Laikaus turbūt dėl to, kad vyras laikosi kartu su manim, tai vienas kitą palaikom labai. Bet vakar svaigom net apie kokią košę 
Po septynių dienų man irgi jau žiauriai norisi kito maisto, o dar kai gaminu vaikams Laikaus turbūt dėl to, kad vyras laikosi kartu su manim, tai vienas kitą palaikom labai. Bet vakar svaigom net apie kokią košę
Laikaus turbūt dėl to, kad vyras laikosi kartu su manim, tai vienas kitą palaikom labai. Bet vakar svaigom net apie kokią košę
Po 8 dienos -200g. Kažkaip nustojo tas svoris krist 
Pagaliau paskutinė diena 
Po vakar -500 g
Po vakar -500 g
Viskas. Savo dietas baigiau. Dar -500 g. Viso 4,5 kg. Tikiuos dabar išlaikyti pasiektą rezultatą 
Sudomino si dieta, atrodo labai monotoniska is pirmo zvilgsnio, bet, kai siandien pamaciau konkretu pavyzdi, kai moteris besilaikydama sios dietos per 12 sav numete 30 kg (svere apie 120kg pradzioje) 
Nesusilaikiau jos nepaieskojus supermamose. Kaip supratau esme- baltymai. Dar, ta moteris su kiekvienu baltymu valge darzoves.
Taigi nuo ryt bandau. Gal kas jungsis su manimi?? Kaip suprantu baltymai 1-3-5 valgymai ( tai g,b zuvis, vistiena, jautiena, kiausiniai, gal dar kruopos naturalios? ) 2-4 valgymai vaisiai.
Kas su manim??
Nesusilaikiau jos nepaieskojus supermamose. Kaip supratau esme- baltymai. Dar, ta moteris su kiekvienu baltymu valge darzoves.Taigi nuo ryt bandau. Gal kas jungsis su manimi?? Kaip suprantu baltymai 1-3-5 valgymai ( tai g,b zuvis, vistiena, jautiena, kiausiniai, gal dar kruopos naturalios?
) 2-4 valgymai vaisiai.Kas su manim??
QUOTE(simba3 @ 2013 06 27, 18:43)
simba3, 27 Bir 2013 - 18:43, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ:
simba3, 27 Bir 2013 - 18:43, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ: Kaip suprantu baltymai 1-3-5 valgymai ( tai g,b zuvis, vistiena, jautiena, kiausiniai, gal dar kruopos naturalios?
Kaip suprantu baltymai 1-3-5 valgymai ( tai g,b zuvis, vistiena, jautiena, kiausiniai, gal dar kruopos naturalios? ) 2-4 valgymai vaisiai.
) 2-4 valgymai vaisiai.Kruopos jokiu būdu
tai angliavandeniai.
šneider, laikaisi šios dietos?
QUOTE(simba3 @ 2013 06 28, 09:15)
simba3, 28 Bir 2013 - 09:15, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ:
simba3, 28 Bir 2013 - 09:15, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ: šneider, laikaisi šios dietos?
šneider, laikaisi šios dietos?
Jau nebe. Nors jos rekomenduojama laikytis tik 10 dienų ir vieną - du kartus per metus, bet aš truputi ja papiktnadžiauvau, ir labai pradėjo skaudėti inkstus nuo per didelio baltimų kiekio.
Tai tiesiog pakeičiau maitinimosi įpročius, atsisakiusi kai kurių produktų, bet baltymai nėra vyraujanti maisto grupė kurią valgau.
QUOTE(šneider @ 2013 06 28, 09:30)
šneider, 28 Bir 2013 - 09:30, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ:
šneider, 28 Bir 2013 - 09:30, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ: Jau nebe. Nors jos rekomenduojama laikytis tik 10 dienų ir vieną - du kartus per metus, bet aš truputi ja papiktnadžiauvau, ir labai pradėjo skaudėti inkstus nuo per didelio baltimų kiekio.
Tai tiesiog pakeičiau maitinimosi įpročius, atsisakiusi kai kurių produktų, bet baltymai nėra vyraujanti maisto grupė kurią valgau.
Jau nebe. Nors jos rekomenduojama laikytis tik 10 dienų ir vieną - du kartus per metus, bet aš truputi ja papiktnadžiauvau, ir labai pradėjo skaudėti inkstus nuo per didelio baltimų kiekio.
