Dietologai 5 tema

#469
QUOTE(rokce @ 2014 05 20, 13:08)
tikrai, kaip kitoms sekasi?
na , as per menesi pameciau 4 kg, tikslas dar  6 kg, buvau kaip sakant prisiduot pas Gavaliene, tai mano rezultatais labai patenkinta, dar susitarem viena karteli susitikti birzelio men  ax.gif





Saunu! thumbup.gif O meniu keite ar paliko toki pat?
Atsakyti
#470
QUOTE(mama*2 @ 2014 05 21, 10:10)
Saunu!  thumbup.gif  O meniu keite ar paliko toki pat?

kaip supratau viso meniu nekeis, negausiu savaites patiekalu, bet pasizymejo ka noreciau dar matyti meniu ir ko man buvo per daug, tad pakoreguos, pora dieneliu prides su mano norais ir atsius g.gif cia jei gerai as supratau, tad dar laukiu
Atsakyti
#471
Na is irgi uzsirasiau pas Pipiraite. Keliausiu kita savaite. Bet prieme labai greitai. Kai paskambinau sako galite ateiti rytoj, bet as negalejau, tai nukeliau keliom dienom. Matyt vasara niekas nesikudina:)
Atsakyti
#472
QUOTE(indreabtf @ 2014 04 02, 08:07)
Sveikos, gražuolės.  Prispyrė reikalas ir prispyrė mama pas dietologę. Visuomet maniau, kad pati galiu susitvarkyti, bet kaip per pusę metų opt ir neiko nekeičiant užaugo 10 kg, tai šiektiek neramu. Man 20 metų, antsvoris atsirado pradėjus bręsti, ebt niekad nebuvo toks didelis, turėjau priblemų su mėnesinėm visada, bet tik prieš 4 metųs nustatė PKS.  Tik paskutinio vizito metu (praitą savaitę) pasakė, kad taip paprastai neišeis numesti svorio nes dėl PKS mano medžiagų apykaita labai labai sulėtėjus. Mamos bendradarbė siūlė Gavelienę, nes padėjo jos panelei (jos panelė ėjo dėl bėrimo didelio), jūs irgi ją giriat, bet mata, akd ir kelias kitas giriat, gal žinot, kaip čia ar yra kuri geriau tiesiog dėl paprastų nutukimų, kuri gal su mano amžiaus panelėm dirba ar labiau su ligom? Ką galėtumės patarti, nes visgi pinigai nemaži, tai norisi patekti pas patikimiausią smile.gif



Sveika,
Man irgi PKS ir galiu pasakyti, kad svorį tikrai galima numesti. Lankiausi pas Editą Gavelienę - tai su jos pagalba atsikračiau 10kg. Sunkiau svorį išlaikyti, o ne numesti bus. Turėsi stengtis visą laiką maitintis pagal laiką ir nepersivalgyti. Jeigu as nors truputį daugiau pavalgau kelias dienas iškarto svoris pradeda kilti. Sekmės!
Atsakyti
#473
Buvau ir as pas gyd. Kristina Jasmontiene, ne visai del svorio metimo, daugiausiai del alergijos ir problemu su savo meniu (negalima jokios mesos isskirus kalakutiena), tai noriu pasidalinti savo ispudziais: sumokejau 290 lt, savo dietos programa gavau vietoj 5 d.d. po 7 d.d. ir tik del to kad paskambinau gyd. pati, pakele rageli jinai labai nepatenkinta (nepaisant, to kad pati man dave savo rekvezitus ir sake skambinti jei kas ne taip), per pirma savo diena iskilo man keleta klausimu, parasiau jai laiska (nes telefonu jai sneketi nepatogu, kaip man atrodo), jokio atsakyma as negavau, pagal ta dieta mautinausi as 4 dienas ir per jas man visiskai sustojo skrandis (ta prasme kad i WC nevaiksciojau), vargino pilvo putimas taip kad i darba geda eiti blush2.gif . Esme manau tame kad dietoje reikia valgiti beveik vien tik darzoves ir vaisius 2 k.p.d., pvz yra mesos troskinis su darzovemis, prie kurio dar pridedamas salotas doh.gif , ir asmeniskai man netinka kad per pusricius as valgu mazai, o per vakariene per daug (nes sportuoju, o eiti i sporta su pilnu pilvu nereikalas). Stai va, merginos, toki turiu patirti, o kas del lieknejimo, manau pirmiausiai atsisakikite miltiniu patiekalu ir cukraus. Visiems sekmes 4u.gif
Atsakyti
#474
QUOTE(Niya1986 @ 2014 06 20, 07:15)
Buvau ir as pas gyd. Kristina Jasmontiene, ne visai del svorio metimo, daugiausiai del alergijos ir problemu su savo meniu (negalima jokios mesos isskirus kalakutiena), tai noriu pasidalinti savo ispudziais: sumokejau 290 lt, savo dietos programa gavau vietoj 5 d.d. po 7 d.d. ir tik del to kad paskambinau gyd. pati, pakele rageli jinai labai nepatenkinta (nepaisant, to kad pati man dave savo rekvezitus ir sake skambinti jei kas ne taip), per pirma savo diena iskilo man keleta klausimu, parasiau jai laiska (nes telefonu jai sneketi nepatogu, kaip man atrodo), jokio atsakyma as negavau, pagal ta dieta mautinausi as 4 dienas ir per jas man visiskai sustojo skrandis (ta prasme kad i WC nevaiksciojau), vargino pilvo putimas taip kad i darba geda eiti  blush2.gif . Esme manau tame kad dietoje reikia valgiti beveik vien tik darzoves ir vaisius 2 k.p.d., pvz yra mesos troskinis su darzovemis, prie kurio dar pridedamas salotas doh.gif , ir asmeniskai man netinka kad per pusricius as valgu mazai, o per vakariene per daug (nes sportuoju, o eiti i sporta su pilnu pilvu nereikalas). Stai va, merginos, toki turiu patirti, o kas del lieknejimo, manau pirmiausiai atsisakikite miltiniu patiekalu ir cukraus. Visiems sekmes  4u.gif




