Atsisakiau vakarienės ;) - Puslapis 2 - Mano lieknėjimo istorija

Taurė

Super senbuvis

Taurė

Super senbuvis

2012-02-23 02:03

23 vasario 2012 - 02:03

QUOTE(migliuuke @ 2012 02 21, 12:41)

kaip norisi nebevalgyti,po 18val bet vis pasiduodu,butent tada labiausiai valgyti norisi

bet dabar galvoju jei pries miega kokia morkyte suvalgyciau juk nieko,kaip mergaites manot?

<{POST_SNAPBACK}>

Labai sunku atprasto valgyti vakare. Tai praktiskai sunkiausias dalykas. As po keliu dienu baliu po to irgi turiu reabilituotis i senas vezias. Tada padeda velai vakare pieno stikline. Piena geriam 1%. Vaisiai (braskes, obuolys), saliero kotas ar kazkas panasaus. Pacioje pradzioje ir morkas grauziau, bet dabar jau atsigrauzus, nebenoriu net ziuret. Kai ivyksta pilna reabilitacija, uztenka skyscius gerti vakarais. Arbata, kava be kofeino, pienas ir tt.
Jei bent savaite zadate istverti, stebekite kiekviena ryta, po kiek svorio nubyra jei saziningai vakare nevalgete. Abstulbsite pamacius rezultatus. Dar labiau apstulbsite kai uzvalgysite kuri vakara po ilgo nevalgymo ir isvysite svarstykles ryte po "sugriesinto" vakaro

gabriela :)

Super senbuvis

gabriela :)

Super senbuvis

2012-02-23 22:20

23 vasario 2012 - 22:20

As ir nesiteisinu kad dirbu ir t.t. as klausiu kaip man iskentet, neiskenciu as, valia kaip issiugdyt?

Vanilė

Senbuvis

Vanilė

Senbuvis

2012-02-24 07:38

24 vasario 2012 - 07:38

[quote 2012 02 23, 22:20]As ir nesiteisinu kad dirbu ir t.t. as klausiu kaip man iskentet, neiskenciu as, valia kaip issiugdyt?

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]
Tiesiog reikia NORĖTI

ir nustoti nuolat verkšlianti : kokia aš bevalė ir t.t

Mildainis

Ekstra senbuvis

Mildainis

Ekstra senbuvis

2012-03-04 17:13

04 kovo 2012 - 17:13

QUOTE(Taurė @ 2012 02 23, 03:03)

Dar labiau apstulbsite kai uzvalgysite kuri vakara po ilgo nevalgymo ir isvysite svarstykles ryte po "sugriesinto" vakaro

<{POST_SNAPBACK}>

Sitokia soko-terapija laaabai padeda vakarais "nebegriesint"

Bent jau man

+2012 02 23, 23:20-->

QUOTE(gabriela

@ 2012 02 23, 23:20)

As ir nesiteisinu kad dirbu ir t.t. as klausiu kaip man iskentet, neiskenciu as, valia kaip issiugdyt?

<{POST_SNAPBACK}>

Turbut reikia kazkaip su mintimis susitart. Valios ir as niekada neturejau, bet dabar kai kasryt sveriuosi, kazkaip vakare nekyla mintis valgyt - norisi, kad tie skaiciukai vis mazetu, o ne didetu. Tai taip ir laikausi. Net vaisiais jau stengiuosi nepiktnaudziauti, geriau pakentesiu, bet is ryto nereikes grauztis del priaugto svorio

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2012-03-12 21:18

12 kovo 2012 - 21:18

+2012 02 23, 23:20-->

QUOTE(gabriela

@ 2012 02 23, 23:20)

As ir nesiteisinu kad dirbu ir t.t. as klausiu kaip man iskentet, neiskenciu as, valia kaip issiugdyt?

<{POST_SNAPBACK}>

Pavalgykite normaliai 18 val., aisku normos ribose, bet ir neskriaudziant saves. O toliau, kol pratinsites galite vaisiu ar darzoviu pagrauzt, bei neuzmirskit skysciu. Is savo patirties pasakysiu - bent 2 dienas atsilaikius, motyvacija uzaugs iki lubu!!! As sportuodama ir kalorijas skaiciuodama numeciau 8 kg per 4 menesius, o nevalgydama po 18 val. per savaite atsikraciau 3

O anksciau veliausiai valgydavau 8 val. - tik dvieju valandu skirtumas, o toks poveikis

Kikavaida

Senbuvis

Kikavaida

Senbuvis

2012-03-31 10:21

31 kovo 2012 - 10:21

Na ką antras etapas

Valgau 4x dienoje panašiu laiku.
Manau, kad etapų skirstymas yra puikus įvadas į sveikesnę mitybą, nes per ilgą laiką įsitvirtina tam tikri pasiryžimai ir užtikrina sveikesnę mitybą visam laikui

*Ryto rasa*

Senbuvis

*Ryto rasa*

Senbuvis

2012-04-02 00:46

02 balandžio 2012 - 00:46

QUOTE(Taurė @ 2012 02 16, 03:28)

Pvz siandien:
pusryciu nevalgiau, nes seniai ju nevalgau, nenoriu ir negaliu niekaip prisiversti. Zinau, kad nesveika, bet kol nesportuoju, tol ir neprievartauju saves su rytine mityba.
Pietus siandien buvo 16.00. (vistos krutinele, patroskinta skaniame padaziuje, garinti brokoliai ir mazulyte garinta bulvyte. Krutinele nemikroskopine, normalaus dydzio).
Dabar pas mane 19:31, suvalgiau 5 vysnias, sesta netilptu

