Osteochondrozė

#325
Sveikos,
paciam neseniai diagnozavo tokia liga. Nelabai smagu klausytis tokios diagnozes kai esi dar jaunas...
Dabar lankau manksta, darom ten ivairius pratimus. Paskui, aisku, reiks tokia manksta daryt namie, kad jausti kazkoki pagerejima. Ieskojau video sia tema, bet kol kas pavyko tik viena klipuka rasti: http://www.youtube.c...o&feature=feedf
Kai kuriuos is siu pratimu darome ir per manksta poliklinikoje, todel manau klipas gana naudingas. Tereikia pasirinkti pasidelioti sau trumpesne mankstele is sio beveik valandos ilgio vaizdo iraso ir galbut pavyks panaikinti ar bent sumazinti sios ligos sukeliama skausma.
Kiek skaitynejau, tai liga gana paplitusi siuolaikineje visuomeneje, taciau keista, kad labai mazai video medziagos sia tema. Arba tiesiog nemoku ieskoti smile.gif
Teko girdeti, kad kazkur kazkam kazkokioj gydymo istaigoj dave CD su butent siai ligai gydyti skirtu pratimu video medziaga. Gal teko kam ka girdeti kur toki CD galima isigyti ar bent kaip jis vadinas?
Atsakyti
#326
QUOTE(tomukasm @ 2011 09 29, 11:17)
Sveikos,
paciam neseniai diagnozavo tokia liga. Nelabai smagu klausytis tokios diagnozes kai esi dar jaunas...
Dabar lankau manksta, darom ten ivairius pratimus. Paskui, aisku, reiks tokia manksta daryt namie, kad jausti kazkoki pagerejima. Ieskojau video sia tema, bet kol kas pavyko tik viena klipuka rasti: http://www.youtube.c...o&feature=feedf
Kai kuriuos is siu pratimu darome ir per manksta poliklinikoje, todel manau klipas gana naudingas. Tereikia pasirinkti pasidelioti sau trumpesne mankstele is sio beveik valandos ilgio vaizdo iraso ir galbut pavyks panaikinti ar bent sumazinti sios ligos sukeliama skausma.
Kiek skaitynejau, tai liga gana paplitusi siuolaikineje visuomeneje, taciau keista, kad labai mazai video medziagos sia tema. Arba tiesiog nemoku ieskoti smile.gif
Teko girdeti, kad kazkur kazkam kazkokioj gydymo istaigoj dave CD su butent siai ligai gydyti skirtu pratimu video medziaga. Gal teko kam ka girdeti kur toki CD galima isigyti ar bent kaip jis vadinas?

Ir aš domėjausi apie mankštas, teiravausi ir instruktoriaus. Bet deja- mankštos video rasti - nepavyko. O kur dalina- tai privačiose tokio pūbūdžio gydyklose. Nebent tas ligonis sutiktų pasidalinti tokia video. smile.gif
Atsakyti
#327
Sveiki smile.gif
Ir mane kamuoja si problemele,nors man tik 22metai :)Polklinikoje pradejau lankyti masazus bei sporto sale,mokomes taisyklingai sportuoti,t.y.stiprinti raumenis,atlikinejame nugaros tempimo pratimus,turiu pripaziinti jog jauciu pagerejima,apmazejus kaklo srity esanti vadinamoji kuprele nuo drusku,apmazejes skausmas. Siuo metu mane domina mityba,gal teko kam nors lankytis,derintis ka galima valgyti,o ko reiketu vengti ar pilnumoje atsisakyti.Gal zinote kitu veiksmingu budu?Vaistu nevartoju,tiesiog nenoriu buti priklausoma.. Gal noretumete pasidalinti turimomis ziniomis? unsure.gif
Jei ka domina galiu pameginti nupasakoti pratimelius,gal pagelbesiu nors kiek. Teko bendrauti su vienu homeopatu tai turint osteochondroze reikia mesti zalingus iprocius(tokius kaip rukyma)!
Kovokime su turimomis problemomis kartu,kad butume sveikos ir grazios drinks_cheers.gif
Atsakyti
#328
QUOTE(Austejos*Mamyte @ 2011 11 17, 23:57)
Sveiki smile.gif
Ir mane kamuoja si problemele,nors man tik 22metai :)Polklinikoje pradejau lankyti masazus bei sporto sale,mokomes taisyklingai sportuoti,t.y.stiprinti raumenis,atlikinejame nugaros tempimo pratimus,turiu pripaziinti jog jauciu pagerejima,apmazejus kaklo srity esanti vadinamoji kuprele nuo drusku,apmazejes skausmas. Siuo metu mane domina mityba,gal teko kam nors lankytis,derintis ka galima valgyti,o ko reiketu vengti ar pilnumoje atsisakyti.Gal zinote kitu veiksmingu budu?Vaistu nevartoju,tiesiog nenoriu buti priklausoma.. Gal noretumete pasidalinti turimomis ziniomis?  unsure.gif 
Jei ka domina galiu pameginti nupasakoti pratimelius,gal pagelbesiu nors kiek. Teko bendrauti su vienu homeopatu tai turint osteochondroze reikia mesti zalingus iprocius(tokius kaip rukyma)!
Kovokime su turimomis problemomis kartu,kad butume sveikos ir grazios  drinks_cheers.gif


