Kaip sportuoti sporto klube - Puslapis 14 - Sportas

"Ramune"

Super senbuvis

"Ramune"

Super senbuvis

2013-11-27 16:55

27 lapkričio 2013 - 16:55

QUOTE(Pumpum @ 2013 11 26, 22:57)

o aš šiandien savo nuostabai gavau rezultatus iš pirmo egzamino kursuose, negaliu nepasigirt kad pilstydama iš tuščio į kiaurą gavau 10

o tiek bijojau

<{POST_SNAPBACK}>

Saunuole sveikinu

Papildyta:

QUOTE(Pumpum @ 2013 11 26, 22:57)

Na va, dar viena motyvacija stengts, kad įlįstumėt į bile kokius džinsus. Aš va kaip nueinu pirkt, taip pasiimu 36 dydį ir visi tinka, reikia tik išsirinkt su kuriais pvz dupcė geriau atrodo

labai ir jums to linkiu, viskas tikrai įmanoma

<{POST_SNAPBACK}>

As va turiu pasilikus tokius dzinsus is senu laiku, nu kaip senu pries 3-4 metus nesiojau. Tai va kai i juos tilpsiu bus tada gerai. Ir dar vienus tokius dzinsusu turiu atidave - tai va jie man yra tikslas, tik kazi ar psiekiamas

Papildyta:

QUOTE(tinute84 @ 2013 11 27, 09:48)

o pas mane reikejo pasirasyti is karto 1.5 metu kontrakta ir nuskaiciuoja nuo korteles kas men. pinigu

tai nera kur dingti

<{POST_SNAPBACK}>

VA cia tai rimta

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2013-11-27 17:41

27 lapkričio 2013 - 17:41

QUOTE(Amarcord @ 2013 11 27, 10:50)

Ar sportuojat, kai peršalat? Jei truputį pakilusi temperatūra, gal rami treniruotė (pvz., trx) nepakenktų

<{POST_SNAPBACK}>

Jokiu būdu!

net jei slogutis įsimetė geriau neit. Jei bent kiek prastai jaučiatės, jau nekalbu apie temperatūra, bet koks fizinis krūvis iš kart paguldys į lovą tą pačią ar vėliausiai sekančią dieną

Papildyta:

QUOTE(tinute84 @ 2013 11 27, 13:54)

Pumpum, noriu paklausti tavo nuomones, norint deginti riebalus, cardio reikia daryti ant galo, po svoriu ar treniruokliu.... O , jeigu pirma cardio , o poto svoriai, nes as einu 3 kartus i sav. i spin klase, kadangi ji buna ryte, tai man nera pasirinkimo kito, kaip po spin (45 min) klases daryti pratimus pagal programa. Tik jau poto nebedarau papildomo cardio kur reikalauja mano programa ta diena

<{POST_SNAPBACK}>

Visais gyvenimo atvejais norint efektyvių treniruočių reikia jėga lavinti pirmiausiai, o tik po to ištvermę. Po visokių kardio pradžioj treniruotės organizmas išsenka ir nebeturi tiek jėgų dirbti su svoriais, to pasekoje treniruotė nepilnavertė gaunasi. Geriausia padaryti apšilimą, padirbti su svoriai ir ant galo kardio. Efektyviau nebūna

Papildyta:

QUOTE("Ramune" @ 2013 11 27, 16:55)

<{POST_SNAPBACK}>

Oi viskas įmanoma

aišku tie rezultatai ne ryt, ne poryt ir net ne po kelių mėnesių pasirodys. Gali reikėt ir metus padirbėti, o gal ir ilgiau. Bet per tą laiką tikiu, kad sportas taps gyvenimo būdas, ir sportuosit ne vien dėl figūros o ir dėl sportinio intereso, tada ir ta figūra ateis savaime, ir gyvenimo būdas kitas bus, ir tie rezultatai bus ilgalaikiai, o ne išvarginti bergždžių dietų

http://rr-muza.lt

tinute84

Ekstra senbuvis

tinute84

Ekstra senbuvis

2013-11-27 18:16

27 lapkričio 2013 - 18:16

Aciu pumpum uz atsakyma

*KaraLinda*

Super senbuvis

*KaraLinda*

Super senbuvis

2013-11-27 18:24

27 lapkričio 2013 - 18:24

QUOTE(Pumpum @ 2013 11 27, 16:41)

<{POST_SNAPBACK}>

O as kaip spceliai darau atvirkciai

na reikes keisti . Man kaip tik atrode pirma cardio ir tada svoriai

na is klaidu mokomes

forbidden*games

Naujokas

forbidden*games

Naujokas

2013-11-27 18:42

27 lapkričio 2013 - 18:42

[quote=*KaraLinda*,2013 11 25, 18:14]
As ta suprantu , paprasiausiai mano vyras nesizavi fitnesu , yta pavydokas ..

