Sveikos, gražuolės. Prispyrė reikalas ir prispyrė mama pas dietologę. Visuomet maniau, kad pati galiu susitvarkyti, bet kaip per pusę metų opt ir neiko nekeičiant užaugo 10 kg, tai šiektiek neramu. Man 20 metų, antsvoris atsirado pradėjus bręsti, ebt niekad nebuvo toks didelis, turėjau priblemų su mėnesinėm visada, bet tik prieš 4 metųs nustatė PKS. Tik paskutinio vizito metu (praitą savaitę) pasakė, kad taip paprastai neišeis numesti svorio nes dėl PKS mano medžiagų apykaita labai labai sulėtėjus. Mamos bendradarbė siūlė Gavelienę, nes padėjo jos panelei (jos panelė ėjo dėl bėrimo didelio), jūs irgi ją giriat, bet mata, akd ir kelias kitas giriat, gal žinot, kaip čia ar yra kuri geriau tiesiog dėl paprastų nutukimų, kuri gal su mano amžiaus panelėm dirba ar labiau su ligom? Ką galėtumės patarti, nes visgi pinigai nemaži, tai norisi patekti pas patikimiausią 
QUOTE(indreabtf @ 2014 04 02, 07:07)
Sveikos, gražuolės. Prispyrė reikalas ir prispyrė mama pas dietologę. Visuomet maniau, kad pati galiu susitvarkyti, bet kaip per pusę metų opt ir neiko nekeičiant užaugo 10 kg, tai šiektiek neramu. Man 20 metų, antsvoris atsirado pradėjus bręsti, ebt niekad nebuvo toks didelis, turėjau priblemų su mėnesinėm visada, bet tik prieš 4 metųs nustatė PKS. Tik paskutinio vizito metu (praitą savaitę) pasakė, kad taip paprastai neišeis numesti svorio nes dėl PKS mano medžiagų apykaita labai labai sulėtėjus. Mamos bendradarbė siūlė Gavelienę, nes padėjo jos panelei (jos panelė ėjo dėl bėrimo didelio), jūs irgi ją giriat, bet mata, akd ir kelias kitas giriat, gal žinot, kaip čia ar yra kuri geriau tiesiog dėl paprastų nutukimų, kuri gal su mano amžiaus panelėm dirba ar labiau su ligom? Ką galėtumės patarti, nes visgi pinigai nemaži, tai norisi patekti pas patikimiausią
labas. Dietologė už Tave kilogramų nenumes.. Viską pati turėsi padaryti savo valia.. O su lėta medžiagų apykaita jos reikės daug. Manau, kad Gavelienė, Pipiraitė ir kitos čia dažniausiai minimos dietologės turi nemažai patirties.. Ir tikrai Tau gales padėti! Tereikia pasiryžti ir pasitikėti. Sėkmės!
QUOTE(indreabtf @ 2014 04 02, 07:07)
Sveikos, gražuolės. Prispyrė reikalas ir prispyrė mama pas dietologę. Visuomet maniau, kad pati galiu susitvarkyti, bet kaip per pusę metų opt ir neiko nekeičiant užaugo 10 kg, tai šiektiek neramu. Man 20 metų, antsvoris atsirado pradėjus bręsti, ebt niekad nebuvo toks didelis, turėjau priblemų su mėnesinėm visada, bet tik prieš 4 metųs nustatė PKS. Tik paskutinio vizito metu (praitą savaitę) pasakė, kad taip paprastai neišeis numesti svorio nes dėl PKS mano medžiagų apykaita labai labai sulėtėjus. Mamos bendradarbė siūlė Gavelienę, nes padėjo jos panelei (jos panelė ėjo dėl bėrimo didelio), jūs irgi ją giriat, bet mata, akd ir kelias kitas giriat, gal žinot, kaip čia ar yra kuri geriau tiesiog dėl paprastų nutukimų, kuri gal su mano amžiaus panelėm dirba ar labiau su ligom? Ką galėtumės patarti, nes visgi pinigai nemaži, tai norisi patekti pas patikimiausią
Visos tikros/turinčios licencijas dietologės dirba su ligom, nes visos jos yra gydytojos.
