Sveikos merginos, džiaugiuosi aptikusi pokalbių apie gydytojus dietologus! Norėčiau paklausti tų, kurios lankėsi/lankosi pas "Dietos sistema" gydytojus. Kiek laiko vaikštote, ar visoms padėjo ir kiek turėjote antsvorio. Aš vis neapsisprendžiu užsiregistruoti pas jas ar ne. Antsvorio kaip ir neturiu, bet turiu savo figūros idealą ir iki jo man norisi numesti bent 6-7 kg. Kadangi ir sveikai maitinuosi, ir sportuoju, o jau nebenumetu keletą metų, galvoju, kad reikia pasitarti su gydytojais, išsimatuoti tuos rebaliukų ir t.t. kiekius. Gal neišvarys, nesakys, kad prisigalvoju, a?
Gal kuri daugmaž galėtų įmesti, kaip atrodo sudarytas savaitės meniu? Kai prašai kito meniu, ar jis kardinaliai skiriasi, pravartu prašyti?
Žodžiu, laukiu tų, kurios viską patyrė savo kailiu:)
Aš lankiausi pas Pipirienę, labai maloni gydytoja, tačiau ar to reikia didelis klausimas:) Taip kaip man liepė maitintis, visa tai visada ir darydavau, tik niekuomet neatsisakydavau saldumynų, tai ir buvo mano pagrindinė storėjimo priežastis, jau po trijų savaičių pripratau gerti arbatą be cukraus ir jau numečiau 4 kg:) maitinuosi kaip liepė, tačiau vakarai vis dar išlieka sunkiausi 
Norisi ėsti ėsti ėsti tiesiogine to žodžio prasme, tad į pagalbą pasitelkiu arbatą Parašykite kaip jums merginos sekasi:)
Norisi ėsti ėsti ėsti tiesiogine to žodžio prasme, tad į pagalbą pasitelkiu arbatą Parašykite kaip jums merginos sekasi:)
QUOTE(Deera @ 2012 01 23, 16:20)
Na va aš jau pasiryžau ir rytoj einu pas dietologę A. Žvirblienę. Tikiuosi, kad visi pinigai ir laikas nebus išleistas veltui 
Lauksim įspūdžių
QUOTE(MadCost @ 2012 01 24, 10:58)
Aš lankiausi pas Pipirienę, labai maloni gydytoja, tačiau ar to reikia didelis klausimas:) Taip kaip man liepė maitintis, visa tai visada ir darydavau, tik niekuomet neatsisakydavau saldumynų, tai ir buvo mano pagrindinė storėjimo priežastis, jau po trijų savaičių pripratau gerti arbatą be cukraus ir jau numečiau 4 kg:) maitinuosi kaip liepė, tačiau vakarai vis dar išlieka sunkiausi Norisi ėsti ėsti ėsti tiesiogine to žodžio prasme, tad į pagalbą pasitelkiu arbatą Parašykite kaip jums merginos sekasi:)
Norisi ėsti ėsti ėsti tiesiogine to žodžio prasme, tad į pagalbą pasitelkiu arbatą Parašykite kaip jums merginos sekasi:)Sveikinu su pirmais pasiekimais
Kiek reikia numesti kg? Man irgi vakarais yra sunkiausia, grįžus po darbo žiauriai norisi valgyt, reiks ir man išbandyti arbatą 
QUOTE(grmarti @ 2012 01 24, 13:50)
Lauksim įspūdžių
Sveikinu su pirmais pasiekimais Kiek reikia numesti kg? Man irgi vakarais yra sunkiausia, grįžus po darbo žiauriai norisi valgyt, reiks ir man išbandyti arbatą
Sveikinu su pirmais pasiekimais
Kiek reikia numesti kg? Man irgi vakarais yra sunkiausia, grįžus po darbo žiauriai norisi valgyt, reiks ir man išbandyti arbatą Reikia is viso numesti 15 kg, tai jau 4 kg pasiekti
O tau kiek reiketu?
