 kg pusę
)Pas mane irgi du mažučiai vaikučiai yra, bet kažkaip aš stengiuosi taip gaminti, kad visiems gerai būtų, tik aš ne visus ingredientus valgau, daugiau daržovių stengiuosi, o vyrui, tai ir bulvių, ir kruopų įdedu, žodžiu jam didesnę porciją, sau žymiai mažesnę, su daugiau daržovių. O jeigu dar vyrui kažko trūksta ar netinka, tai gaminasi pats.
Kai mečiau svorį, tai daugiau prižiūrėjau save, o dabar tai ir blynuką suvalgau (tik aišku ne 10), na arba vaikams blynai, man varškė
Ir ledų, ir pyrago suvalgau.Jau visa savaitė, kaip mano svarstyklės persirito į mažesnę nei 55 kg pusę
Sveikos Jus taip gražiai dalinatės savo patirtimi, tad galvoju ir aš įsikišiu su savo problema ir gal sulauksiu patarimų.
Aš taip pat atsikračiau apie 15 kg. Viskas kaip ir šaunu. Kadangi sportavau, tai dabar savo kūnu esu patenkinta, o va veiduku -nelabai...Veido ir kaklo oda atrodo kaip smarkiai pavargusios moteriškės...
Ar jums taip nebuvo?
Jus taip gražiai dalinatės savo patirtimi, tad galvoju ir aš įsikišiu su savo problema ir gal sulauksiu patarimų.Aš taip pat atsikračiau apie 15 kg. Viskas kaip ir šaunu. Kadangi sportavau, tai dabar savo kūnu esu patenkinta, o va veiduku -nelabai...Veido ir kaklo oda atrodo kaip smarkiai pavargusios moteriškės...
Ar jums taip nebuvo?
QUOTE(gogra @ 2012 03 16, 10:43)
Irmulia, o ką, pieno produktai negerai yra?
pieno produktai suaugusiam organizmui nėra gerai
mes su MB jau senokai pieno visiškai atsisakę, labai retai kada valgome liesą varškę ( jogurto jau nežinau kada pirkome) ir tikrai nepasiilgstame Papildyta:
QUOTE(aristokrate @ 2012 03 21, 14:32)
...o va veiduku -nelabai...Veido ir kaklo oda atrodo kaip smarkiai pavargusios moteriškės...
Ar jums taip nebuvo?
Ar jums taip nebuvo?
o šviežias daržoves ir vaisius valgote? o kaip gryno vandens gėrimas? ląsteliena ir vanduo - yra labai svarbu, norint išlaikyti elastingą ir dailią odą
QUOTE(irmulia @ 2012 03 21, 15:39)
pieno produktai suaugusiam organizmui nėra gerai mes su MB jau senokai pieno visiškai atsisakę, labai retai kada valgome liesą varškę ( jogurto jau nežinau kada pirkome) ir tikrai nepasiilgstame
Papildyta:
o šviežias daržoves ir vaisius valgote? o kaip gryno vandens gėrimas? ląsteliena ir vanduo - yra labai svarbu, norint išlaikyti elastingą ir dailią odą
mes su MB jau senokai pieno visiškai atsisakę, labai retai kada valgome liesą varškę ( jogurto jau nežinau kada pirkome) ir tikrai nepasiilgstame Papildyta:
o šviežias daržoves ir vaisius valgote? o kaip gryno vandens gėrimas? ląsteliena ir vanduo - yra labai svarbu, norint išlaikyti elastingą ir dailią odą
Vaisių ir daržovių tai tikrai nemažai, na gal su vandenuku prastesni reikalai....
QUOTE(irmulia @ 2012 03 21, 14:39)
pieno produktai suaugusiam organizmui nėra gerai mes su MB jau senokai pieno visiškai atsisakę, labai retai kada valgome liesą varškę ( jogurto jau nežinau kada pirkome) ir tikrai nepasiilgstame
mes su MB jau senokai pieno visiškai atsisakę, labai retai kada valgome liesą varškę ( jogurto jau nežinau kada pirkome) ir tikrai nepasiilgstame O kodel pieno produktai yra negerai?
QUOTE(aristokrate @ 2012 03 21, 15:44)
Vaisių ir daržovių tai tikrai nemažai, na gal su vandenuku prastesni reikalai....
Numetant greitai ir nemazai svorio, oda suglemba, todel reikia gerti daug vandens arba praeiti masazu kursa
QUOTE(Sunreja @ 2012 03 21, 22:23)
O kodel pieno produktai yra negerai?
Vat man irgi norėtųsi pagrindimo. Mano nuomone, tai kažkoks kiekis pieno produktų tai tikrai yra reikalingas. Nu nebent organizmas nepriima ar dar kas (alergijos kokios ir pan.). Sveikam organizmui turėtų reikėti visko po truputį.
Na pamėginau šiek tiek pagooglinti dėl pieno, tai kiek paskaičiau, tai yra dvi nuomonės - gydytojų ir natūralios medicinos atstovų. Tai va, vienų nuomone, pienas yra gerai (tik kuo liesesnis), o kitų nuomone - tai kenksmingas ir nereikalingas Kieviena stovykla pateikia savaip. Neįtikino manęs 
čia manau, tada apie kiekvieną produktą rasi tokių prieštaravimų. Tai kaip ir viskas kenkia.
Kadangi mano organizmas normaliai toleruoja ir netgi prašosi šių produktų, vadinasi jam reikia. Pirktinės daržovės ir vaisiai - tai matyt, irgi nėra geriausias sprendimas, jeigu žiūrint iš tos pusės, ko juose yra. Taip kad matyt visko su saiku reikia.
Kieviena stovykla pateikia savaip. Neįtikino manęs čia manau, tada apie kiekvieną produktą rasi tokių prieštaravimų. Tai kaip ir viskas kenkia.
Kadangi mano organizmas normaliai toleruoja ir netgi prašosi šių produktų, vadinasi jam reikia. Pirktinės daržovės ir vaisiai - tai matyt, irgi nėra geriausias sprendimas, jeigu žiūrint iš tos pusės, ko juose yra. Taip kad matyt visko su saiku reikia.
