Atsisakiau vakarienės ;)

#121
QUOTE(Kikavaida @ 2013 12 07, 12:57)
Laba smile.gif
Vaisių ir uogų vakare nepatarčiau valgyti, nes tai turi cukraus... geriau jau liesa varškytė arba daržovės.  ax.gif

Skamba tikrai idomiai.
Atsakyti
#122
QUOTE(juliciukas666 @ 2013 12 06, 10:55)
Labas!  bigsmile.gif
Nu jo,as pastebejau,jei gerai laikaisi,tai "prasideda"  biggrin.gif Buna net vakarienei organizmas kokio jogurto,ar varskes papraso  blink.gif  tongue.gif

O jei rimtai,tai kokiu vaisiu-uogu,ar darzoviu galima valgyt po 18val?  g.gif Jei jau labai uzsinori kazko sukramtyt  bigsmile.gif



Man atrodo pasistenkit nieko nekramtyti smile.gif iš pradžių bus sunku, bet vėliau priprasite ax.gif
Papildyta:
QUOTE(Berniukas 1980 @ 2013 12 10, 01:26)
Sveikinu.Man niekaip nepavyksta.Tikkiuosi pasisemti stiprybes is sio straipsniuko.




Semkitės, jei kas neaišku klauskit, jums pavyks! mirksiukas.gif
Atsakyti
#123
QUOTE(Egliukasz @ 2012 03 12, 23:18)
Pavalgykite normaliai 18 val., aisku normos ribose, bet ir neskriaudziant saves. O toliau, kol pratinsites galite vaisiu ar darzoviu pagrauzt, bei neuzmirskit skysciu. Is savo patirties pasakysiu - bent 2 dienas atsilaikius, motyvacija uzaugs iki lubu!!! As sportuodama ir kalorijas skaiciuodama numeciau 8 kg per 4 menesius, o nevalgydama po 18 val. per savaite atsikraciau 3 biggrin.gif O anksciau veliausiai valgydavau 8 val. - tik dvieju valandu skirtumas, o toks poveikis rolleyes.gif


meciau as visas dietas ir kaloriju skaiciavimus ir sveikas mitybas, bet bandau po 6 nevalgyt, ziuresim ar itakos tas svori mano ar ne. jau antra savaite nevalgau po 6 smile.gif noreciau kad tai pataptu gyvenimo budu smile.gif
Atsakyti
#124
as nevalgau 3 val iki miego, kadangi dirbu slenkanciu grafiku tai tas buna 20-21, kartais ir veliau smile.gif
Atsakyti
#125
http://laikaskeistis...o.blogspot.com/
Paskaitykit ką manau po 3,5 metų nevalgymo po 18 val...
Atsakyti
#126
Sveikutes 4u.gif
Ir as jau 3 savaite nevalgau po 18 val. mirksiukas.gif Jausmas fainas!!! As lengvute jau 1 kg.istirpo, slaunu apimtys sumazejo thumbup.gif ko as labai norejau, nes vasara noresiu sokt i sortukus cool.gif pilvas pasitrauke, bet norisi jo dar mazesnio, toje vietoje sunku, kad greitai istirptu unsure.gif
Aisku is ryto stengiuosi kosyte issivirti, veliau vaisiai, taip kaip ir cia rasete juos reikia pirmoje dienos puseje valgyti mirksiukas.gif per pietus sriubyte arba mesyte tik ne kiauliena!!! Su salotomis, jokiu bulviu, ar ryziu...
Vakare stengiuosi salotas arba mesyte ir salotas be majonezo su Alyvuogiu al., atsisakiau ir riebios grietines.
Esu patenkinta rezultatais ir savo savijauta ax.gif
Na savo valia reikia ugdyti, tarkim,jei vakare kazko labai nori, primeni sau, kad rytojaus diena, tai bus galima biggrin.gif
Ziuresiu kaip toliau bus mirksiukas.gif
Atsakyti
#127
QUOTE(Kikavaida @ 2014 01 26, 19:55)
http://laikaskeistis...o.blogspot.com/
Paskaitykit ką manau po 3,5 metų nevalgymo po 18 val...

Labai teisingai Kikavaida pastebejo..jokios prasmes nera nevalgyti nuo 18 val.Visa prasme yra tame,ka valgai per visa diena,ir kada eini miegot,kad 3 val pries miega nevalgyt,del miego kokybes:)
Papildyta:
QUOTE(Irmama @ 2014 04 05, 21:43)
Sveikutes 4u.gif
Ir as jau 3 savaite nevalgau po 18 val. mirksiukas.gif Jausmas fainas!!! As lengvute jau 1 kg.istirpo, slaunu apimtys sumazejo thumbup.gif ko as labai norejau, nes vasara noresiu sokt i sortukus cool.gif pilvas pasitrauke, bet norisi jo dar mazesnio, toje vietoje sunku, kad greitai istirptu unsure.gif
Aisku is ryto stengiuosi kosyte issivirti, veliau vaisiai, taip kaip ir cia rasete juos reikia pirmoje dienos puseje valgyti mirksiukas.gif per pietus sriubyte arba mesyte tik ne kiauliena!!! Su salotomis, jokiu bulviu, ar ryziu...
Vakare stengiuosi salotas arba mesyte ir salotas be majonezo su Alyvuogiu al., atsisakiau ir riebios grietines.
Esu patenkinta rezultatais ir savo savijauta ax.gif
Na savo valia reikia ugdyti, tarkim,jei vakare kazko labai nori, primeni sau, kad rytojaus diena, tai bus galima  biggrin.gif
Ziuresiu kaip toliau bus mirksiukas.gif

Matot,Irmama,jus ir pati paaiskinote,kodel geriau jauciayes,ir kodel sumazejo svoris-valgot kose,atsisaket kiaulienos,grietines riebios,bulviu,ryziu..va,todel ir jauciates geriau,bet tik ne del to,kad nevalgote nuo 18 val...nebent einate gulti 21 val?
Atsakyti
#128
Gerai toms, kurios eina anksti miegoti. Bet ką daryti, kai keliesi anksti ir eini miegoti 1-2val. nakties? verysad.gif Kad ir kaip norėčiau, bet visiškai atsisakyti maisto po 18 ar 19 val. neišeina, nes tiesiog paskui galvoju apie maistą ir darbas vakare būna ne toks produktyvus.
Bet va kai yra daug veiklos, leki, skubi tai ir svoris nuo to krenta biggrin.gif
Atsakyti
#129
QUOTE(BaltaLapėSnapė @ 2014 06 06, 13:07)
Gerai toms, kurios eina anksti miegoti. Bet ką daryti, kai keliesi anksti ir eini miegoti 1-2val. nakties?  verysad.gif Kad ir kaip norėčiau, bet visiškai atsisakyti maisto po 18 ar 19 val. neišeina, nes tiesiog paskui galvoju apie maistą ir darbas vakare būna ne toks produktyvus.
Bet va kai yra daug veiklos, leki, skubi tai ir svoris nuo to krenta  biggrin.gif





Pati pastebėjot „leki, skubi tai ir svoris nuo to krenta“. Turite jausti savo kūną, įsiklausyti jo. Va jei einate miegoti 1-2, vėliausias valgymas turi būti 21val. Valgyti reikia, bet reikia ir žiūrėti ką valgote. Prieš valgydama maistą, pagalvokite kokios naudos man jis duos. Sėkmės 4u.gif
Atsakyti