http://www.agora-fob...=...ID=21&Code=
pasidomėjau šia liga ir google platybėse... vizgi verčia įsitikint, kad čia viena ir tapati liga... neįsivaizduoju kur kreiptis, nes pačiai iš tikrųjų persilaužt sunku, nes ir tai baimė įvaryta...
Man greit bus 12 metų...Kai supykstu ten dažniausiai susikeikiu... Viskas prasidėjo nuo naktinio pasivaikščiojimo su tėčiu ir šuniu... naktį išėjome toli... prieš viską jaučiaus kažkiek neįprastai, bet pradžioje viskas buvo kaip ir gerai. įpusėjus pradėjo vos ne lietis vaizdas ir jausmas būtų, kad greit nualpsiu bet šiaip ne taip nieko nesakius grįžau namo... Kitą dieną lyg gerai viskas... Po kelių dienų mokyklos paskutinėje pamokoje turėjom atsiskaityti bėgimą, ir kai aš bėgau, prasidėjo 'krizė'. dabar viskas reiškiasi stipriau... mirė?.. gal dabar toks laikotarpis, kai pasitaiko... Susirgus išsiskyriau su artima drauge, bet nei dėl mirčių nei draugės nešokiravo per daug...
http://www.agora-fob...=...ID=21&Code=
pasidomėjau šia liga ir google platybėse... vizgi verčia įsitikint, kad čia viena ir tapati liga... neįsivaizduoju kur kreiptis, nes pačiai iš tikrųjų persilaužt sunku, nes ir tai baimė įvaryta...
http://www.agora-fob...=...ID=21&Code=
pasidomėjau šia liga ir google platybėse... vizgi verčia įsitikint, kad čia viena ir tapati liga... neįsivaizduoju kur kreiptis, nes pačiai iš tikrųjų persilaužt sunku, nes ir tai baimė įvaryta...
Gal pirmiausia pasisnekekit su savo tevais. Jie turetu jums pagelbeti susirasti specialista, i kuri galetumete kreiptis. Tik pasistenkite ilgai nedelsti, nes kuo greiciau pradesit konsultuotis su psichologu ar psichoterapeutu, tuo lengviau bus sia problema isspresti.
QUOTE(pinkmuffin._. @ 2011 02 20, 20:07)
Man greit bus 12 metų...Kai supykstu ten dažniausiai susikeikiu... Viskas prasidėjo nuo naktinio pasivaikščiojimo su tėčiu ir šuniu... naktį išėjome toli... prieš viską jaučiaus kažkiek neįprastai, bet pradžioje viskas buvo kaip ir gerai. įpusėjus pradėjo vos ne lietis vaizdas ir jausmas būtų, kad greit nualpsiu bet šiaip ne taip nieko nesakius grįžau namo... Kitą dieną lyg gerai viskas... Po kelių dienų mokyklos paskutinėje pamokoje turėjom atsiskaityti bėgimą, ir kai aš bėgau, prasidėjo 'krizė'. dabar viskas reiškiasi stipriau... mirė?.. gal dabar toks laikotarpis, kai pasitaiko... Susirgus išsiskyriau su artima drauge, bet nei dėl mirčių nei draugės nešokiravo per daug...
http://www.agora-fob...=...ID=21&Code=
pasidomėjau šia liga ir google platybėse... vizgi verčia įsitikint, kad čia viena ir tapati liga... neįsivaizduoju kur kreiptis, nes pačiai iš tikrųjų persilaužt sunku, nes ir tai baimė įvaryta...
http://www.agora-fob...=...ID=21&Code=
pasidomėjau šia liga ir google platybėse... vizgi verčia įsitikint, kad čia viena ir tapati liga... neįsivaizduoju kur kreiptis, nes pačiai iš tikrųjų persilaužt sunku, nes ir tai baimė įvaryta...