Dar ilga darbo naktis laukia, turiu obuoliuka jei prireiks, bet ziauraus alkio nebuna dazniausiai. Jei buna, kenciu, nes zinau, kad butent tada kai jauciu ziauru alki nakti dirbdama, ryte atsikeliu su labai zymiu svorio sumazejimu

<{POST_SNAPBACK}>

Nesupyk,bet man tavo isvardinta dienos mityba neatrodo sveikai.Truputi ne laiku ir labai jau mazai

Temutes autoriai uz pasiekimus

given444

Super senbuvis

given444

Super senbuvis

2012-04-23 09:07

23 balandžio 2012 - 09:07

morka sunnnnnkiai virskinasi???? anorekcija jums nekvepia, kuri taip parase?? merginos, reikia ir sveiko proto, ne vien isvaizdos....

Individualistė

Ištikimas dalyvis

Individualistė

Ištikimas dalyvis

2012-05-01 08:50

01 gegužės 2012 - 08:50

QUOTE(@Andrea @ 2012 02 21, 22:05)

Morka labai sunkiai ir ilgai virskinasi. Geriau jogurto indeli (geriausia naturalus, kad kuo maziau cukraus butu).

<{POST_SNAPBACK}>

Man jau čia panašu į nupušimą.
Sorry

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2012-05-04 20:01

04 gegužės 2012 - 20:01

Nu jau, tik nereikia, aisku, kad morka yra sunkiai virskinama, ji juk nerekomenduojama vaikams iki vieneriu metu ar ilgiau truputy berods. Bet ji turi mums reikalingu vitaminu ir amino rugsciu, tiesiog ja geriau valgyti pietums, kada virskinimas stipriausias

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-05-05 14:01

05 gegužės 2012 - 14:01

QUOTE(Taurė @ 2012 02 23, 01:03)

<{POST_SNAPBACK}>

Taure, kazkaip normalu net ir nesportuojant, ir net nejudant, valgant tiek kiek jus - karta i diena ir paskui kokios 5 vysnios, kad svoris kris, o suvalgius daugiau nei iprastai ryte svoris bus didesnis - juk automatiskai daugiau maisto i kuna idejot, jis per nakti juk neisgaravo

O svoris i riebalini sluoksni priaugamas tikrai ne per nakti, o virsijus kaloriju skaiciu negu reikia iprastam organizmui... sitie dalykai pagrinde matuojami savaitei praejus, o ne kas ryta... rytiniai pokyciai tai tikrai ne tie dalykai, kurie turetu rupet.. (juk gal daugiau pasisiojau ryte...

?) bet zinoma, mus skaiciai motyvuoja. Tiesiog viska reikia sveikai daryt, ir labai tikiu, kad Jus jau taip ipratot, ir tikrai jokio atsigriebimo organizmas nepadarys..jau daug metu taip darot ir jauciat save. O sportuot reikia metant svori, vien tam kad nesuglebtu organizmas.. o paskui norint kad nesuglebtu azartas buna pamacius rezultatus ne tik ant rubu bet ir veidrody.
Saunuole esat! - skaiciau Jusu istorija ir visa kita perskaicius

) Ir patinka, kad tokius dalykus pripazistat, kad makaronai ypac vakare yra ni ni ni

hehe 6 vysnia netilptu

jau geriau apsiryt vaisiais kad ir vakare, nei junk foodziu

Sekmes merginos!
Papildyta:

QUOTE(*Ryto rasa* @ 2012 04 01, 23:46)

Nesupyk,bet man tavo isvardinta dienos mityba neatrodo sveikai.Truputi ne laiku ir labai jau mazai

Temutes autoriai uz pasiekimus

<{POST_SNAPBACK}>

Kikavaida

Senbuvis

Kikavaida

Senbuvis

2012-05-07 12:00

07 gegužės 2012 - 12:00

Aš manau merginos, kad norint pradėti sveikiau maitintis, reikia eiti mažais žingsneliais

Pirmiausia atsisakyti visam tų visų nesąmoningų greitų maistų (kebabai, submarinai, traškučiai ir t.t.) Koki mėnesį, du stengtis tikrai sąžiningai jų nepirkti, nevalgyti, juk ir taip tas maistas, kurį valgom vos ne visas modifikuotas, o čia tai išvis į konteinerį reikia tokius dalykus dėt, o ne į skrandį. O po to stengtis vakare neapsiryti, valgyti būtinai pusryčius (kurios nevalgo), šiek tiek mažinti maisto porcijas, bent minimalią mankštą vakarais daryti. Manau, kad kiekviena tai galime padaryti, tik reikia šiek tiek užsispyrimo ir valios.

Šia diena aš galiu pasigirti, kad po 18val. nevalgau jau metai ir 8 mėnesiai

Pripratau,aišku pradžioje buvo sunku, net labai... Bet dabar lengva, taii tapo mano gyvenimo būdo dalimi.
Tad mažiau skundžiamės, kad kokios mes apvalios, niekas netinka ir kimbam į darbus!

Maistas. Grožis. Stilius. Gyvenimas. Kava
Sveriau 75kg, sveriu 74kg, noriu svert 65kg.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis