Oj Samanta tai aš kai baigsiu JM, pereisiu prie taebo, o ryt tai mano prisidavimas bus 2 savaitės tikiuosi minusiuko bent mažo svorio, o apie apimtis nežinau ko tikėtis o gal reik man penktadienio ryte svertis ir matuotis, kai jau busiu pilnai padarius viska dvi svaites, o ne 4tadienio ryte, kai bus 14-ta diena,, siaubas susibalamutinau
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 17, 17:57)
Oj Samanta tai aš kai baigsiu JM, pereisiu prie taebo, o ryt tai mano prisidavimas bus 2 savaitės tikiuosi minusiuko bent mažo svorio, o apie apimtis nežinau ko tikėtis o gal reik man penktadienio ryte svertis ir matuotis, kai jau busiu pilnai padarius viska dvi svaites, o ne 4tadienio ryte, kai bus 14-ta diena,, siaubas susibalamutinau
Geriau svertis yra ryte,nevalgius
QUOTE(samanta* @ 2010 11 17, 18:15)
Geriau svertis yra ryte,nevalgius
taip ir darau
va tik galvoju ar labai didelis skirtumas jei sversiuos 7d. ryte, dar nepadarius pratimų, ar visdėlto, kad pilnai savaitė užsiskaitytų svertis ir matuotis 8d. ryte, dar nesportavus
QUOTE(Nude @ 2010 11 17, 16:27)
As ka tik po Piloxingo, super treniruote, prakaitas upeliais bega ir labai geras nuovargis.
Nusprendziau dabar viena diena Piloxinga daryt, kita pilatesa ir tada vel Piloxinga ir vel pilatesa, tada ir sirdies per daug neapkrausiu, ir raumenys bus pratampyti.
Nusprendziau dabar viena diena Piloxinga daryt, kita pilatesa ir tada vel Piloxinga ir vel pilatesa, tada ir sirdies per daug neapkrausiu, ir raumenys bus pratampyti.
as pirma karta isgirdau apie ta piloxinga, pasiziurejau youtube j tai gal visai ir idomi mankstele, is kur tu turi tuos pratimukus? jei negaila tai pasidalink
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 17, 16:32)
Nude, tu vis mūsų akiratį platini , iki šiol aš tiek apie sportą nežinojau, Ačiū...
Na o šiandien, JM II, antra diena, Dieve ir visi šventieji, jei sulauksiu rytojaus, tai tikriausia bus lengviau stengiuso iki paskutiniuju, nes jei atleidziu vadeles, nepadarau tiek pakartojimu, kiek ji rodo..
Na o šiandien, JM II, antra diena, Dieve ir visi šventieji, jei sulauksiu rytojaus, tai tikriausia bus lengviau stengiuso iki paskutiniuju, nes jei atleidziu vadeles, nepadarau tiek pakartojimu, kiek ji rodo..
tikrai iūstversi ir nepasiduosi, pamatysi su kiekviena diena bus vis lengviau
QUOTE(samanta* @ 2010 11 17, 17:26)
na dabar pasireiksiu as
siandien man buvo pirma diena su JM pirmo lygio,ir po beveik 3 savaiciu su Billio Tae bo ,tai man tokia relaxine mankstele pasirode ta JM ,tempas labai letas,palyginus su Billiu,pasaka,ne sportas,taigi pasportavusi pagal JM ,griebiausi savo tae bo dar pusvalanduka
siandien man buvo pirma diena su JM pirmo lygio,ir po beveik 3 savaiciu su Billio Tae bo ,tai man tokia relaxine mankstele pasirode ta JM ,tempas labai letas,palyginus su Billiu,pasaka,ne sportas,taigi pasportavusi pagal JM ,griebiausi savo tae bo dar pusvalanduka
ot saunuole, svajoju kada man ji bus relaxacine
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 17, 19:50)
taip ir darau
va tik galvoju ar labai didelis skirtumas jei sversiuos 7d. ryte, dar nepadarius pratimų, ar visdėlto, kad pilnai savaitė užsiskaitytų svertis ir matuotis 8d. ryte, dar nesportavus