Sveikos mergaitės, skaitau ir toks negeras jausmas apima: gerai, kad ne man vienai taip.. yra ir daugiau nelaimingų žmonių... baisu 
o rimtai, tai atrodo nemirtina liga, bet gyvenimą gadina žiauriai.. senokai jau kankinuos su šia problema. Pabėgau iš Vilniaus į kaimą, nusipirkau automobilį, kad nereikėtų vienai niekur eiti.. ir bandau susitaikyti. Šiaip, mano atvejis gal dar nėra labai sudėtingas. Namuose visada jaučiuos gerai.. problemos prasideda, kai reikia kažkur išeiti vienai. Net jei ir sugebu susivaldyti ir eiti, galvoje sukasi vienintelė mintis, kur reikės atsisėsti, jei staiga pasidarys blogai. Apie visuomeninį miesto transportą net ir pagalvot bijau, nes jei ten nebus vietos atsisėsti, tada tikrai prasidės panika. Sunkiausia su savim susikalbėti rytais, todėl kelionė į darbą man yra "mission impossible". Paskutinius metus, kol gyvenau Vilniuje gelbėjo tik taksi, tiesa, tai atimdavo pusę atlyginimo Pabėgus iš Vilniaus nurimau, tikrai pagerėjo, ir jau buvau beveik užmiršus šią problemą, bet.. nusprendžiau kraustytis į Klaipėdą, pas draugą.. vėl ima kirbėt galvoj įkyrios mintys ir baimė: kaip bus?.. jaučiu, kad ir vėl gali prasidėt. Draugui bandau paaiškinti, kokia situacija, kad tai yra nemaža problema, kad su manim reikės kantrybės.. bet man atrodo, kad jis nelabai supranta ir mano, kad tai tik kvaili prasimanymai, kuriuos lengva išmesti iš galvos.. Taigi, vėl užburtas ratas.. Pati viena su tuo nesusitvarkysiu, o kreiptis pagalbos į specialistą neleidžia finansinės galimybės.. Atsisakyt laimės ir mylimo žmogaus dėl tom, kad esu psichiškai nestabili taip pat nesinori.. Žodžiu, kentėsim ir bandysim išgyvent
Na, o visoms fobijų aukoms linkiu stiprybės
o rimtai, tai atrodo nemirtina liga, bet gyvenimą gadina žiauriai.. senokai jau kankinuos su šia problema. Pabėgau iš Vilniaus į kaimą, nusipirkau automobilį, kad nereikėtų vienai niekur eiti.. ir bandau susitaikyti. Šiaip, mano atvejis gal dar nėra labai sudėtingas. Namuose visada jaučiuos gerai.. problemos prasideda, kai reikia kažkur išeiti vienai. Net jei ir sugebu susivaldyti ir eiti, galvoje sukasi vienintelė mintis, kur reikės atsisėsti, jei staiga pasidarys blogai. Apie visuomeninį miesto transportą net ir pagalvot bijau, nes jei ten nebus vietos atsisėsti, tada tikrai prasidės panika. Sunkiausia su savim susikalbėti rytais, todėl kelionė į darbą man yra "mission impossible". Paskutinius metus, kol gyvenau Vilniuje gelbėjo tik taksi, tiesa, tai atimdavo pusę atlyginimo Pabėgus iš Vilniaus nurimau, tikrai pagerėjo, ir jau buvau beveik užmiršus šią problemą, bet.. nusprendžiau kraustytis į Klaipėdą, pas draugą.. vėl ima kirbėt galvoj įkyrios mintys ir baimė: kaip bus?.. jaučiu, kad ir vėl gali prasidėt. Draugui bandau paaiškinti, kokia situacija, kad tai yra nemaža problema, kad su manim reikės kantrybės.. bet man atrodo, kad jis nelabai supranta ir mano, kad tai tik kvaili prasimanymai, kuriuos lengva išmesti iš galvos.. Taigi, vėl užburtas ratas.. Pati viena su tuo nesusitvarkysiu, o kreiptis pagalbos į specialistą neleidžia finansinės galimybės.. Atsisakyt laimės ir mylimo žmogaus dėl tom, kad esu psichiškai nestabili taip pat nesinori.. Žodžiu, kentėsim ir bandysim išgyvent Na, o visoms fobijų aukoms linkiu stiprybės
QUOTE(pinkmuffin._. @ 2011 02 20, 20:07)
Man greit bus 12 metų...Kai supykstu ten dažniausiai susikeikiu... Viskas prasidėjo nuo naktinio pasivaikščiojimo su tėčiu ir šuniu... naktį išėjome toli... prieš viską jaučiaus kažkiek neįprastai, bet pradžioje viskas buvo kaip ir gerai. .....
Nieko baisaus, tai yra pagydoma, nors tai ir nera liga. Jeigu ne iki galo tai bent tikrai palengvina simptomus. Pati isgyvenau baisius priepolius, kurie mane visiskai ismete is gyvenimo rato, taciau mane atstate vaistai ir psichoterapija.
QUOTE(SVT @ 2011 03 11, 21:28)
Nieko baisaus, tai yra pagydoma, nors tai ir nera liga. Jeigu ne iki galo tai bent tikrai palengvina simptomus. Pati isgyvenau baisius priepolius, kurie mane visiskai ismete is gyvenimo rato, taciau mane atstate vaistai ir psichoterapija.
taip.... buvau pas daktarę, išrašė antidepresantų. su jais gydoma. ir gerai, nei priklausomybės, ir baigia viska...