Ačiū O sakykit, kiek maždaug trunka laiko vizitas pas dietologę, jei su visais tyrimais ir valgiaraščio sudarymu? Valandą, kelias?
O sakykit, kiek maždaug trunka laiko vizitas pas dietologę, jei su visais tyrimais ir valgiaraščio sudarymu? Valandą, kelias?
praeita sav. buvau pas Gaveliene, visgi Kaune eiles nesulaukiau, tad vaziavau I Vilniu, tikrai labai maloni gydytoja, pabendravom , pasnekejom, buvau namie pasidarius spargalke ka megstu valgyti, ko nemegstu, tai daktarei tikrai lengviau bus man "meniu" sudarinejant, tas visas kuno matavaimas uztruko kelias minutes, nieko jau tokio ispudingo, tokius aparatus tikrai turi kas antras sporto klubas, visa konsultacija uztruko kazkur 30-40 min, pakartotinas vizitas po menesio, beliko sulaukti likusios info el. pastu ir griebti jauti uz ragu ;)valgiarasti atsiuncia per 5 dienas i el. pasta.
Sveikos, moterys, merginos, panelės!
Ilgai skaitinėju šitą temą, išgirdau įvairių nuomonių, o dabar ketinu pati su entuziazmu kibti į lieknėjimą. Tai darau su E. Gavelienės pagalba, nes pačiai nebepavykta:/
Labai džiaugiuosi, kad dietologė "leido" man lieknėti, nes antsvorio neturiu, tiesiog noriu numesti kg dėl estetikos ir pasitikėjimo savimi. Ketinu mesti 7 kg, bet apsidžiaugčiau numetusi ir 4:)
Valgiaraštis tikrai neblogas. Nė iš tolo neprimena to, kurį kažkada gavau trenerio. Ten buvo kankynė. O čia ir saldžiai yra, ir vynelio šiek tiek galima. Ir net maisto produktai ne patys liesiausi, tikrai:)
Tokio režimo turėsiu laikytis 4,5 savaitės.
jaudinuosi, ar tiek ištempsiu, nes mėgstu persivalgyti, ypač saldumynais, ypač jei neišsimiegu:) Tikiuosi Jūsų palaikymo!!!! 
Ilgai skaitinėju šitą temą, išgirdau įvairių nuomonių, o dabar ketinu pati su entuziazmu kibti į lieknėjimą. Tai darau su E. Gavelienės pagalba, nes pačiai nebepavykta:/
Labai džiaugiuosi, kad dietologė "leido" man lieknėti, nes antsvorio neturiu, tiesiog noriu numesti kg dėl estetikos ir pasitikėjimo savimi. Ketinu mesti 7 kg, bet apsidžiaugčiau numetusi ir 4:)
Valgiaraštis tikrai neblogas. Nė iš tolo neprimena to, kurį kažkada gavau trenerio. Ten buvo kankynė. O čia ir saldžiai yra, ir vynelio šiek tiek galima. Ir net maisto produktai ne patys liesiausi, tikrai:)
Tokio režimo turėsiu laikytis 4,5 savaitės.
jaudinuosi, ar tiek ištempsiu, nes mėgstu persivalgyti, ypač saldumynais, ypač jei neišsimiegu:) Tikiuosi Jūsų palaikymo!!!!
