. Žinoma, ryte dažniausiai nesuvalgau nė vieno saldainio
Visada, kai vakarais noriu prisikirsti saldainių, pati sau sakau: kam valgyti dabar ir susigadinti visą dieną, jei ryte atsikėlusi rasiu tuos saldainius ir galėsiu kad ir visus suvalgyti .
Žinoma, ryte dažniausiai nesuvalgau nė vieno saldainio
. Žinoma, ryte dažniausiai nesuvalgau nė vieno saldainio
QUOTE(pupa-spurga @ 2013 03 21, 17:23)
Visada, kai vakarais noriu prisikirsti saldainių, pati sau sakau: kam valgyti dabar ir susigadinti visą dieną, jei ryte atsikėlusi rasiu tuos saldainius ir galėsiu kad ir visus suvalgyti .
Žinoma, ryte dažniausiai nesuvalgau nė vieno saldainio
. Žinoma, ryte dažniausiai nesuvalgau nė vieno saldainio
Na ryte saldumynus valgyti nėra blogai, jie duoda visai dienai energijos
QUOTE(*Ryto rasa* @ 2012 04 02, 02:46)
Nesupyk,bet man tavo isvardinta dienos mityba neatrodo sveikai.Truputi ne laiku ir labai jau mazai 
Temutes autoriai uz pasiekimus 
Temutes autoriai uz pasiekimus
QUOTE(given444 @ 2012 04 23, 11:07)
morka sunnnnnkiai virskinasi???? anorekcija jums nekvepia, kuri taip parase?? merginos, reikia ir sveiko proto, ne vien isvaizdos....
QUOTE(Individualistė @ 2012 05 01, 10:50)
jau visos kokios nevalgios, kokios stropuoles, as cia viena tik verkslenanti
tik kazi ko sedit tokiose temose jeigu jau taip iskenciat vienakart i diena tevalgydamos 
QUOTE(Kikavaida @ 2011 07 16, 14:20)
Sveikos Mielosios,
Nutariau ir aš pasidalinti savo lieknėjimo istorija
Esu negimdžiusi, nuo pat mažens mane kankino mano apvalumas... Svėriau 71kg suėmiau save į rankas ir per 6 mėnesius atsikračiau 17kilogramų, bet tai buvo kenksminga mano sveikatai... Atsiguliau į ligoninę, nes buvo didelis kraujo nusilpimas, net pati nesuvokiau ką darau
Po ligoninės vėl pradėjau daug valgyti, prisikimšdavau vakarais.
Praėjo pora metų svoris grįžo iki 65 ir vėl aš savimi nepatenkinta...
Pradėjau skaityti apie sveiką gyvenseną, viskas ėjo mažais žingsneliais...
Galų gale, kai svoris pasekė vėl 71 kilogramą, nutariau nebevalgyti po 18 valandos
Sukaupiau visas jėgas ir... man pavyko!!! Pirmi mėnesiai buvo tragiški matydavau, kaip namiškiai valgo vakare skrandis maršus net pradėdavo grot, bet aš laikiausi kiek tik galėjau
Ir ką jau nevalgau po 18 val dešimt mėnesiu
dabar svoris yra 60 kg
per dešimt mėnesių manau, kad 10 kilogramų yra labai daug, nes kaip ir sakė mano šeimos gydytoja, geriau mažai, bet užtikrintai
Nutariau ir aš pasidalinti savo lieknėjimo istorija
Esu negimdžiusi, nuo pat mažens mane kankino mano apvalumas... Svėriau 71kg suėmiau save į rankas ir per 6 mėnesius atsikračiau 17kilogramų, bet tai buvo kenksminga mano sveikatai... Atsiguliau į ligoninę, nes buvo didelis kraujo nusilpimas, net pati nesuvokiau ką darau
Po ligoninės vėl pradėjau daug valgyti, prisikimšdavau vakarais.
Praėjo pora metų svoris grįžo iki 65 ir vėl aš savimi nepatenkinta...
Pradėjau skaityti apie sveiką gyvenseną, viskas ėjo mažais žingsneliais...