va tik galvoju ar labai didelis skirtumas jei sversiuos 7d. ryte, dar nepadarius pratimų, ar visdėlto, kad pilnai savaitė užsiskaitytų svertis ir matuotis 8d. ryte, dar nesportavus
as labiau uz antra varianta, kad svertis ir matuotis 8diena pries sporta, arba po visu 10 dienu sporto t.y. 11 diena pries sporta
Radau netycia tokia mankstele man ji pasirode juokinga ten aisku yra neblogu praimu, bet visa manksta man atrode tokia vos ne striptizo/viliotinio pagrindu na prasom paziurekit ir jus, galbut kuriai nors patiks ir prades daryti ja
http://www.youtube.c...feature=related
http://www.youtube.c...feature=related
QUOTE(doviem @ 2010 11 17, 20:50)
Radau netycia tokia mankstele man ji pasirode juokinga ten aisku yra neblogu praimu, bet visa manksta man atrode tokia vos ne striptizo/viliotinio pagrindu na prasom paziurekit ir jus, galbut kuriai nors patiks ir prades daryti ja
http://www.youtube.c...feature=related
http://www.youtube.c...feature=related
Oho kokia sexy treniruote,tas vyrukas vidury
Puse JM30 iveikta Bet kaip keista,viena diena sunkiau mankstintis, kita lengviau,cia kalbu apie 8 min abs,vakar kazkaip sunkiai man ejo,o siandien nors ir po darbo bet net nepastebejau kaip atlikau
Labas vakaras mergaites, tai va aptikau jusu temele ir noreciau prie jusu prisijungti, nes lb noriu sportuoti, bet atrodo motyvacijos kaip ir truktu. man atrodo namuose sportuojant kazkaip sunku pasiekti geru rezultatu, o gal as klystu tai gal kas patarumet nuo ko ir kaip cia reikia pradeti sportuoti
QUOTE(Nude @ 2010 11 17, 17:27)
As ka tik po Piloxingo, super treniruote, prakaitas upeliais bega ir labai geras nuovargis.
Nusprendziau dabar viena diena Piloxinga daryt, kita pilatesa ir tada vel Piloxinga ir vel pilatesa, tada ir sirdies per daug neapkrausiu, ir raumenys bus pratampyti.
Nusprendziau dabar viena diena Piloxinga daryt, kita pilatesa ir tada vel Piloxinga ir vel pilatesa, tada ir sirdies per daug neapkrausiu, ir raumenys bus pratampyti.
rizikuoju buti tundra (o be to siandien saknis plauku pasidaziau), bet imesk nuorodele tos treniruotes
QUOTE(doviem @ 2010 11 17, 20:50)
Radau netycia tokia mankstele man ji pasirode juokinga ten aisku yra neblogu praimu, bet visa manksta man atrode tokia vos ne striptizo/viliotinio pagrindu na prasom paziurekit ir jus, galbut kuriai nors patiks ir prades daryti ja
http://www.youtube.c...feature=related
http://www.youtube.c...feature=related
gundausi pabandyti ta strip aerobika jei siandien po JM ,jausiuos taip kaip vakar dar ismeginsiu sita ,poto jums papasakosiu kas kaip
bet grazumas ten merginu ainainai
Sveikos, ojoj, kokia sexy aerobika, o panos visos ten atrodo ko nors į gerą vietą prisidėjusios, na kaifuojančiuos kažkokios, o ir operatorius vis užpakalius stambiu planu nepamiršta parodyt
Bet geriausia tai tas vaikinas vidury
Mane virusas puola: sloga siaubinga ir gerklė bet tikriausia sportuosiu ir šiandien, nenoriu apleis.. juk ryt svarstykliu diena
Sveika reikia užsibrėžti tikslą, ir bus tie rezultatai, jei tik to sieksi, aš jau maniau bevalė esu, o užsikabinau per dvi savaites be to jaučiuosi daug geriau, ne tokia mieguista, be to kai pradedi sportuot- savaime norisi ir norisi ir maistą žiūrėt atidžiau, ką į burną dediesi, nes nesinori, kad sportas per niek nueitų.
Mano vyras pasakė, kad mano kojytės labai pagražėjo, jis čia apie blauzdas nors siandien dar tik 14 diena.