as irgi nuo siandien startavau, produktai zemiski ir prieinami gal viena beda, kad kiekviena diena sriubos...o ju pas mane seimoj niekas nevalgo:( reikia iprsati valgyti vienu ir tuo paciu metu, as as visa laika uzkandziauju, atrodo pusrycius pavalgiau ir vel po valandos zvilgt i saldytuva, kokio surio ar desros atsipjauti, nustebau, kad 19 val valgysiu kepsnius nes tokiu laiku as jau bent jau kespnio ar mesos nebevalgau, dar reikia prisiminti vandeni gerti, vat stovi butelys vandnes pries nosi ir vistiek ranka jo nesieka niu bet kaip nors
pati noriu numesti 10 kg, bet su gydytoja (Gaveliene) suderejom del 8, tad bandysim iveikti
tiesa, mergaites, o jus gal kuri dar ir sportuojate? man daktare neleido uzsiimti labai didele fizine veikla, tokia kaip aerobika ar treniruokliai, nors visa laika sportavus, patare uzsiimti siek tiek ramesniais sportais,kaip joga, kalanetika, pilatesas, o man tokie sportai (tik neisizeiskit, kurios tuo uzsiima) tinginiu sportas
paminejo, kad didelis aktyvums trukdys mesti svori, cia jei gerai supratau, daktares pasakyma
gal viena beda, kad kiekviena diena sriubos...o ju pas mane seimoj niekas nevalgo:( reikia iprsati valgyti vienu ir tuo paciu metu, as as visa laika uzkandziauju, atrodo pusrycius pavalgiau ir vel po valandos zvilgt i saldytuva, kokio surio ar desros atsipjauti, nustebau, kad 19 val valgysiu kepsnius nes tokiu laiku as jau bent jau kespnio ar mesos nebevalgau, dar reikia prisiminti vandeni gerti, vat stovi butelys vandnes pries nosi ir vistiek ranka jo nesieka niu bet kaip norspati noriu numesti 10 kg, bet su gydytoja (Gaveliene) suderejom del 8, tad bandysim iveikti
tiesa, mergaites, o jus gal kuri dar ir sportuojate? man daktare neleido uzsiimti labai didele fizine veikla, tokia kaip aerobika ar treniruokliai, nors visa laika sportavus, patare uzsiimti siek tiek ramesniais sportais,kaip joga, kalanetika, pilatesas, o man tokie sportai (tik neisizeiskit, kurios tuo uzsiima) tinginiu sportas
paminejo, kad didelis aktyvums trukdys mesti svori, cia jei gerai supratau, daktares pasakyma
QUOTE(rokce @ 2014 04 14, 10:35)
as irgi nuo siandien startavau, produktai zemiski ir prieinami gal viena beda, kad kiekviena diena sriubos...o ju pas mane seimoj niekas nevalgo:( reikia iprsati valgyti vienu ir tuo paciu metu, as as visa laika uzkandziauju, atrodo pusrycius pavalgiau ir vel po valandos zvilgt i saldytuva, kokio surio ar desros atsipjauti, nustebau, kad 19 val valgysiu kepsnius nes tokiu laiku as jau bent jau kespnio ar mesos nebevalgau, dar reikia prisiminti vandeni gerti, vat stovi butelys vandnes pries nosi ir vistiek ranka jo nesieka niu bet kaip nors
pati noriu numesti 10 kg, bet su gydytoja (Gaveliene) suderejom del 8, tad bandysim iveikti
tiesa, mergaites, o jus gal kuri dar ir sportuojate? man daktare neleido uzsiimti labai didele fizine veikla, tokia kaip aerobika ar treniruokliai, nors visa laika sportavus, patare uzsiimti siek tiek ramesniais sportais,kaip joga, kalanetika, pilatesas, o man tokie sportai (tik neisizeiskit, kurios tuo uzsiima) tinginiu sportas paminejo, kad didelis aktyvums trukdys mesti svori, cia jei gerai supratau, daktares pasakyma
gal viena beda, kad kiekviena diena sriubos...o ju pas mane seimoj niekas nevalgo:( reikia iprsati valgyti vienu ir tuo paciu metu, as as visa laika uzkandziauju, atrodo pusrycius pavalgiau ir vel po valandos zvilgt i saldytuva, kokio surio ar desros atsipjauti, nustebau, kad 19 val valgysiu kepsnius nes tokiu laiku as jau bent jau kespnio ar mesos nebevalgau, dar reikia prisiminti vandeni gerti, vat stovi butelys vandnes pries nosi ir vistiek ranka jo nesieka niu bet kaip norspati noriu numesti 10 kg, bet su gydytoja (Gaveliene) suderejom del 8, tad bandysim iveikti
tiesa, mergaites, o jus gal kuri dar ir sportuojate? man daktare neleido uzsiimti labai didele fizine veikla, tokia kaip aerobika ar treniruokliai, nors visa laika sportavus, patare uzsiimti siek tiek ramesniais sportais,kaip joga, kalanetika, pilatesas, o man tokie sportai (tik neisizeiskit, kurios tuo uzsiima) tinginiu sportas
paminejo, kad didelis aktyvums trukdys mesti svori, cia jei gerai supratau, daktares pasakyma Bereikalo vadinat kalanetiką ar Pilates tinginių sportu
Tik iš šono atrodo labai lengva. Man labai patinka kalanetika, be to labai greit pradeda gražėti ir mažėti kūno linijos, tik reikia savo mėgstamą trenerę atrasti. Einu tris kartus per savaitę. Laikausi dietologės Kliukaitės sudaryto meniu. Per 10 dienų - 3 kg. Man dar dietologė įrašė vaikščiojimą kiekvieną dieną po 1 valandą.