QUOTE(pinkmuffin._. @ 2011 02 20, 20:07)
Man greit bus 12 metų...Kai supykstu ten dažniausiai susikeikiu... Viskas prasidėjo nuo naktinio pasivaikščiojimo su tėčiu ir šuniu... naktį išėjome toli... prieš viską jaučiaus kažkiek neįprastai, bet pradžioje viskas buvo kaip ir gerai. įpusėjus pradėjo vos ne lietis vaizdas ir jausmas būtų, kad greit nualpsiu bet šiaip ne taip nieko nesakius grįžau namo... Kitą dieną lyg gerai viskas... Po kelių dienų mokyklos paskutinėje pamokoje turėjom atsiskaityti bėgimą, ir kai aš bėgau, prasidėjo 'krizė'. dabar viskas reiškiasi stipriau... mirė?.. gal dabar toks laikotarpis, kai pasitaiko... Susirgus išsiskyriau su artima drauge, bet nei dėl mirčių nei draugės nešokiravo per daug...
http://www.agora-fob...=...ID=21&Code=
pasidomėjau šia liga ir google platybėse... vizgi verčia įsitikint, kad čia viena ir tapati liga... neįsivaizduoju kur kreiptis, nes pačiai iš tikrųjų persilaužt sunku, nes ir tai baimė įvaryta...
http://www.agora-fob...=...ID=21&Code=
pasidomėjau šia liga ir google platybėse... vizgi verčia įsitikint, kad čia viena ir tapati liga... neįsivaizduoju kur kreiptis, nes pačiai iš tikrųjų persilaužt sunku, nes ir tai baimė įvaryta...
Manau, kad tu labai daug reikalauji is saves...Zinai, is ko sprendziu
? Tau tik 12, o tu rasai praktiskai be klaidu...Esi stropi, pareiginga, atliekanti visas uzduotis...Ar taip? Galbut tevai is taves daug tikisi, ir tu stengiesi pateisinti ju lukescius?Ko gero butent tokius zmones si liga ir dazniausiai uzklumpa... Tieiog viena karta organizmas pasako "nebegaliu, nustokit mane kankinti..."
Galbut tu viena geriausiu savo klases mokiniu?
Siaip idomu, ar cia yra, pvz., is Siauliu ? ?Galetumem pabendraut....
Papildyta:
AR cia yra suprantanciu angliskai, galeciau parekomenduoti viena psl., kuris yra apie panika. Ten reikia anonimiskai uzsiregistruoiti ir tau atsiuncia uzduotis, kurias reikia kas savaite atlikineti...Pradedant nuo dienorascio iki pratimu...Viskas nemokamai, tik reikia anketa uzpildyti, matyt, jie renka informacija, kiek panika serganciu zmoniu yra...
Manau uzsienyje vis tik daugiau pazenge nei Lietuvoje...
Siaip gan idomu ten... pradzioj reikia nagrineti savo jausmus ir vesti dienorasti...Kiek suprantau, panika- tai neteisingas aplinkybiu vertinimas. Zmogus itaria pavoju, ten, kut jo nera.
Jei, kas nesupranta angliskai, pabandyciau isversti...
Na, man siaip geriau ir as esu laiminga (aisku, su vaistu pagalba
Dar norejau paklaust, ar pas jus nera "degtuko" charakteris, kai uzsiliepsnojat nuo bet kokio sh...? As tai pradedu suprasti, kad man reikia i viska ramiau reaguoti, tiesiog saves labui...
Papildyta:
Manau, kad sios pratimus reiketu kalti sau i galva kiekviena ryta vos prasimerkus...
Man vaistai reikalingi, bet kai norisi dar isgerti +1 tablete, pasakau sau "ne", iki siol nenumiriau, tai ir nenumirsiu...
Siap, manau labai svarbu galvoti pozityviai, nes zmogu taip greitai sueda negatyvios mintys...Sakioma, kad dauguma ligu- nuo nervu...Reikia stengtis atsikratyti visu neigiamu minciu, nes mes su blogom mintim kenkiam tik patys sau...Jei jau neina pozityviai galvoti, tai tada reiketu stengtis isvis negalvoti ir pasiduoti likimui...Tiesiog pradedu suprasti, kad, jei noriu pasijusti geriau, man reikia atmesti bet kokias neigiamas mintis...Ta as ir stengiuosi (aisku, sunku, jas is galvos iskrapstyti)
?Galetumem pabendraut....Papildyta:
AR cia yra suprantanciu angliskai, galeciau parekomenduoti viena psl., kuris yra apie panika. Ten reikia anonimiskai uzsiregistruoiti ir tau atsiuncia uzduotis, kurias reikia kas savaite atlikineti...Pradedant nuo dienorascio iki pratimu...Viskas nemokamai, tik reikia anketa uzpildyti, matyt, jie renka informacija, kiek panika serganciu zmoniu yra...