o man hemeopatė nieko nesakė dėl osteochondrozės g.gif ką dar gero sužinojot? dėl rūkymo neaktualu smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo AIVUKĖ: 18 lapkričio 2011 - 08:45
#329
Sveikos merginos verysad.gif jungiuosi ir as i Jusu gretas . Po tomografijos nustate-osteochondroze krutinineje dalyje ir kazkoks siaubas vardu - pleuroperikardines saaugos. Dar niekaip neiissiaiskinu kas tai. O kaip gydyti osteochondroze krutinineje dalyje? Taip pat mankstomis? As ju taip nemegstu schmoll.gif
Atsakyti
#330
Man pradėjus gydytis nugarą pusiaujo srity, pradėjau daugiau domėtis, ieškoti literatūros. Osteochondrozė - tai liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus, slankstelius. Teko girdėti juokaujant, kat tai sodininkų ir studentų liga.
Ilgas sėdimas darbas arba fizinis krūvis įtakoja ligą.
O mankšta yra būtina, kuri gali tik atitolinti ligos progresavimą. Poliklinikoje mokinausi nugaros stabilizavimo pratimų, ir juos stengiuosi daryti namuose, nes ilgaiu pasėdėjus vėl pradedu jausti savo nugarą. Tiesa, skauda ne tik nugarą bet ir rankų pirštų sąnarius, riešus. O tokiom ligom tikrai esu per jauna. Tiesa, rentgenas jau rodo pakitimus sakroleiniu sanariu srityje.
Čia yra mankštos pratimų, anglišai, su paveikslėliais:
pratimai
Atsakyti
#331
QUOTE(Rasakila @ 2011 11 24, 18:42)
Man pradėjus gydytis nugarą pusiaujo srity, pradėjau daugiau domėtis, ieškoti literatūros. Osteochondrozė - tai liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus, slankstelius. Teko girdėti juokaujant, kat tai sodininkų ir studentų liga.
Ilgas sėdimas darbas arba fizinis krūvis įtakoja ligą.
O mankšta yra būtina, kuri gali tik atitolinti ligos progresavimą. Poliklinikoje mokinausi nugaros stabilizavimo pratimų, ir juos stengiuosi daryti namuose, nes ilgaiu pasėdėjus vėl pradedu jausti savo nugarą. Tiesa, skauda ne tik nugarą bet ir rankų pirštų sąnarius, riešus. O tokiom ligom tikrai esu per jauna. Tiesa, rentgenas jau rodo pakitimus sakroleiniu sanariu srityje.
Čia yra mankštos pratimų, anglišai, su paveikslėliais:
pratimai


ACIU sad.gif teks mokytis.
Atsakyti
#332
QUOTE(Rasakila @ 2011 11 24, 17:42)
Man pradėjus gydytis nugarą pusiaujo srity, pradėjau daugiau domėtis, ieškoti literatūros. Osteochondrozė - tai liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus, slankstelius. Teko girdėti juokaujant, kat tai sodininkų ir studentų liga.
Ilgas sėdimas darbas arba fizinis krūvis įtakoja ligą.
O mankšta yra būtina, kuri gali tik atitolinti ligos progresavimą. Poliklinikoje mokinausi nugaros stabilizavimo pratimų, ir juos stengiuosi daryti namuose, nes ilgaiu pasėdėjus vėl pradedu jausti savo nugarą. Tiesa, skauda ne tik nugarą bet ir rankų pirštų sąnarius, riešus. O tokiom ligom tikrai esu per jauna. Tiesa, rentgenas jau rodo pakitimus sakroleiniu sanariu srityje.
Čia yra mankštos pratimų, anglišai, su paveikslėliais:
pratimai