Tai tiesiog pakeičiau maitinimosi įpročius, atsisakiusi kai kurių produktų, bet baltymai nėra vyraujanti maisto grupė kurią valgau.
Tai tiesiog pakeičiau maitinimosi įpročius, atsisakiusi kai kurių produktų, bet baltymai nėra vyraujanti maisto grupė kurią valgau.
O kokie buvo tavo pasiekimai? nuo kokio svorio pradejai? kaip sekasi dabar islaikyti ta svori?
Buvau numeturi beveik 10 kg. per kokius puse metų (laikiausi gal du ar tris kursus dietos), bet per žiemą, o ir dėl sugrįžimo po vaiko auginimo atostogų į darbą (sėdimą), priaugau 6 kg. Dabar jau antras mėnuo kaip susitvarkiau mitybą, ir esu pametusi tuos priaugtus kg.
Kai pradėjau laikytis svėriau truputi daugiau nei 80
Kai pradėjau laikytis svėriau truputi daugiau nei 80
QUOTE(šneider @ 2013 06 28, 09:36)
šneider, 28 Bir 2013 - 09:36, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ:
šneider, 28 Bir 2013 - 09:36, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ: Buvau numeturi beveik 10 kg. per kokius puse metų (laikiausi gal du ar tris kursus dietos), bet per žiemą, o ir dėl sugrįžimo po vaiko auginimo atostogų į darbą (sėdimą), priaugau 6 kg. Dabar jau antras mėnuo kaip susitvarkiau mitybą, ir esu pametusi tuos priaugtus kg.
Kai pradėjau laikytis svėriau truputi daugiau nei 80
Buvau numeturi beveik 10 kg. per kokius puse metų (laikiausi gal du ar tris kursus dietos), bet per žiemą, o ir dėl sugrįžimo po vaiko auginimo atostogų į darbą (sėdimą), priaugau 6 kg. Dabar jau antras mėnuo kaip susitvarkiau mitybą, ir esu pametusi tuos priaugtus kg.
Kai pradėjau laikytis svėriau truputi daugiau nei 80
Kai pradėjau laikytis svėriau truputi daugiau nei 80
Tai mano dabartinis svoris toks.
Esu pakankamai auksta, tai labai jau svoris taip ir nesimato, bet... jauciuos blogai O kaip tu "susitvarkei" mityba? Ir per 2 men numetei 6 kg?? Ar sportuoji? As tai tingine
QUOTE(simba3 @ 2013 06 28, 09:41)
simba3, 28 Bir 2013 - 09:41, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ:
simba3, 28 Bir 2013 - 09:41, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ā¦Ć„Ā¼Ä†Ā¦Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Äā‚¬ĀÆ: Tai mano dabartinis svoris toks.
O kaip tu "susitvarkei" mityba? Ir per 2 men numetei 6 kg?? Ar sportuoji? As tai tingine
Tai mano dabartinis svoris toks. Esu pakankamai auksta, tai labai jau svoris taip ir nesimato, bet... jauciuos blogai
O kaip tu "susitvarkei" mityba? Ir per 2 men numetei 6 kg?? Ar sportuoji? As tai tingine
Esu pakankamai auksta, tai labai jau svoris taip ir nesimato, bet... jauciuos blogai O kaip tu "susitvarkei" mityba? Ir per 2 men numetei 6 kg?? Ar sportuoji? As tai tingine
Rudenį begiodavau, žiemą į aerobiką ėjau, bet vistiek + 6 pavasarį turėjau
Na mitybos susitvarkymas tai toks, kad sumažinau porcijas, atsisakiau užkandžių, valgau 3 kartus dienoje: pusryčiam sumuštinis koks, pietums sriubos o vakarienei šviežių daržovių salotos su užpilu. Visiškai nevalgau bulvių, duonos tik pusryčiams 1 riekutė (labai retai kada dvi), salotos be majonezo.... Na ir pan. Išgeriu nemažiau nei du litrus vandens (kartais įtariu kad ir trys gaunasi), ne tiek kad alkį numalšinti, bet kad troškina
Pirmas dvi savaites buvo šiek tiek sunkoka, bet ir svoris per jas nekrito. O vėliau jau tapo įpročiu ir pradėjo kristi svoris.