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]

kaip parasiau komentara, tada pati pagalvojau, kad tubut antra puse priestarauja

[quote=Ducky,2013 11 26, 08:10]
kiek vakar vakare žmonių buvo - reikėjo dalintis net kilimėliu

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]

as ziauriai nemegstu pilnos sales, pas mus vakare irgi zmoniu kaip maximoj

padariau cardio treniruote, nes stovet eilej prie treniruokliu kosmaras

[quote=Pumpum,2013 11 26, 10:38]
Jau pagerinau savo lankstumą

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]

as irgi pagaminta is medzio

ir kazkodel man toks vaizdas, kad nuo treniruokliu sales situacija tik prasteja.. galvoju kokius grupinius uzsiemimus palankyt, kad issitampyt.. gal pilatesa koki

vakar youtube ieskojau tempimo mankstos, tokia visai nebloga radau, tai pasirodo, kad reikia daryt kiekviena diena, nes kitaip nieko nepasieksi.. nu tai as jau 2 diena darau tempimo pratimus po 0.5 h

[quote=Pumpum,2013 11 26, 22:57]
Na va, dar viena motyvacija stengts, kad įlįstumėt į bile kokius džinsus. Aš va kaip nueinu pirkt, taip pasiimu 36 dydį viskas tikrai įmanoma

<{POST_SNAPBACK}>

[/<a class="ktg6us78hf8vdu7" href="javascript:void(0)">quote</a>]

nu bet yra dar toks dalykas kaip sudejimas.. as irgi nesu stora, mano kmi 19.4, bet tai kas is to, kelnes nusipirkt - misija neimanoma.. jei tinka per uzpakali, verzia per kojas. Su peciais irgi, jei tinka per pecius ir krutine, per liemeni - viskas kaba.. ir niekam nepasiskusiu, nes visi aiskina kaip gerai man kudai.. nu kad nifiga negerai..

[quote=Ducky,2013 11 27, 08:50]
o aš mąstau imt neimt abonenimentą gruodžiui

baigiasi berods gruodžio 9, po to šventės, kaži ar gausis išnaudot jį pilnai

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]

bet per sventes buna nuolaidos, vien del to reikia pirkti

[quote=Amarcord,2013 11 27, 10:50]
Ar sportuojat, kai peršalat?

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]

jokiu budu

gitulia

Super senbuvis

gitulia

Super senbuvis

2013-11-27 19:02

27 lapkričio 2013 - 19:02

Siandien vietoj pietu pertraukos buvo klubas

Bandziau siek tiek pastovet ant balansines lentos

Pumpum, net neisivaizduoju, kaip tu ant jos net pritupimus darai, man tai tik po kelias sekundes per vargus iseina pastovet

Del nuolaidu per sventes gryna tiesa - pas mus sake bus 50 proc metiniam abonentui, pagunda kaip ir uolaida didele, bet kazkaip abejoju ar lankysiu taip ilgai

Atsils orai, vel trauksim kedus, dviracius, lazdas ir i lauka, ar nebus pinigai i bala

Kaip skauda ranka per sulenkima, pirmadieni matyt persistengiau su bicepsais ar tricais, niekaip nepraeina, vos istiesiu

Ka daryt?