Manau uzsienyje vis tik daugiau pazenge nei Lietuvoje...
Siaip gan idomu ten... pradzioj reikia nagrineti savo jausmus ir vesti dienorasti...Kiek suprantau, panika- tai neteisingas aplinkybiu vertinimas. Zmogus itaria pavoju, ten, kut jo nera.
Jei, kas nesupranta angliskai, pabandyciau isversti...
Na, man siaip geriau ir as esu laiminga (aisku, su vaistu pagalba
Dar norejau paklaust, ar pas jus nera "degtuko" charakteris, kai uzsiliepsnojat nuo bet kokio sh...? As tai pradedu suprasti, kad man reikia i viska ramiau reaguoti, tiesiog saves labui...
Papildyta:
QUOTE(*Liepa18* @ 2011 01 02, 22:42)
Palaiminimas, savęs programavimas dienos darbams
Rytą pabudę sakykite sau:
Dieviškoji tvarka rūpinasi manimi šiandieną ir visada. Šiandien bus nuostabi diena. Visiems mano veiksmams vadovauja Dieviškoji galia. Meilė mane supa, ir aš einu į šią dieną ramus (-i). Kai tik mano dėmesys nuklys į šalį nuo gerų ir taurių dalykų, mano pasąmonė duos ženklą. Aš esu magnetas kuris traukia tik gėrį. Šiandien man gerai seksis ir aš būsiu laimingas (-a). Savo laime aš pasidalinsiu su visais, kam to reikia.Aš mąstau, kalbu ir veikiu su meile ir ramybe. Renkuosi gyvenimą, sveikatą, meilę ir laimę. Tikiu, kad tikra laimė, tai atkaklus dvasinių vertybių siekimas, o visa kita bus pridėta.
Pozityvus mąstymas:
Man puikiai sekasi.
Sekasi viskas ko tik imuosi, man einasi lengvai ir be vargo ir jei to įgyvendinti negaliu viena visada atsiranda geranoriškų padėjėjų.
Esu visiškai sveikas (-a) fiziškai ir dvasiškai, iš manęs trykšte trykšta energija. Turiu daugybę sumanymų.
Mano gyvenimas skleidžiasi kaip nuostabaus grožio gėlė ir man tai patinka.
Mėgaujuosi gyvenimu, nes tiriu viską ko tik širdis geidžia.
Myliu save ir kitus tokius, kokie jie yra.
Esu laimingas (-a) ir kupina džiaugsmo.
Esu rami, nesikarščiuoju, man visada užtenka laiko sau pačiam (-i) .
Man kasdien vis geriau ir geriau visais atžvilgiais.
Be didelių pastangų visa kas geriausia plaukia pas mane.
Mano vedybinis gyvenimas kasdien vis sklandesnis ir bevargo.
Mano vaikai sveiki ir džiugina savo darbais ir poelgiais.
Man patinka viskas, ką tik darau.
Esu mėgiamas žmogus.
Man viskas sekasi ir iš gyvenimo tikiuosi tik meilės ir gėrio.
Keletos minučių pamąstymai apie keitimosi procesą:
Aš noriu atsikratyti nemalonių santykų poreikio. Aš dabar suprantu, kad pats (-i) sukūriau šią būseną, o dabar noriu atsikratyti tos mano sąmonėje glūdinčios nuostatos, kuri yra tos būsenos kūrėja.
Nuo visko, kas man nereikalinga, aš išsilaisvinu. Aš išsilaisvinu nuo įtampos ir baimės. Išlaisvinu visą manyje susikaupusį pyktį ir baimę. Išsivaduoju iš kaltės jausmo. Išsivaduoju iš liūdesio. Aš atsikratau visų senų apribojimų.
Aš išsilaisvinu ir esu rami.Susitaikau su savimi ir su gyvenimo vyksmu, nes suprantu, kad gyvenimas paklusnųjį veda, o priešgyniaujantį - priverčia.
Aš esu saugus (-i).
Manyje vyksta pozityvūs pokyčiai. Mano kūnas sveikas ir lieknas.
