as skandzio uzdegima per viena diena issigydziau pagerus gyvo vandens, nedidelis buvo tas uzdegimas, bet vistiek rezultatas akivaizdus
Gal nebuvo skrandzio uzdegimo?
Ir man tokia pat mintys toptelėjo, nes koks be butu tas stebuklingas vanduo, bet per diena nepagydysit uždegimą
QUOTE(Nidulia @ 2012 01 31, 19:24)
nedidelis, bet buvo, man buna taip karts nuo karto, kai skrandis streikuoja, suvalgius net kazka lengvo didelis sunkumas juntamas, paspaudus skauda, kartais skauda ir nespaudziant, taip tesiasi kelias dienas, tai ar ne uzdegimas
as ir pati nustebus, gal ir be vandens jau butu praeje nes keleta dienu tesesi 
svetaine verta demesio, deja nevisi straipsniai lengvai suprantami paprastam skaitytojui, daug medicininiu terminu ir t.t. bet kas iesko tas randa..
http://www.homosanitus.lt/
http://www.homosanitus.lt/
Merginos, norėjau paklausti apie nemigą. Man kas naktį sunku užmigti. Gal žinot kokių natūralių būdų šitai bėdai spręsti?
Bandžiau labai daug ką. Dabar prieš miegą geriu Neuro 3 arbatas. Žadu išbandyti eterinius aliejus. Kol kas geriausiai yra padėję tik cheminiai vaistai, bet juos tik kartą teko bandyti ir tikrai nenorėčiau prie to grįžti...
Bandžiau labai daug ką. Dabar prieš miegą geriu Neuro 3 arbatas. Žadu išbandyti eterinius aliejus. Kol kas geriausiai yra padėję tik cheminiai vaistai, bet juos tik kartą teko bandyti ir tikrai nenorėčiau prie to grįžti...
QUOTE(Elegantiškai sninga @ 2012 02 05, 13:46)
Merginos, norėjau paklausti apie nemigą. Man kas naktį sunku užmigti. Gal žinot kokių natūralių būdų šitai bėdai spręsti?
Bandžiau labai daug ką. Dabar prieš miegą geriu Neuro 3 arbatas. Žadu išbandyti eterinius aliejus. Kol kas geriausiai yra padėję tik cheminiai vaistai, bet juos tik kartą teko bandyti ir tikrai nenorėčiau prie to grįžti...
Bandžiau labai daug ką. Dabar prieš miegą geriu Neuro 3 arbatas. Žadu išbandyti eterinius aliejus. Kol kas geriausiai yra padėję tik cheminiai vaistai, bet juos tik kartą teko bandyti ir tikrai nenorėčiau prie to grįžti...
Geriau pora valandų be miego, nei miego naktis su tabletėmis
O jus ieškojot priežasties tos nemigos?
Gal pabandykit pažiūrėt ką valgot/geriat vakarienei, nes riebus ir aštrus maistas, šokoladas, gėrimai su kofeinų(kava, juodoji ir žalioji arbata, limonadai...) didina galvos smegenų jautrumą, todėl sunkiau užmiegat.
Dar gali būt kaltas stresas, pervargimas kuris neleidžia atsipalaiduoti ir naktį. Tokiam atvejui gali padėt atpalaiduojantis masažas, vonia su eteriniais aliejais, šiltas pienas prieš miegą. T.p.gali padėti natūralūs preparatai, pagerinantys nuotaiką ir normalizuojantys miegą tokie kaip Valerijono, melisos tinktūros/arbatos, Persen, Sedatif PC, Relaxor ir t.t.
Jei naktiniai prabudimai lydimi padažnėjusio širdies plakimo, gali būt širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, tokiu atveju reikėtu pasirodyt pas gydytojus.
vakarienei valgyti baltymini maista. Pameginti pries miega eiti pasivaikscioti, issivedinti gerai kambari ir nusistatyti miegui. Manau, jus jau prichologiskai nusistaciusi, nes nepamiegojote kazkiek naktu ir dabar, automatiskai, ima baime, kad vel neuzmigsite. As prie lovos laikau levandu eterini apieju.
