Celiulitas VII tema

bandziau as su tom paprastom niekaip as ju nesugebejau prilipinti , bet gali pabandyti gal pavyks

Man praktiskai tas pats ant koju tai dar ant koju, bet kad jo yra ant pilvo tai labai nepatinka

Nuo tauriu melynes man neatsiranda, bet poveikio kazkaip nepastebiu, gal del to kad nepakankamai skiriu demesio mitybai.... ciuju masazuokis nesimasazavus jei mityba liks nepasikeitus ir dar nesportuosi tai kazi ar koks poveikis matysis...
O gal visgi kam padeda jos? hmm nes man ne, na bet vistiek masazuojuosi

visu pirma tik mityba. poto sportas, ir tik poto kazkokios kosmetines padedanciosios priemones. nesutvarkius mitybos ir sportas nepades. jei negali/nenori/neturi laiko sportuot, tai tiesiog uztruks daugiau laiko, bet mityba butina sureguliuoti. o visos taures tai tik padejejai...

Anticeliulituinis masažas... šaukštu!

Pripažinkite, moteriai celiulitas – baisiau nei naktinis košmaras. Ir kaipgi nebus, jei vieną dieną oda ima panašėti į seniai susidėvėjusį matracą. Todėl imiesi žygdarbių: dieną vakarą tepliojiesi įvairiausiais kremais, bandai naujausius draugių ir specialistų receptus, o norimo rezultato taip ir nesulauki.

Belieka išbandyti stebuklingą anticeliulitinio masažo galią, tačiau po kelių apsilankymų grožio salone tavo begėdiškai nuskurdusi piniginė paskelbia, jog tau gresia bankrotas, todėl į saloną šį mėnesį nutari neiti, kadangi antraip rizikuotum likti ne tik be pietų, bet ir be pusryčių bei vakarienės .

Esi priversta leistis į naujos alternatyvos paieškas, kad tik netektų stačia galva pulti į dar gilesnę rudeninę depresiją. Todėl ir skaitai šį straipsnį. Tik dar nežinai, ką tau pasiūlysime. Ogi anticeliulitinį masažą... šaukštu! „Nesąmonė!“, – pagiežingai nusikvatoji.

Gal ir taip, bet vis tiek neturi alternatyvos, todėl pabandyk. Pradėk nuo šaukšto paieškų virtuvėje. Tinka bet koks, tačiau geriausių rezultatų metodo autoriai žada pasitelkus pasidabruotą ar melchiorinį šaukštą.

Na, o toliau pasitelk savo fantaziją ir pojūčius: šaukštą gali pakaitinti , atšaldyti ar pamirkyti tam tikrame aromate. Pamatysi, tai anticeliulitiniam masažui suteiks savotiško polėkio. Specialistai įsitikinę, jog šis masažas padės įveikti ir kitas negandas: išlyginti raukšles ar nukarusią odą. Be to, jis gerina kraujotakos darbą ir teigiamai veikia raumenų tamprumą.

O ypatingų įgūdžių namuose atliekamam „šaukštiniam“ masažui tikrai neprireiks. Tereiks tik kiekvieną rytą išsiristi iš lovos 30 min. anksčiau, kadangi tiek laiko užtruks „priešpusrytinis“ sėdmenų, šlaunų ir kojų masažas .

Pati svarbiausia pamoka – judesiai, kuriais šaukštu masažuosi kūną. Juos reikia atlikti sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę šiek tiek paspaudžiant odą. Judesiai prieš laikrodžio rodyklę turi būti kur kas švelnesni – labiau glostantys nei masažuojantys .

Procedūrą pradėk nuo odos valymo. Vėliau ją ištepk anticeliulitiniu kremu arba medumi, kuris šalina šlakus ir tonizuoja odą. O tuomet jau griebkis atšaldyto šaukšto – prispausk jį prie sėdmenų ir sukamaisiais judesiais keliauk nuo sėdmenų centro link krašto. Šiuos judesius reikia atlikti ir artėjant nuo sėdmenų apačios link viršutinės jų dalies.