Visur, kur aš einu, jaučiu meilę.
Aš gyvenu tobuloje aplinkoje.
Moku susikaupti ir vertinu visą tai, ką darau.
Aš myliu save ir pritariu sau.
Aš tikiu, kad gyvenimas suteiks man visa, kas gera.
Aš verta geriausio ir dabar priimu tai.
Aš esu verta turėti gražų namą ir aplinką, gerą vyrą ir sveikus ir paklusnius vaikus.
Aš naujai suvokiu sėkmę.
Aš sukuosi sėkmės rate.Aš kaip magnetas traukiu Dieviškąjį klestėjimą. Man seękasi taip kaip ir sapne nesapnavau.
Turtai lipte limpa.
Man atsiveria negirdėtos galimybės.
Aš dėkinga už tai.
Rytą pabudę sakykite sau:
Dieviškoji tvarka rūpinasi manimi šiandieną ir visada. Šiandien bus nuostabi diena. Visiems mano veiksmams vadovauja Dieviškoji galia. Meilė mane supa, ir aš einu į šią dieną ramus (-i). Kai tik mano dėmesys nuklys į šalį nuo gerų ir taurių dalykų, mano pasąmonė duos ženklą. Aš esu magnetas kuris traukia tik gėrį. Šiandien man gerai seksis ir aš būsiu laimingas (-a). Savo laime aš pasidalinsiu su visais, kam to reikia.Aš mąstau, kalbu ir veikiu su meile ir ramybe. Renkuosi gyvenimą, sveikatą, meilę ir laimę. Tikiu, kad tikra laimė, tai atkaklus dvasinių vertybių siekimas, o visa kita bus pridėta.
Pozityvus mąstymas:
Man puikiai sekasi.
Sekasi viskas ko tik imuosi, man einasi lengvai ir be vargo ir jei to įgyvendinti negaliu viena visada atsiranda geranoriškų padėjėjų.
Esu visiškai sveikas (-a) fiziškai ir dvasiškai, iš manęs trykšte trykšta energija. Turiu daugybę sumanymų.
Mano gyvenimas skleidžiasi kaip nuostabaus grožio gėlė ir man tai patinka.
Mėgaujuosi gyvenimu, nes tiriu viską ko tik širdis geidžia.
Myliu save ir kitus tokius, kokie jie yra.
Esu laimingas (-a) ir kupina džiaugsmo.
Esu rami, nesikarščiuoju, man visada užtenka laiko sau pačiam (-i) .
Man kasdien vis geriau ir geriau visais atžvilgiais.
Be didelių pastangų visa kas geriausia plaukia pas mane.
Mano vedybinis gyvenimas kasdien vis sklandesnis ir bevargo.
Mano vaikai sveiki ir džiugina savo darbais ir poelgiais.
Man patinka viskas, ką tik darau.
Esu mėgiamas žmogus.
Man viskas sekasi ir iš gyvenimo tikiuosi tik meilės ir gėrio.
Keletos minučių pamąstymai apie keitimosi procesą:
Aš noriu atsikratyti nemalonių santykų poreikio. Aš dabar suprantu, kad pats (-i) sukūriau šią būseną, o dabar noriu atsikratyti tos mano sąmonėje glūdinčios nuostatos, kuri yra tos būsenos kūrėja.
Nuo visko, kas man nereikalinga, aš išsilaisvinu. Aš išsilaisvinu nuo įtampos ir baimės. Išlaisvinu visą manyje susikaupusį pyktį ir baimę. Išsivaduoju iš kaltės jausmo. Išsivaduoju iš liūdesio. Aš atsikratau visų senų apribojimų.
Aš išsilaisvinu ir esu rami.Susitaikau su savimi ir su gyvenimo vyksmu, nes suprantu, kad gyvenimas paklusnųjį veda, o priešgyniaujantį - priverčia.
Aš esu saugus (-i).
Manyje vyksta pozityvūs pokyčiai. Mano kūnas sveikas ir lieknas.
Visur, kur aš einu, jaučiu meilę.
Aš gyvenu tobuloje aplinkoje.
Moku susikaupti ir vertinu visą tai, ką darau.
Aš myliu save ir pritariu sau.
Aš tikiu, kad gyvenimas suteiks man visa, kas gera.
Aš verta geriausio ir dabar priimu tai.
Aš esu verta turėti gražų namą ir aplinką, gerą vyrą ir sveikus ir paklusnius vaikus.
Aš naujai suvokiu sėkmę.