Ačiū Jums visoms už atsakymus. Mano nemiga šiaip yra sena problema - nuo vaikystės. Taigi jai jau daug metų. Pasireiškia ji tuo, kad užmigimas reikalauja labai daug laiko, kartais net iki kokių trijų valandų. Pats miegas nėra blogas, aš neprabundu nakties metu. Tik ta viena didelė problema - sunku užmigti.
Kambarys gerai išvėdintas, valgau labai lengvą maistą, geriu raminančias arbatas. Psichologinis nusiteikimas išties nekoks, bet tai todėl, kad ne kelias naktis nepavyksta užmigti, o beveik visą gyvenimą taip.
O levandas ketinu išbandyti, ačiū
Šiaip ieškau dabar bet ko, už ko būtų galima užsikabinti ir pabandyti - gal pagerins miego kokybę 
Kambarys gerai išvėdintas, valgau labai lengvą maistą, geriu raminančias arbatas. Psichologinis nusiteikimas išties nekoks, bet tai todėl, kad ne kelias naktis nepavyksta užmigti, o beveik visą gyvenimą taip.
O levandas ketinu išbandyti, ačiū
Šiaip ieškau dabar bet ko, už ko būtų galima užsikabinti ir pabandyti - gal pagerins miego kokybę QUOTE(Elegantiškai sninga @ 2012 02 05, 16:47)
Ačiū Jums visoms už atsakymus. Mano nemiga šiaip yra sena problema - nuo vaikystės. Taigi jai jau daug metų. Pasireiškia ji tuo, kad užmigimas reikalauja labai daug laiko, kartais net iki kokių trijų valandų. Pats miegas nėra blogas, aš neprabundu nakties metu. Tik ta viena didelė problema - sunku užmigti.
Kambarys gerai išvėdintas, valgau labai lengvą maistą, geriu raminančias arbatas. Psichologinis nusiteikimas išties nekoks, bet tai todėl, kad ne kelias naktis nepavyksta užmigti, o beveik visą gyvenimą taip.
O levandas ketinu išbandyti, ačiū Šiaip ieškau dabar bet ko, už ko būtų galima užsikabinti ir pabandyti - gal pagerins miego kokybę
Kambarys gerai išvėdintas, valgau labai lengvą maistą, geriu raminančias arbatas. Psichologinis nusiteikimas išties nekoks, bet tai todėl, kad ne kelias naktis nepavyksta užmigti, o beveik visą gyvenimą taip.
O levandas ketinu išbandyti, ačiū
Šiaip ieškau dabar bet ko, už ko būtų galima užsikabinti ir pabandyti - gal pagerins miego kokybę gal per diena nepervargstate, gal reiktu pasportuoti ir kazkaip padidinti fizini kruvi, pabandykit kokia joga pvz.
QUOTE(Elegantiškai sninga @ 2012 02 05, 16:47)
Mano nemiga šiaip yra sena problema - nuo vaikystės. Taigi jai jau daug metų.
Nemeginote su medikais pasiaiskinti priezasciu??
QUOTE(Elegantiškai sninga @ 2012 02 05, 08:47)
O levandas ketinu išbandyti, ačiū Šiaip ieškau dabar bet ko, už ko būtų galima užsikabinti ir pabandyti - gal pagerins miego kokybę
Šiaip ieškau dabar bet ko, už ko būtų galima užsikabinti ir pabandyti - gal pagerins miego kokybę Prieš miegą keletą valandų reiktų nežiūrėti televizijos, nesėdėti prie kompiuterio (monitoriaus šviesa organizmui asocijuojasi su dienos šviesa, tad jis nusiteikia darbui, ne miegui).
Taip pat ir miegamajame turėtų vyrauti tamsios spalvos (pvz., tamsi patalynė vietoj baltos padeda užmigti), langai turi būti užsklęsti.
Labai rekomenduočiau jogą ir meditaciją pabandyti, savitaigą. Tikrai padeda tiek psichologiškai, tiek fiziškai. Man visi šie metodai, eteriniai aliejai labai gelbėja (plius dar ausų kamštukai).
Galima būtų ir į natūralius papildus pasižvalgyti, aš Ashwagandhos kartais pageriu. Taip pat melatonino tabletės padėjo keletą kartų, bet paskui organizmas priprato, reiktų retai vartoti.