Yra visai normalu, kad užkietėjo viduriai. Taip būna - kaip pasikeičia mityba. Po kažkiek laiko viskas susitvarko.
Man buvo lygiai tas pats... tai patarė vakare suvalgyti kelias pamirkytas džiovintas slyvas arba išgerti stiklinę kefyro su įpiltu šaukšteliu alyvuogiu aliejaus.
Atsakyti
#475
QUOTE(girios_egle @ 2014 06 25, 13:28)
Yra visai normalu, kad užkietėjo viduriai. Taip būna - kaip pasikeičia mityba. Po kažkiek laiko viskas susitvarko.
Man buvo lygiai tas pats... tai patarė vakare suvalgyti kelias pamirkytas džiovintas slyvas arba išgerti stiklinę kefyro su įpiltu šaukšteliu alyvuogiu aliejaus.

Gal but ir taip, bet pas mane ir taip kiekviena vakara arba kefiro stikline, arba dz. Vaisiai (as valgu slyvos) smile.gif o alieju taip gerti negalima, nes ten LABAI daug kkal.
Atsakyti
#476
QUOTE(Niya1986 @ 2014 06 20, 06:15)
Buvau ir as pas gyd. Kristina Jasmontiene, ne visai del svorio metimo, daugiausiai del alergijos ir problemu su savo meniu (negalima jokios mesos isskirus kalakutiena), tai noriu pasidalinti savo ispudziais: sumokejau 290 lt, savo dietos programa gavau vietoj 5 d.d. po 7 d.d. ir tik del to kad paskambinau gyd. pati, pakele rageli jinai labai nepatenkinta (nepaisant, to kad pati man dave savo rekvezitus ir sake skambinti jei kas ne taip), per pirma savo diena iskilo man keleta klausimu, parasiau jai laiska (nes telefonu jai sneketi nepatogu, kaip man atrodo), jokio atsakyma as negavau, pagal ta dieta mautinausi as 4 dienas ir per jas man visiskai sustojo skrandis (ta prasme kad i WC nevaiksciojau), vargino pilvo putimas taip kad i darba geda eiti  blush2.gif . Esme manau tame kad dietoje reikia valgiti beveik vien tik darzoves ir vaisius 2 k.p.d., pvz yra mesos troskinis su darzovemis, prie kurio dar pridedamas salotas doh.gif , ir asmeniskai man netinka kad per pusricius as valgu mazai, o per vakariene per daug (nes sportuoju, o eiti i sporta su pilnu pilvu nereikalas). Stai va, merginos, toki turiu patirti, o kas del lieknejimo, manau pirmiausiai atsisakikite miltiniu patiekalu ir cukraus. Visiems sekmes  4u.gif

bet jus savo pageidavimus visus isaket, suraset ir pan?

