QUOTE(Atvejis @ 2011 04 01, 19:48)
Sveiki visi
Esu is tu zmoniu kurie yra balti ir sunkiai idega, tai nusprendziau pries vasara pasinaudoti soliariumu. Vasara buna pasideginu ir nusilupu kaiptj nesgauna vis idegdi gerai...
Sita savaite pradejau eiti i soliaruma (buvau 2 kartus)
Pirma karta 6min
Antra karta 11min
Rezultatas tas kad dabar sedziu su raudonu pilvu
ir galvoju ka reikia keisti...
Paskaitinejau forume, tai supratau kad be kremo neapsimoka eiti ar kaip ? patarkit kas nors, buciau labai dekingas
Antrą kartą 11 minučių?
Išprotėjot? Ir dar baltos odos tipo?
Dabar minimum savaitę neikit į jokius soliariumus, saugokitės nuo saulės (na iš tiesių dabar jos net nėra
). O jau tada jei norėsit eikit porą trejetą kartų po kokias 5-6 min, tada padidinkit iki 7-8 min, kol galiausiai galėsit eiti 9-10 min.
Aš pati kažkaip įpratus visad eiti po 8 min mano manymu čia toks aukso viduriukas