Dirbdama su šlaunimis ir kojomis, atmink apie judesių nuoseklumą. Vidinę šlaunų pusę reikia masažuoti iš apačios į viršų, išorinę – atvirkščiai. Pageidaujamo efekto nesulauksi, jei masažuosi tik sėdmenis. Svarbu, kad masažuojama būtų visa sritis nuo kelių iki dubens.

Celiulitas stebuklingai nedingsta, todėl norint jo atsikratyti, teks paplušėti iš peties. Masažo reikia imtis kuo energingiau, kad neatšaltų raumenys. Na, o mes laikysime kumščius, kad tau pavyktų...

o pvz?turiu omeny, mityba.. atsisakyt batonu, bandeliu?galiu...beje, ju ir taip nevalgau.na kartais paluztu..sukertu sumustiniu, bandeliu kas dar?daug darzoviu?vaisiu?valgau, atrodo, gerai, bet...mesos, beje, jau ilgokai nebevalgau

nusipirkau siauliuose tas taures, saziningai masazuoju jau 5 dienas, bet baseino kuriam laikui teks atsisakyti , nes mano uzpakaliukas ir kojos panasus i didele MĖLYNĘ ir svarbiausia, kad masazuojant skausmas nerealus, o po masazo negaliu sedet !!! gal as jau truputi persistengiau, per stipriai as ten issivakuuminau na, ziuresiu, kaip ten toliau bus

valgyt daznai ir po labai nedaug (5-6k per diena), gerti daug skysciu (apie 2 litrus, i ta neisiskaiciuoja nei kava nei arbata nei sriubos), geriausia gryna vandeni, nevalgyti riebaus maisto, ir geriau kuo maziau angiavandeniu ir daugiau baltymu. energija imama is angliavandeniu, o kai ju nedaug duosi, tai organizmas tuos angliavandenius prades imti is riebalu atsargu. o baltymai yra butina statybine medziaga raumenims ir siaip, beto jie ilgai virskinasi, todel ne taip greitai isalkstama kaip privalgius angliavandeniu. angliavandeniu yra praktiskai visur, tai tiesiog reik ziuret etiketese ir rinkis kad butu kuo daugiau baltymu ir kuo maziau angliavandeniu. pvz, vistos krutineleje yra daug baltymu. as pvz darausi darzoviu troskini su vistos krutineles gabaliukais. be odos varske liesa yra gerai, kaikuriuose vaisiuose yra daug angliavandeniu, kaip pvz vynuoges, bananai, bet jie visviena geriau nei batonas ar bandele o mesa nera blogai - jautiena, vistiena - baltymu saltinis. zinoma, ne kiaule su puse mesos ir puse lasiniu

norejau paklaust, o jus masazuojat vidines slaunu puses su tom masazinem taurem ar ne?

Kiek žinau, vidinių pusių negalima masažuot (nors yra visokių nuomonių). Aš pabandžiau keletą kartų, bet daugiau tikrai nesiryžčiau: buvo baisios mėlynės ir skausmas. Beje, girdėjau, kad masažuojant vidines šlaunų puses, nukąra oda

tikrai, vidinese pusese atsiranda ziaurios melynes!!! geriau net nerizikuoti!!! o apie skausma, tai isvis patyliu , kazkoks siaubiakas , kazkas minejo ir tai, kad vidinese slaunu pusese yra daug nervu ir tt, tai galima pazeisti

o tai kaip panaikinti vidinej slaunu pusej esanti celiulita?..

aj beje kaip jums reikalai su melynem? nes pas mane tai ziauru.. vos ne melyne ant melynes.. ir labai skauda kai masazuoju nors atrodo ir to vakumo taures viduj nepadarau labai stipraus.. nu gal cia taip del to, kad pas mane celiulitas jau gan stipriai isisenejes.. kaip manot?

Skaičiau kosmetologės komentarus, kad masažuojant išorinę pusę, gerai veikiama ir vidinė, nes kraujo, limfos cirkuliacija visose kojose pagerėja.
O skausmas gali būt dėl įsisenėjusio celiulito, irgi skaičiau, kad jei celiulitas mažas, visai neskauda.