QUOTE(-Ožiaragė- @ 2013 11 12, 12:27)
na čia jau mano užgaida, šiaip dietologė sakė jau nebereikia, viskas yra normose
na čia jau mano užgaida, šiaip dietologė sakė jau nebereikia, viskas yra normose
na kaip sekasi?
QUOTE(KaZantipA @ 2013 11 13, 09:58)
na kaip sekasi?
-1.4 kg per savaitę
Kaip kitoms sekasi?
QUOTE(-Ožiaragė- @ 2013 11 20, 09:06)
as kolkas nesisveriu. bet pasimatavau paltuka ziemini i kuri pernai neilindau siemet jau gerai. o ir dzinsus nusipirkau dydziu mazesnius. net pardaveja nustebo. sako visdada dydziu didesnius perkat.
bet du kartus savaiteje einu sokti zumba. gal del to. nes valgyt as visada panasiain valgiau tik saldumynu plius dar. o dabar saldumynus sumazinau. bet visiskai atsisakyti nesugebu 
QUOTE(NeringaJ @ 2013 11 27, 08:48)
as kolkas nesisveriu. bet pasimatavau paltuka ziemini i kuri pernai neilindau siemet jau gerai. o ir dzinsus nusipirkau dydziu mazesnius. net pardaveja nustebo. sako visdada dydziu didesnius perkat. bet du kartus savaiteje einu sokti zumba. gal del to. nes valgyt as visada panasiain valgiau tik saldumynu plius dar. o dabar saldumynus sumazinau. bet visiskai atsisakyti nesugebu
bet du kartus savaiteje einu sokti zumba. gal del to. nes valgyt as visada panasiain valgiau tik saldumynu plius dar. o dabar saldumynus sumazinau. bet visiskai atsisakyti nesugebu Prisigyriau
per sia savaite -0.2 kg 
Nu aisku, pati kalta, kelias dienas buvau iskritus is savo mitybos plano, nes ne namuose buvau... O jau galvojau, kaip lengvai cia greit numesiu tuos nereikalingus kg 
P.S. as tai negaleciau atsisakyti saldumynu, tai dietologe man sekmadieni leidzia Latte kavos+pyragas 100 gr. Nes sake, kad negalima drausti to, ka zmogus labai megsta - nebus rezultatu, nes pratruks kazkada kantrybe
Ne gelezine gi.
QUOTE(-Ožiaragė- @ 2013 11 28, 08:24)
Prisigyriau per sia savaite -0.2 kg Nu aisku, pati kalta, kelias dienas buvau iskritus is savo mitybos plano, nes ne namuose buvau... O jau galvojau, kaip lengvai cia greit numesiu tuos nereikalingus kg
P.S. as tai negaleciau atsisakyti saldumynu, tai dietologe man sekmadieni leidzia Latte kavos+pyragas 100 gr. Nes sake, kad negalima drausti to, ka zmogus labai megsta - nebus rezultatu, nes pratruks kazkada kantrybe Ne gelezine gi.
per sia savaite -0.2 kg Nu aisku, pati kalta, kelias dienas buvau iskritus is savo mitybos plano, nes ne namuose buvau... O jau galvojau, kaip lengvai cia greit numesiu tuos nereikalingus kg P.S. as tai negaleciau atsisakyti saldumynu, tai dietologe man sekmadieni leidzia Latte kavos+pyragas 100 gr. Nes sake, kad negalima drausti to, ka zmogus labai megsta - nebus rezultatu, nes pratruks kazkada kantrybe
Ne gelezine gi.o iškrovos dienos įeina pas jus?
nes man tai yra taip: jeigu nesilaikai plano ir persivalgai, tai ne kitą, o dar kitą dieną reikia daryti iškrovos dieną. Tai kartais papiktnaudžiauju savaitgaliais jei koks balius ar šiaip picos norisi, o tada pirmadienį išsikraunu ir jokio poveikio
saldumynų man irgi leido, vasara ledu galėjau, sokolado. dabar vietoj ledu pyrago idejo
ir kadangi mėgstu alų, tai jo irgi neatsisakiau
o kokia iskrova darot? man neitrauke bet ziuriu reik sikrovu nes po savaitgaliu tai buna + pas mane ...
QUOTE(KaZantipA @ 2013 11 28, 11:52)
o kokia iskrova darot? man neitrauke bet ziuriu reik sikrovu nes po savaitgaliu tai buna + pas mane ...
tą dieną valgau tik vaisius, arba geriu kefyra, arba tik darzoves arba grikiai. Jeigu tą dieną sportiuoji kiekis neribotas. as kadangi sportuioju tai nepamenu kiek butu nesportuojant, lygtai 1,5 l kefyro.
QUOTE(giedre_giee @ 2013 11 28, 09:26)
o iškrovos dienos įeina pas jus?
nes man tai yra taip: jeigu nesilaikai plano ir persivalgai, tai ne kitą, o dar kitą dieną reikia daryti iškrovos dieną. Tai kartais papiktnaudžiauju savaitgaliais jei koks balius ar šiaip picos norisi, o tada pirmadienį išsikraunu ir jokio poveikio
saldumynų man irgi leido, vasara ledu galėjau, sokolado. dabar vietoj ledu pyrago idejo
ir kadangi mėgstu alų, tai jo irgi neatsisakiau
nes man tai yra taip: jeigu nesilaikai plano ir persivalgai, tai ne kitą, o dar kitą dieną reikia daryti iškrovos dieną. Tai kartais papiktnaudžiauju savaitgaliais jei koks balius ar šiaip picos norisi, o tada pirmadienį išsikraunu ir jokio poveikio
saldumynų man irgi leido, vasara ledu galėjau, sokolado. dabar vietoj ledu pyrago idejo
ir kadangi mėgstu alų, tai jo irgi neatsisakiau
Pas mane nėra iškrovos dienų...O kiek ledu galima?
QUOTE(-Ožiaragė- @ 2013 11 29, 07:56)
60 g vafliniame indelyje. Gaunasi viena porcija
Laba diena,
norėjau pasiteirauti tų, kas lankosi pas gyd. Dobrovolskienę, kokie Jūsų atsiliepimai. Kaip supratau, gyd. Pipiraitė labiau išreklamuota, bet gal ir ir gyd. Dobrovolskienė pakankamai gera?
norėjau pasiteirauti tų, kas lankosi pas gyd. Dobrovolskienę, kokie Jūsų atsiliepimai. Kaip supratau, gyd. Pipiraitė labiau išreklamuota, bet gal ir ir gyd. Dobrovolskienė pakankamai gera?
Dar norėjau pasiteirauti, kiek vizitų apima Asmeninė programa 7, nes iš aprašymo nelabai supratau, ar viskas padarome per vieną kartą.