Dekui uz nuorodele 4u.gif
Atsakyti
#333
laba,sia liga kad turiu suzinojau pernai mazdaug tuo metu kaip db g.gif o nuejau aps gydytoja,nes skausmas krutinej buvo nezmoniskas-galvojau akd sirdis,nes turiu su ja bedu.gydtoja pakslausiusi,padariusi kardiograma,paspaudinejusi kaklo srity nusiunte pasidaryti stuburo nuotraukos.pamaciusi isvadas is karto pasake-taip ir galvojau doh.gif plius dar kaupiasi druskos,slanksteliu praplatejimas yra doh.gif lankiau mankstas.paskui pastojau,tai mankstos tik daly dariau namuose (ta kur nereikejo gultis ant pilvo).visa nestuma jokio skausmo ne nebuvo.pastebejau,akd jei jau stuburas pervargo,yra negerai kazkas,tirpsta rankos,straska zandikaulis.blogiausia kas ivyko,labai linksta stuburas unsure.gif darausi kuprota...nzn kaip to isvengti.mankstinuosi kasdien unsure.gif
Atsakyti
#334
QUOTE(Austejos*Mamyte @ 2011 11 27, 23:47)
Dekui uz nuorodele  4u.gif



į sveikatą 4u.gif
Atsakyti
#335
QUOTE(Ewan @ 2011 08 03, 15:44)
Sveikos
man irgi diagnozavo kaklo osteochondroze, prie to dar slanksteliu susiaurejimas, lordoze, skolioze ir dar kazkokiu mandru terminu  smile.gif Vienu zodziu, 12metu kankinaus su didesniais ar mazesniais sprando skausmais, tirpsta rankos, neurologas sake, kad paprastai tokiu pakitimu stubure buna po 40m, o man dar toli  smile.gif Priezasciu nerado, turejau arba but sportininke, arba patyrus traumu, o nieko panasaus nebuvo. Ar nei vienai nesiule ir nedare kazkokiu stuburo tempimu ant spec lovos?Man rekomendavo neurologas,sake gana efektyviai padeda ir kazkiek pristabdo degeneracinius procesus  g.gif


O aš esu giliai įsitikinusi, kad prie stuburo reikalų labai prisidėjo mokyklos fizinio lavinimo pamokos. Visada darant atsilenkimus jausdavau lyg kas taip dusliai trakši nugaroj. Tai jau 11 ar 12 klasėje apturėjau "radikulitą". Nuo tada ir prasidėjo mano maratonas su progresuojančia osteochondroze verysad.gif dabar po dviejų vaikučių visai baigiu sugriūti. Aišku, didelę įtaką daro ir nejudrus gyvenimas, svoris...
Bet esmė ką norėjau pasakyti, kad didžiausia "stuburininkų" kalykla yra mokykla. Ir kol nepasikeis požiūris į kūno kultūrą plačiąja prasme, o nbe ta siaura, kuri dabar yra vykdoma, deja, sergančių tik daugės. Nes tokie fiziniai pratimai be pasiruošimų su atseit apšilimais tik žaloja sveikatą, o ne ugdo kūno kultūrą.
Atsakyti
#336
Yra metuose naktis, kai nenori miego.
Nes laukiame kažko nuostabaus, nepakartojamo.
Kiekvienas norime pajusti savo širdies virpėjimą,
kai laikrodžio rodyklės sustoja ties 12-ta
Tai susitinka metai...
Bet šitas susitikimas labai trumpas - sekundė - dar mažiau, -
Ir laukiame jo ištisus metus.
Labai noriu, jog šią akimirką Jūsų veiduose
šviestų vien džiaugsmas ir laimė.

SU NAUJAIS METAIS! SU NAUJAIS DARBAIS IR SIEKIAIS!
Atsakyti