Aš sukuosi sėkmės rate.Aš kaip magnetas traukiu Dieviškąjį klestėjimą. Man seękasi taip kaip ir sapne nesapnavau.
Turtai lipte limpa.
Man atsiveria negirdėtos galimybės.
Aš dėkinga už tai.
Manau, kad sios pratimus reiketu kalti sau i galva kiekviena ryta vos prasimerkus...
Man vaistai reikalingi, bet kai norisi dar isgerti +1 tablete, pasakau sau "ne", iki siol nenumiriau, tai ir nenumirsiu...
Siap, manau labai svarbu galvoti pozityviai, nes zmogu taip greitai sueda negatyvios mintys...Sakioma, kad dauguma ligu- nuo nervu...Reikia stengtis atsikratyti visu neigiamu minciu, nes mes su blogom mintim kenkiam tik patys sau...Jei jau neina pozityviai galvoti, tai tada reiketu stengtis isvis negalvoti ir pasiduoti likimui...Tiesiog pradedu suprasti, kad, jei noriu pasijusti geriau, man reikia atmesti bet kokias neigiamas mintis...Ta as ir stengiuosi (aisku, sunku, jas is galvos iskrapstyti)
QUOTE(*Liepa18* @ 2010 10 12, 20:00)
Kelios ištraukos iš knygų:
"Jei sergi ir nuolatos apie tai galvoji, kalbi su žmonėmis apie savo ligą, sukuri dar daugiau nesveikų ląstelių. Įsivaizduok esąs visiškai sveikas. Tegu gytytojas rūpinasi tavo liga.
Labai dažnai žmonės sirgdami visą laiką tauškia apie savo ligą. Taip yra todėl, kad jie nuolatos apie ją galvoja, o žodžiai išreiškia mintis. Jei šiek tiek negaluoji, nekalbėk apie tai - nebent norėtum dar labiau susirgti. Žinok, kad nuo minčių daug kas priklauso, todėl kuo dažniau kartok: "Jaučiuosi nuostabiai. Man taip gera", ir iš tikrųjų pasijusi geriau. Jei jautiesi nekaip ir kas nors pasiteirauja apie savijautą, tiesiog pajusk dėkingumą šiam žmogui už priminimą, jog reikia galvoti apie puikią savijautą. Kalbėk tik tai, ką norėtum turėti.
Ligos nepasigausi, jeigu nemanysi, kad gali ją pasigauti, o jei galvosi, kad gali susirgti, ligą prisikviesi savo mintimis. Nesveikatą taip pat gali prisišaukti, jei klausysiesi kitų žmonių šnekų apie jų susirgimus. Jei klausysiesi, visą dėmesį ir mintis sutelksi į ligą, o taip darydamas, gausi ko prašąs. Žmonėms tokiu būdu tikrai nepadėsi. Tik pridėsi energijos jų ligoms. Jeigu iš tikrųjų nori padėti žmogui, jei tik gali, pakreipk pokalbį kita linkme - užvesk kalbą apie malonius dalykus arba tiesiog išeik. Pasišalinęs sukaupk mintis bei jausmus ir įsivaizduok tą žmogų besijaučiantį gerai, o tada pamiršk."
"Kai žmonės visą dėmesį sutelkia į tai, kas bloga, ir į simptomus. tos blogybės lieka visam laikui. Jie neišgis, kol nenukreips savo dėmesio nuo "sergu" į "jaučiuosi gerai". Toks yra traukos dėsnis."
"Pasistenkime neužmiršti, kad kiekviena nemaloni mintis - tai tiesiogine žodžių prasme į kūną įdedama blogybė"
"Linksmesnės mintys skatina organizmo gyvybinę veiklą. Žmogus tampa laimingesnis, sveikesnis. Įrodyta, kad neigiamos mintys bei įtampa stipriai sumažina kūno jėgas ir nuslopona smegenų veiklą, nes būtent mintys ir jausmai visą laiką tvarko, petrvarko ir kuria mūsų kūną"
"Nereikia kovoti, kad atsikratytum ligos. Paprasčiausiai reikia atsikratyti neigiamų minčių ir į kūną sugrįš sveikata. Kūnas pats save pagydys"
"Jei sergi ir nuolatos apie tai galvoji, kalbi su žmonėmis apie savo ligą, sukuri dar daugiau nesveikų ląstelių. Įsivaizduok esąs visiškai sveikas. Tegu gytytojas rūpinasi tavo liga.
