Aš ir mano lėkštė :)

Sveikutes
Siandien treciadienis beeeet ant svarstykliu nelipsiu is principo , nes mm ir be to jauciu i pliusa del situ KT nuejau , - bijau net lipt.. bet kai baigsis , tai lipsiu iskarto..
Vasario men. labai tvarkingai maitinausi, numeciau 2kg , bet jau kova pradejau , kazkaip esu nusidejus pati pries save...bet as manau , kad per grieztai save laikiau..( gal laikantis dietos reik leist kartais ir saldaini ir koki pyragaiti suvalgyt) , nes tokia nuskriausta jauciuosi, kad siaubas..Tai va , tokie mano trumpi pamastymai...nu kazkaip 3-4 kg nutirpint reikia iki birzelio nors tu ka

Sveikos,
as irgi nelipsiu, man kaip tik sian prasidejo, nenoriu saves liudint, nors jauciuosi neapsunkus, bet ai..kai tik pasibaigs, pasisversiu ir pranesiu:)
sekasi siaip neblogai riboju maista, sportuoju, bet siaip tai leidziu sau sokolado gabaliuka suvalgyt, tada kazkaip mintys vien apie tai, kas draudziama nesisuka:)
ai, dar vienas klausimas, susiduriau su rutina, pietus vis tokie patys, vakare geriau valgyti baltymus, tai mesa palieku visada vakarui..ka dazniausiai renkates pietums??man truksta ivairoves..

sveikutes,niu nei viena neberaso,kaip svoriukas krenta,reiks ir man ant svarstikliu nebelipti ,man ir tie kontraceptikai,kaip as jas mesiu lauk!nes man nejuda svoris visisiskai kaip buvo pries 2 savaites 61kg,taip ir siai dienai o del pietu tai vakar as gaminausikopustu salotas,laukinius ryzius,ir kepta vistyte folijoje,labai skanu
Papildyta:
rasau ir neziuriu ka,ne vistyte,o zuvyte

aciu,MIGLIUUKE:) o del svorio, tai butinai parasysiu, kai tik pasibaigs mm:)

Sveikos mergytės.

Šypsenėlei galiu pasakyti, kad po vaikelio kai pradėjau vėl gerti KT tai svoris mėnesius stovėjo vietoje. Gydytoja sakė, kad organizmas turi priprasti. Po trijų mėnesių ėmė kristi pamažu, tau taip pat viskas susitvarkys.

Diana11 , nuraminai ... aciu tau

sveikos mergaites,vakar neprisijungiau,nes labai velai grizau,tai siandien is pat ryto pasiziurejau,kad daugelis nusiminusiu del svorio kritimo.
Sypsenele,nekankink taip saves, suvalgyk tai ko norisi labai,tiesiog tik piktnaudziauti nereikia. Ir sokolado gabaliukas ir saldainis tik pakels nuotaika,suteis jegu,bet tikrai nuo to nepriaugsi svorio,jei nevalgysi viso kilogramo,ar viso sokolado
Nenusimink mazute,viskas susitvarkys,dabar hormonai daro organizme audras,bet priprasi,visi salutiniai pokyciai turi praeiti su laiku.
Del valgio pietums,tai as stengiuosi neapsistoti vien ties zuvim ir paukstiena. Beabejo ja galima ir virti ir kepti ir troskinti,nepamaisys ir kita mesyte,kad ir ta pati kiauliena.As suvalgau ir virtinuku keleta jei labai noriu ir apkepus kepuosi ivairius ir tik is kruopu su darzovem ir siaip su mesyte,ir su varske,tikrai maista yvairinkit,galit valgyti viska,tik svarbu maisto kiekis.
Na as vakar neprisidaviau,bet siandien galiu pasakyt kad sveriu 61.4kg. Tai beveik kilogramu maziau per savaite. Bet labai daug rupesciu ir nervu apturejau,ytampos,tai valgiau tiesiog maziau del to,kad kelione,poto namie rupesciai,nors pas anyta nenoredama yzeisti ir makaronu su kazkokiu riebiu padazu uzvalgiau,bet vienas kartas juk neuzaugins kilogramo
Tos mergaites,ypac kurios nesportuoja,keiskit valgiarasti, pasiskaiciuokit kalorijas,kad maistas butu ivairesnis,nes prie vienodo maisto ir vienodo kaloriju skaiciaus organizmas greit pripranta. Mylekit save,pasidarykit ir svente sau,kad nereiktu sapnuoti pyrago gabalelio naktimis.
Na o dabar su pavasario svente mielosios. Bukit visos mylimos,mylekit ne tik savo artimiausius zmones,bet ir save. Grazios dieneles ir nenukabinkit nosyciu

