QUOTE(Ramera @ 2011 05 28, 23:58)
Šiek tiek paskaitinėjau, tai žinau tiek: stebėti reikia tuo pačiu dienos metu, nes GK keičiasi priklausomai nuo paros meto. Prieš ovuliaciją ir jai praėjus GK turėtų būti kaip nosies galiukas, kietas ir nelabai aukštai. Ovuliacijos metu GK suminkštėja, šiek tiek prasiveria ir pakyla aukščiau. Ar nieko nesupainiojau?
Nesupainiojai (tik nėra viskas taip staigu - atsivėrė O dieną ir užsivėrė, kitimai labai palaipsniai).
Dar vertėtų atkreipti dėmesį į du dalykus, kada GK vertinti nepatartina:
1) ankstyvą rytą (nakties miego metu padidėja gimdą palaikančių raumenų tonusas, todėl GK bus kiek aukščiau),
2) po pasituštinimo (GK gali daugiau prasiverti).
GK vertinamas 1 arba 2 kartus per dieną. Jei kyla įtarimų, kad gali jo nepasiekti, geriau pasirinkti vėlesnį dienos metą (pvz. vėlų vakarą ir/arba popietę).
Mokytis patariama pradėti liuteininės fazės metu - tuomet GK požymiai aiškiai nevaisingo tipo, o ir pasiekti GK lengviau.