Galų gale, kai svoris pasekė vėl 71 kilogramą, nutariau nebevalgyti po 18 valandos
Sukaupiau visas jėgas ir... man pavyko!!! Pirmi mėnesiai buvo tragiški matydavau, kaip namiškiai valgo vakare skrandis maršus net pradėdavo grot, bet aš laikiausi kiek tik galėjau
Ir ką jau nevalgau po 18 val dešimt mėnesiu
dabar svoris yra 60 kg
per dešimt mėnesių manau, kad 10 kilogramų yra labai daug, nes kaip ir sakė mano šeimos gydytoja, geriau mažai, bet užtikrintai
saunuole uz uzsispyrima
...sunku, bet valingi zmones gali Papildyta:
+2012 02 12, 23:24-->QUOTE(gabriela @ 2012 02 12, 23:24)
@ 2012 02 12, 23:24)kaip pvz nevalgyti jeigu dirbi ir darbas baigiasi puse 11 
as gryzus jauti galeciau Suest :/ tikraja to zodzio prasme :/ nors iseinu ir pusrycius pavalgius ir darbe pavaldau normaliai, bet vistiek gryzus i namus vakare nezmoniskai norisi maisto :/
as gryzus jauti galeciau Suest :/ tikraja to zodzio prasme :/ nors iseinu ir pusrycius pavalgius ir darbe pavaldau normaliai, bet vistiek gryzus i namus vakare nezmoniskai norisi maisto :/padeda didelis kiekis vandens ir kritimas i lovyte
Tos, kurios dirba vos ne iki vidurnakčio, turi susiderint mitybą, kad normaliai pavalgytų darbe (gi maistą galima pasiruošti iš namų ir nešiotis). Na kaip sakoma, jei bus noro, tai ir rasim kompromisą. Nėra oro - ieškosim priežasčių. 
QUOTE(Kikavaida @ 2013 09 14, 12:50)
Tos, kurios dirba vos ne iki vidurnakčio, turi susiderint mitybą, kad normaliai pavalgytų darbe (gi maistą galima pasiruošti iš namų ir nešiotis). Na kaip sakoma, jei bus noro, tai ir rasim kompromisą. Nėra oro - ieškosim priežasčių.
Taip,priezasciu ieskoti lengviausia..as va,irgi atradau buda,kaip pavalgyti silto maisto darbe:)nes nera mikrobangu krosneles,yra tik arbatinukas elektrinis..Nusipirkau kelionini puodeli-termosiuka..toki nediduka,buvo akcija per beta .lt ten jis skirtas pasildyti kava automobilyje..o as ji naudoju kaip koses brinkintoja:)))ipilu puse indelio grikiu-man tepa visas tas maisiukas-100 gr.ir uzpilu iki virsaus verdancio vandens,imetu prieskoniu...ir padedu uzdengusi i spintele pusvalandziui..skaniausia kose gaunasi,dar pomidoriuka prikandu-man tai liuks..dar bandziau su kuskuso kruopomis,tik reikia labai mazai kruopu deti..paskui iprasite,bet maistas vistiek siltas..galima ir 17 val pavalgyti taip..kitokiu kruopu dar nebandziau,bet bandysiu:)
QUOTE(vivilma @ 2013 09 17, 15:31)
Taip,priezasciu ieskoti lengviausia..as va,irgi atradau buda,kaip pavalgyti silto maisto darbe:)nes nera mikrobangu krosneles,yra tik arbatinukas elektrinis..Nusipirkau kelionini puodeli-termosiuka..toki nediduka,buvo akcija per beta .lt ten jis skirtas pasildyti kava automobilyje..o as ji naudoju kaip koses brinkintoja:)))ipilu puse indelio grikiu-man tepa visas tas maisiukas-100 gr.ir uzpilu iki virsaus verdancio vandens,imetu prieskoniu...ir padedu uzdengusi i spintele pusvalandziui..skaniausia kose gaunasi,dar pomidoriuka prikandu-man tai liuks..dar bandziau su kuskuso kruopomis,tik reikia labai mazai kruopu deti..paskui iprasite,bet maistas vistiek siltas..galima ir 17 val pavalgyti taip..kitokiu kruopu dar nebandziau,bet bandysiu:)
Super, Šaunuolė
Aš taip pat su termosiuku puikiai apseinu.
Naminis maistas ir liks naminiu maistu, valgydamos kavinėse/valgyklose nežinom ką ten deda... Taip, kad galvokim, ar norim pasiekti savo tikslų, ar geriau skūsimės ir nieko nedarysim
Puikiai, suprantu - nėra lengva, kam reikia asmeninio paskatinimo rašykit až, tikrai atsakysiu
QUOTE(Kikavaida @ 2013 03 25, 17:25)
O kaip maistines medziagos? Juk is saldumynu jokios naudos, tik soktelejes cukraus kiekis kraujyje...
QUOTE(LumiLumi @ 2013 10 08, 21:29)
O kaip maistines medziagos? Juk is saldumynu jokios naudos, tik soktelejes cukraus kiekis kraujyje...
Taip, puikiai pastebėjote, maistinių medžiagų ten nėra, yra angliavandeniai, kurie suteikia visai dienai energijos, kaip aš ir minėjau. Bet aš turėjau omenyje, kad jei norisi saldumynų, tai jau geriau suvalgyti ryte, nei vakare, bet jokiu būdu, tai negali būti, kaip patiekalas, tai tik maža pusryčių dalis.
Tarkim, suvalgome kokios košės ir su kavute saldainį.
Jungiames merginos
sveikos,
Ne vakarienės reiktų atsisakyti, o užkandžiavimų ir tuščių angliavandenių.
Ne vakarienės reiktų atsisakyti, o užkandžiavimų ir tuščių angliavandenių.
