Mano vyrukui 10men su puse jau, biskiuka uzsivelinau cia parasyt ka nemninam:)
Apetitu vyras nesiskundzia, valgo iska ka paduosi, net kai i darzoviene su mesa ipilu zuvu tauku tai jam vienodai!

Zodziu maista dozuojam, nes valgo kiek duosi, o po to atsisedes ar pasilenkes kai buna ir suspaudzia skranduka tai atpila pertekliu tad dabar duodam tiek kiek jam reikia, kad skranduko neistampyt:)
Kiausinio dar nedaviau, nes neperseniausiai su varske draugaut pradejom tai nenoriu visko nauja vienu metu sukist. O dar ypac kai isbere veideli ir itariamoji VARSKE atrodo, kai issiaiskinsiu nuo ko tada imsim kitka nauja ragaut:)
Paklkas meniu toks:
6-7val misinukas apie 240ml
9-10.30val grudu kose pagardinta lydytu Ghi sviestu arba extra virgin alyvuogiu aliejumi (soros, avizos, ryziai, neskrudinti grikiai, mieziai, spelta kvieciai, kukuruzai...)
13-14val darzoviene su mesa (bulve, morka, kopustas, kalafioras, brokolis, sparagines, zirneliai, lesiai, spinatai, kartais burokelio vos vos, burokeliu lapai bei kotelia, pastarnokai...vistiena, kalakutiena, versiena, triusiena, jautiena)
17-18val grudine kose (kruuopos kur jau minejau, bet stengiuosi kad nesikartotu kas buvo ryte bei diena pries valgyta)
21val 240ml misinuko
Nakti nesikelia, nebent ute karsta ir ji troskina tai tada duodu vandenuko silto atsigert ir vel sminga.
Tarpuose vaisiai ar vaisines tyreles (obuolys, bananas, avokadas, kaip pat geriam sviezias morkyciu sultis, namines obuoliu sultytes, darau kmynu ar ramineliu silpna arbatele kartais:)ele kokia (varskyte gaminu pati is naminio karves pieno, maisyta su ryt