QUOTE(Rubine @ 2012 02 17, 15:13)
Sveikos mergaites 
Labas Jurgita-d. Vaisius patariama valgyti pirmoje dienos puseje. Arba vakare viena greitfruta,jei labai norisi.Nes vaisiai turi cukraus, o kaip zinai,tai yra angliavandeniai. Kartais moterys stebisi,kodel valgau obuolius ir svoris nekrenta
Jei vakarais suvalgysit daug obuoliu,o obuolio 100g 45kcal, tai galima paskaiciuoti kiek sunaudosim kaloriju,kuriu neisdeginsim ir visos jos ilgainiui pavirs i nereikalingas kalorijas ir riebaliukus. Tai tik pavyzdys apie obuolius.Vynuoges, bananai yra dar didesnio koloringumo.Taigi isvada tokia,kad valgyti viska reikia su saiku 
Pusryciai turetu buti sotesni ir butinai reiketu valgyti maista,kuris turetu angliavandeniu,nes su pusryciais mes gauname energijos porcija,kuria veliau dienos metu iseikvosime. Pusryciams tinka viskas ka jus megstate,tai ir koses ir sumustiniai ir neriebus blyneliai,kiausiniai,duona. Gal tik reiketu vengti batono, riebiu miltiniu patiekalu,aliejaus. Bet velgi,as sakyciau valgant su saiku,mazomis porcijomis nekenks tikrai niekas.
GERAI,SYPSENELE, tai nusprendziam kada prisiduoti.Gal Sypsenele,tu nuspresk dienele,ir tada gal jau ir daugiau mergaiciu prisijunks prie musu lieknejanciu kompanijos,arba bandanciu liekneti
GERAI,sveik, rupinkis savim,sveikatyte pirmoje vietoje. Linkiu kuo greiciau pasveikti
Geros dieneles visoms ir artejancio vakarelio.
Labas Jurgita-d. Vaisius patariama valgyti pirmoje dienos puseje. Arba vakare viena greitfruta,jei labai norisi.Nes vaisiai turi cukraus, o kaip zinai,tai yra angliavandeniai. Kartais moterys stebisi,kodel valgau obuolius ir svoris nekrenta
Jei vakarais suvalgysit daug obuoliu,o obuolio 100g 45kcal, tai galima paskaiciuoti kiek sunaudosim kaloriju,kuriu neisdeginsim ir visos jos ilgainiui pavirs i nereikalingas kalorijas ir riebaliukus. Tai tik pavyzdys apie obuolius.Vynuoges, bananai yra dar didesnio koloringumo.Taigi isvada tokia,kad valgyti viska reikia su saiku Pusryciai turetu buti sotesni ir butinai reiketu valgyti maista,kuris turetu angliavandeniu,nes su pusryciais mes gauname energijos porcija,kuria veliau dienos metu iseikvosime. Pusryciams tinka viskas ka jus megstate,tai ir koses ir sumustiniai ir neriebus blyneliai,kiausiniai,duona. Gal tik reiketu vengti batono, riebiu miltiniu patiekalu,aliejaus. Bet velgi,as sakyciau valgant su saiku,mazomis porcijomis nekenks tikrai niekas.
GERAI,SYPSENELE, tai nusprendziam kada prisiduoti.Gal Sypsenele,tu nuspresk dienele,ir tada gal jau ir daugiau mergaiciu prisijunks prie musu lieknejanciu kompanijos,arba bandanciu liekneti
GERAI,sveik, rupinkis savim,sveikatyte pirmoje vietoje. Linkiu kuo greiciau pasveikti
Geros dieneles visoms ir artejancio vakarelio.
aciu Rubine,
na as pusryciams siaip baltymini maista valgau,nes sportuoju is pat ryto pries einant i darba.tai man reikia kazko baltymingo po sporto ir plius kad energijos butu iki pietu,nes neturiu kaip uzkandziauti darbe.tai valgau liesa varske su liesu naturaliu jogurtu, su selenomis ir su semenimis.toki miksa susimaisau ar valgau.vaisiams vietos nebelieka.pietums buna ivairiai.darzoves,salotas dazniausiai su mesyte kokia ar be.bet beveik be angliavandeniu.desertui tik obuoli,banana suvalgau.o vakare tai jau kaip visa seima dazniausiai valgo ta ir as.bet mes pakankamai sveikai maitinames tai nera bedos,tik stengiuosi labai neprisikisti nakciai.buna ir sriubyte vakarienei,ir kepsniukas,bet kas.buna kad pietus sociau jei pavalgau,vakare bevalgau tik salotas ruostas prie kokio kepsnio.ir daznai suvalgau dar obuoli ar du ir banana.kazkaip norisi labai saldaus kazko,nes saldumynu stengiuosi nevartoti visai.aisku taip nebuna,bet labai stengiuosi:)
paskaitineju jusu temele,nes fainos merginos cia susirinke ir rubine geru patarimu duoda
sekmes mergaites grazejant