QUOTE(rokce @ 2014 04 14, 09:35)
as irgi nuo siandien startavau, produktai zemiski ir prieinami gal viena beda, kad kiekviena diena sriubos...o ju pas mane seimoj niekas nevalgo:( reikia iprsati valgyti vienu ir tuo paciu metu, as as visa laika uzkandziauju, atrodo pusrycius pavalgiau ir vel po valandos zvilgt i saldytuva, kokio surio ar desros atsipjauti, nustebau, kad 19 val valgysiu kepsnius nes tokiu laiku as jau bent jau kespnio ar mesos nebevalgau, dar reikia prisiminti vandeni gerti, vat stovi butelys vandnes pries nosi ir vistiek ranka jo nesieka niu bet kaip nors
pati noriu numesti 10 kg, bet su gydytoja (Gaveliene) suderejom del 8, tad bandysim iveikti
tiesa, mergaites, o jus gal kuri dar ir sportuojate? man daktare neleido uzsiimti labai didele fizine veikla, tokia kaip aerobika ar treniruokliai, nors visa laika sportavus, patare uzsiimti siek tiek ramesniais sportais,kaip joga, kalanetika, pilatesas, o man tokie sportai (tik neisizeiskit, kurios tuo uzsiima) tinginiu sportas paminejo, kad didelis aktyvums trukdys mesti svori, cia jei gerai supratau, daktares pasakyma
gal viena beda, kad kiekviena diena sriubos...o ju pas mane seimoj niekas nevalgo:( reikia iprsati valgyti vienu ir tuo paciu metu, as as visa laika uzkandziauju, atrodo pusrycius pavalgiau ir vel po valandos zvilgt i saldytuva, kokio surio ar desros atsipjauti, nustebau, kad 19 val valgysiu kepsnius nes tokiu laiku as jau bent jau kespnio ar mesos nebevalgau, dar reikia prisiminti vandeni gerti, vat stovi butelys vandnes pries nosi ir vistiek ranka jo nesieka niu bet kaip norspati noriu numesti 10 kg, bet su gydytoja (Gaveliene) suderejom del 8, tad bandysim iveikti
tiesa, mergaites, o jus gal kuri dar ir sportuojate? man daktare neleido uzsiimti labai didele fizine veikla, tokia kaip aerobika ar treniruokliai, nors visa laika sportavus, patare uzsiimti siek tiek ramesniais sportais,kaip joga, kalanetika, pilatesas, o man tokie sportai (tik neisizeiskit, kurios tuo uzsiima) tinginiu sportas
paminejo, kad didelis aktyvums trukdys mesti svori, cia jei gerai supratau, daktares pasakyma keista, kad dietologės sudarytame meniu yra produktas, kurio Jūs įprastai nevalgote, t.y. - sriuba... Maniškis visas pagal mano pageidavimus. Va, tik gaila, kad nėra vyno taurės savaitgaliui
. Pamiršau paminėti anuomet...O dėl sporto irgi keista, nes gal svoris taip greitai ir nesikeis dėl to, kad lašinukai virs raumenukais, kurie sunkesni, tačiau neabejoju, kad apimtys tikrai sumažės...