as pas Gevaliene lankausi, niu tai nuveziau visa spargalke, ka megstu valgyt, ko tikrai neimu i burna ir padare taip kaip as noriu, taip 19 val ir as valgau keptos krutineles kepsni su darzovemis, niu ir pasaka, neatsidziaugiu savo mityba, o 21 val galiu stikline kefyro su duona ismaukti, ar dziugo surio paskanauti, bet dazniausiai as to nenoriu, tad naktipiecius praleidziu,realiai tai nieko man net neisbrauke, atradau netgi kaip tik skaniu dalyku smile.gif rezultatas 2,5 men - 7 kg, manau visai neblogai ir nereikia mirti is bado, buna nuklydimu, buna "skaniu" savaitgaliu, bet svoris pamazu tirpsta, svarbu nekyla, tik tiek, kad pradzia man labai lengva buvo, per menesi numeciau 4 kilus, o va dabar jau sekasi gal sunkiau, gal ipratau , bet svarbu, kad svoris nebekiltu ar bent stovetu vietoje.
dabar su dietologe bendrauju el. pastu, jei kyla klausimu rasau, kaip ir ka pakeisti ar paskaiciuoti, bet jau akis atmusiau kiek ir ko galiu valgyt, svarbu neuzkandziauti tada kada nereikia biggrin.gif
Atsakyti
#477
Sveikos. jei teisingai suprantu, gydytojai dietologai tik Kaune ir Vilniuje...Gal vis tik kas nors lankėtės Šiauliuose?? gal ir čia yra gerų specialistų??
Atsakyti
#478
gal galit parasyti kur konsultuoja Kaune gyd.Gaveliene ir Pipiraite? Aciu
Atsakyti
#479
QUOTE(rokce @ 2014 06 25, 13:49)
bet jus savo pageidavimus visus isaket, suraset ir pan?

as pas Gevaliene lankausi, niu tai nuveziau visa spargalke, ka megstu valgyt, ko tikrai neimu i burna ir padare taip kaip as noriu, taip 19 val ir as valgau keptos krutineles kepsni su darzovemis, niu ir pasaka, neatsidziaugiu savo mityba, o 21 val galiu stikline kefyro su duona ismaukti, ar dziugo surio paskanauti, bet dazniausiai as to nenoriu, tad naktipiecius praleidziu,realiai tai nieko man net neisbrauke, atradau netgi kaip tik skaniu dalyku smile.gif rezultatas  2,5 men - 7 kg, manau visai neblogai ir nereikia mirti is bado, buna nuklydimu, buna  "skaniu" savaitgaliu, bet svoris pamazu tirpsta, svarbu nekyla, tik tiek, kad pradzia man labai lengva buvo, per menesi numeciau  4 kilus, o va dabar jau sekasi gal sunkiau, gal ipratau , bet svarbu, kad svoris nebekiltu ar bent stovetu vietoje.
dabar su dietologe bendrauju el. pastu, jei kyla klausimu rasau, kaip ir ka pakeisti ar paskaiciuoti, bet jau akis atmusiau kiek ir ko galiu valgyt, svarbu  neuzkandziauti tada kada nereikia  biggrin.gif

Taip, viska surase, net alergenu sarasa atnesiau (kur buvo parasyta, kad pieno negalima) bet mano meniu buvo kefiras ir ledai, dabar supratau kad butent pieno produktuose ir yra problema. P.s. ir be jos dietos numeciau 6 kg. Per 2 men, pagal kuno sudities analize - 3 kg riebalu ir + 700 gr raumenu
Atsakyti
#480
Sveikos 4u.gif
ziuriu kazkaip labai pasyviai sitoj temutej bekalbama ax.gif as naujoke biggrin.gif ketvirtadieni buvau pas Viniarskate Kardiolitoj, pasidariau ta kuno analizes testa, man 30m, as obuolio figuros, 165cm 62.3kg (anot to aparato) namie minimum 63.5kg rodo svarstykles... Taigi 20kg riebalu turiu doh.gif blush2.gif medziagu apykaita vos virs 1200, taigi ant letuju ribos... Pasiklausinejo ka megstu ko nemegstu, liepe bent po 30min i diena uzsiimti kokiu pasportavimu, masazinio lanko sukimas, ar kardio tinka, valgiarasti sudarys ir atiduos penktadieni, labai idomu rolleyes.gif svorio kaip ir uzsibrezusi tikslinio neturiu, butu gerai matyt kokie 55kg kiek sveriau iki pirmo nestumo, bet labiausia mane nervina "amzinas nestumas" - pilvas doh.gif tai va bandysiu su dietologes pagalba siekti savo tikslo, nes jau i save nei veidrody, nei nuotraukose ziuret nebegaliu blush2.gif
Atsakyti