Labai įdomus straipsnis, būtinai paskaitykit
Pamenu, kai kurios forumietės kalbėjo apie sveiką mitybą. Kaip sekasi? Ga pajutote skirtumą - sveikata pagerėjo, sulieknėjot?
Aš visada šiek tiek sekdavau mitybą, daug ko nevalgau/nemėgstu, bet jau savaitė kaip vengiu bulkų
saldumynų nemėgstu, bet labai mėgstu bulkutes ir baltą duoną. tai bandau atsisakyti jų, mėgautis tik retais atvejais. Taipogi įtraukiau daugiau daržovių ir vandens į racioną. Rytais pradedu naminiu jogurtu su sausais pusryčiais, namine rikota arba grūdine koše. Norėčiau ir miltinių patiekalų apmažinti, bet makaronai yra mano meilė, tai šitų tikriausiai neišmesiu
Labai įdomios jūsų patirtys
Aš visada šiek tiek sekdavau mitybą, daug ko nevalgau/nemėgstu, bet jau savaitė kaip vengiu bulkų
saldumynų nemėgstu, bet labai mėgstu bulkutes ir baltą duoną. tai bandau atsisakyti jų, mėgautis tik retais atvejais. Taipogi įtraukiau daugiau daržovių ir vandens į racioną. Rytais pradedu naminiu jogurtu su sausais pusryčiais, namine rikota arba grūdine koše. Norėčiau ir miltinių patiekalų apmažinti, bet makaronai yra mano meilė, tai šitų tikriausiai neišmesiu Labai įdomios jūsų patirtys
QUOTE(Petitgrain @ 2012 07 22, 09:40)
Pamenu, kai kurios forumietės kalbėjo apie sveiką mitybą. Kaip sekasi? Ga pajutote skirtumą - sveikata pagerėjo, sulieknėjot?
Aš visada šiek tiek sekdavau mitybą, daug ko nevalgau/nemėgstu, bet jau savaitė kaip vengiu bulkų saldumynų nemėgstu, bet labai mėgstu bulkutes ir baltą duoną. tai bandau atsisakyti jų, mėgautis tik retais atvejais. Taipogi įtraukiau daugiau daržovių ir vandens į racioną. Rytais pradedu naminiu jogurtu su sausais pusryčiais, namine rikota arba grūdine koše. Norėčiau ir miltinių patiekalų apmažinti, bet makaronai yra mano meilė, tai šitų tikriausiai neišmesiu
Labai įdomios jūsų patirtys
Aš visada šiek tiek sekdavau mitybą, daug ko nevalgau/nemėgstu, bet jau savaitė kaip vengiu bulkų
saldumynų nemėgstu, bet labai mėgstu bulkutes ir baltą duoną. tai bandau atsisakyti jų, mėgautis tik retais atvejais. Taipogi įtraukiau daugiau daržovių ir vandens į racioną. Rytais pradedu naminiu jogurtu su sausais pusryčiais, namine rikota arba grūdine koše. Norėčiau ir miltinių patiekalų apmažinti, bet makaronai yra mano meilė, tai šitų tikriausiai neišmesiu Labai įdomios jūsų patirtys
Čia turbūt būsiu aš ir winona
Man sekasi blogai: visai apleidau sveiką mitybą, bet vis pagalvoju, kad reikėtų susiimti 
Iš tiesų man reikėtų prisėsti ir normaliai pasidomėti sveikos mitybos principais, nes žinau tik tą piramidę ir, kad reikia valgyti po mažai ir dažnai. Ai, dar esu skaičiusi, kad ryte reikia išgerti stiklinę vandens, nes taip pažadinama virškinimo sistema Winona man rodos ir metė šitą reikalą, nes svoris pradėjo kristi (jei viską gerai pamenu).
Noriu pasigirti
: išsiugdžiau labai neblogą įprotį-kiekvieną rytą darau akių mankštą. Dabar dar tik reikėtų riboti kompiuterį 
QUOTE(Babi* @ 2012 07 22, 10:19)
Noriu pasigirti : išsiugdžiau labai neblogą įprotį-kiekvieną rytą darau akių mankštą. Dabar dar tik reikėtų riboti kompiuterį
: išsiugdžiau labai neblogą įprotį-kiekvieną rytą darau akių mankštą. Dabar dar tik reikėtų riboti kompiuterį Gal jauti kokį poveikį jau?
