Išsėtinė sklerozė

Na, gal jau ir kartosiuos, bet nieko neiprasto nedarau
1. Sportas. 2x savaiteje joga (po jos infra sauna) 3x i baseina (plaukiu po 1 km)
2. Maistas. Visai atsisakiau mesos, pieno (iskyrus gi sviesta) ir miltiniu produktu. (Vis dar valgau zuvi 1x savaiteje. Grudai: Grikiai, rudi ryziai, soros, retai aviziniai dribsniai. Daug darzoviu , vaisiu, siek tiek riesutu seklu, daigintu grudu. Be to visa maista derinu. Reikejo laiko kol galvoje viskas susideliojo, bet manau verta.
3. Papildai. Resveratrolis nuolat, Lecitinas 90 dienu kas tris menesius, Geri probiotikai kas 7 dienas t.y. 7 vartoju, 7 pertrauka, Vit. D po 2000 vienetu ziemos, pavasario metu. (Jau saules yra, tad praejusia savaite baigiau iki rudens). Kadangi beveik nebera is kur gauti B12 tai pradejau naudoti si vitamina. Geriausia naudoti sublingini, kuris pasisavinamas per po liezuviu esancia liauka, ir taip aplenkiamas sudetingas b12 pasisavinimo mechanismas.
4. Super maistas. Naudoju Spirulina, Chia seklas, Goji, Incan uogas, Maca saknies miltelius, Kanapiu, linu, semenu seklas, ziedadulkes. Visa tai kaitaliodamas vartoju kasdiens kaip antioksidantus.

Beje, visa tai darau, tikedamas, kad tai padeda valdyti IS. O rezultatai rodo, kad butent taip ir yra. Savijauta tokia, kad net pries diagnoze taip gerai nesijauciau
Jau baigiu pamirsti kai reikejo vaikstynes ar lazdos. Pfu pfu pfu tris kartus per peti
Beje, mane tam dar labiau ikvepe moteriske, kuri iveike IS tokiu budu. Youtube radau jos filmuka. Keista, kad pakeitusi mityba ir gyvenimo budo per metus atsistojo ant koju ir net vazineja dviraciu. Praktiskai nevalde nieko ir metu ne penkiolika jai Jei rasiu, imesiu nuoroda.
OK. Sekmes visiems ir VISOMS Laikykites - vasara jau visai salia
Papildyta:
Radau dar siek tiek idomios info apie Lecitina. Gal kam pravers

Nustatyta, jog augalinės kilmės lecitinas (pvz., sojų pupose) cholesterino sankaupas tirpina veiksmingiau negu lecitinas iš gyvulinės kilmės produktų (pvz., iš kiaušinio).

Jis – būtinos gyvybinėms funkcijoms palaikyti fosforo rūgšties vienas iš šaltinių. Lecitinas – pagrindinis mielino sluoksnio (nervų ląstelių bei skaidulų apsauginio apvalkalo) komponentas. Maždaug 30 proc. centrinės nervų sistemos mielino sudaro lecitinas. 66 proc. izoliuojamųjų bei apsauginių audinių, supančių galvos smegenis, stuburą ir tūkstančius kilometrų nervų sudaro lecitinas. Žmonių, sergančių išsėtine skleroze, mielino sluoksnyje lecitino kiekis nesiekia normos.

Lecitinas stiprina vaikų, ypač blogai besimokančių, atmintį, padeda susikaupti ir išlaikyti dėmesį, daro juos imlesnius. Vartojant lecitiną nervų audiniams atkurti, skirtingai negu nuo kitų preparatų, nebūna šalutinio poveikio.

Kiek reikia vartoti lecitino, priklauso nuo organizmo būklės bei fizinio krūvio. Nuo fizinio darbo lecitino raumenyse padaugėja, kartu padidėja jų darbingumas. Organizmui senstant, lecitino kiekis mažėja. Dėl jo stygiaus plonėja mielino apvalkalas, sutrinka nervų sistemos veikla, atsiranda dirglumas, gali prasidėti chroniško nuovargio sindromas, smegenų išsekimas.

Lecitino svarbą organizmo aktyvumui rodo faktas, jog badaujant, kai riebalų atsargos bei baltymai suskaidomi energijos gamybai, lecitinas panaudojamas paskiausiai.

Aciu silver uz tiek daug naudingos informacijos

sveikos mielosios ir mielieji

as iskarto prisistatau su bedom, gal kokiu patarimu turetumet..
esu ne LT, isvykus, ir greitu laiku negaliu grizti..ir turiu bliamba kas cia pasidare! niekada taip nebudavo- atrodo sala kojos pirsciukai, ir pati koja, siandien ir uzpakalis.. nemalonu, bet nera taip kad jau panikoj as. tiesiog nemalonu jei su rubais esu ar batais. o kai nelieciu, nejudinu tai viskas ok.
na ir ka- nusprendziau as nieko nelaukti, pas gydytojus galimybes nueiti nera, ir nesijauciu as kazkaip labai blogai kad grizti, tai turejau prednizolono nuo praeito karto ir galvoju pagerti kokia schema. + nusipirkau milgama. ar nepakenksiu sau tokiais budais bandydama padeti? nezinau nei ka daryt

O tai jum diagnozuota IS? Manau pleciantys nepakenktu ir b grupes vitaminai

Pritariu nuomonei, o prednizolono nepatariu gerti nepasitarus su medikais. Kiek leidzia galimybes ailsekit nuo darbu. Gal cia nieko baisaus.

Silver, o kodel aviziniai dribsniai retai? Maniskis juos labai megsta ir valgo tikrai daznai.

diagnozuota..gaunu vaistus capaxona. ir taip jau ramu buvo, kad ji man aprimo, o pasirodo netaip jau ir giliai uzmigo ir dabar tas jausmas, nei ka daryti tai pradedu panikuoti. esu visai kitam pasaulio kraste..azijoj..tai del to labai itariai ziuriu i gydytojus cia, galvoju laukti, neiti cia vasara grisiu i LT, bet jauciu cia jau bus paveluotai ar ne?
turiu as milgama su savim
aciu jums uz patarimus )))) geros sveikateles visiems

Turetu praeiti, ne kazkokie cia pablogejimai ir nepanikuokit per daug.

Aviziniai blogai, nes turi nemazai gliuteno. Ne taip kaip kvieciai, ar rugiai, bet turi. Tad siulyciau juos valgyti max. 1 kart per savaite po 100-200 g

Aisku

i sveikata

Ai, dar... o kodel gliutenas blogai?