QUOTE(saulyte0925 @ 2010 11 05, 18:59)
Na ir tempai
As kaip pradedancioji tai nekankinu saves smarkiai,kolkas tik grieztai viena programa,jokiu ten papildomu atsilenkimu ir tp Einu rengtis treningus, laikas 3 diena iveikt 
Na ir tempai
As kaip pradedancioji tai nekankinu saves smarkiai,kolkas tik grieztai viena programa,jokiu ten papildomu atsilenkimu ir tp Einu rengtis treningus, laikas 3 diena iveikt
Maniske tai dar mano pienuka valgo, sako kad vien nuo to turetu svoris kristi, bet man ne kiek itakos neturi jei valgau daugiau svoris net kyla 
Šiandien dūkau taip:
20 min Tae Bo su Billy Blanks
16 min presui
8 min uzpakaliui
8 min tempimo...
Nepervargau, o maloniai sušilau, bei presiuką švelniai maudžia
20 min Tae Bo su Billy Blanks
16 min presui
8 min uzpakaliui
8 min tempimo...
Nepervargau, o maloniai sušilau, bei presiuką švelniai maudžia
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 05, 20:23)
Man igi panasiai
Bet nenoriu iskart saves apkrauti,geriau pamazu didinsiu tempus,juolab,kad kazkokiu ypatingu rezultatu nesiekiu,tik sutvirtinti kuna,manau vien JM30 programa duos gerus rezultatus,tada jau busiu pasikausciusi ir galesiu padirbet sunkiau 
QUOTE(brashke77 @ 2010 11 05, 21:15)
Šiandien dūkau taip:
20 min Tae Bo su Billy Blanks
16 min presui
8 min uzpakaliui
8 min tempimo...
Nepervargau, o maloniai sušilau, bei presiuką švelniai maudžia
20 min Tae Bo su Billy Blanks
16 min presui
8 min uzpakaliui
8 min tempimo...
Nepervargau, o maloniai sušilau, bei presiuką švelniai maudžia
O pagal kokia programa darei 16min presui? ar du kartus pagal 8min abs?
Siandien pati isbandziau tuos 8min abs, buns, legs, arms, nu visai nieko paivairinimui, nors video ir tokie dvelkiantys senove, bet kai sportuoji tai ir nekreipi demesio
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 05, 15:33)
beje ir pasimatavau viską - tai bus galima rezultatus stebėt, sversiuosi ir matuosiuosi kas 7d. 
Gera idėja, reikės ir man rytoj išsimatuoti. Galbūt stimulas bus didesnis, matant konkrečius skaičius 
QUOTE(sokate @ 2010 11 05, 23:06)
Aš tik 8 min abs esu išbandžius, tai man labai patiko.
4 diena su JM iveikta is po vakar tokia silpna jauciausi, matyt padauginau, bet atsportavau normaliai.
sportuojant, o tai darau pries veidrodi, pamaciau kozkokius mazycius pilvo konturus, ale raumenys. aisku kad dar iki tikru toli, bet visvien smagu, kad pradedam kazkokia forma igyti
is po vakar tokia silpna jauciausi, matyt padauginau, bet atsportavau normaliai. sportuojant, o tai darau pries veidrodi, pamaciau kozkokius mazycius pilvo konturus, ale raumenys. aisku kad dar iki tikru toli, bet visvien smagu, kad pradedam kazkokia forma igyti
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 11 06, 11:03)
sportuojant, o tai darau pries veidrodi, pamaciau kozkokius mazycius pilvo konturus, ale raumenys. aisku kad dar iki tikru toli, bet visvien smagu, kad pradedam kazkokia forma igyti
sveikinu
Sveikutes mergaites! Jungiuosi prie sportuojanciuju namuciuose - reikia savo grazumus deginti Startuoju su Tracy Anderson Mat ir Dance cardio.
Startuoju su Tracy Anderson Mat ir Dance cardio. QUOTE(saulyte0925 @ 2010 11 06, 12:03)
sportuojant, o tai darau pries veidrodi, pamaciau kozkokius mazycius pilvo konturus, ale raumenys. aisku kad dar iki tikru toli, bet visvien smagu, kad pradedam kazkokia forma igyti
Šaunuolė.
Aš jau kaupiuosi šiandienos sportui
Vakar žiūrint senas nuotraukas, kur esu kūdutė, MB "netyčia" užsiminė, jog man galbūt šiek tiek pasportuoti reiktų Tai susitarėm, jog jis mane palaikys ir paskatins pritrūkus stimului. Bėgu dabar savo apvalumų matuotis
Papildyta:
QUOTE(Rasc @ 2010 11 06, 13:00)
Jungiuosi prie sportuojanciuju namuciuose - reikia savo grazumus deginti
Sveika prisijungusi, aš irgi nuo šiandien startuoju 
Kaip gražiai čia visos sportuojat! 
O aš vakar niekaip negalėjau pagal JM pasportuot, tai įsijungiau muziką ir pagal save:D Skaudėjo viską po to, pajaučia, kad sportavau
Ir parsisiunčiau tą zumba, sportuosim
O aš vakar niekaip negalėjau pagal JM pasportuot, tai įsijungiau muziką ir pagal save:D Skaudėjo viską po to, pajaučia, kad sportavau
Ir parsisiunčiau tą zumba, sportuosim