Sveika mityba irgi yra įprotis. Aš dažnai pagalvoju prieš dėdama kasnį į burną, ar jis man suteiks energijos ir į kurią vietą nusės
Todėl "junk food" praktiškai atsisakiau. O ką moku ir ką galiu pasigaminti, taisau namie. Vengiu parduotuvinių mišrainių ir pusfabrikačių. Na bent tokius dalykus apribojus, jau pradedama sveikiau maitintis. Įtrauk į racioną daugiau daržovių, ryte valgyk vaisius (juos galima valgyti tik 8 val prieš tai nieko nevalgius, nes kitu atveju vaisiai yra nevirškinami, o supūna skrandyje, Kaip ir mėsa), įtrauk daugiau neapdorotų grūdų. Pradžiai tikrai pajusi energijos pliūpsnį, odos švytėjimą ir nebenorą valgyti bet ką
QUOTE(Petitgrain @ 2012 07 22, 11:23)
Gal jauti kokį poveikį jau?
Sveika mityba irgi yra įprotis. Aš dažnai pagalvoju prieš dėdama kasnį į burną, ar jis man suteiks energijos ir į kurią vietą nusės Todėl "junk food" praktiškai atsisakiau. O ką moku ir ką galiu pasigaminti, taisau namie. Vengiu parduotuvinių mišrainių ir pusfabrikačių. Na bent tokius dalykus apribojus, jau pradedama sveikiau maitintis. Įtrauk į racioną daugiau daržovių, ryte valgyk vaisius (juos galima valgyti tik 8 val prieš tai nieko nevalgius, nes kitu atveju vaisiai yra nevirškinami, o supūna skrandyje, Kaip ir mėsa), įtrauk daugiau neapdorotų grūdų. Pradžiai tikrai pajusi energijos pliūpsnį, odos švytėjimą ir nebenorą valgyti bet ką
Sveika mityba irgi yra įprotis. Aš dažnai pagalvoju prieš dėdama kasnį į burną, ar jis man suteiks energijos ir į kurią vietą nusės
Todėl "junk food" praktiškai atsisakiau. O ką moku ir ką galiu pasigaminti, taisau namie. Vengiu parduotuvinių mišrainių ir pusfabrikačių. Na bent tokius dalykus apribojus, jau pradedama sveikiau maitintis. Įtrauk į racioną daugiau daržovių, ryte valgyk vaisius (juos galima valgyti tik 8 val prieš tai nieko nevalgius, nes kitu atveju vaisiai yra nevirškinami, o supūna skrandyje, Kaip ir mėsa), įtrauk daugiau neapdorotų grūdų. Pradžiai tikrai pajusi energijos pliūpsnį, odos švytėjimą ir nebenorą valgyti bet ką Kolkas gerai yra tai, kad regėjimas neblogėja, o daugiau nieko nepastebėjau
Pas mane dar yra viena "bėda"-svoris neauga. Jeigu augtų, gal tada būtų koks nors azartas išlaikyt esamą
Reikės dar kartą pasiimti ir perskaityti tą knygą "Sveikata visam gyvenimui" ir pasižymėti svarbiausias mintis. Ir, aišku, tikiuosi išsiugdyti dar vieną gerą įprotį
Ai, rašei, kad valgai sausus pusryčius, bet ar jie sveika?
QUOTE(Babi* @ 2012 07 22, 12:03)
Kolkas gerai yra tai, kad regėjimas neblogėja, o daugiau nieko nepastebėjau
Pas mane dar yra viena "bėda"-svoris neauga. Jeigu augtų, gal tada būtų koks nors azartas išlaikyt esamą
Reikės dar kartą pasiimti ir perskaityti tą knygą "Sveikata visam gyvenimui" ir pasižymėti svarbiausias mintis. Ir, aišku, tikiuosi išsiugdyti dar vieną gerą įprotį
Ai, rašei, kad valgai sausus pusryčius, bet ar jie sveika?
Pas mane dar yra viena "bėda"-svoris neauga. Jeigu augtų, gal tada būtų koks nors azartas išlaikyt esamą
Reikės dar kartą pasiimti ir perskaityti tą knygą "Sveikata visam gyvenimui" ir pasižymėti svarbiausias mintis. Ir, aišku, tikiuosi išsiugdyti dar vieną gerą įprotį
Ai, rašei, kad valgai sausus pusryčius, bet ar jie sveika?
Sveika mityba ne dėl svorio svarbiausia, o dėl geros savijautos ir sveikatos
O svoris nebūtinai ir kris, jei maitinsies inkamai, organizmas paisiims tiek, kiek reikia.
QUOTE(Petitgrain @ 2012 07 22, 12:05)
Sveika mityba ne dėl svorio svarbiausia, o dėl geros savijautos ir sveikatos O svoris nebūtinai ir kris, jei maitinsies tinkamai, organizmas paisiims tiek, kiek reikia.