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2013-11-27 19:12

27 lapkričio 2013 - 19:12

QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 11 27, 18:24)

O as kaip spceliai darau atvirkciai

na reikes keisti . Man kaip tik atrode pirma cardio ir tada svoriai

na is klaidu mokomes

<{POST_SNAPBACK}>

Prieš treniruotę 5-10min kadio apšilimui, o po 25min kardio

Papildyta:

QUOTE(gitulia @ 2013 11 27, 19:02)

Siandien vietoj pietu pertraukos buvo klubas

Bandziau siek tiek pastovet ant balansines lentos

Pumpum, net neisivaizduoju, kaip tu ant jos net pritupimus darai, man tai tik po kelias sekundes per vargus iseina pastovet

Del nuolaidu per sventes gryna tiesa - pas mus sake bus 50 proc metiniam abonentui, pagunda kaip ir uolaida didele, bet kazkaip abejoju ar lankysiu taip ilgai

Atsils orai, vel trauksim kedus, dviracius, lazdas ir i lauka, ar nebus pinigai i bala

Kaip skauda ranka per sulenkima, pirmadieni matyt persistengiau su bicepsais ar tricais, niekaip nepraeina, vos istiesiu

Ka daryt?

<{POST_SNAPBACK}>

Aš galvojau čia man prastai sekasi su balansu...

pradžiuginai

bet šiaip nežinau, gan greit bent man toks dalykas lavinasi

Dėl rankų teks prakentėt kaip ir visur kitur

Papildyta:
Kas dėl lankstumo, tikrai taip, kačialka mažina lankstumą, nes užkočioti raumenys trumpėja. Užtat yra absoliutus aukštasis pilotažas kai kultūristas padaro špagatą

o tokių yra. Taigi tereikia nepamiršti pratempti raumenų grupes po treniruotės kurią tą dieną dirbote. Čia bent jau tiek

o aš pati kasdien po 20-25min tempimą dėl stuburo darau, labai nervuoja, bet rezultatai matosi

Papildyta:
O aš ir vasarą einu į kačialką. Nes užtenka savaitės kitos pertraukos kad ateitum į salę ir nebepakeltum svorių su kuriais dirbai

*KaraLinda*

Super senbuvis

*KaraLinda*

Super senbuvis

2013-11-27 19:19

27 lapkričio 2013 - 19:19

QUOTE(Pumpum @ 2013 11 27, 18:12)

Prieš treniruotę 5-10min kadio apšilimui, o po 25min kardio

<{POST_SNAPBACK}>

O as kai atsils orai , ir vakarai bus ilgi ,bandysiu vel lauke begioti , jai dar nebusiu

gitulia

Super senbuvis

gitulia

Super senbuvis

2013-11-27 19:27

27 lapkričio 2013 - 19:27

QUOTE(Pumpum @ 2013 11 27, 19:12)

Aš galvojau čia man prastai sekasi su balansu...

pradžiuginai

Nu ka, dabar jau is principo reiks man ta lenta iveikt

Imesk foto is interneto kokia pas tave klube lenta, idomu ar panasia kankinsiu:D

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2013-11-27 19:41

27 lapkričio 2013 - 19:41

QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 11 27, 19:19)

O as kai atsils orai , ir vakarai bus ilgi ,bandysiu vel lauke begioti , jai dar nebusiu

<{POST_SNAPBACK}>

ooo fainai

Papildyta:

QUOTE(gitulia @ 2013 11 27, 19:27)

Nu ka, dabar jau is principo reiks man ta lenta iveikt

Imesk foto is interneto kokia pas tave klube lenta, idomu ar panasia kankinsiu:D

<{POST_SNAPBACK}>

pas mus toks puskamuolis:
http://vs-sport.lt/i...38-thickbox.jpg

o pas daktarus ant tokios darau:
http://aivashop.lt/i...ine-195x195.jpg

tai tas antras variantas man paprasčiau. o puskamuolį dedu minkšta puse į apačią, man atrodo tada sunkiau kažkiek būna, gal ir klystu

http://rr-muza.lt

gitulia

Super senbuvis

gitulia

Super senbuvis

2013-11-27 19:44

27 lapkričio 2013 - 19:44

Pumpum, pas mus tokia go fit:
http://www.gofit.net/balance-board.php

Atrodo pas jus pprastesnis variantas

vizualiai atrodo, kad ant kamuolio lengviau turetu buti, bet teks kankint tai ka turiu

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2013-11-27 19:52

27 lapkričio 2013 - 19:52

QUOTE(gitulia @ 2013 11 27, 19:44)

Pumpum, pas mus tokia go fit:
http://www.gofit.net/balance-board.php

Atrodo pas jus pprastesnis variantas

vizualiai atrodo, kad ant kamuolio lengviau turetu buti, bet teks kankint tai ka turiu

<{POST_SNAPBACK}>

Norėčiau pamėgint

http://rr-muza.lt

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis