Dietologai 5 tema - Puslapis 39 - Dieta

-Ožiaragė-

Senbuvis

-Ožiaragė-

Senbuvis

2014-04-14 11:22

14 balandžio 2014 - 11:22

QUOTE(rokce @ 2014 04 14, 12:20)

as parasiau, kad nemegstu trintu sriubu, tai matyt suprato, kad jas as aplamai megstu, net paziurejau "meniu" tai 5 k. per savaite sriubos, tik visur parasyta, kad megstama sriuba, tai manau, kad visur gali but saltibarsciai

aplamai tai parasysiu gydytojai, gal kazka pakeis

siaip atskira lapa su mano megstamais ir nemegstamais produktais as pateikiau, tai viskas puiku, tik vat tos sriubos kazkaip uzkliuvo...

niu vat mano toks isitikinimas

as visa laika buvau pripratus normaliai sportuoti, plaukioti baseinei ir pan, tik paskutiniu metu perdegiau su tais sportais ir nieko nebenoriu

joga , pilatesas ziauriai nepatiko

esu buvus, vat kalanetika gal tikrai uzkabins, reikes pabandyt
aga man rekomenduojama manksta po 20 min 5 k. per savaite, bet vietoj tos mankstos as su vaiku lauke vaiksta 1-2 val.

<{POST_SNAPBACK}>

Tai paskui vaiką lakstyt manau dar geresnė mankšta nei Jūsų rekomenduota po 20 min

Num aišku, priklausomai nuo to, kiek vaikučiui metų

rokce

Atkaklus dalyvis

rokce

Atkaklus dalyvis

2014-04-14 12:29

14 balandžio 2014 - 12:29

QUOTE(-Ožiaragė- @ 2014 04 14, 11:22)

Tai paskui vaiką lakstyt manau dar geresnė mankšta nei Jūsų rekomenduota po 20 min

Num aišku, priklausomai nuo to, kiek vaikučiui metų

<{POST_SNAPBACK}>

dar yra ka veikti

ypac kojoms, aisku rimtu sportu nepavadinsi, bet bile nesedi vietoj ir tiek.
na va , susirasiau su daktare ir pakeite 3 dienu sriuba i kitus patiekaus, o beje saltibarsciai ne sriuba ,saltibarščiai - priskirtini prie salotų

karrolle

Naujokas

karrolle

Naujokas

2014-04-15 13:57

15 balandžio 2014 - 13:57

Kaip Jums sekasi, merginos? Aš dar tik vakar pradėjau laikytis, bet jau noriu pasiguost, kad nelengva: arba jaučiu alkį, arba mieguistumą. Bet stengiuosi negulėti, reikia palaikyti greitą apykaitą. Valgiaraštis - kažkur už 1350kcal. Nors esu jauna ir aktyvi. Tai va. Ar Jums praėjo visi alkiai? Skaičiau, kad daugkam pradžioje būna sunku

rokce

Atkaklus dalyvis

rokce

Atkaklus dalyvis

2014-04-15 14:34

15 balandžio 2014 - 14:34

as ir nuo vakar startavau, tai visgi sunkiausia buvo vakare....iki popietinio uzkandzio labai puikiai jauciausia, jokio alkio nejauciau, bet nuo 16 val iki 19 val vakarienes man jau buvo sunkoka,ir siaip seimyna vakare kramsnoja kazka, o man seile tysta....bet atsilaikiau ir toliau atsilaikysiu, reikia tik duoti organizmui priprasti, ir dar principai neleidzia

***** ne tam susimokejau 350 lt , kad maistas mane nugaletu

o dar ir pries vyra butu geda...ne ne , jei jau laikomes panos, tai laikomes, tik vat nezinau kaip cia reikes su Velykom daryti, velgi nusimato persiedimai

giedre_giee

Super senbuvis

giedre_giee

Super senbuvis

2014-04-15 14:38

15 balandžio 2014 - 14:38

QUOTE(karrolle @ 2014 04 15, 14:57)

<{POST_SNAPBACK}>

mano valgiaraštis buvo apie 1500, ir alkio tikrai nejaučiau. Tam tikros porcijos man buvo per didelės net.
Papildyta:

QUOTE(rokce @ 2014 04 15, 15:34)

***** ne tam susimokejau 350 lt , kad maistas mane nugaletu

o dar ir pries vyra butu geda...ne ne , jei jau laikomes panos, tai laikomes, tik vat nezinau kaip cia reikes su Velykom daryti, velgi nusimato persiedimai

<{POST_SNAPBACK}>

po vėlykų pasidarykite iškrovos dieną

rokce

Atkaklus dalyvis

rokce

Atkaklus dalyvis

2014-04-15 14:41

15 balandžio 2014 - 14:41

QUOTE(giedre_giee @ 2014 04 15, 14:38)

mano valgiaraštis buvo apie 1500, ir alkio tikrai nejaučiau. Tam tikros porcijos man buvo per didelės net.
Papildyta:

po vėlykų pasidarykite iškrovos dieną

<{POST_SNAPBACK}>

iskrovos man draudziamos
o mano valgiarastis susideda is 1200-1300 kcal

karrolle

Naujokas

karrolle

Naujokas

2014-04-16 11:32

16 balandžio 2014 - 11:32

Aš tai planuoju per velykas nepersivalgyti, bet valgyti skanų maistą, panašiomis porcijomis, kokios nurodytos valgiaraštyje;)

na gal kokią mininuodėmėlę ir leisiu sau. Pvz., man galima išgerti 200ml sauso vyno. Ir šiaip, valgiaraštis skanus

Finna

Super senbuvis

Finna

Super senbuvis

2014-04-21 20:23

21 balandžio 2014 - 20:23

QUOTE(karrolle @ 2014 04 16, 11:32)

Aš tai planuoju per velykas nepersivalgyti, bet valgyti skanų maistą, panašiomis porcijomis, kokios nurodytos valgiaraštyje;)

na gal kokią mininuodėmėlę ir leisiu sau. Pvz., man galima išgerti 200ml sauso vyno. Ir šiaip, valgiaraštis skanus

<{POST_SNAPBACK}>

Gal galite parašyti kiek kcal turi 200ml sauso vyno?
Kažkaip, prieš man sudarant valgiaraštį, nei į galvą neatėjo paprašyti, kad jį įrašytų, o taip malonu kartais savaitgalio vakarais pasisėdėti su taure balto vyno

-Ožiaragė-

Senbuvis

-Ožiaragė-

Senbuvis

2014-04-22 09:20

22 balandžio 2014 - 09:20

QUOTE(Finna @ 2014 04 21, 21:23)

<{POST_SNAPBACK}>

Info iš dietologės:

Nerekomenduojama lieknėjimo metu vartoti saldžių alkoholinių gėrimų sidro, šampano, alaus.
Galite sausą vyną (<150-300 ml/d), stiprius gėrimus(<30-60 ml/d), tik atminkite, kad jie gerina apetitą.
1 taurė sauso vyno – 150 ml = 75 kcal

Finna

Super senbuvis

Finna

Super senbuvis

2014-04-27 22:58

27 balandžio 2014 - 22:58

QUOTE(-Ožiaragė- @ 2014 04 22, 09:20)

Info iš dietologės:

<{POST_SNAPBACK}>

Ačiū

mama*2

Naujokas

mama*2

Naujokas

2014-05-20 11:24

20 gegužės 2014 - 11:24

Kaip sekasi besilaikancioms meniu?
beje, gal kuri lanketes pas dietologe Lina Viniarskaite antakalnio poliklinikoje?

rokce

Atkaklus dalyvis

rokce

Atkaklus dalyvis

2014-05-20 12:08

20 gegužės 2014 - 12:08

tikrai, kaip kitoms sekasi?
na , as per menesi pameciau 4 kg, tikslas dar 6 kg, buvau kaip sakant prisiduot pas Gavaliene, tai mano rezultatais labai patenkinta, dar susitarem viena karteli susitikti birzelio men

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis