Atsisakiau vakarienės ;)

Noriu tik pasakyti,kad nevalgyti po 18val sunkiausia pirmas dvi savaites,o veliau pripranti ir kartais netgi po 16val jau nebesinori,jei gerai pavalgai

Laba mergaites. Reiketu ir man vakarais nevalgyti, nes norisi nukratyti apie 10kg, bet atrodo taip smagu, kai vyras grizta kartu pavakarieniauti su visa seima, kartais specialiai laukiu kol jis gris, kad kartu atsisestume prie vakarienes stalo. bet reikia kazkaip susiimti ir pabandyti po 18val nevalgyti. kazkada ir po 16val nevalgydavau (bet trumpai), o dabar valios truksta. Bandziau vienoje temuteje is viso vakarienes nevalgyti, bet tada automatiskai organizmas iki pietu visko tiek reikalauja, kad svoris tikrai nekrito. Ka gi, bandau nuo siandien jungtis... Jei sveciu nebus Nes kai susirenka draugai, svainiai su antrom pusem, as megstu gaminti, stengsiuosi tik paragauti, bet visada paragauju kaip gavosi, ka zmonems duodu

As atsisakiau vakarienes ir gan lengvai sakyciau. Tai pavalgau pusrycius ir po kokiu penkiu val valgau pietus, man pietus gaunasi valgyti kazkur 14-15 val, tai vakariene savaime dingsta,nes po 18 jau nieko i burna. Dar plius manksta, tai tikiuos isjundinsiu tuos kg.

Vien tik nevalgymas vakarais nieko neduos. Aš ir taip band-iau, bet neveiksminga, kadangi visą dieną valgydavau, kiek telpa, tai laisvai "prisivalgydavau" 4000 kcal ir daugiau. O jei tiek suvartoji, tai nevalgymas nuo 6 nieko negelbės. Reikia skaičiuoti kcal. ir dieną.

Tai jo reik labai ziuret ka valgai ir kiek valgai, nes gali taip prisivalgyt, kad maza nepasirodys:)


As jei jau noriu valgyt tai puer arbata geriu.

O ką ji duoda?

Pu Erh - tai ne tik atgaivos šaltinis, bet ir gyvybės energiją palaikantis vaistas nuo įvairių ligų. Pu-erh arbata atrasta Junanio provincijoje.

Pu Erh arbatos poveikis:
■padeda įveikti viršsvorį;
■mažina cholesterolio kiekį kraujyje, tonizuoja medžiagų apykaitą kepenyse;
■greičiau pašalinamas alkoholis;
■ padeda virškinti riebų maistą;
■šalina šlakus;
■stiprina imuninę sistemą;
Taip pat yra pastebėta, kad Pu-erh arbata gali būti geriama infekcinių ligų profilaktikai, ji turi bakteriostatinį poveikį (stabdomas bakterijų dauginimasis).

Pu erh arbatos paruošimas: į didelį puodelį beriamas šaukštelis arbatos, ji užpilama filtruotu virintu 95oC vandeniu. Laikoma 5 minutes. Pu-erh arbatą galima plikyti kelis kartus. Kinijoje Pu-erh nuplikoma verdančiu vandeniu ir po to ruošiama. Užpilti galima iki keturių kartų. Gydomąjį poveikį turi pirmi du kartai. Galima gerti prieš naktį, geriau suvirškinamas maistas. Palaikius užplikintą ilgesnį laiką(10-30 min) veikia tonizuojančiai.

Ji būna natūrali ir "paskaninta" su avietėmis, greipfrutais ir panašiai...

Taip pat labai gerai metančioms svorį yra Oolongo (Ulongo) arbata... ji 4,5 karto greičiau degina riebalus nei žalioji arbata...

Oolong arbatose yra daugiau kaip 400 cheminių elementų naudingų žmogaus organizmui. Pagrindiniai iš jų: polifeno junginiai, kofeinas, vitaminai C, D, E, K, B1, B3, B6, B12, o taip pat kalcis, fosforas, geležis, jodas, magnis, selenas, cinkas, manganas ir t.t. Manganas padeda pasisavinti vitaminą C. Vitaminas C didina atsparumą ligoms, sustiprina kraujagyslių sieneles ir apsaugo nuo trombozės. Polifeno junginiai skaido riebalų ląsteles ir pašalina jas iš žmogaus orgonizmo. Oolong arbata geriausia iš visų kitų arbatų kovojančių su viršsvoriu. Reguleriai geriant arbatą mažėja viršsvoris, gražėja jūsų figūra ir tuo pačiu gerėja savijauta, o taip pat arbata malšina troškulį, stiprina dantis, suteikia bendros energijos organizmui bei pakelia nuotaiką.

Arbata Spirulina taip pat turi daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurios stiprina organizmo atsparumą, gerina protinę veiklą ir suteikia energijos. Anot natūropatų, Spirulina ypač vertinga dėl gama linoleno rūgščių, kurios reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir medžiagų apykaitą, palaiko normalią smegenų ir nervų sistemos veiklą. Šiame dumblyje taip pat yra medžiagų, kurios saugo nuo vėžio. Be to, padeda palaikyti šarminę organizmo terpę, o kai šarmų ir rūgščių pusiausvyra nesutrikusi, negresia jokios ligos.

Taigi, rinkitės, kuri Jums skaniausia... Tiesa, aš pati šiuo metu geriu Oolongo arbata su kondensuoto pieno poskoniu...

Klausite iš kur tiek žinau? Pati prekiauju arbatomis, kavomis... todėl atėjusioms klientėms dar ir patariu...
Tiesa turime arbata "Numesk svorio", kuri irgi veikia...
Pu Erh arbatą "Tryse valtyje" na, man skani, turint mintyje apskritai Pu Erh arbatos skonį ir kvapą

Sveikutes,tikrai Pu Erh arbata yra labai geras dalykas,daug metu ja geriau,is pradziu buvo sunku,kol pripratau prie skonio,bet paskui pats organizmas prasydavo jos...negaledavau nei dienos be jos apsieiti..Prisipildavau litrini stiklaini,ir gerdavai,kai baigdavau,uzpildavau ant tos pacios dar 2,3 kartus..tiesa,ja galima uzpilti keleta kartu..nuo to tik gereja poveikis..gerdavau ir silta,ir salta,kai troskindavo..o jos kuo daugiau geri,tuo daugiau norisi..ir savijauta gera,ir su viduriais jokiu problemu...tiesiog gera arbata..besiliekninant ,manau,geras draugas si arbata,pabandykit:)o kaip tau Jooll sekasi?

Sveikutės...
Man šauniai, jau -14 kg

Na,tu saunuole:))as irgi tave vysiuos:)

O kiek tu jau pametei?

pameciau apie 4 kg..as tik nuo lapkricio 29 pradejau:)