Labas rytas, su švente aš irgi Jus visas visas sveikinu. Pasitvarkiau svarstykles ir pasisvėriau ir rezultatai nė iš vietos. Bet džiaugiuosi, kad vietoje nes sirgdama valgiau devintą vakaro, ir šiaip lovoj gulėjau beveik dvi savaites. Va pabaigsiu su sinusitu ir nuo kovo 16 eisiu vėl sportuoti. Nu žiauriai laukiu atšilimo, pavasario. Tada galima bus daugiau laiko lauke praleisti, oi kaip kaip dviračio pasiilgau, ir mintys mano jau darže kaip ką sodinti Jau aiškiai aš čia svaigstu, matyt tas energetinis saulės pliųpsnis mane paveikė.
Tiesa, per Velykas turiu nemenką balių reikia kažkaip iki to laiko bent trimis - keturiais kg palengvėti. Tai jau dabar stengsiuos.
Beje kai tai mergaitei, kuri tuoktis ruošiasi, sekasi ?

Labas rytas
Mergaites sveikinu visas su musu svente , linkiu visoms bites liemens , drugelio sparnu , ir pukelio lengvumo
As taip pat, kaip ir GERAI taip laukiu pavasario , nors gyvenu bute (bet balkone prisisodinu vazonuose geliu), bet daznai vaziuju pas mama, o ji gyvena ant ezero kranto...vaje...nostalgija kokia..Tai siemet jau nupirkau rukalos ir raudonu baziliku seklu(kazkur gurmanisko prieskonio reiks pasisodinti ) Kaip pagalvoji , tuoj ir sviezios darzoves atsiras , uogu...atsiras mums sviezio maisto
Aciu tau Rubine uz palaikyma , jau dabar atslugo , kai prasidejo mm tas apetitas , bet palyginimui tai nupasakosiu taip, kad jei viena vakara butu iskeptas ir apskrudintas arklys , tai buciau sukirtus visa !!!! issivaizduojat kokio lygio apetitas , bet naudoju KT ir toliau ir homeopato vaistus, ir aciu dievuliui isnyko pora cysteliu, dar liko viena..na bet vyliuosi , kad operuitis nereiks
Laikomes merginos isvien savo tikslo

sveikos!!
visas su svente, daug meiles, grazios sauletos dienos ir daug daug geliu!!
as as as ta, kuri isteka:) sekasi neblogai nuo to laiko, kai pradejau laikytis(nuo sausio 20d.mazdaug) -3kg.db viskas sustojo, nes mmm, tai ketinu iskart, kai pasibaigs, pasisverti ir tikiuosi,save ir kitus pradziuginti gerom naujienom:) sportuoju kiekviena ryta-minu dvirati, o nuo sio sestadienio ketinu ir i sporto kluba uzsirasyti, ir pasikonsultuoti su treneriu:) beto dar ir i masazus-proceduras uzsirasiau, na tai bus matyt, kaip toliau.
o del saldumynum, tai as visiskai sutinku, reik kcal skaiciuoti ir viskas, kad neperzengti ribu, o saves kankinti tikrai neverta, be to tas sokoladas tikrai stebuklus, daro atrodo vienas gabaliukas apie 33kcal, o tiek dziaugsmo suteikia ir nuotaika tik geryn, svarbu i krastutinumus nenuklyst visais atzvilgiais:)
merginos, jus rasote, kiek db sveriate, labai idomu suzinoti, per kiek laiko ir kiek kg numete:)ir man dar neramu del odos, tepliojuos stangrinanciu kremu ir eisiu i masazus?bet ar tikrai viskas susitrauks?
Šypsenele, tau tai didziausios stiprybes, laikykis!!

sveikos tai mergaites su musu kovo 8d,tegu siandien musu vyrai krenta mums po kojom ir pildo visus musu norus as nezinau kaip tas kalorijas skaiciuoti,gal kuri mergaite zinot koki internetini puslapi kaloriju lenteliu?

http://sveikata-groz...rij-lentel.html
http://www.geradieta...riju-lentele-53
http://www.visirecep...ju_lentele.html
svarbiausia zinoti produkto , kuri valgai svori, o kcal galima susirasti, tada pritaikyti proporcija ir vsio:)