QUOTE(Jorigė @ 2012 01 20, 20:51)
Gal kuri daugmaž galėtų įmesti, kaip atrodo sudarytas savaitės meniu? Kai prašai kito meniu, ar jis kardinaliai skiriasi, pravartu prašyti?
Žodžiu, laukiu tų, kurios viską patyrė savo kailiu:)
Žodžiu, laukiu tų, kurios viską patyrė savo kailiu:)
dėl išvarymo - joms tai verslas ir pinigai, bet žiūri į kmi
dėl meniu - normalus meniu pagal kalorijas. tarkim 1200 kalorijų, toks ir meniu išskaidytas į 3 pagrindinius valdymus bei 1-2 užkandžius. užkandis tai vienas obuolys arba apelsinas ir t.t. jei užsisakai kitą meniu, tai jis būna visiškai kitoks (man pvz daugiau gaminimo atsirado lyginant su pirmu meniu, bet tokio pati prašiau, nes iš pradžių visiškai neturėjau laiko maisto ruošimui)
principai šiaip visoms aiškūs, o rezultatai priklauso nuo indėlio. tarkim aš per 4 mėn numečiau 12 kg, bet iš pradžių greitai ir krenta svoris. šiuo metu apskritai sunku kažkaip laikytis tapo, gal trūksta motyvacijos, gal oras toks
iš esmės dabar mano pasiryžimo laukia naujas meniu, su kuriuo tikiuosi atsikratyti dar kokių 7-10 kg man lengviausia buvo laikytis vasarą, nes tuo metu daugiausia judėti galima. žiemą tai šalta, tai užpustė, tai dar kokios priežastys 
Tai vat šiandien apsilankiau.
Patiko man daktarė, tokia maloni ir tikrai supranti savo darbą, sužinojau daug reikalingos informacijos.
Pagrindiniai patarimai man bent jau, kad valgyti per diena 1200-1400 kcal, 5 kartus, 3 pagrindiniai ir 2 uzkandziavimai, sportuoti 7 kartus per savaite bent po valanda laiko (sportas sake gali buti bet koks, sokimas prie veidrodi, ejimas, netgi namu tvarkymasis).
Valgiarasti sake atsius savaites begyje;)
Is tikruju ikvepe ir net labai, suteike daug motyvacijos. Dabar tik telieka isigyti maistui sverti skirtas svarstykles bei susirasti gera kaloriju skaiciuokle. Gal ka patarsite?
Patiko man daktarė, tokia maloni ir tikrai supranti savo darbą, sužinojau daug reikalingos informacijos.
Pagrindiniai patarimai man bent jau, kad valgyti per diena 1200-1400 kcal, 5 kartus, 3 pagrindiniai ir 2 uzkandziavimai, sportuoti 7 kartus per savaite bent po valanda laiko (sportas sake gali buti bet koks, sokimas prie veidrodi, ejimas, netgi namu tvarkymasis).
Valgiarasti sake atsius savaites begyje;)
Is tikruju ikvepe ir net labai, suteike daug motyvacijos. Dabar tik telieka isigyti maistui sverti skirtas svarstykles bei susirasti gera kaloriju skaiciuokle. Gal ka patarsite?
QUOTE(Deera @ 2012 01 24, 21:36)
Tai vat šiandien apsilankiau.
Patiko man daktarė, tokia maloni ir tikrai supranti savo darbą, sužinojau daug reikalingos informacijos.
Pagrindiniai patarimai man bent jau, kad valgyti per diena 1200-1400 kcal, 5 kartus, 3 pagrindiniai ir 2 uzkandziavimai, sportuoti 7 kartus per savaite bent po valanda laiko (sportas sake gali buti bet koks, sokimas prie veidrodi, ejimas, netgi namu tvarkymasis).