O svoris nebūtinai ir kris, jei maitinsies tinkamai, organizmas paisiims tiek, kiek reikia.Žinau šitą, tik noriu pasakyt, kad jeigu būtų kokia aiškiai matoma priežastis (šiuo atveju-svoris), tai gal ir motyvacija būtų didesnė sureguliuoti mitybą
Tik savaime suprantama, ne nuo svorio priklauso ar žmogus turi sveikai maitintis, ar ne
QUOTE(Babi* @ 2012 07 22, 12:14)
Žinau šitą, tik noriu pasakyt, kad jeigu būtų kokia aiškiai matoma priežastis (šiuo atveju-svoris), tai gal ir motyvacija būtų didesnė sureguliuoti mitybą Tik savaime suprantama, ne nuo svorio priklauso ar žmogus turi sveikai maitintis, ar ne
Tik savaime suprantama, ne nuo svorio priklauso ar žmogus turi sveikai maitintis, ar ne Na tada taip, jei neturi motyvacijos, daug kas šiam gyvenime nevyks
QUOTE(Petitgrain @ 2012 07 22, 10:23)
Gal jauti kokį poveikį jau?
Sveika mityba irgi yra įprotis. Aš dažnai pagalvoju prieš dėdama kasnį į burną, ar jis man suteiks energijos ir į kurią vietą nusės Todėl "junk food" praktiškai atsisakiau. O ką moku ir ką galiu pasigaminti, taisau namie. Vengiu parduotuvinių mišrainių ir pusfabrikačių. Na bent tokius dalykus apribojus, jau pradedama sveikiau maitintis. Įtrauk į racioną daugiau daržovių, ryte valgyk vaisius (juos galima valgyti tik 8 val prieš tai nieko nevalgius, nes kitu atveju vaisiai yra nevirškinami, o supūna skrandyje, Kaip ir mėsa), įtrauk daugiau neapdorotų grūdų. Pradžiai tikrai pajusi energijos pliūpsnį, odos švytėjimą ir nebenorą valgyti bet ką
Sveika mityba irgi yra įprotis. Aš dažnai pagalvoju prieš dėdama kasnį į burną, ar jis man suteiks energijos ir į kurią vietą nusės
Todėl "junk food" praktiškai atsisakiau. O ką moku ir ką galiu pasigaminti, taisau namie. Vengiu parduotuvinių mišrainių ir pusfabrikačių. Na bent tokius dalykus apribojus, jau pradedama sveikiau maitintis. Įtrauk į racioną daugiau daržovių, ryte valgyk vaisius (juos galima valgyti tik 8 val prieš tai nieko nevalgius, nes kitu atveju vaisiai yra nevirškinami, o supūna skrandyje, Kaip ir mėsa), įtrauk daugiau neapdorotų grūdų. Pradžiai tikrai pajusi energijos pliūpsnį, odos švytėjimą ir nebenorą valgyti bet ką sveikos,
taip, viena iš tų sveikai besimaitinančių buvau ir aš
man iš tikro patiko sveikiau maitintis, pvz rytais valgydavau vaisius su daigintais grūdais ir nat.jogurtu ir jausdavaus soti ilgiau nei prikirtus sumuštinių tačiau tuo pačiu atsisakinėjau įvairaus nesveiko maisto ir labai sumažėjo apskritai suvalgomo maisto kiekis plius jis buvo liesesnis tai svoris taip nukrito kad visi, absoliučiai visi džinsai pradėjo karoti ant manęs.Aš ir taip liesa, mano siekiamybė priaugti svorio kaip tik tai net neišmanau ką bedaryti...o stiklinė vandens prieš pusryčius geras dalykas, ilgai gėriau ir aš, nuplauna naktinį skrandžio darbą.Tačiau ir su tuo apsileidau..
p.s. labai patiko ankstesnis postas apie taupymą
QUOTE(Babi* @ 2012 07 28, 14:42)
Ateinu pasidžiaugti: įstojau ten, kur labiausiai ir norėjau (KTU, žiniasklaidos inžinerija) Vakar jau ir sutartį pasirašiau. Ech, dabar taip gera ir ramu
Vakar jau ir sutartį pasirašiau. Ech, dabar taip gera ir ramu sveikinu labai labai
Kaip norejai, taip ir atsitiko!!!!
Minties galia
QUOTE(Babi* @ 2012 07 28, 14:42)
Ateinu pasidžiaugti: įstojau ten, kur labiausiai ir norėjau (KTU, žiniasklaidos inžinerija) Vakar jau ir sutartį pasirašiau. Ech, dabar taip gera ir ramu
Vakar jau ir sutartį pasirašiau. Ech, dabar taip gera ir ramu Nuoširdžiausi sveikinimai
smagaus kelio žinių link!Aš pradėjau skaityti Bodo Sheferio "Kelias į finansinę laisvę". Noriu būt turtinga vadinas