Labai dažnai žmonės sirgdami visą laiką tauškia apie savo ligą. Taip yra todėl, kad jie nuolatos apie ją galvoja, o žodžiai išreiškia mintis. Jei šiek tiek negaluoji, nekalbėk apie tai - nebent norėtum dar labiau susirgti. Žinok, kad nuo minčių daug kas priklauso, todėl kuo dažniau kartok: "Jaučiuosi nuostabiai. Man taip gera", ir iš tikrųjų pasijusi geriau. Jei jautiesi nekaip ir kas nors pasiteirauja apie savijautą, tiesiog pajusk dėkingumą šiam žmogui už priminimą, jog reikia galvoti apie puikią savijautą. Kalbėk tik tai, ką norėtum turėti.
Ligos nepasigausi, jeigu nemanysi, kad gali ją pasigauti, o jei galvosi, kad gali susirgti, ligą prisikviesi savo mintimis. Nesveikatą taip pat gali prisišaukti, jei klausysiesi kitų žmonių šnekų apie jų susirgimus. Jei klausysiesi, visą dėmesį ir mintis sutelksi į ligą, o taip darydamas, gausi ko prašąs. Žmonėms tokiu būdu tikrai nepadėsi. Tik pridėsi energijos jų ligoms. Jeigu iš tikrųjų nori padėti žmogui, jei tik gali, pakreipk pokalbį kita linkme - užvesk kalbą apie malonius dalykus arba tiesiog išeik. Pasišalinęs sukaupk mintis bei jausmus ir įsivaizduok tą žmogų besijaučiantį gerai, o tada pamiršk."
"Kai žmonės visą dėmesį sutelkia į tai, kas bloga, ir į simptomus. tos blogybės lieka visam laikui. Jie neišgis, kol nenukreips savo dėmesio nuo "sergu" į "jaučiuosi gerai". Toks yra traukos dėsnis."
"Pasistenkime neužmiršti, kad kiekviena nemaloni mintis - tai tiesiogine žodžių prasme į kūną įdedama blogybė"
"Linksmesnės mintys skatina organizmo gyvybinę veiklą. Žmogus tampa laimingesnis, sveikesnis. Įrodyta, kad neigiamos mintys bei įtampa stipriai sumažina kūno jėgas ir nuslopona smegenų veiklą, nes būtent mintys ir jausmai visą laiką tvarko, petrvarko ir kuria mūsų kūną"
"Nereikia kovoti, kad atsikratytum ligos. Paprasčiausiai reikia atsikratyti neigiamų minčių ir į kūną sugrįš sveikata. Kūnas pats save pagydys"
niu kaip protina ir teisinga,bet kaip sunku taip sau ikalt i galva...kartais iseina,o kartais kai uzeina mintys,tai ir apima visa pasamone...
sveikutes,mergaites
man jau kokias kelias sav yra toks kvailas jausmas,bet jis tesiasi ne istysai,o tarpais.tarsi gyvenu netikra gyvenima,lyg uz mane viska daro kazkas kitas,o as tame tik dalyvauju,stebiu.lb nemalonus jausmas..sia beda turiu jau trejus metus,bet metus buvo isnykes,kol laukiausi,o paskui vel jis atgijo.bet kaip minejau,ne visada,tokia "banguojanti".buna savaitem viskas gerai,o buna kad kai uzeina tokios savijautos tai ir "kamuoja".zinoma,stengiuos neimt i galva,kad tai tik mintys mano isgalvotos,apie ta netikra gyvenima,bet lb lb nemalonu...dar buna,kad jauciuos lyg ne sava,tartum tai kas vyksta,lyg kokiam sapne,lyg ne man,nors realiai viska puikiai suvoku,kad tai tikra ir tt.bet va pasamonej kribdza tie kvaili jausmai.ar kas nors yra susidure su tuo,o gal kas ir gyvena su tuo?beje,geriu xanax .aciukas
QUOTE(JACINTA333 @ 2011 03 25, 22:32)
Siaip idomu, ar cia yra, pvz., is Siauliu ? ?Galetumem pabendraut....
Papildyta:
AR cia yra suprantanciu angliskai, galeciau parekomenduoti viena psl., kuris yra apie panika. Ten reikia anonimiskai uzsiregistruoiti ir tau atsiuncia uzduotis, kurias reikia kas savaite atlikineti...Pradedant nuo dienorascio iki pratimu...Viskas nemokamai, tik reikia anketa uzpildyti, matyt, jie renka informacija, kiek panika serganciu zmoniu yra...
Manau uzsienyje vis tik daugiau pazenge nei Lietuvoje...