Valgiarasti sake atsius savaites begyje;)
Is tikruju ikvepe ir net labai, suteike daug motyvacijos. Dabar tik telieka isigyti maistui sverti skirtas svarstykles bei susirasti gera kaloriju skaiciuokle. Gal ka patarsite?
Patiko man daktarė, tokia maloni ir tikrai supranti savo darbą, sužinojau daug reikalingos informacijos.
Pagrindiniai patarimai man bent jau, kad valgyti per diena 1200-1400 kcal, 5 kartus, 3 pagrindiniai ir 2 uzkandziavimai, sportuoti 7 kartus per savaite bent po valanda laiko (sportas sake gali buti bet koks, sokimas prie veidrodi, ejimas, netgi namu tvarkymasis).
Valgiarasti sake atsius savaites begyje;)
Is tikruju ikvepe ir net labai, suteike daug motyvacijos. Dabar tik telieka isigyti maistui sverti skirtas svarstykles bei susirasti gera kaloriju skaiciuokle. Gal ka patarsite?
Kiek pas ja pradine-pirmoji konsultacija kainavo?gal pigiau nei dietos sistemoje?
QUOTE(MadCost @ 2012 01 24, 17:23)
Man 10 kg.
QUOTE(Deera @ 2012 01 24, 21:36)
Tai vat šiandien apsilankiau.
Patiko man daktarė, tokia maloni ir tikrai supranti savo darbą, sužinojau daug reikalingos informacijos.
Pagrindiniai patarimai man bent jau, kad valgyti per diena 1200-1400 kcal, 5 kartus, 3 pagrindiniai ir 2 uzkandziavimai, sportuoti 7 kartus per savaite bent po valanda laiko (sportas sake gali buti bet koks, sokimas prie veidrodi, ejimas, netgi namu tvarkymasis).
Valgiarasti sake atsius savaites begyje;)
Is tikruju ikvepe ir net labai, suteike daug motyvacijos. Dabar tik telieka isigyti maistui sverti skirtas svarstykles bei susirasti gera kaloriju skaiciuokle. Gal ka patarsite?
Patiko man daktarė, tokia maloni ir tikrai supranti savo darbą, sužinojau daug reikalingos informacijos.
Pagrindiniai patarimai man bent jau, kad valgyti per diena 1200-1400 kcal, 5 kartus, 3 pagrindiniai ir 2 uzkandziavimai, sportuoti 7 kartus per savaite bent po valanda laiko (sportas sake gali buti bet koks, sokimas prie veidrodi, ejimas, netgi namu tvarkymasis).
Valgiarasti sake atsius savaites begyje;)
Is tikruju ikvepe ir net labai, suteike daug motyvacijos. Dabar tik telieka isigyti maistui sverti skirtas svarstykles bei susirasti gera kaloriju skaiciuokle. Gal ka patarsite?
O kam Jums kalorijų skaičiuoklė? Atsiųs meniu su konkrečiai įvardintu maistu ir jo kiekiu, energetine verte (kcal). Na nebent žadat ką papildomai valgyti ar šiek tiek pasikeisti produktus. Yra toks puslapis http://www.megaukismaistu.lt/, gal čia nėra visų produktų kcal skaičiuoklės, bet galima pildytis maitinimosi dienyną, susirasti įdomios informacijos. Dar galima pasižiūrėti čia http://www_kalorijos...is-kalorijomis/ arba http://www.dietos.lt/info. Svarbu turėti daug motyvacijos ir užsispyrimo
P.S. Pamačiau, kad Dietos sitemoje nuo 0301 keičiasi kainos pas Gavelienę ir Pipiraitę http://www.dietos.lt...nuo-2012-03-01/
QUOTE(grmarti @ 2012 01 25, 11:54)
Man 10 kg.