Aš išsitraukiau savo keturių metų senumo dietą, ir užsirašiau į rimtą klubą, kuriame pakaitom einu tai į baseiną, tai į fitnesą, galvoju dar ir kokį grupinį užsiėmimą išbandyti salėje, ne tik vandenyje. Pradėjau kovo 25, jau 3 kg nukrito
.Mano planas minimum - dar 10 kg
gal jūs nepasakėte daktarei, kad nevalgote sriubų? Pas mane tai išvis nėra sriubų, išskyrus šaltibarščius
dėl sporto man irgi Kliukaitė nieko nesakė, kad negalima, Kaip tik gyrė, kad svoris mažėje riebalų, o ne raumenų sąskaita, sakė matosi, kad sportuoju ir gyrė
dėl sporto man irgi Kliukaitė nieko nesakė, kad negalima, Kaip tik gyrė, kad svoris mažėje riebalų, o ne raumenų sąskaita, sakė matosi, kad sportuoju ir gyrė
as parasiau, kad nemegstu trintu sriubu, tai matyt suprato, kad jas as aplamai megstu, net paziurejau "meniu" tai 5 k. per savaite sriubos, tik visur parasyta, kad megstama sriuba, tai manau, kad visur gali but saltibarsciai
aplamai tai parasysiu gydytojai, gal kazka pakeis
siaip atskira lapa su mano megstamais ir nemegstamais produktais as pateikiau, tai viskas puiku, tik vat tos sriubos kazkaip uzkliuvo...
niu vat mano toks isitikinimas as visa laika buvau pripratus normaliai sportuoti, plaukioti baseinei ir pan, tik paskutiniu metu perdegiau su tais sportais ir nieko nebenoriu 
joga , pilatesas ziauriai nepatiko
esu buvus, vat kalanetika gal tikrai uzkabins, reikes pabandyt
aga man rekomenduojama manksta po 20 min 5 k. per savaite, bet vietoj tos mankstos as su vaiku lauke vaiksta 1-2 val.
aplamai tai parasysiu gydytojai, gal kazka pakeis
siaip atskira lapa su mano megstamais ir nemegstamais produktais as pateikiau, tai viskas puiku, tik vat tos sriubos kazkaip uzkliuvo...
QUOTE(-Ožiaragė- @ 2014 04 14, 09:41)
Bereikalo vadinat kalanetiką ar Pilates tinginių sportu Tik iš šono atrodo labai lengva. Man labai patinka kalanetika, be to labai greit pradeda gražėti ir mažėti kūno linijos, tik reikia savo mėgstamą trenerę atrasti. Einu tris kartus per savaitę. Laikausi dietologės Kliukaitės sudaryto meniu. Per 10 dienų - 3 kg. Man dar dietologė įrašė vaikščiojimą kiekvieną dieną po 1 valandą.
Tik iš šono atrodo labai lengva. Man labai patinka kalanetika, be to labai greit pradeda gražėti ir mažėti kūno linijos, tik reikia savo mėgstamą trenerę atrasti. Einu tris kartus per savaitę. Laikausi dietologės Kliukaitės sudaryto meniu. Per 10 dienų - 3 kg. Man dar dietologė įrašė vaikščiojimą kiekvieną dieną po 1 valandą. niu vat mano toks isitikinimas as visa laika buvau pripratus normaliai sportuoti, plaukioti baseinei ir pan, tik paskutiniu metu perdegiau su tais sportais ir nieko nebenoriu joga , pilatesas ziauriai nepatiko
esu buvus, vat kalanetika gal tikrai uzkabins, reikes pabandyt aga man rekomenduojama manksta po 20 min 5 k. per savaite, bet vietoj tos mankstos as su vaiku lauke vaiksta 1-2 val.