Siaip gan idomu ten... pradzioj reikia nagrineti savo jausmus ir vesti dienorasti...Kiek suprantau, panika- tai neteisingas aplinkybiu vertinimas. Zmogus itaria pavoju, ten, kut jo nera.
Jei, kas nesupranta angliskai, pabandyciau isversti...
Na, man siaip geriau ir as esu laiminga (aisku, su vaistu pagalba
Dar norejau paklaust, ar pas jus nera "degtuko" charakteris, kai uzsiliepsnojat nuo bet kokio sh...? As tai pradedu suprasti, kad man reikia i viska ramiau reaguoti, tiesiog saves labui...
Papildyta:
Manau, kad sios pratimus reiketu kalti sau i galva kiekviena ryta vos prasimerkus...
Man vaistai reikalingi, bet kai norisi dar isgerti +1 tablete, pasakau sau "ne", iki siol nenumiriau, tai ir nenumirsiu...
Siap, manau labai svarbu galvoti pozityviai, nes zmogu taip greitai sueda negatyvios mintys...Sakioma, kad dauguma ligu- nuo nervu...Reikia stengtis atsikratyti visu neigiamu minciu, nes mes su blogom mintim kenkiam tik patys sau...Jei jau neina pozityviai galvoti, tai tada reiketu stengtis isvis negalvoti ir pasiduoti likimui...Tiesiog pradedu suprasti, kad, jei noriu pasijusti geriau, man reikia atmesti bet kokias neigiamas mintis...Ta as ir stengiuosi (aisku, sunku, jas is galvos iskrapstyti)
?Galetumem pabendraut....Papildyta:
AR cia yra suprantanciu angliskai, galeciau parekomenduoti viena psl., kuris yra apie panika. Ten reikia anonimiskai uzsiregistruoiti ir tau atsiuncia uzduotis, kurias reikia kas savaite atlikineti...Pradedant nuo dienorascio iki pratimu...Viskas nemokamai, tik reikia anketa uzpildyti, matyt, jie renka informacija, kiek panika serganciu zmoniu yra...
Manau uzsienyje vis tik daugiau pazenge nei Lietuvoje...
Siaip gan idomu ten... pradzioj reikia nagrineti savo jausmus ir vesti dienorasti...Kiek suprantau, panika- tai neteisingas aplinkybiu vertinimas. Zmogus itaria pavoju, ten, kut jo nera.
Jei, kas nesupranta angliskai, pabandyciau isversti...
Na, man siaip geriau ir as esu laiminga (aisku, su vaistu pagalba
Dar norejau paklaust, ar pas jus nera "degtuko" charakteris, kai uzsiliepsnojat nuo bet kokio sh...? As tai pradedu suprasti, kad man reikia i viska ramiau reaguoti, tiesiog saves labui...
Papildyta:
Manau, kad sios pratimus reiketu kalti sau i galva kiekviena ryta vos prasimerkus...
Man vaistai reikalingi, bet kai norisi dar isgerti +1 tablete, pasakau sau "ne", iki siol nenumiriau, tai ir nenumirsiu...
Siap, manau labai svarbu galvoti pozityviai, nes zmogu taip greitai sueda negatyvios mintys...Sakioma, kad dauguma ligu- nuo nervu...Reikia stengtis atsikratyti visu neigiamu minciu, nes mes su blogom mintim kenkiam tik patys sau...Jei jau neina pozityviai galvoti, tai tada reiketu stengtis isvis negalvoti ir pasiduoti likimui...Tiesiog pradedu suprasti, kad, jei noriu pasijusti geriau, man reikia atmesti bet kokias neigiamas mintis...Ta as ir stengiuosi (aisku, sunku, jas is galvos iskrapstyti)
Taip, mes uk labai naudojame Cognitive Behavioural Therapy. Is to ka parasei panasu i tai.
Si terapijos rusis ismoko pazvelgti i savo mintis/galvosena ir kaip nuo situ minciu musu elgesys vystosi.
Taciau, puse naudojanciu (patys savaime) CBT nepasiekia norimo rezultato, kadangi tarpais labai sunku suprasti, kad tavo kasdienis elgesys yra tavo ligos priezastis. Stai cia tada gyvas terapiautas isikisti turi.
Kvėpavimas. Tavo Kvėpavimas - Tai Šalia Esantis Stebuklas!
http://www.youtube.c..._embedded#at=21
http://www.youtube.c..._embedded#at=21
Farmacininkas V.Skirkevičius: Paslaptys ne žolėse ir vaistuose, o mumyse
http://www.lrytas.lt...se-o-mumyse.htm
http://www.lrytas.lt...se-o-mumyse.htm