O kam Jums kalorijų skaičiuoklė? Atsiųs meniu su konkrečiai įvardintu maistu ir jo kiekiu, energetine verte (kcal). Na nebent žadat ką papildomai valgyti ar šiek tiek pasikeisti produktus. Yra toks puslapis http://www.megaukismaistu.lt/, gal čia nėra visų produktų kcal skaičiuoklės, bet galima pildytis maitinimosi dienyną, susirasti įdomios informacijos. Dar galima pasižiūrėti čia http://www_kalorijos...is-kalorijomis/ arba http://www.dietos.lt/info. Svarbu turėti daug motyvacijos ir užsispyrimo
P.S. Pamačiau, kad Dietos sitemoje nuo 0301 keičiasi kainos pas Gavelienę ir Pipiraitę http://www.dietos.lt...nuo-2012-03-01/
O kam Jums kalorijų skaičiuoklė? Atsiųs meniu su konkrečiai įvardintu maistu ir jo kiekiu, energetine verte (kcal). Na nebent žadat ką papildomai valgyti ar šiek tiek pasikeisti produktus. Yra toks puslapis http://www.megaukismaistu.lt/, gal čia nėra visų produktų kcal skaičiuoklės, bet galima pildytis maitinimosi dienyną, susirasti įdomios informacijos. Dar galima pasižiūrėti čia http://www_kalorijos...is-kalorijomis/ arba http://www.dietos.lt/info. Svarbu turėti daug motyvacijos ir užsispyrimo
P.S. Pamačiau, kad Dietos sitemoje nuo 0301 keičiasi kainos pas Gavelienę ir Pipiraitę http://www.dietos.lt...nuo-2012-03-01/
tai visai nedaug tau reikia numesti
O pas Pipirienę aš daugiau neisiu, nes taip gaunasi kad sumokėjau 200 Lt ir dabar vėl reikėtų tiek pat mokėti, nu tai nesamonė, aš tiek pinigų neturiu kiekvieną mėnesį leisti, tą patį valgiaraštį naudosiu ir viskas, gal ką pakeisiu. O kaip jūs kaip darysite merginos paskui?
QUOTE(MadCost @ 2012 01 25, 11:18)
tai visai nedaug tau reikia numesti O pas Pipirienę aš daugiau neisiu, nes taip gaunasi kad sumokėjau 200 Lt ir dabar vėl reikėtų tiek pat mokėti, nu tai nesamonė, aš tiek pinigų neturiu kiekvieną mėnesį leisti, tą patį valgiaraštį naudosiu ir viskas, gal ką pakeisiu. O kaip jūs kaip darysite merginos paskui?
O pas Pipirienę aš daugiau neisiu, nes taip gaunasi kad sumokėjau 200 Lt ir dabar vėl reikėtų tiek pat mokėti, nu tai nesamonė, aš tiek pinigų neturiu kiekvieną mėnesį leisti, tą patį valgiaraštį naudosiu ir viskas, gal ką pakeisiu. O kaip jūs kaip darysite merginos paskui?Pakartotinis vizitas pas ją 100 Lt. Nežinau ir aš ar eisiu, pagalvosiu.
O as tai jau beveik metus turiu sudaryta mitybos valgiarasti (gyd. Gavelienes) ji gavau ansktyva pavasari, ten daug salotu, vaisiu. Bandau pagali ji valgyti vel, taciau taip nesinori pvz virtos vistos su svieziom darzovem be jokio uzpilo 
Galvoju joms parasyti emaila, kad nereiketu vaziuoti, sumeciau pinigelio, bet toki daugiau ziemiskesni varianta lai sudaro, su virtom darzovem, gal garu puoda naudojant ar ka. Bet reik maziau kalbet cia, o parasyt joms 
Galvoju joms parasyti emaila, kad nereiketu vaziuoti, sumeciau pinigelio, bet toki daugiau ziemiskesni varianta lai sudaro, su virtom darzovem, gal garu puoda naudojant ar ka. Bet reik maziau kalbet cia, o parasyt joms
