Tai kaip ten su ta JM30? einu matuotis pradinių apimčių ir ....
Nude, manau juostelės parodymai svarbiau nei kg
Tai kaip ten su ta JM30? einu matuotis pradinių apimčių ir ....
Tai kaip ten su ta JM30? einu matuotis pradinių apimčių ir ....
QUOTE(samanta* @ 2010 11 12, 11:20)
QUOTE(Nude @ 2010 11 12, 11:30)
Man panikos priepolis, nes uzlipau ant svarstykliu ir +1 Ir sportuot pradejau kasdien ir maista paziuriu kiek iseina ir vakarais stengiuosi nevalgyt. 
nepanikuok, svarbu kaip atrodai, ir kaip jautiesi
Irmusiux- reikia pirma pratim lygį daryti 10d, antrą - kitas 10d. o trečią dar 10d. 3 lygiai po 10d. ir gaunasi 30d
sekmės startuojant
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 12, 13:20)
Irmusiux- reikia pirma pratim lygį daryti 10d, antrą - kitas 10d. o trečią dar 10d. 3 lygiai po 10d. ir gaunasi 30d
sekmės startuojant
Supratau
Ačiukas AŠ STARTUOJU 
Tikrai labai smagu, kad daugeja, nes vienu metu visai tuscia buvo, o dabar normali aktyvi tema.
Papildyta:
Tiesa, norejau paklausti, gal matet kur pirkti pirstines su svoriais? Jos naudojamos vietoj hanteliu kai boksuojies
Papildyta:
Tiesa, norejau paklausti, gal matet kur pirkti pirstines su svoriais? Jos naudojamos vietoj hanteliu kai boksuojies
QUOTE(irmusiux @ 2010 11 12, 12:14)
Nude, manau juostelės parodymai svarbiau nei kg
Pritariu 100 procentų 
QUOTE(irmusiux @ 2010 11 12, 12:25)
Supratau Ačiukas AŠ STARTUOJU
papildysiu dar dėl JM 30 Days Shred: jeigu nori mažesnio krūvio ir palengvintų pratimų, tai sportuodama žiūrėk į blondinę merginą filmuke, o jeigu norisi sportuoti visu pajėgumu - tai akys turi būti nukreiptos į juodaodę mergužėlę Ačiukas AŠ STARTUOJU Sėkmės ir ištvermės
QUOTE(irmusiux @ 2010 11 11, 21:00)
Bandysiu ir aš jūsų namučiuose pagyventi
Sveika prisijungusi QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 12, 13:34)
mūsų daugėja
Šaunuolės visos sportuojančios, jau temos tuoj nebespėsiu sekti Mano sveikata jau taisosi. Manau nuo kitos savaitės ir aš su jumis puškuosiu
Grįžtu 
daugiau dviračio prieš treniruotę neminsiu
kad ir kaip stengiaus nespėjau visko su tom merginom, teko biškutį apmažinti pakartojimų skaičių 
aš net su ta balta mergina lygintis negaliu, neįsivaizduoju kaip reikės rytoj ką daryti kai jau dabar skauda raumenukai visa kur, ypač blauzdos ir kaklas 
bus man ne 30 o 60 dienų 
daugiau dviračio prieš treniruotę neminsiu
kad ir kaip stengiaus nespėjau visko su tom merginom, teko biškutį apmažinti pakartojimų skaičių aš net su ta balta mergina lygintis negaliu, neįsivaizduoju kaip reikės rytoj ką daryti kai jau dabar skauda raumenukai visa kur, ypač blauzdos ir kaklas bus man ne 30 o 60 dienų
QUOTE(irmusiux @ 2010 11 12, 14:56)
Tai atsargiai, siaip neturetu skaudeti kaklo. Tikriausiai klaida darot ten, kad pvz. darant kokius atsilenkimus keliates kaklo pagalba, o ne pilvo raumenu (nemoku paaiskint
, bet kai as pradejau pati sportuoti irgi kakla pastoviai pasitempdavau, kol supratau ka darau blogai t.y. itempiu kakla, nors jis turi buti atpalaiduotas, ir visas kruvis tekt presui ).Papildyta:
QUOTE(Nude @ 2010 11 12, 13:45)
Tiesa, norejau paklausti, gal matet kur pirkti pirstines su svoriais? Jos naudojamos vietoj hanteliu kai boksuojies
O, ir tokiu dalyku buna, reikes ir man paieskot, nes suiradau gera tae bo treniruote, tai nepamaisytu toks dalykas.
Gal kokiam 100% sport gal butu, nes ten visokiu keistu sportavimo priemoniu buna
Papildyta:
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 11 12, 12:07)
mane tas vanduo baigia dabaigti, stengiuos nors po du litrus isgerti per diena , tai per treniruote sugebu du kart i toleta nulekt o tai darant kardio kliuksi ten
Man tai nepatinka gerti treniruotes metu, jau geriau po visko koki litra isplempiu, jauciu supykintu jei vandens prisigerus pasokineciau
QUOTE(Inga654 @ 2010 11 12, 14:30)
Man tai nepatinka gerti treniruotes metu, jau geriau po visko koki litra isplempiu, jauciu supykintu jei vandens prisigerus pasokineciau
o as numirciau ,jei vis negurkstelciau treniruotes metu
kokios mes visos skirtingos
As jau po sporto, labai geras jausmelis Kaip ir reiketu uzvalgyt, bet labai nesinori sporto rezultatu gadint, jum taip nebuna?
Chérie, sveikateles, graiciau grizk i sporta
Papildyta:
Samanta*, pastebejau, kad liniuotej pasikeitimas?
Kaip ir reiketu uzvalgyt, bet labai nesinori sporto rezultatu gadint, jum taip nebuna?Chérie, sveikateles, graiciau grizk i sporta
Papildyta:
Samanta*, pastebejau, kad liniuotej pasikeitimas?