Bet geriausia tai tas vaikinas vidury
Mane virusas puola: sloga siaubinga ir gerklė bet tikriausia sportuosiu ir šiandien, nenoriu apleis.. juk ryt svarstykliu diena
QUOTE(aurute__ @ 2010 11 17, 22:59)
Labas vakaras mergaites, tai va aptikau jusu temele ir noreciau prie jusu prisijungti, nes lb noriu sportuoti, bet atrodo motyvacijos kaip ir truktu. man atrodo namuose sportuojant kazkaip sunku pasiekti geru rezultatu, o gal as klystu tai gal kas patarumet nuo ko ir kaip cia reikia pradeti sportuoti
Sveika reikia užsibrėžti tikslą, ir bus tie rezultatai, jei tik to sieksi, aš jau maniau bevalė esu, o užsikabinau per dvi savaites be to jaučiuosi daug geriau, ne tokia mieguista, be to kai pradedi sportuot- savaime norisi ir norisi ir maistą žiūrėt atidžiau, ką į burną dediesi, nes nesinori, kad sportas per niek nueitų.
Mano vyras pasakė, kad mano kojytės labai pagražėjo, jis čia apie blauzdas nors siandien dar tik 14 diena.
QUOTE(white kitty @ 2010 11 17, 23:17)
Oho kokia sexy treniruote,tas vyrukas vidury
Puse JM30 iveikta Bet kaip keista,viena diena sunkiau mankstintis, kita lengviau,cia kalbu apie 8 min abs,vakar kazkaip sunkiai man ejo,o siandien nors ir po darbo bet net nepastebejau kaip atlikau
Puse JM30 iveikta Bet kaip keista,viena diena sunkiau mankstintis, kita lengviau,cia kalbu apie 8 min abs,vakar kazkaip sunkiai man ejo,o siandien nors ir po darbo bet net nepastebejau kaip atlikau
Juk sakiau, kad bus lengviau man irgi jau lengviau po truputi ir kazkaip daug greiciau praeina treniruote nei anksciau ir labai dziaugiuosi kad po truputi jauciu nugaros raumenukus, na tiksliau kai ka nors darau su rankom jauciu kad jie dirba, nes jau baisiai geda kai liemenele isispraudzia tarp lasinuku ten ir jos nebesimato, tik rinkes tikiuosi greitai sumazes ten
QUOTE(aurute__ @ 2010 11 17, 23:59)
Labas vakaras mergaites, tai va aptikau jusu temele ir noreciau prie jusu prisijungti, nes lb noriu sportuoti, bet atrodo motyvacijos kaip ir truktu. man atrodo namuose sportuojant kazkaip sunku pasiekti geru rezultatu, o gal as klystu tai gal kas patarumet nuo ko ir kaip cia reikia pradeti sportuoti
Motyvacijos mes tau nelabai suteiksim manau, reikia paciai susigalvoti kodel tu nori sportuoti, ar kad sulieknetum, ar kad sustipretum, nori itilpti i graziausia per visa gyvenima matyta bikini? Ar gal nori kazkam irodyti kad gali? bet siaip turetum viska daryt tik del saves, ne del vyro, draugiu pastabu ar pan... rezultatu tikrai galima pasiekti neblogu ir namie, tik reikia saziningai sportuoti kasdien, ar kas antra diena cia jau kaip pasirinksi ir aisku rezultatai nebus iskart. o pradet manyciau nuo 1pusl nuorodu, ten yra kur parsisiusti video, as pradejau nuo JM_30DAY_SHRED, kazkaip taip rasosi. Sekmes jei nuspresi sportuoti
QUOTE(samanta* @ 2010 11 18, 09:03)
gundausi pabandyti ta strip aerobika jei siandien po JM ,jausiuos taip kaip vakar dar ismeginsiu sita ,poto jums papasakosiu kas kaip
bet grazumas ten merginu ainainai
bet grazumas ten merginu ainainai
Itariu visu jusu vyrai labai apsidziaugtu jei pasportuotumet prie ju su tokiais judesiukais Gerai kad as dar turiu laiko pasiruosti iki kol vyra rasiu